"Календарь Здоровья"

здоровья

календарь

Уважаемые читатели!

Это пособие предназначено для учителей и учащихся начальных

классов, родителей.

Содержание и структура пособия имеют особенности: календарь

здоровья состоит из двух блоков (осень-зима).

Каждый блок имеет структуру.

• Верхняя страница содержит информацию по вопросам: гигиена,

здоровье и спорт, привычки и настроение, безопасная жизнедеятель-

ность первоклассника.

- Нижняя страница предназначена для практической, самостоятель-

ной, творческой работы обучающегося.

Пособие также содержит памятки по предупреждению детского

травматизма во время каникул и познавательный материал для само-

стоятельной работы и коллективного обсуждения.

Материал пособия- календаря поможет сформировать у обучающих-

ся представление о здоровье, овладеть практическими навыками здо-

рового способа жизни.

Здоровье не купишь, его разум дарит.

Режим дня

Прогулка, подвижные игры

на свежем воздухе.

Установи время ( нарисуй стрелки ).

Полдник.

Пробуждение,подъём.

Приклей

сюда

своё

фото

Обучающие игры,

занятия.

Утренняя гимнастика,

гигиенические процедуры.

Прогулка;

Завтрак.

занятия в кружках

Занятия в школе.

Ужин.

Это я,

Меня зовут

___________

___________

Прогулка, игры.

Свободное время, чтение

книг, тихие игры.

Обед.

Гигиенические процедуры,

подготовка ко сну.

Послеобеденный отдых

Ночной сон.

или сон (дневной сон).

Дыхательная гимнастика

«Ёжик»

Ёжик добрый, не колючий,

Посмотри вокруг получше.

И.П.- основная стойка.

1 – поворот головы вправо-

(короткий шумный вдох носом)

2 – поворот головы влево-

(выдох через полуоткрытый рот)

7 раз

Отдых наш- физкультминутка!

« Занимай свои места!»

Мы проверили осанку

И свели лопатки,

Мы походим на носках,

А потом на пятках.

Пойдем мягко, как лисята,

И как мишка косолапый,

И как заинька- трусишка,

И как серый волк- волчишко.

Вот свернулся ёж в клубок,

Потому, что он продрог.

Лучик ежика коснулся,

Ежик сладко потянулся.

Всю неделю по- порядку,

Глазки делают зарядку.

«Ветер»

Ветер дует нам в лицо

(часто моргают веками)

Закачалось деревцо

(поворачивая голову,

смотрят влево- вправо)

Ветер тише, тише

(медленно приседают,

опуская глаза вниз)

Деревцо всё выше, выше.

(встают и глаза поднимают вверх)

Родители ! Контролируйте осанку своего ребёнка

раз в пол года самостоятельно, не прибегая к помощи

врача.

Рациональное питание

Рост

Зрение

Крепкие зубы

Бодрость

Защита от простуды

Сила

Аппетит

Хорошее настроение

Крепкие кости

От простуды, от ангины

Защищают витамины.

Ешь полезные продукты.

Это – овощи и _________

Приклей

сюда

своё

фото

Собери корзинку .

Уроки безопасности

В случае опасности звони по телефону:

102

101

103

Пламя, дым и газ угарный?

Срочно вызови пожарных!

Телефон для всех един,

Набираешь __________

112

Нужно знать, вдруг, что случится,

Номер вызова полиции.

Только не для баловства

Номер вызова _________

Единый номер службы спасения

От болезней, каждый знает,

Помощь скорая спасает.

Чтобы вызвать, набери

Номер помощи ________

Знай, за газ в домах у нас

Отвечает наш горгаз.

Запах газа есть в квартире,

Вызываем __________

Выполняй требования сигналов светофора !

Моем руки правильно

После ручки сполоснём,

Смоем все бактерии.

Пусть от нас они бегут

Вместе с мыльной пеной.

Чтоб здоровыми нам быть,

Надо ручки чаще мыть.

