Как мышата простуду победили

Ход занятия.

Рекомендации

дозировка

1часть

Вводная.

Дети входят в зал. В шеренгу становись! Воспитатель загадывает загадку про мышонка

Скромный серенький воришка, прошмыгнул почти неслышно,

Утаил он хлеба корку,

Затаился снова в норке.

Держит ушки на макушке,

Очень умная зверюшка,

Знаешь ты её малыш?

Озорница – это (мышь).

Слайд №1

Я вам предлагаю превратиться в мышат и поучаствовать в сказке.

Дети рисуют усы и нос.

1-2-3 вправо повернись, в мышку превратись!

(Дети выполняют поворот).

Жили-были мышата, которые очень любили играть в разные игры, бегать и немного шалить.

Однажды они простудились. Лежат в норке с температурой болеют и вдруг слышат стук в дверь.

Это к ним пришла сама Простуда, которая решила поселиться у них надолго.

Слайд №2

День живёт простуда у мышат, неделю и никак не хочет уходить.

И мышата не выздоравливают. И вот они решили убежать от Простуды. Но как её перехитрить?

Однажды утром, пока Простуда похрапывала в кресле у кроваток мышат. Те тихонько прокрались мимо её, вышли на улицу из норки. Направо!

(Перестроение в колонну)

(ходьба на носках, руки впереди).

Затем пошли на пятках.

(Ходьба на пятках)

Потом пошли по мостику к речке

Слайд №3

(Ходьба по скамейке в конце скамейки спрыгнуть)

Но вот беда – после длительной простуды очень ослабленным стал организм мышат. Идут они качаются. И решили они выполнить упражнение для равновесия.

(Руки за голову, ходьба на носках шаг правой ногой - руки в стороны, шаг левой ногой - руки за голову)

И благополучно прошли через мост.

Видят мышата, что упражнения им помогают. Тогда решили они пробежаться ( лёгкий бег, бег с высоким захлёстом, боковой галоп правым и левым боком)

Носом воздух набираем и активно выдыхаем (дыхательные упражнения).

Соблюдение дистанции.

Самоконтроль за осанкой.

Руки за голову.

Спина прямая, руки за голову, шаг правой ногой - руки в стороны, левой - руки за голову.

Дышим носом, легко бежим на носках.

Руки на поясе, спина прямая.

1мин.

3мин.

по 20 сек.

20 сек.

2 часть

основная

Но Простуда проснулась и, бросилась догонять мышат.

Что делать мышатам?

Слайд№4

Увидели они яблоню и попросили у неё помощи.

Яблоня оказалась волшебной

предложила она им сделать с ведёрки оздоровительные упражнения.

(Дети разбирают по два ведёрка)

Перестроение в четыре колонны.

Общеразвивающие упражнения

1.Весёлые ведёрки.

И.п.: о.с., руки с вёдрами выпрямлены в стороны.

1 – согнуть руки в локтях, вёдра к груди;

2- И.п.

2.Мельница.

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, правая рука с ведром вверх, левая рука с ведром вниз.

1-8- круговые вращения руками с вёдрами вперёд.

То же назад.

3.Соедини ведёрки.

И.п.: стоя, ноги на ширине ступни, руки с вёдрами в стороны.

1-2 – прогнувшись, отвести руки назад; соединив ведра, одновременно отвести правую ногу назад на носок;

3-4 – И.п.

то же, отводя левую ногу.

4. Ловкие ножки.

И.п.: стоя, ноги скрёстно, руки с вёдрами впереди.

1-2- сесть « по - турецки» без помощи рук;

3-4 –встать.

5. Дружные ведёрки.

И.п.: сидя, руки в упоре сзади, ноги вместе, вёдра надеты на ноги.

1. поднять ноги вверх;

2. развести в стороны:

3. свести вместе;

4. и.п.

6.Ловкие мышата

И.п.: лёжа на животе, ноги прямые, кисти согнутых в локтях рук у плеч. Вёдра у правого бока.

1-4 – подняв туловище с опорой на кисти и стопы, приставными шагами перенести туловище по другую сторону от ведер.

То же в другую сторону.

7. Весёлые мышата.

И.п.: стоя, ноги на ширине ступни, руки на поясе.

Вёдра поставлены на полу на расстоянии 50 см одно от другого.

Прыжки «восьмёркой» на двух ногах вокруг вёдер.

8. Дышим на ведёрки.

И.п.: стоя, ноги на ширине ступни, руки на поясе.

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с ведёрками перед собой.

1-2- вдох;

3-4 – выдох.

Мышата почувствовали ,что стали сильнее и решили продолжить тренировку.

Перестроение в 1колонну.

Круговая тренировка.

1. Бросание мяча в кольцо (расстояние 3,5- 4 м).

2.Прыжки на батуте.

1. Само массаж, ручным массаже ром, на массажном коврике.

2. Перелезание через препятствия в чередовании

с лазанием по гимнастической стенке чередующимся шагом.

5. Гребной тренажёр и степпер.

Подвижная игра

«Мы весёлые мышата»

Дети встают в круг в середине

встаёт ведущий. Дети говорят слова: Мы весёлые мышата любим, бегать и играть, ну попробуй нас поймать!

Дети разбегаются. Ведущий, ловит.

Случилось чудо!

Мышата поняли, что они совершенно здоровы и решили сделать дыхательную гимнастику.

Локти не опускать.

Выполнять прямыми руками.

Носочек тянем.

Смотрим вперёд.

Выполняем в медленном темпе.

Ноги в коленях не сгибать.

Смотреть на вёдра.

Ноги прямые.

Спина прямая.

Руки на поясе. Приземляемся на носки.

Набираем воздух через нос, выдох через рот.

Ведёрки ставим под яблоню.

Бегаем аккуратно, не наталкиваемся друг на друга. Дышим носом.

Спина прямая, полностью выпрямляем ноги.

7-8раз.

По 4-5 раз

вперёд и назад.

7-8 раз.

5-6 раз.

6-7 раз.

По 5-6 раз в каждую сторону.

По 3-4 раза в каждую сторону.

20сек.

2мин

2мин

2мин

2мин

2мин

5 мин.

.

3 часть

заключительная.

Дыхательная гимнастика

И.п.: стойка ноги врозь, руки вперёд- вверх, кисти сжаты, как для гребка.

1-2- гребок, как при плавании баттерфляем, затем руки вниз, назад к бёдрам;

3-4- легко согнув ноги и увеличив наклон, мощный выдох, руки через стороны вверх – вперёд, кисти расслаблены;

5-6-и.п., диафрагмальный вдох, выпячивая живот.

Массаж ладоней.

А сейчас погрели ладони.

Растирание ладоней.

Представили что в руках у вас шарик. Покатаем его.

Круговые движения ладошек с лево на право.

Ну а нам пора превратиться снова в ребят

1-2-3 вправо повернись, в человека превратись!

Дети выполняют поворот.

Воспитатель:

Что помогло мышатам выздороветь?

3-4 раза