Как научить ребенка контролировать гнев

Как научить ребенка контролировать гнев
Когда ребенок злится, его непосредственная реакция – влезть в драку. Это желание вполне естественно, но, если ребенок собирается жить в обществе, с ним нужно что-то делать. 
Когда родители вмешиваются в жизнь своих детей, их цель - помочь ребенку понять, как правильно себя вести во взрослом мире. Задумайтесь на минуту - существует ли идеальный способ контролировать гнев? Главное - сохранять равновесие. Если вам что-то не нравится, нужно сказать об этом - уверенно, вслух и как можно раньше пока вам не захочется применить насилие. Гнев и насилие - не одно и то же. Человек прибегает к насилию, если не умеет контролировать свои действия. 
Взрослый человек умеет сдерживать гнев так, что его проявления ощутимы, но не наносят вред и не оскорбляют окружающих. Если ребенок редко злится, его могут посчитать слабаком и другие дети начнут им помыкать или использовать. Если он впадает в ярость слишком часто, его возненавидят и навесят ярлык драчуна. Вы должны показать детям, как достигнуть идеального баланса - это потребует многих лет практики, начиная с возраста одного года. 
Проверка - определите уровень «эмоциональной грамотности» своих детей.
1.Как ребенок проявляет гнев:

0 - никак

1 - впадает в истерику, проявляет агрессию и физическое насилие

2 - спокойно, уверенно на словах объясняет причины недовольства

2.Как ребенок проявляет грусть: 

0 – никак

1 - хандрит или впадает в ярость

2 - откровенно признается, что ему грустно, плачет, хочет обнять

3.Как ребенок проявляет страх: 

0 – никак

1 - замыкается в себе или нападает, ругается

2 - вслух признается в своих страхах и не боится рассказать о них

4.Как ребенок проявляет радость: 

0 - никак

1 - ведет себя по-дурацки, легкомысленно, возбужденно

2 - признается, что ему весело, поет, танцует, обнимается, смеется. 

Теперь сложите баллы и определите уровень «эмоциональной грамотности» (максимум 8). Если показатель равен 6 и меньше, есть над чем поработать! 
Теперь вы сами видите, с какими эмоциями у ваших детей возникают проблемы. Подбодрите ребенка, позвольте ему высказаться, признаться, что он на самом деле чувствует и почему. Маленькие дети могут нарисовать картинки или объяснить, что у них на душе, с помощью «веселых» и «грустных» рожиц. Проявите нежность и заботу. Может, и вы начнете лучше разбираться в своих чувствах и на собственном примере покажете детям, как быть честным с самим собой и найти безопасный способ выражения эмоций. 
Помогите ребенку справиться с гневом. 
1. Объясните, что необходимо выражать гнев словами, а не насилием. Дети должны вслух произнести, что они в ярости, и рассказать почему. 
2. Помогите ребенку найти взаимосвязь между эмоциями и причинами их возникновения. Поговорите с ним, выясните, что спровоцировало вспышку гнева. Маленьким детям иногда нужно помочь «вспомнить», что же пошло не так. «Ты злишься на Сашу, потому что он взял твою машинку?» «Тебе надоело ждать, когда я закончу разговор?» 
Очень скоро дети сами смогут объяснить, чем они недовольны и почему - вместо того чтобы сразу переходить к импульсивным действиям. 
3. Ребенок должен знать, что вы готовы его выслушать и принять во внимание его чувства (но это не значит, что все будет так, как он захочет). «Я понимаю, почему ты злишься. Я тебя не слушала. Но теперь слушаю». Или: «Знаю, ты уже устал стоять в очереди, и я тоже, но что мы можем поделать? Может, придумаем занятие поинтереснее, чем мучить кошечку?» 
4. Прямо скажите, что насилие - неприемлемый способ выражать гнев. Сразу же пресекайте все попытки, после каждой драки анализируйте негативные последствия и настаивайте на том, чтобы ребенок исправил свою ошибку (то есть высказал недовольство вслух, на словах!) 
5. Дети должны говорить, чего они ХОТЯТ. Очень часто ребенок начинает хныкать и жаловаться, потому что чего-то НЕ хочет. Настройте его на позитивный лад. 
Ребенок: - Он меня бьет. 
Мама:- Скажи ему громко, при всех, чтобы так больше не делал.

Ребенок:- Маша отняла мой велосипед. 
Мама:- Попроси ее вернуть. Скажи, что это твой велосипед, и он тебе нужен прямо сейчас. 
6. Будьте примером для своих детей. В сложных ситуациях ребенок, скорее всего, будет делать то, что вы ДЕЛАЕТЕ, а не то, что вы ГОВОРИТЕ. Вы должны стать для него ролевой моделью. Если вы злитесь, так и скажите, громким голосом. Не позволяйте себе завестись по-настоящему - злитесь, ведете себя разумно и сдержанно. Ребенок должен понимать, что его родители - тоже из плоти и крови. 
Можно сильно злиться на детей, при этом не унижая их и не прибегая к насилию. Не забывайте о том, что эмоции нужно выражать прямо и непосредственно. Ребенку может потребоваться какое-то время, чтобы научиться справляться с гневом. Радуйтесь, если он демонстрирует хоть какие-то сдвиги в этом направлении - не пытается ударить другого ребенка или вас, а громко произносит: «Я разозлился!» Даже некоторые взрослые на такое не способны - поэтому считайте, что добились огромных успехов!