| № урока | Дата проведения | Тема урока | Кол-во часов | Виды деятельности (элементы содержания, контроль) | Инвентарь, спортивное оборудование |
| план | факт |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| I четверть (27 часов) 1.Знания о физической культуре (1) |
| 1/1 | 01.09.2020 |
| Организационно-методические указания. ГТО. ЗОЖ. | 1 | «Презентация «Физическая культура в школе. Что такое ГТО?». | Проектор, доска. |
| 2.Легкая атлетика (18) |
| 2/2 | 02.09. |
| Высокий старт. | 1 | ОРУ. Ходьба под счет: на носках, пятках, внутренней и внешней частях стопы с разным положением рук: вверх, в стороны, в замок за головой, за спину. Ходьба через препятствия. Равномерный бег 300 м. Специально-беговые упражнения. Высокий старт. Подвижная игра «Пустое место». | Свисток |
| 3/3 | 04.09. |
| Бег 30 м с высокого старта. Измерение ЧСС. | 1 | Строевые упражнения. ОРУ с гимнастическими палками. Ходьба под счет: на носках, пятках, внутренней и внешней частях стопы с разным положением рук: вверх, в стороны, в замок за головой, за спину. Обычный бег 300 м. Ходьба с высоким подниманием бедра. Высокий старт. Бег с максимальной скоростью 30 м. Измерение ЧСС.Эстафета. | Секундомер, свисток |
| 4/4 | 08.09. |
| Низкий старт. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Обычный бег. ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра. Специальные беговые упражнения. Низкий старт. Бег 30 м с максимальной скоростью. Подвижная игра «Вызов номера». | Секундомер, свисток. |
| 5/5 | 09.09. |
| Тестирование бега 30 м с низкого старта. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Обычный бег. ОРУ. Бег с высоким поднимание бедра, с захлестыванием голени назад. Низкий старт. Бег 30 м-учет. Подвижная игра «Белые медведи». | Секундомер, свисток, ручка, личные карточки |
| 6/6 | 11.09. |
| Техника челночного бега 3*10 м. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Обычный бег. ОРУ. Бег с высоким поднимание бедра, с захлестыванием голени назад. Низкий старт. Понятие «короткая дистанция», «старт» «финиш». Челночный бег 3*10 м. Линейная эстафета. | Секундомер, свисток, ручка, личная карточка. |
| 7/7 | 15.09. |
| Тестирование челночного бега 3*10 | 1 | Строевые команды «направо», «налево», «на первый-второй рассчитайсь», «на руки в стороны разомкнись». Разновидности ходьбы. Обычный бег. ОРУ. Бег с высоким поднимание бедра, с захлестыванием голени назад. Низкий старт. Челночный бег 3*10-учет. Подвижная игра «Смена сторон». | Секундомер, свисток, фишки |
| 8/8 | 16.09. |
| Прыжок в длину с места | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег по заданию. ОРУ со скакалкой. Прыжки через скакалку. Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Гуси-лебеди». | Свисток, метр, скакалки. |
| 9/9 | 18.09. |
| Тестирование прыжка в длину с места |
| Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег с изменением направления. ОРУ. Прыжки через скакалку. Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места-тестирование. Прыжок в длину с разбега с 3-5 шагов. Понятия "«разбег», «отталкивание», «полет», «приземление». Встречная эстафета. | Метр, скакалки, грабли, свисток, ручка, личные карточки |
| 10/10 | 22.09. |
| Тестирование прыжков через скакалку |
| Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Равномерный бег. ОРУ. Понятия «темп» и «ритм». Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Прыжки через скакалку-учет. Прыжок в длину с 3-5 шагов. Подвижная игра «Прыгающие воробущки», «Прыгуны и Пятнашки». | Свисток, скакалки, бубен, метр, ручка, личные карточки. |
| 11/11 | 23.09. |
| Тестирование прыжков в длину с разбега. Смешанное передвижение. Метание малого мяча в цель с места. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег по заданию: смешанное передвижение (чередование ходьбы и бега). ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с 3-5 шагов-учет. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2*2 м) с расстояния 4–5 м с места. | Грабли, лопата, метр, метательные мячи, мел, 2 скакалки, личные карточки |
| 12/12 | 25.09 |
| Метание малого мяча на дальность с разбега. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег по заданию: (чередование ходьбы и бега). ОРУ с малыми мячами. Специально беговые упражнения. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2*2 м) с расстояния 4–5 м с места. Метание мяча на дальность с разбега(3-5 шагов). Подвижная игра «Меткие стрелки». | Секундомер, свисток, малые мячи, 2 скакалки, ручка, личные карточки |
| 13/13 | 29.09 |
| Тестирование малого мяча на точность с места и на дальность с разбега. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег по заданию. Разминка с малыми мячами. Тестирование малого мяча на точность с места и на дальность с разбега. Подвижная игра «Зайцы в огороде», «Метатели».
