История гиревого спорта.

История гиревого спорта

Монолог о гире

Автор: Антон Виноградов,

Нелепый кажется предмет, Ненужный в современной жизни! В нем логики ни капли нет, Практической не видно мысли! Он давит именем своим, Имеет вес в спортивном мире, Он для других не постижим, Исполнен в чисто русском стиле ! Размах души, причуда форм - Под ними прочно скрыта суть, А нрав тяжелый словно шторм, Его пустил в особый путь… Вот так по-русски, про запас, Стоит в углу, в любой квартире, Да и на даче всяк из нас Им дверцу подпирал в сортире!

Гиревой спорт - разновидность единоборств, суть которого состоит в поднимании гирь определенного веса на предельное количество раз. Соревнование проводятся с гирями весом 32 кг, 24 кг и 16 кг, что имеют стандартные размеры: высота 280 мм, диаметр корпуса 210 мм, диаметр рукоятки 35 мм, длина рукоятки 115 мм.

Становления гиревого спорта делят на 3 периода 1-й период — с конца XVII века, когда гири весом 1, 2, 3 пуда использовались для демонстрации силы (1 пуд = 16,380496 кг ), удали на различных праздниках, ярмарках, а позднее — в цирках.

В 1897 году состоялось открытие Петербургского атлетического общества. Председателем общества избрали графа Рибопьера. Он продолжил дело своего предшественника Краевского – “отца русской атлетики”, под руководством которого была воспитана целая плеяда блестящих силачей и борцов. Так или иначе, но Краевскому обязаны своей славой такие известные люди, как Гаккеншмидт, И. Лебедев, Пётр Крылов (“король гирь”), Лурих, В. Милашевич, И. Заикин, И. Шемякин, а также рекордсмен и чемпион мира по гиревому спорту Сергей Иванович Елисеев.

• 2-й период — с 24 октября 1948 года, когда в Москве состоялся 1-й Всесоюзный конкурс силачей, в программу которого были включены состязания с двухпудовыми гирями. И, хотя не были разработаны правила соревнований, отсутствовала спортивная классификация, конкурсы стали носить системный характер. Находились они под патронажем специалистов тяжелой атлетики, которые видели в конкурсах гиревиков средство привлечения молодежи к занятиям тяжелой атлетикой

1-ый Всесоюзный конкурс силачей проводился в Москве летом 1948 года. В нём приняли участие победители республиканских конкурсов. Соревнования проводились в 4-х весовых категориях: до 60 кг, до 70 кг, до 80 кг и свыше 80 кг. Участники конкурса выполняли рывок гири 32 кг одной рукой и толчок двух гирь по 32 кг. Разрешалось делать швунг и дожим гири. Время выполнения упражнений не ограничивалось.

Весовая категория, кг

Победитель

60

Рывок одной гири 32 кг

70

Г. Коновалов (г. Москва)

80

Толчок двух гирь по 32 кг

28 раз

И. Саломаха (г. Ворошиловград)

Свыше 80

А. Лаврентьев (г. Ленинград)

23 раза

7 раз

15 раз

30 раз

Н. Большаков (г. Чкалов)

13 раз

33 раза

19 раз

3-й период — с 1962 года — современная история гиревого спорта, когда были разработаны первые правила соревнований, гиревой спорт был включен в спортивные классификации национальных видов спорта в России, на Украине, а потом и в других республиках бывшего СССР.

В конце 60-х начале 70-х годов соревнования

по гиревому спорту приобрели заметную популярность.

В категории до 60 кг долгие годы лидером был

В. Пашков (Тамбов), позднее – А. Воротынцев (Липецкая область).

В категории до 80 кг более 10 лет не было равных Ф. Губайдулину из Татарии.

Тяжеловесы тех времён отличались поистине богатырской статью. Среди них – М. Патрушев из Свердловска, И. Пузырёв из Красноярска, И. Немцев из далёкого горно-алтайского села Тотьма.

Рекорды РСФСР за 1979 год в некоторых весовых категориях:

– жим левой рукой и правой – А. Воротынцев (82,5 кг) – 235 раз ;

И. Немцев (св. 90 кг) – 370 раз ;

– толчок двух гирь от груди – И. Пузырёв (св. 90 кг) – 150 раз ;

– рывок гири одной рукой – А. Коровин (82,5 кг) – 201 раз .