Кран для этого откроем,

Смочим тёплой их водою.

?

Перед

едой

мой руки

с мылом!

Тщательно намылим

Жидким пенным мылом.

Трём ладошки друг о друга

Вымоем все пальчики –

Это правило простое

Для девочек и мальчиков.

Полотенчиками ручки

Высушим бумажными,

Для ладошек очень вредно

Оставаться влажными.

Тем же полотенчиком

Мы закроем кран,

Чтоб с него бактерии

Не попали к нам.

После

После

туалета

прогулки

мой руки

мой руки

с мылом!

с мылом!

ом

Г

И

М

Н

А

С

Т

И

К

А

Ёжик топал по дорожке

И грибочки нёс в лукошке,

Чтоб грибочки сосчитать,

Нужно пальцы загибать.

Д Л Я П А Л Ь Ч И К О В

Как правильно держать ручку.

При письме шариковую ручку нужно держать под углом 50-60

градусов ( противоположный конец ручки направлен к плечу )

тремя пальцами:большим,указательным и средним; большой и средний удерживают ручку, а указательный прижимает её сверху. Расстояние от пишущего шарика до указательного паль-

ца должно быть около 2см. Оптимальная длина ручки 15см.

Алгоритм чистки зубов

Ребятам обязательно

Чистить зубы

тщательно!

Если будешь кушать фрукты

Если будешь регулярно

Если будешь чистить зубки

Вечерком и по утрам,

Молоко пить по утрам,

К стоматологу ходить,

То противные микробы

То противные микробы

То противные микробы

Не страшны твоим зубам!

Не страшны твоим зубам!

Не смогут зубки повредить!

Правила безопасности

В новогодние праздники.

Для иллюминации

используйте только

заводские электрогирлянды.

Не пользуйтесь неисправными

гирляндами.

Зимние

забавы

Нельзя пользоваться

пиротехничессныкими

изделиями в помещении.

Нельзя

устраивать фейерверки

или салюты без взрослых.

Запрещается

украшать ель ватой,

горючими тканями

и свечами.

Я катаюсь на_________,

разгорелись ушки!

Рукавички на руках,

шапка на макушке!

Раз, два- чуть не поскользнулся,

Раз, два- чуть не кувыркнулся.

Из ваты и марли костюмы прекрасны,

Однако они все пожароопасны,

Но если составом костюм пропитать,

То в нём можно смело под ёлкой плясать!

Профилактика гриппа

Защитники организма

от гриппа и простуды.

Носите защитные

маски.

Будьте физически

активны.

Принимайте витамин С

Ежедневно употребляйте

свежие овощи и фрукты.

Пользуйтесь индивидуальной посудой.

Соблюдайте правила личной гигиены.

Чаще проветривайте помещение.

Одевайтесь по сезону, держите ноги в тепле.

До прихода врача

«Дерево Здоровья»

Интернет- ресурсы:

wixstatic.com/media/4510de_104f0661ecf1429f8fa1eecf78d98269.jg_srz_3544_2362_85_22_0.50_1.20_0.00_jpg_srz

гимнастика для глаз

http://nlapina.ru/wp-content/uploads/2015/10/ ежик. jpg

дыхательная гимнастика

http:// fotohomka.ru/images/Jan/23/3d8d4377b145fa462c59a27918ccc080/1.jpg

алгоритм чистки зубов

http:// мастер- бит.рф / sites/ xn ----7sbeort4agjf.xn-- p1ai/files/files/ dlya_sada / ugol_bezop /uroki_bezopasnosti.png

уроки безопасности

Составители:

Переверзева А. М. – учитель высшей квалификационной категории Донецкой общеобразовательной

школы I-III ступеней № 30 Кировского района;

Чеботок Г. П.- учитель высшей квалификационной категории, старший учитель Донецкой общеобразовательной школы I-III ступеней № 30 Кировского района.