| Свисток, малые мячи, 2 скакалки, ручка, личные карточки |
| 14/14
| 30.09. |
| Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Разновидности бега. Преодоление малых препятствий. ОРУ. Специально-прыжковые упражнения. Прыжок в высоту способом «перешагивание». Подвижная игра «Волки во рву». | Свисток, планка и стойки для прыжков в высоту, гимнастические маты, мел, гимнастические скамейки. |
| 15/15 | 02.10.
|
| Прыжок в высоту способом «перешагивание». Задания по карточкам. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Разновидности бега. Преодоление малых препятствий. ОРУ на гимнастической скамейке. Специально-прыжковые упражнения. Прыжок в высоту способом «Перешагивание». Задания по карточкам: 1. Подтягивания, 2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, 3. Прыжки через скакалку. 4.Поднимание ног от скамейки, 5. Вис на шведской стенке-поднимание прямых ног, 6.Выпрыгивание вверх из упора присев, 7.Поднимание туловища из положения лежа. Подвижная игра «Бегуны и прыгуны» | Свисток, мел, планка и стойки для прыжков в высоту, маты, гимнастические скамейки. |
| 16/16 | 06.10. |
| Тестирование прыжка в высоту способом «перешагивание» | 1 | Строевые упражнения. Равномерный бег 4 мин. Преодоление малых препятствий. Специально-прыжковые упражнения. ОРУ на гимнастической стенке. Тестирование прыжка в высоту способом «перешагивание». Легкоатлетическая эстафета. | Свисток, ручка, личные карточки, планка и стойки для прыжков в высоту, мел, маты, обручи. |
| 17/17 | 07.10. |
| Техника прыжка в высоту спиной вперед | 1 | Строевые упражнения. Разновидности бега. Преодоление малых препятствий. Специально-прыжковые упражнения. ОРУ со скакалкой. Прыжок в высоту спиной вперед. Подвижная игра «Грибы-шалуны». | Свисток, планка и стойки для прыжков в высоту, маты, скакалки, обручи. |
| 18/18 | 09.10. |
| Прыжок в высоту спиной вперед | 1 | Строевые упражнения. Разновидности бега. Разновидности ходьбы. Специально-прыжковые упражнения. Проведение разминки учащимися. Прыжок в высоту спиной вперед. Подвижная игра «Прыгуны и Пятнашки» | Свисток, планка и стойки для прыжков в высоту, маты, мел. |
| 3.Подвижные игры с элементами спортивных игр (Футбол)-9 ч. |
| 19/19 | 13.10. |
| Удары по мячу.
| 1 | Техника безопасности на занятиях по футболу. Строевые упражнения. Ходьба под счет: на носках, пятках, внутренней и внешней частях стопы с разным положением рук: вверх, в стороны, в замок за головой, за спину. Бег: равномерный, «змейкой», спиной вперед, приставными шагами левым и правым боком. ОРУ в парах. Стойка футболиста. Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней частью стопы; внешней частью стопы; средней частью подъема. | Свисток, футбольные мячи, тетрадь по т/б. |
| 20/20 | 14.10. |
| Остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подошвой. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег с чередованием различных видов деятельности. ОРУ с футбольными мячами. Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней частью стопы; внешней частью стопы; средней частью подъема. Остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подошвой. Подвижные игры «Гонка мячей», «Салки с мячом». | Свисток, футбольные мячи. |
| 21/21 | 16.10. |
| Удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную и вертикальную мишени. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег с чередованием различных видов деятельности. ОРУ. Остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подошвой. Удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную и вертикальную мишени. Подвижные игры | Свисток, маты, футбольные мячи |
| 22/22 | 20.10. |
| Ведение мяча внутренней частью стопы | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег с чередованием различных видов деятельности. ОРУ. Остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подошвой. Ведение мяча внутренней частью стопы с обводкой стоек. Удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную и вертикальную мишени. Подвижные игры с мячом. | Свисток, футбольные мячи, стойки |
