Итоговый рабочий лист для средней школы

Итоговый рабочий лист по физкультуре .

Ф.И. ученика__________________________________________

Класс_________________________________________________

Учитель физкультуры___________________________________

Дата - _______________________________________________

Задания.

1. Мы узнали:(написать)

• _______________________________________

• _______________________________________

• _______________________________________

• _______________________________________

• _______________________________________

1. Мы научились:(написать)

• _______________________________________

• _______________________________________

• _______________________________________

• _______________________________________

• _______________________________________

1. Мини-задание по легкой атлетике

Тест.

1.На какие фазы подразделяется бег на короткие дистанции

1. старт, финиширование

2. Старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование

3. Старт, бег по дистанции, финиширование

2.В спринте применяется

1. Высокий старт

2. Высокий и низкий старт

3. Низкий старт

3. Бег на короткие дистанции - это

1. Бег на дистанции протяженностью до 400м

2. 30м, 60м

3. 200м, 400м

4.Начало спортивных соревнования

1. Рывок

2. Старт

3. Движение

5.Для быстрого выхода со старта применяются

1. Стартовый станок

2. Колодки

3. Стартовый станок и колодки

6.Перечислите виды бега

1. Гладкий бег, бег в естественных условиях, бег с препятствиями, эстафетный бег

2. Гладкий бег, бег с препятствиями, эстафетный бег

3. Гладкий бег, бег в естественных условиях, эстафетный бег

7.При каких ситуациях не засчитывается прыжок в длину с места

1. Падение вперед при приземлении

2. Заступ

3. Толчок двумя ногами

4. Одновременное приземление на две ноги

8.В школьной программе изучается прыжок в высоту способом

1. Перекидной

2. Перешагивание

3. Кувырком

9.Если при метании мяча или гранаты, снаряд вылетел за пределы "коридора"( зоны, разрешенной для метания), то

1. Попытка засчитывается, результат нет

2. Спортсмену дают еще одну попытку

3. Результат засчитывается

10.Сколько попыток дается спортсмену в прыжках

1. 2

2. 3

3. 1

1. Мини-задание по волейболу

Тест.

1.Технический прием защиты в волейболе

1. блок

2. стенка

3. передача

2.Подача в волейболе после свистка выполняется в течении….

1. 3 секунд

2. 5 секунд

3. 6 секунд

4. 8 секунд

3.Укажите количество игроков волейбольной команды, находящихся одновременно на площадке

1. 5

2. 6

3. 7

4. 8

4.До какого счета ведется игра в волейбол

1. 15 очков

2. 25 очков

3. 27 очков

1. Мини-задание по баскетболу

Тест.

1.Укажите количество игроков волейбольной команды, находящихся одновременно на площадке

1. 5

2. 6

3. 7

4. 8

2.Укажите основные нарушения в баскетболе

1. Пробежка

2. Касание сетки

3. Заступ

4. Фол

5. Пронос мяча

3.Назовите основные приемы в баскетболе

1. Ведение мяча

2. Передача эстафетной палочки

3. Нападающий удар

4. Бросок

5. Передача

6. подача

1. Мини-задание по гимнастике

Тест.

1.Строевые упражнения – это

1. Попеременно двухшажный хлд

2. Повороты на месте, перестроения

3. Прыжки

2.Что относится к гимнастике

1. Ворота

2. Перекладина

3. Брусья

4. Шиповки

5. Ласты

6. Конь

3.Через какое плечо выполняется поворот кругом

1. Через правое

2. Произвольно

3. Через левое

4. По указанию учителя

1. Мини-задание по ОФП

Тест.

1.Назовите основные физические качества

1. Быстрота, ловкость, гибкость, сила, выносливость

2. Быстрота, координация, гибкость, сила, выносливость

3. Ловкость, гибкость, сила, выносливость

2.Выносливость бывает

1. Общая и специальная

2. Конкретная и частная

3. Общая и индивидуальная

3.Это физическое качество проверяется тестом "Бег 60м""

1. Быстрота

2. Скорость

3. Ловкость

4.Здоровый образ жизни предполагает

1. регулярное обращение к врачу

2. рациональное питание

3. физическую и интеллектуальную активность

5.Это рациональное распределение всех видов деятельности и отдыха в течение суток

1. режим дня

2. график работы

3. последовательность труда и отдыха

6.Это комплекс физических упражнений, обеспечивающий постепенный переход от сна к бодрствованию

1. зарядка

2. умывание

3. тренировка