В 1984 году Госкомспорт РСФСР утверждает единые всесоюзные правила соревнований по гиревому спорту , а в 1985 году в г. Липецке проводится первый официальный чемпионат СССР . С этого времени начался новый этап развития гиревого спорта.

Введение в 1989 году 10-минутного регламента времени на выполнение одного упражнения сняло многие проблемы.

В данное время центрами гиревого спорта в России являются Рыбинск , Санкт – Петербург , Липецк,Киров, Елец, Уфа, Смоленск, Бабаево, Тамбов, Жуков, Оренбург и некоторые другие города. Абсолютное большинство победителей международных соревнований – из России.

№ п/п

Наименование дисциплины в соответствии с ВРВС

Единицы измерения

Вес гири - 32 кг

1

Спортивные звания

МСМК

2

3

Двоеборье - весовая категория 58 кг

м

4

3

МС

Вес гири 24 кг

Спортивный разряд

м

К-во очков

4

Двоеборье - весовая категория 63 кг

Спортивные звания

КМС

5

5

К-во очков

м

6

Двоеборье - весовая категория 68 кг

МСМК

145

К-во очков

МС

6

7

Двоеборье - весовая категория 73 кг

Спортивные разряды

ж

95

8

7

Двоеборье - весовая категория 73+ кг

К-во очков

165

ж

КМС

ж

К-во очков

60

Двоеборье - весовая категория 78 кг

180

9

I

110

8

II

125

Вес гири 16 кг

Двоеборье - весовая категория 85 кг

м

10

К-во очков

9

70

III

10

К-во очков

Двоеборье - весовая категория 85+ кг

Спортивные разряды

195

11

м

82

12

11

205

135

80

м

I

Двоеборье - весовая категория 95 кг

К-во очков

К-во очков

13

145

Двоеборье - весовая категория 105 кг

ж

60

90

12

II

92

215

70

40

13

ж

Двоеборье - весовая категория + 105 кг

III

К-во очков

Юношеские разряды

105

100

14

ж

К-во очков

155

220

50

I

110

80

160

222

15

55

ю

II

115

110

85

165

115

ю

III

120

90

16

60

130

95

ю

65

120

120

17

18

85

70

100

130

135

50

140

105

95

75

140

80

110

55

150

100

150

155

120

85

110

160

60

90

130

65

115

100

70

14

Толчок ДЦ - весовая категория 48 кг

15

16

Толчок ДЦ - весовая категория 53 кг

к-во подъемов

Толчок ДЦ - весовая категория 58 кг

17

К-во подъемов

Толчок ДЦ - весовая категория 63 кг

К-во подъемов

18

К-во подъемов

Толчок ДЦ - весовая категория 68 кг

19

Толчок ДЦ - весовая категория 73 кг

48

20

К-во подъемов

37

21

Толчок ДЦ - весовая категория 73+ кг

57

К-во подъемов

22

28

Толчок ДЦ - весовая категория 78 кг

К-во подъемов

64

44

Толчок ДЦ - весовая категория 85 кг

К-во подъемов

49

23

35

Толчок ДЦ - весовая категория 85+ кг

К-во подъемов

41

24

69

25

Толчок ДЦ - весовая категория 95 кг

45

75

53

К-во подъемов

Толчок ДЦ - весовая категория 105 кг

57

35

50

45

26

К-во подъемов

39

25

48

Толчок ДЦ - весовая категория 105+ кг

К-во подъемов

80

55

29

82

60

44

60

К-во подъемов

52

85

62

62

48

33

30

36

55

25

64

38

64

50

69

52

57

38

32

45

20

56

38

40

51

73

26

59

76

41

30

44

56

46

32

80

62

46

61

65

48

85

64

51

36

54

50

41

70

55

44

№ п/п

Наименование дисциплины в соответствии с ВРВС

Единицы измерения

Вес гири - 32 кг

Спортивные звания

МСМК

м

МС

Вес гири 24 кг

Спортивный разряд

м

Спортивные звания

КМС

МСМК

м

МС

Спортивные разряды

ж

КМС

ж

I

ж

Вес гири 16 кг

II

м

III

м

Спортивные разряды

I

м

II

ж

III

ж

Юношеские разряды

ж

I

II

ю

ю

III

ю

27

Рывок - весовая категория 53 кг

28

Рывок - весовая категория 58 кг

К-во подъемов

29

Рывок - весовая категория 58+ кг

К-во подъемов

30

31

К-во подъемов

Рывок - весовая категория 63 кг

Рывок - весовая категория 63+ кг

32

К-во подъемов