| 23/23 | 21.10. |
| Эстафета с элементами футбола. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег с чередованием различных видов деятельности. ОРУ. Ведение мяча по прямой; по дуге.Удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную и вертикальную мишени. Удар по воротам (работа в парах вратарь+нападающий). Эстафета с элементами футбола. Подвижная игра «Слалом с мячом». | Свисток, стойки, футбольные мячи. |
| 24/24 | 23.10. |
| Удар по воротам. Работа вратаря | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег с чередованием различных видов деятельности. ОРУ. Ведение мяча по прямой; по дуге.Удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную и вертикальную мишени. Удар по воротам (работа в парах вратарь+нападающий). | Свисток, стойки, футбольные мячи. |
| 25/25-26/26 | 27.10-28.10 |
| Игра «Мини футбол. | 2 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег с чередованием различных видов деятельности. ОРУ. Ведение мяча по прямой; по дуге. Удар по воротам (работа в парах вратарь+нападающий). Игра «Мини-футбол» | Свисток, стойки, футбольные мячи. |
| 27/27 | 30.10 |
| Плавание | 1 | Презентация на тему «Олимпийские игры» Презентация на тему «Плавание». | Компьютер, проектор, монитор. |
|
4 | II четверть (21 ч) Гимнастика (21 ч) |
|
| 28/1 | 10.11. |
| Перекаты. Техника подъема туловища из положения лежа. | 1 | Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Ходьба на носках по скамейке. Строевые упражнения (команды «Равняйсь», «Смирно», расчет по порядку, расчет на «1,2», «1,2,3», перестроение из 1 в 2,3 шеренги, повороты на месте, строевой шаг). Равномерный бег. ОРУ с обручами. Вращение обруча туловищем. Группировка. Перекаты в группировке. Подъем туловища из положения лежа. | Свисток, тетрадь по т/б, маты, обручи. |
| 29/2 | 11.11 |
| Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с. Стойка на лопатках.
| 1 | Строевые упражнения. Равномерный бег. Ходьба на носках по скамейке. ОРУ. Разминка на развитие гибкости. Вращение обруча туловищем Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с. Перекаты в группировке.Стойка на лопатках. Поза согнувшись. | Свисток, секундомер, ручка, личные карточки, гимнастические маты. |
| 30/3 | 13.11 |
| Тестирование наклона вперед из положения стоя.
| 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Равномерный бег. ОРУ. Вращения обруча: туловищем, руками. Тестирование наклона вперед из положения стоя. Стойка на лопатках. Подвижная игра «Собери дрова». | Секундомер, свисток, ручка, личные карточки, скамейка, линейка, тонкие палочки, гимнастические маты. |
| 31/4 | 17.11. |
| Тестирование подъема прямых ног от гимнастической скамейки на угол 90 гр. Мост из положения лежа | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Равномерный бег. ОРУ. Тестирования подъема прямых ног от скамейки на угол 90 гр. Мост из положения лежа с помощью. Стойка на лопатках. Подвижные игры | Свисток, гимнастические маты, гимнастические скамейки, ручка, личные карточки. |
| 32/5 | 18.11 |
| Козлик (девочки), прыжок вверх прогибаясь (мальчики) | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Равномерный бег. ОРУ. Разновидности ходьбы по бревну. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев. Козлик (девочки). Прыжок вверх прогибаясь (мальчики). Подвижная игра «Цапля». | Свисток, гимнастические маты, бревно. |
| 33/6 | 20.11
|
| Тестирование отжимания от пола (мальчики); от скамейки (девочки)
| 1
| Строевые упражнения (команды «Равняйсь», «Смирно», расчет по порядку, расчет на «1,2», «1,2,3», перестроение из 1 в 2,3 шеренги, повороты на месте, строевой шаг). Разновидности ходьбы. Равномерный бег. Передвижение по бревну различными способами. Размыкание и смыкание. Проведение ОРУ учащимися. Тестирование отжимания от пола (мальчики); от скамейки (девочки). Стойка на лопатках. Мост. Козлик-девочки. Прыжок вверх прогибаясь-мальчики. Эстафета с элемента ми акробатики. | Свисток, гимнастические маты, ручка, личные карточки.
