Календарно-тематический план учебной дисциплины

Учебная нагрузка обучающихся (час.)

Курс,

семестр

Максимальная учебная нагрузка

Самостоятельная учебная работа

Обязательная аудиторная нагрузка в т.ч.

Всего занятий

Теоретические занятия

Лабораторные работы

Практические занятия

Курсовой проект (работа)

1

2

3

4

5

6

7

8

1.1

72

24

48

48

1.2

104

35

69

69

Итого

176

59

117

117

№п/п

Наименование разделов, тем

Обязательная учебная

нагрузка

Материальное и

информационное

обеспечение занятий

Внеаудиторная самостоятельная

работа обучающихся

Формы и методы контроля

Примечание

Кол.

часов

Вид

занятий

Вид

задания

информационное

обеспечение

Кол.

часов

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Раздел 1 УПОФ

Тема 1.2 Легкая атлетика

ОРУ, бег на короткие дистанции. Прыжки в длину с места.

2

Практика

МТО1,2

Челночный бег 4*10

ИР6

6

учет

Техника бега на короткие дистанции. Бег 60 м. Подтягивание.

2

Практика

МТО1,2,13

Прыжки в длину с места сериями

зачет

Техника бега на средние дистанции 500м. 1000м. Отжимание на брусьях.

2

Практика

МТО1,2

Выпрыгивание из приседа за 30 секунд.

зачет

Техника бега на длинные дистанции 2000м.3000м.

2

Практика

МТО1,2

Бег по пересечённой местности

зачет

Кроссовая подготовка (ч.б.10х5)

2

Практика

МТО1,2

Челночный бег 4*10

зачет

Кроссовая подготовка

(3-ой прыжок)

2

Практика

МТО1,2

Прыжки в длину с места сериями

учет

Кроссовая подготовка (ч.б.3х10)

2

Практика

МТО1,2

Выпрыгивание из приседа за 30 с.

учет

Кросс 3000м.,5000м. без учета времени

2

Практика

МТО1,2

Бег по пересечённой местности

зачет

Тема1.1 ОФП

ОРУ, подтягивание в висе, прыжок в длину с места.

2

Практика

МТО13

Упр. с гантелями.

ИР7

10

зачет

Челночный бег 10*10.Пресс.

2

Практика

МТО1,2,7

С предметами

зачет

Отжимание. Прыжки на скак.

2

Практика

МТО1,8

Со скакалкой

зачет

Пресс за 30 сек..

2

Практика

МТО1,2,7

Подтягивание

зачет

Тест Купера- 6 минутный бег.

2

Практика

МТО1,2

разными хватами

зачет

Тема 1.3 Волейбол

Стойки, перемещение. Прием (верхний, нижний) Учебная игра.

2

Практика

МТО4

Прыжки через скакалку

ИР6

8

учет

Передача (верхняя, нижняя) Игра.

2

Практика

МТО4

Передача над собой

учет

Подача (нижняя, верхняя). Игра.

2

Практика

МТО4

Передача у стены

учет

Подача- прием. Учебная игра.

2

Практика

МТО4

нижняя

учет

Игра в три касания. Учебная игра

2

Практика

МТО4

верхняя

учет

Нападающий удар. Блокирование

2

Практика

МТО4

Метание тенн.

учет

Игра в защите и нападении.

2

Практика

МТО4

мяча

учет

Взаимодействие игроков первой и второй линии.

2

Практика

МТО4

Сг.рук в упоре лежа (пальцы)

учет

Тактика игры в защите.

2

Практика

МТО4

Выпрыгивание

учет

Тактика игры в нападении.

2

Практика

МТО4

с касанием

учет

Сдача контрольных нормативов.

2

Практика

МТО4

предметов.

зачет

Тема 1.3 Баскетбол

Стойки, перемещения, ведение.

2

Практика

МТО3

Ведение мяча.

ИР5

11

учет

Передачи мяча: двумя руками от груди, с отскоком от пола, одной рукой снизу, с боку. Стритбол.

2

Практика

МТО1,3

Передача у стены

учет

Броски мяча по кольцу с места, в движении. Стритбол.

2

Практика

МТО1,3

Передача с отскоком от пола.

учет

Штрафной бросок. Стритбол.

2

Практика

МТО1,3

Выпрыгивание

зачет

Перехват. Бросок с отскока.

2

Практика

МТО3,6

с касанием

учет

Вырывание и выбивание

2

Практика

МТО3,6

предметов.

учет

Тактика игры в защите

2

Практика

МТО3,6

Жонглирование

учет

Тактика игры в нападении.

2

Практика

МТО3,6

двумя мячами

учет

Групповые и командные действия игроков

2

Практика

МТО3,6

Броски в цель.

учет

Двусторонняя игра

2

Практика

МТО1,3

Прыжки

зачет

Сдача контрольных нормативов.

2

Практика

МТО1,2,3

со скакалкой

зачет

Тема 1.4 ППФП

Сгибание рук в упоре лежа (пальцы)

2

Практика

МТО7

Подтягивание

ИР4

12

зачет

Сгибание рук в упоре лежа (кулаки)

2

Практика

МТО7

разными

зачет

Тест Купера 12-минутный бег.

2

Практика

МТО2,6

хватами

зачет

Метание в цель

2

Практика

МТО23

Ходьба

зачет

«Пистолетик»

2

Практика

в

зачет

Комплексное силовое упражнение

2

Практика

МТО2,7

приседе

зачет

Пресс в висе.

2

Практика

МТО13

Прыжки

зачет

Подтягивание разными хватами

2

Практика

МТО13

через

зачет

Сдача контрольных нормативов

2

Практика

МТО2,6,13

скамейку

зачет

Тема 1.3 Футбол

Ведение мяча. Передача мяча.