Рывок - весовая категория 68 кг

33

К-во подъемов

120

Рывок - весовая категория 68+ кг

К-во подъемов

100

К-во подъемов

55

130

110

140

63

150

80

120

90

130

60

69

70

40

73

50

100

80

105

85

60

110

120

65

90

100

70

80

Толчок

Толчок - упражнение, выполняемое в два приема: первый - гири поднимаются на грудь,

второй - гири выталкиваются вверх на прямые руки.В толчковом упражнении выделяют следующие технические элементы:

старт, взятие на грудь, исходное положение перед выталкиванием, подсед, выталкивание, подсед, фиксация, опускание гирь,

исходное положение перед очередным выталкиванием.

Старт . Исходное положение - согнутые в коленях ноги на ширине плеч, гири стоят между ног (чуть впереди),

захват гирь сверху, спина прямая.

Взятие гирь на грудь . Из стартового положения, оторвав гири от помоста, сделать замах между ног назад. Затем за счет резкого выпрямления ног и спины выполнить подрыв, а согнув ноги в коленях - подсед, подхватом гирь грудью в «мертвой точке». После этого выпрямить ноги.

Исходное положение перед выталкиванием . Принимается после взятия гирь на грудь. Выпрямленные ноги на ширине плеч, локти опущены и прижаты к туловищу, гири лежат на предплечье и плече,

дужки гирь на груди, спина прямая.

Подсед - элемент толчкового упражнения, предшествующий выталкиванию. ноги, амортизируя тяжесть гирь,

медленно сгибаются в коленях, спина прямая, руки с гирями неподвижны.

Выталкивание - главный элемент толчкового упражнения. За счет резкого выпрямления ног и туловища (после подседа) гири выталкиваются вверх и, тем самым, им сообщается ускорение, необходимое для свободного полета на должную высоту. Выпрямление ног должно заканчиваться выходом на носки.

Подсед . Выполняется после выталкивания. Гири, достигшие «мертвой точки», подхватываются сгибанием ног и

выпрямлением рук. Спина чуть прогибается в пояснице и жестко закрепляется.

Фиксация . Гири подняты вверх на прямые руки, ноги и туловище выпрямлены и находятся в неподвижном положении.

Опускание . После фиксации за счет постепенного сгибания рук, гири опускаются на грудь.

При этом ноги слегка сгибаются в коленях и, тем самым, амортизируют ударную нагрузку на поясницу.

Исходное положение перед очередным выталкиванием. Принимается после опускания гирь на грудь. Ноги и туловище выпрямлены, локти прижаты к туловищу.

Во время выполнения толчка не разрешается:

- менять положение рук и гирь в момент выталкивания;

- доталкивать или дожимать гири;

- попеременно толкать гири от груди;

- опускать гири на плечи и толкать с плеч;

- опускать гири с груди.

Для освоения техники толчка необходимо ее детальное изучение. Как правило, у начинающих спортсменов не получается второй подсед, который выполняется после выталкивания. В связи с этим освоение толчка следует начинать с имитационных упражнений без снаряда, затем выполнять его с одной гирей и, наконец, с двумя гирями малого веса.

Рывок

Рывок - упражнение гиревого двоеборья, в котором гиря одним непрерывным движением поднимается вверх на прямую руку.Полный цикл этого упражнения можно условно разделить на несколько технических элементов: старт, замах, подрыв, подсед, фиксацию, опускание гири; затем замах для перехвата, перехват, замах, подрыв, подсед и фиксацию другой рукой.

Старт . Исходное положение - согнутые в коленях ноги на ширине плеч, гиря стоит между ног (чуть впереди), захват дужки сверху, свободная рука отведена в сторону, спина прямая.

Замах . Из стартового положения, оторвав гирю от помоста, сделать замах между ног назад. Свободная рука отведена в сторону, спина прямая.