|
| 34/7 | 24.11. |
| Акробатическая комбинация. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Равномерный бег. Размыкание и смыкание. ОРУ. Комбинация: девочки- О.С. , козлик, упор присев, мост из положения лежа, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев, перекатом назад стойка на лопатках-перекат в упор присев; мальчики: О.С., упор присев, мост из положения лежа, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев, перекатом назад стойка на лопатках-перекат вперед в упор присев, стойка на лопатках, прыжок вверх прогибаясь. Подвижные игры. | Свисток, гимнастические маты. |
| 35/8 | 25.11. |
| Тестирование подъема прямых ног на угол 90 гр. в висе спиной на гимнастической стенке | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Равномерный бег. ОРУ. Тестирование подъема прямых ног на угол 90 гр. в висе спиной на гимнастической стенке. Акробатическая комбинация. Подвижная игра «Салки в парах». | Свисток, гимнастические маты, гимнастическая стенка, ручка, личные карточки |
| 36/9 | 27.11. |
| Акробатическая комбинация | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Равномерный бег. ОРУ. Акробатическая комбинация-учет. Эстафета с элементами акробатики. Подвижные игры. | Свисток, гимнастические маты. |
| 37/10 | 01.12. |
| Тестирование приседаний за 1 мин. Перелезание. | 1 | Строевые упражнения (команды «Равняйсь», «Смирно», расчет по порядку, расчет на «1,2», «1,2,3», перестроение из 1 в 2,3 шеренги, повороты на месте, строевой шаг). Разновидности ходьбы. Равномерный бег. Проведение ОРУ учащимися. Тестирование приседаний за 1 мин. Лазание и перелезание по гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. Перелезание через козла. Подвижная игра «Радуга». | Свисток, гимнастический козел, гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка, личная карточка, ручка. |
| 38/11 | 02.12. |
| Вскок на козла в упор на колени, соскок | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Равномерный бег. Проведение ОРУ учащимися. Лазание и перелезание по гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. Лазание по гимнастической стенке. Вскок на козла с места в упор на колени, сесть-, соскок (на чуть согнутые в коленях ноги) со страховкой. Повороты на месте индивидуально(направо, налево, кругом). Подвижная игра «Радуга».
| Свисток, гимнастический козел, гимнастический мостик, гимнастические маты, гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка. |
| 39/12 | 04.12. |
| Тестирование пистолетов с опорой на одну руку. Вскок на козла в упор на колениупор присев-соскок.
| 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Равномерный бег. ОРУ с гимнастическими палками. Повороты на месте индивидуально-учет. Тестирование пистолетов с опорой на одну руку. Вскок на козла в упор на колени, переход в упор присев, соскок на чуть согнутые ноги. Подвижная игра «Прыжки по полоскам».
| Свисток, гимнастический козел, гимнастический мостик, гимнастические маты, мел, личная карточка, ручка. |
| 40/13 | 08.12. |
| Вскок на козла в упор присев после разбега и отталкивания от мостика. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Равномерный бег. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения у снарядов. С разбега 3-5 шагов, толчок о мостик, вскок на козла в упор присев, соскок. Подвижные игры. | Свисток, гимнастический козел, гимнастический мостик, гимнастические маты |
| 41/14 | 09.12. |
| Комбинация на козле-учет | 1 | Строевые упражнения. Выполнение команды на месте «На два (четыре) шага разомкнись!». Разновидности ходьбы. Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Равномерный бег. ОРУ в парах. Разбег 3-5 шагов, отталкивание от моста, вскок на козла в упор присев, соскок–учет техники. Эстафета. | Свисток, гимнастический козел, гимнастический мостик, гимнастические маты, гимнастические палки. |
| 42/15 | 11.12. |
| Висы на снарядах. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы; бега. Проведение комплекса ОРУ учащимися. Висы на перекладине: вис, вис на согнутых руках, вис согнув ноги, вис стоя на согнутых руках, вис стоя, вис стоя согнувшись, вис стоя сзади, вис присев, вис присев сзади, сзади, вис лежа, вис лежа сзади, вис лежа согнувшись. Висы на гимн.стенке: вис спиной к гимнастической стенке — вис согнув одну ногу — вис — вис согнув другую — вис. Вис — вис согнув ноги — вис. Вис ноги врозь — вис. Подвижная игра «Охотник и зайцы». | Свисток, гимнастическая перекладина, гимнастическая стенка гимнастические маты. |
