Как защитить себя от гриппа?

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Центр дополнительного образования детей «ЮНИТЭР»

Рузаевского Муниципального района

Занятие

Как защитить себя от гриппа?

Подготовила и провела:

педагог дополнительного образования

И.А.Саленко

2023

Тема: Как защитить себя от гриппа?

Цель:  познакомить детей со способами профилактики гриппа и простудных заболеваний; воспитывать бережное отношение к собственному здоровью.

Метод: рассказ-беседа, игра.

Оборудование: ноутбук: видеоролик «Профилактика гриппа и простуды», презентация « Как уберечься от гриппа?».

Ход занятия.

1.Как проявляется грипп? Сегодня мы с вами будем  говорить о том как проявляется грипп, ОРВИ, что делать, если заболели, мерах профилактики простудных заболеваний. Ребята, кто из вас знает, как проявляется грипп? Что вы чувствовали, когда болели? (Ответы детей)

Высокая температура; Озноб и слабость; Боль и ломота во всем теле; Кашель; Головная боль; Насморк или заложенность носа.

Грипп - острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемых вирусом гриппа. Грипп – это чрезвычайно заразное инфекционное заболевание, опасное своими осложнениями: поражением сердечно-сосудистой системы, центральной нервной системы и органов дыхания. Ребята, кто из вас знает, как проявляется грипп?

Как проявляется грипп? В типичных случаях болезнь начинается внезапно: повышается температура до 38 - 40 градусов, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезотечение и резь в глазах, ломота во всём теле, кашель, насморк или заложенность носа.

Кто является источником инфекции? Единственным источником и распространителем инфекции является больной человек. Основным путем распространения вирусов гриппа от человека к человеку считается воздушно-капельное заражение при разговоре, кашле, чихании. Распространение вирусов гриппа может происходить и контактно-бытовым путем при несоблюдении заболевшим и окружающими его лицами правил личной гигиены, в том числе пользовании общими предметами ухода (полотенце, носовые платки, посуда и др.), не подвергающимся обработке и дезинфекции. Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки до 300 раз в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот.

Что делать, если вы заболели? При первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Соблюдайте постельный режим и следуйте всем рекомендациям врача. Самолечение при гриппе недопустимо. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными.

2.Как защитить себя от гриппа?

Просмотр презентации, видео: «Как уберечься от гриппа?»

Я вам расскажу, что нужно делать, чтобы не заболеть гриппом. Для этого, садитесь поудобнее, мы посмотрим видеоролик(презентацию).

Как защитить себя от гриппа? Самое эффективное средство в профилактике гриппа - вакцинация. В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье окружающих. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения. Прививку от гриппа лучше всего делать в октябре-ноябре, когда эпидемия еще не началась. Иммунитет вырабатывается примерно 2 недели. Вакцинация во время эпидемии также эффективна, однако в период до развития иммунитета (7-15 дней после вакцинации) необходимо проводить профилактику другими средствами. Необходимо помнить, что любое лекарственное средство при лечении гриппа вызывает побочные реакции, при длительном применении снижает их эффективность и способствует формированию лекарственно устойчивых форм вируса.

 Рекомендуется: регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после кашля или чихания. Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны. Избегать прикосновений руками к своему носу и рту. Инфекция распространяется именно таким путем; прикрывать рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле. После использования выбрасывать платок в мусорную корзину; использовать индивидуальные или одноразовые полотенца. Стараться избегать близких контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (по возможности держаться от них на расстоянии примерно 1 метра). Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку. Избегать как переохлаждений, так и перегревания. Во время эпидемии гриппа и ОРВИ не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости. При заболевании гриппом и ОРВИ, оставаться дома, вызвать врача. Максимально избегать контактов с другими членами семьи, носить медицинскую маску, соблюдать правила личной гигиены. Это необходимо, чтобы не заражать других и не распространять вирусную инфекцию.

Профилактика гриппа состоит в общем оздоровлении и укреплении защитных сил организма, для этого необходимо вести здоровый образ жизни:
достаточный сон, полезно спать при открытой форточке, но избегать сквозняков; правильное питание – ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям. Кроме этого, необходимо принимать аскорбиновую кислоту (витамин С), которая способствуют повышению сопротивляемости организма. Витамин С содержится в соке квашенной капусты, а также в цитрусовых: лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Для профилактики гриппа и простудных заболеваний необходимо ежедневно употреблять чеснок и лук. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий; больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. Соблюдение всех мер профилактики защитит от заболеваний гриппом и его неблагоприятных последствий.

3.Загадки. Витамин  С  находится в фруктах и овощах.

1) Знают этот фрукт детишки, любят есть его мартышки.

Родом он из жарких стран в тропиках растет ... ( Банан)

2)Сарафан не сарафан, платьице не платьице,

 А как станешь раздевать, досыта наплачешься. (Лук)

3)Головой на лук похож, если только пожуёшь

Даже маленькую дольку -будет пахнуть очень долго.   (Чеснок)

4)С оранжевой кожей, на мячик похожий,

 Но в центре не пусто,а сочно и вкусно. (Апельсин)

5)Отгадать не очень просто -вот такой я фруктик знаю -

Речь идет не о кокосе, не о груше, не о сливе, -

Птица есть еще такая, называют так же - ... (Киви)

6)Далеко на юге где-то он растет зимой и летом.

Удивит собою нас толстокожий ...(Ананас)

7)Уродилась я на славу, голова бела, кудрява.

 Кто любит щи -меня в них ищи. (Капуста)

8)Две сестры летом зелены, к осени одна краснеет, другая чернеет.

 (Красная и черная смородины)

9)Само с кулачок, красный, желтый бочок.

Тронешь пальцем – гладко, а откусишь – сладко. (Яблоко)

10)Он почти  как апельсин, с толстой кожей, сочный,

Недостаток лишь один –кислый очень, очень. (Лимон)

4.Рефлексия. Каждый должен готовить свой организм не только к «встрече» с вирусом гриппа, но и другими вирусами, вызывающими простудные заболевания. В период с ноября по март необходимо обратить внимание на профилактику. Для снижения заболеваний очень большое значение имеет выполнение санитарно-гигиенических норм.

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья:
Должен быть режим у дня.
Следует ребята, знать,
Нужно всем подольше спать,
Ну, а утром не лениться,
На зарядку становиться.
Чистить зубы. Умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться и тогда,
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враг
С ними дружбы не води!
Среди них – тихоня лень,
С ней борись ты каждый день!
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот.
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой!
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты –
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну а если уж случилось:
Разболеться получилось
Знай, к врачу тебе пора,
Он поможет нам всегда.

Желаю вам и вашим родителям крепкого здоровья!

5.Интернет-ресурсы:

https://lyc1571sz.mskobr.ru/files/prezentaciya_profilaktika_grippa_v_shkole.pdf

https://www.youtube.com/watch?v=U7CH2Hxclzs

https://мсч.43.мвд.рф/Poleznaya_informaciya/профилактика-гриппа-и-орви

http://tniikip.rospotrebnadzor.ru/press/53082/