Подрыв - главный элемент рывкового упражнения. За счет активного выпрямления ног и спины гире сообщается ускорение, необходимое для свободного полета на необходимую высоту. На мгновение работающая рука освобождается от нагрузки, незначительно сгибается в локтевом суставе, а затем выпрямляется навстречу гире, достигшей «мертвой точки».

Подсед . Выполняется для смягчения ударной нагрузки перед фиксацией.

Фиксация . Гиря поднята вверх на прямую руку, ноги и туловище выпрямлены и находятся в неподвижном положении.

Опускание . Выполняется для очередного замаха. Гиря за счет постепенного сгибания руки опускается вниз по оптимальной траектории в положение замаха.

Замах для перехвата . Выполняется из исходного положения ноги на ширине плеч, спина прямая, гиря между ног.

Перехват . За счет выпрямления спины гиря поднимается вперед до положения «мертвой точки», освобождается одной рукой и захватывается другой, а затем возвращается в положение замаха.

Замах другой рукой . Выполняется после перехвата из исходного положения ноги на ширине плеч, гирю держат перед собой, свободная рука отведена в сторону, спина прямая. Под влиянием силы тяжести гиря опускается между ног для замаха.

Подрыв и подсед . Выполняются также активно и с той же целью, но другой рукой.

Фиксация другой рукой - завершающий элемент рывкового упражнения.

Во время выполнения рывка не разрешается:

- дожимать гирю;

- касаться свободной рукой ног, туловища, гири, работающей руки;

- касаться гирей помоста.

Рассмотрен полный цикл рывка без опускания гири на помост. На соревнованиях перехват осуществляется только после максимального выполнения упражнений каждой рукой. Это означает, что выполнив, например, максимальное число рывков более слабой рукой, гирю перехватывают, не опуская на помост, продолжая выполнять рывок другой рукой. Зачет идет по меньшему показателю.

Рейтинг "Абсолютный чемпион Кировской области по гиревому спорту"

двоеборье мужчины (вес гирь 32 кг)

№

1

Ф.И.О.

Дата рождения

2

Сушинцев Владимир

17.07.1985

3

Собств. вес

Иванов Юрий

4

85.0

17.09.1966

Звание, разряд

Кочуров Александр

Команда

МС

Трапезников Александр

5

07.06.1987

62.5

Кировская обл.

6

27.08.1992

Гатикоев Сергей

Весовая категория

77.45

МСМК

МС

76,75

Одиноких Сергей

Кировская обл.

25.09.1991

7

85

Норматив МС России

КМС

8

Кировская обл.

27.11.1983

145

63

Чирков Станислав

72.7

Лучший соревновательный результат (вес гирь 32 кг)

Кировская обл.

09.09.1990

Соревнования на которых показан результат, дата

78

КМС

202,0

84,5

9

37

Белобородкин Евгений

Рейтинг (32 кг)

Кировская обл.

10

135

ЧЕЧР-2012

30.03.1968

МС

78

40

72,9

Ковырзин Вячеслав

1,393

135

11

Прогресс

97,6

КМС

16,07,1976

Зайков Михаил

73

ЧЕЧР-2012

137

Место

1

ПРюниоры-2012

ВГСХА

МС

14.10.1977

125

135

Пешкичев Александр

1,081

85

12

70,8

13

Динамо

1,015

08.06.1966

145

ПРюниоры-2012

1

2

104,5

71,7

Деменев Роман

73

1,000

105

Динамо

02.03.1990

91,1

Попел Сергей

125

121

3

КР-2012

1

К-Чепецк

МС

13.02.1990

0,836

160

ЧКО-2012

4

92,9

73

98,5

0,834

Тужа

5

125

105

68

1

73

ЧКО-2012

Вятский ГУ

95

1

6

125

ЧКО-2012

0,788

82

155

0,656

личник

7

95

ЧКО-2012

78

0,656

155

68

8

96

ЧКО-2012

0,624

110

ЧКО-2012

9

94,5

0,619

65

10

ПКОюниоры-2012

0,610

11

ЧКО-2012

0,591

12

13

Гиревой спорт- здоровый образ жизни

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ.

• Выполнил Лужбин А.Н.
• МБОУ СОШ №73 г.Кирова