| 43/16 | 15.12. |
| Тестирование виса на время. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы; бега. Разминка у гимнастической стенки. Тестирование виса на время. Висы на перекладине. Упражнения в смешанных висах:Вис стоя — вис присев. Вис стоя на согнутых руках — вис стоя — вис стоя на согнутых руках. Вис лежа — вис лежа согнувшись — вис лежа. Вис стоя на согнутых руках — вис присев — вис стоя — вис стоя на согнутых руках. Вис стоя на согнутых руках — вис стоя — вис стоя сзади — вис присев сзади. Подвижная игра «Охотник и зайцы». | Свисток, гимнастический козел, гимнастический мостик, гимнастические маты, гимнастическая стенка, ручка, личные карточки |
| 44/17 | 16.12. |
| Тестирование подтягивания –из виса на перекладине (мальчики) из виса лежа (девочки). Упоры на снарядах. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы; бега. ОРУ на гимнастической скамейке Тестирование подтягивания –из виса на перекладине (мальчики) из виса лежа (девочки). Упоры: упор присев на гимнастической скамейке упор стоя на коленях на гимн. скамейке; упор стоя на одном колене на гимн.скамейке; упор лежа; упор лежа сзади на гимн.скамейке; упор лежа боком на полу; упор стоя у гимнастической стенки; упор на перекладине. | Свисток, гимнастическая перекладина, гимнастические маты, личные карточки, ручка, гимнастическая скамейка, гимнастическая стенка. |
| 45/18 | 18.12. |
| Тестирование удержания ног под углом 90 гр из виса на гимн.стенке. Упоры на снарядах | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы; бега. ОРУ. Тестирование удержания ног под углом 90 гр из виса на гимн.стенке. Комбинации упоров: Упор стоя — упор стоя на согнутых руках — упор стоя. Упор лежа, руки на гимнастической скамейке — сгибая ноги, сед на пятках — упор лежа. Упор лежа, руки на гимнастической скамейке — поочередное переставление ног вперед — упор присев, ноги на полу, руки на скамейке — обратное движение ног — упор лежа.Упор лежа, руки на гимнастической скамейке — толчок двумя — упор присев, ноги на полу перед скамейкой, руки на скамейке — толчок двумя — упор лежа. Подвижные игры. | Свисток, гимнастическая перекладина, гимнастические маты, личные карточки, гимнастическая скамейка, гимнастическая стенка., личная карточка, ручка |
| 46/19 | 22.12. |
| Упражнения в смешанных висах и упорах на снарядах. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы; бега. Разминка с закрытыми глазами. Упражнения в смешанных висах и упорах на снарядах: 1. Упор стоя, руки на уровне груди — вис присев — упор стоя.2. Упор стоя, руки на уровне груди — упор стоя согнув
шись — упор присев — упор стоя. Подвижная игра «Ночная охота». | Свисток, гимнастическая перекладина, гимнастические маты, гимнастическая скамейка, гимнастическая стенка. |
| 47/20
| 23.12. |
| Комбинация в смешанных висах и упорах на перекладине. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы; бега. Проведение комплекса ОРУ учащимися. Комбинация в смешанных висах и упорах на перекладине. Эстафета с применением висов и упоров.
| Свисток, гимнастическая перекладина, гимнастические маты. |
| 48/21 | 25.12. |
| Комбинация в смешанных висах и упорах на перекладине-учет | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы; бега. ОРУ. Комбинация в смешанных висах и упорах на перекладине.Подвижные игры. Проверка личных карточек. | Свисток, гимнастическая перекладина, гимнастические маты, личные карточки. |
| III ЧЕТВЕРТЬ (26 ЧАСОВ) 5. Лыжная подготовка (16 часов) |
| 49/1 | 12.01.2021 |
| Ступающий шаг без палок, с палками. Повороты «переступанием» | 1 | Инструктаж по технике безопасности на уроках по лыжной подготовке. Положение лыж у ученика в строю и при движении: в строю в правой руке, при команде «Равняйсь» лыжи прижать к плечу); в строю лыжи острием вверх. Строевые упражнения (команды «Равняйсь», «Смирно», расчет по порядку). Подготовка к уроку: встать на лыжи, закрепить крепление, правильно взять палки, закрепить руки. Посадка лыжника. Упражнения «Маятник», «Качели». Повороты переступанием. Ознакомление со ступающим шагом без палок; с палками. | Свисток, лыжный комплект. |