2

Практика

МТО5

ИР6

2

учет

Удары по мячу ногой, головой.

2

Практика

МТО5

Бег

учет

Приём мяча: ногой, головой.

2

Практика

МТО5

с

учет

Удар по летящему мячу

2

Практика

МТО5

ускореним

учет

Двусторонняя игра

2

Практика

МТО5

зачет

Тема 1.2 Легкая атлетика

Бег на короткие дистанции. Прыжки в длину с места

2

Практика

МТО1,2

Челночный бег 4*10

ИР6

10

учет

Стартовый разгон, финиширование. 3-ой прыжок.

2

Практика

МТО1,2

Прыжки в длину с места сериями

учет

Бег 60м. Пресс в висе.

2

Практика

МТО1,2,13

Бег с ходу.

зачет

Кроссовая подготовка. Подтягивание.

2

Практика

МТО1,2,13

Пр. со скакалкой

зачет

Бег 500, 1000м.

2

Практика

МТО2

Бег в гору

зачет

Бег по пересеченной местности.

2

Практика

МТО1,2

Выпрыгивание из приседа за 30 с.

учет

Кроссовая подготовка.

2

Практика

МТО1,2

Бег по пересечен

зачет

Кросс 2000м, 3000м.

2

Практика

МТО1,2

ной местности

зачет

Марш-бросок 5 км. б/учета времен

2

Практика

МТО1,2

зачет

Сдача контрольных нормативов.

1

Практика

МТО1,2,13

зачет

№ п/п

Материально-техническое обеспечение занятий

Шифр

1

2

3

1

Свисток

МТО1

2

Секундомер

МТО2

3

Мячи баскетбольные

МТО3

4

Мячи волейбольные

МТО4

5

Мячи для футзала

МТО5

6

Конусы

МТО6

7

Коврики гимнастические

МТО7

8

Скакалки

МТО8

9

Мяч футбольный

МТО9

10

Мячи медицинбол

МТО10

11

Шарики теннисные

МТО11

12

Бадминтон

МТО12

13

Турник

МТО13

14

Брусья

МТО14

15

Весы напольные

МТО15

16

Обручи Хулахуп

МТО16

17

Мячи для фитнеса

МТО17

18

Гантели

МТО18

19

Не стандартное оборудование

МТО19

20

Мячи футбольные

МТО20

21

Столы теннисные

МТО21

22

Ракетки теннисные

МТО22

23

Дартс

МТО23

24

Шахматы

МТО24

25

Шашки

МТО25

26

Мячи для большого тенниса

МТО26

27

Груша боксерская

МТО27

28

Перчатки боксерские

МТО28

29

Стол для армрестлинга

МТО29

30

Шведская стенка

МТО30

31

Эспандер

МТО31

32

Гири (32кг, 24кг,16кг, 8кг.)

МТО32

33

Стойка под гири

МТО33

34

Штанга (блины, грифы)

МТО34

35

Комплект тренажеров

МТО35

36

Тренажеры для силовой подготовки

МТО36

№ шифра

Наименование

Автор

Издательство,

год издания

ОИ1

Педагогическое обеспечение социальной работы с молодежью

Тимонин А. И.

учеб. пособие Н. Ф. Басова. 3-е изд. М., 2013.

ОИ2

Реабилитация социально-психологического здоровья детско-молодежных групп.

Миронова Т. И.

Кострома, 2014.

ОИ3

Профессиональная физическая культура в системе непрерывного образования молодежи

Кабачков В. А. Полиевский С. А., Буров А. Э.

науч.-метод. пособие. - М., 2010.

ОИ4

Теория и методика обучения базовым видам спорта.

Литвинов А. А., Козлов А. В., Ивченко Е. В.

Плавание. -М., 2014.

ОИ 5

Физическое воспитание.

Евсеев Ю. И.

Ростов н/Д, 2010.

ОИ 6

Инновации в физическом воспитании

Манжелей И. В.

учеб. пособие. — Тюмень, 2010.

№ п/п

Наименование

Автор

Издательство,

год издания

ДИ1

Теория и методика физического воспитания и спорта

Барчуков И. С.

учебник М., 2011.

ДИ2

Физическая культура: учебник для студ. учреждений сред. проф. образования.

Бишаева А. А.

Москва, 2014.

ДИ3

Содержание и направленность физкультурно-оздоровительных занятий

Гамидова С. К.

Смоленск, 2012.

ДИ4

Физическая культура: учеб. пособие для студ. учреждений сред. проф. образования

Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р. Л.,

Москва, 2010.

ДИ5

Физическая культура. Самостоятельная работа

Сайганова Е. Г,

Дудов В. А.

учеб. пособие .-М., 2010.

№ п/п

Информационное обеспечение обучения, Интернет-ресурсы

ИР 1

Официальный сайт Министерства спорта Российской Федерации.

www.sport.minstm.gov.ru

ИР 2

Федеральный портал «Российское образование». www. edu. ru

ИР 3

Учебно-методические пособия www. goup32441. narod. ru

ИР 4

Инновационные аспекты совершенствования дополнительного образования в сфере физической культуры и спорта. Материалы всероссийской научно-практической конференции.
http://ipk.spab.ru/newscon1.htm

ИР 5

Мир баскетбол. Сайт посвящен правилам, технике, тактике, биографии игроков, истории команд.

ИР 6

 http://www.infosport.ru/press/fkvot/ - Физическая  культура: воспитание,  образование, тренировка. Ежеквартальный научно-методический журнал Российской Академии Образования Российской Государственной Академии Физической Культуры.

ИР 7

Если хочешь быть здоров. Публикуются различные материалы по физкультуре и спорту, различным методикам оздоровления и т.п.
http://members.fortunecity.com/healthdoc/default.htm