| 50/2 | 13.01. |
| Скользящий шаг с палками; без палок. | 1 | Положение лыж у ученика в строю и при движении. Строевые упражнения (команды «Равняйсь», «Смирно», расчет по порядку). Подготовка к уроку: встать на лыжи, закрепить крепление, правильно взять палки, закрепить руки. Посадка лыжника. Упражнения «Маятник», «Качели», «Шаг». Прохождение по кругу ступающим шагом. Повороты переступанием «Чей веер лучше». Скользящий шаг с палками; без палок. | Свисток, лыжный комплект |
| 51/3 | 15.01. |
| Ступающий и скользящий шаг. | 1 | Строевые упражнения (команды «Равняйсь», «Смирно», расчет по порядку). Подготовка к уроку: встать на лыжи, закрепить крепление, правильно взять палки, закрепить руки – самостоятельно. Посадка лыжника. Упражнения «Маятник», «Качели», «Шаг». Прохождение по кругу ступающим и скользящим шагом. Повороты переступанием-«Снежинка». Игра «Самокат». | Свисток, лыжный комплект. |
| 52/4 | 19.01. |
| Повороты переступанием-учет | 1 | Лыжная подготовка. Строевые упражнения (команды «Равняйсь», «Смирно», расчет по порядку). Упражнения на равновесие «Маятник», «Качели». Ходьба на лыжах изученными ходами. Учет поворотов переступанием. Лыжная эстафета: ступающий шаг-поворот переступанием-скользящий шаг. | Свисток, лыжный комплект. |
| 53/5 | 20.01. |
| Техника одновременного двухшажного хода. | 1 | Строевые упражнения (команды «Равняйсь», «Смирно», расчет по порядку). Ходьба на лыжах изученными способами. Подводящие упражнения на лыжах. Одновременный двухшажный ход. Игра «Самокат», «Держи равновесие». | Свисток, лыжный комплект |
| 54/6 | 22.01. |
| Одновременный двухшажныйход | 1 | Строевые упражнения (команды «Равняйсь», «Смирно», расчет по порядку). Ходьба на лыжах изученными способами. Подводящие упражнения на лыжах. Одновременный двухшажный ход. Игры на лыжах. | Свисток, лыжный комплект |
| 55/7 | 26.01. |
| Техника попеременного двухшажного хода | 1 | Лыжная подготовка. Строевые упражнения. Посадка лыжника. Ходьба на лыжах. Попеременный двухшажный ход: показ и рассказ техники выполнения. Лыжная эстафета: одновременный двухшажный ход-поворот переступанием- одновременный двухшажный ход-поворот переступанием. | Свисток, лыжный комплект |
| 56/8 | 27.01. |
| Попеременный двухшажный ход | 1 | Строевые упражнения. Упражнение на равновесие без палок. Ходьба на лыжах. Попеременный двухшажный ход. Лыжная эстафета с применением попеременного двухшажного хода, одновременного двухшажного хода и поворотами переступанием. | Свисток, лыжный комплект. |
| 57/9 | 29.01 |
| Одновременный бесшажный ход | 1 | Строевые упражнения. Упражнение на равновесие без палок. Ходьба на лыжах. Одновременный бесшажный ход. Игра «Кто выполнит меньше отталкиваний». | Свисток, лыжной комплект |
| 58/10 | 02.02. |
| Переход с хода на ход | 1 | Строевые упражнения. Упражнение на равновесие на лыжах: «Аист». Ходьба на лыжах. Игры «Кто выполнит отталкиваний меньше». Переход с хода на ход: по свистку двигаясь на лыжах, учащиеся переходят с одного лыжного хода на другой, затем на третий (одновременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, попеременный двухшажный ход). | Свисток, лыжный комплект. |
| 59/11 | 03.02. |
| Стойки при спуске. Спуск с торможением «плугом. Подъем ступающим; скользящим шагом. | 1 | Строевые упражнения. Ходьба на лыжах: одновременный двухшажный ход, попеременный двухшажный ход, бесшажный ход-переход с хода на ход. Спуск на лыжах: посадка лыжника внизкой, высокой, основной стойке; спуск восновной, высокой и низкой стойках. Торможение «плугом» Подъем ступающим и скользящим шагом. | Свисток, лыжный комплект. |
| 60/12 | 05.02. |
| Спуск с торможением «упором» («полуплугом»). Подъем «лесенкой» | 1 | Строевые упражнения. Упражнение на равновесие на лыжах. Ходьба на лыжах: одновременный двухшажный ход, попеременный двухшажный ход, бесшажный ход-переход с хода на ход. Спуск на лыжах: посадка лыжника внизкой, высокой, основной стойке; спуск восновной, высокой и низкой стойках. Торможение «плугом». «упором»-(«полуплугом»). Подъем ступающим и скользящим шагом, «лесенкой». | Свисток, лыжный комплект. |
| 61/13 | 16.02. |
| Спуск с торможением «падением». Подъем «полуелочкой», «елочкой». Тестирование бега на лыжах 1 км. | 1 | Строевые упражнения. Упражнение на равновесие на лыжах. Тестирование бега на лыжах 1 км. Спуск на лыжах в 3-х стоках. Торможение «плугом». «упором»-(«полуплугом»), падением. Подъем ступающим и скользящим шагом, «лесенкой». «полуелочкой», «елочкой». | Свисток, лыжный комплект. |
| 62/14 | 17.02. |
| Подъем изученными способами «учет». | 1 | Строевые упражнения. Упражнение на равновесие на лыжах. Ходьба на лыжах: переход с хода на ход.. Спуск на лыжах в 3-х стоках. Торможение «плугом». «упором»-(«полуплугом»), падением. Подъем в гору изученными способами -учет. | Свисток, лыжный комплект. |
| 63/15 | 19.02. |
| Спуск с торможением изученными способами-учет | 1 | Строевые упражнения. Упражнение на равновесие на лыжах. Ходьба на лыжах: одновременный двухшажный ход , попеременный двухшажный ход, бесшажный ход. Спуск с торможением, изученными способами-учет. | Свисток, лыжный комплект. |
| 64/16 | 24.02. |
| Лыжная эстафета. | 1 | Строевые упражнения. Ходьба на лыжах, изученными ходами. Эстафета с использованием подъемов , спусков и изученных лыжных ходов-на оценку. Подведение итогов курса по лыжной подготовке. | Свисток, лыжный комплект. |
| 6. Подвижные игры с элементами спортивных игр «баскетбол» (9 ч) |
| 65/17 | 26.02. |
| Ведение мяча на месте
| 1 | Инструктаж по технике безопасности на уроках по баскетболу. Строевые упражнения. Ходьба на носках; пятках; на внутренней части стопы; на внешней части стопы. Бег: равномерный, с изменением направления, спиной вперед. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения: прыжки через скакалку, лежащую на полу, через скамейку; присев выпрыгнуть и приземлиться на полусогнутые ноги, ноги на ширине плеч, одна выставлена вперед, челночный бег. Стойка баскетболиста. Перемещения баскетболиста. Ведение мяча на месте правой рукой; левой рукой; передача с правой на левую руку. | Свисток, баскетбольные мячи, скакалки, гимнастические скамейки |
| 66/18 | 02.03. |
| Передачи мяча в парах. | 1 | Строевые упражнения. ОРУ. Разновидности ходьбы. Бег: равномерный, «змейкой», приставными шагами в стойке баскетболиста, с изменением направления, спиной вперед. ОРУ с баскетбольным мячом. Стойка и перемещения баскетболиста. Специальные прыжковые упражнения. Специальные упражнения для овладения техническими приемами. Передачи мяча в парах на месте: от груди над полом, через пол; из-за головы над полом, через пол; правой рукой над полом, через пол; левой рукой над полом, с ударом через пол. | Свисток, баскетбольные мячи, скакалки, гимнастические скамейки |
| 67/19 | 03.03. |
| Ведение мяча в движении. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег: равномерный; «змейкой», по заданию (с командой «Стой»), с чередованием бега и ходьбы, спиной вперед. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Специальные упражнения для овладения техническими приемами Ведение мяча левой рукой, правой рукой, с передачей с правой на левую на месте; в движении по кругу. Передачи мяча в парах. Передачи мяча в треугольниках. Подвижные игры. | Свисток, баскетбольные мячи, скакалки, гимнастические скамейки |
| 68/20 | 05.03. |
| Передачи мяча в треугольниках, квадратах, во встречных колоннах. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег: равномерный, «змейкой», по сигналу, пристанными шагами, спиной вперед, с чередованием видов деятельности (шаг, бег, шаг). ОРУ. Передача мяча в колоннах. Специальные упражнения для овладения техническими приемами. Передачи мяча на месте в парах; треугольниках; квадратах: от груди над полом, с ударом через пол, из-за головы над полом, через пол; правой рукой над полом, через пол; левой рукой над полом, с ударом через пол. Подвижная игра «Перестрелка»/ | Свисток, баскетбольные мячи. |
| 69/21 | 09.03. |
| Передача мяча после ведения мяча. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег: равномерный, «змейкой», приставным шагом, по сигналу, спиной вперед. ОРУ. Ведение мяча правой и левой рукой до кегли и обратно, при возвращении на свое место выполнить передачу мяча (от груди, из-за головы, правой, левой рукой). Подвижные игры «День и ночь», «Мяч соседу», «Перестрелка». | Свисток, баскетбольные мячи, кегли. |
| 70/22 | 10.03.
|
| Броски мяча. Эстафета с элементами баскетбола. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег (с чередованием различных видов деятельности см.выше). ОРУ. Броски мяча в обруч (от груди; из-за головы; правой и левой руками). Эстафета с элементами баскетбола (передвижение в стойке баскетболиста (приставным шагом боком; лицом и спиной вперед; ведение; передача). Подвижные игры. | Свисток, баскетбольные мячи, кегли, обруч. |
| 71/23 | 12.03. |
| Броски мяча на точность. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег (с чередованием различных видов деятельности. Проведение ОРУ учащимися. Челночный бег, прыжки через скамейку. Передача мяча перед собой с хлопком за спиной, в стену с хлопком над головой, в парах. Ведение мяча по кругу. Игра «-5» (броски мяча в обруч на попадание). Подвижная игра «Прыжки над скакалкой». | Свисток, баскетбольные мячи, кегли, скакалка, обруч. |
| 72/24 | 16.03. |
| Ведение мяча с обводкой кеглей. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег с чередованием различных видов деятельности. ОРУ. Ведение мяча «змейкой»-обведение кеглей. Подвижные игры «Передача мяча в колонне», «Колесо». | Свисток, баскетбольные мячи, кегли. |
| 73/25 | 17.03. |
| Передачи мяча в парах в движении. | 1 | Баскетбол. Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег с чередованием различных видов деятельности. ОРУ. Прыжки через скакалку. Челночный бег. Передачи мяча в движении: 1.Мяч прижат к груди, два приставных шага передача над полом-до кегли, и обратно, с ударом через пол, после тех же действий напарника, прием мяча-двумя руками, два пристанных шага передача мяча от груди двумя руками; 2.Мяч в руках над головой-два приставных шага, передача мяча из-за головы над полом и с ударом о пол, после тех же действий напарника, прием мяча-двумя руками, два пристанных шага передача мяча двумя руками из-за головы; 3.Мяч в правой руке, левая рука поддерживает мяч-два приставных шага-передача мяча, после тех же действий напарника, прием мяча-двумя руками, два пристанных шага передача мяча правой рукой; 4.Мяч в левой руке, правая рука поддерживает мяч-два приставных ша га-передача мяча, после тех же действий напарника, прием мяча-двумя руками, два приставных шага передача мяча левой рукой. Подвижные игры. | Свисток, баскетбольные мячи, скакалки, кегли. |
| Плавание (1 ч) |
| 74/26 | 19.03 |
| Плавание. | 1 | Правила поведения на воде. Техника безопасности на воде во время летних каникул. Способы плавания. Подведение итогов четверти и года. Проверка личных карточек. | Личные карточки, ручка. |
| IV четверть (23 ч) 7. Подвижные игры с элементами спортивных игр (пионербол, волейбол) (13 ч) |
|
| 75/1 | 31.03. |
| Стойка волейболиста. Техника передачи мяча над собой (пионербол). | 1 | Инструктаж по технике безопасности на занятиях по пионерболу. Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег: равномерный, с остановками, спиной вперед, приставными шагами правым и левым боком, «змейкой». ОРУ. Стойка волейболиста и перемещения. Передачи мяча над собой: 1. Подбросить мяч вверх и поймать двумя руками. 2. Подбросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши и поймать. 3. Подбросить мяч вверх и поймать его после удара об пол. Подвижная игра «Вышибалы». | Свисток, волейбольные мячи. |
| 76/2 | 02.04 |
| Передачи мяча над собой (пионербол) | 1 | Пионербол, волейбол. Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег: равномерный, с остановками, спиной вперед, приставными шагами правым и левым боком, «змейкой». ОРУ с волейбольными мячами. Стойка волейболиста и перемещения. Передачи мяча над собой: 1. Подбросить мяч вверх и поймать двумя руками. 2. Подбросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши и поймать. 3. Подбросить мяч вверх и поймать его после удара об пол. 4. Подбросить мяч повернуться на 90 гр-поймать мяч. Подвижная игра «Мяч капитану». | Свисток, волейбольные мячи, мел. |
| 77/3 | 06.04. |
| Передача мяча сверху двумя руками вперед вверх (волейбол).
| 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег: с чередованием различных видов деятельности .ОРУ в парах. Стойки игрока, перемещения. Передачи мяча над собой (пионербол). Передача мяча сверху двумя руками вперед вверх (волейбол)-имитация, ловля мяча подброшенного над собой на пальцы, постановка рук для передачи мяча вперед –вверх- отбивание подброшенного мяча партнером. Подвижная игра «Забросай противника мячами». | Свисток, волейбольные мячи. |
| 78/4 | 07.04. |
| Передачи мяча в парах (пионербол).
| 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег: с чередованием различных видов деятельности. ОРУ со скакалкой. Стойки игрока, перемещения. Передачи мяча в парах: от груди, из-за головы, левой рукой, правой рукой (пионербол). Передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх (волейбол). Подвижная игра «Вызов номеров». | Свисток, волейбольные мячи, скакалки. |
| 79/5 | 09.04. |
| Прием мяча снизу (волейбол). Эстафета с элементами пионербола. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег: с чередованием различных видов деятельности (см. выше). ОРУ в движении с волейбольными мячами. Передачи мяча в стену (пионербол): 1.Подбросить мяч в стену и поймать двумя руками. 2.Подбросить мяч в стену, хлопнуть в ладоши и поймать. 3.Подбросить мяч в стену и поймать его после удара об пол. 4. После 2-х шагов разбега подбросить мяч в стену и поймать его до того, как он коснется пола. Передачи мяча в парах через сетку (пионербол). Передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх (волейбол). Прием мяча снизу двумя руками (волейбол)-имитация, постановка рук для приема мяча снизу двумя руками, отбивание подброшенного мяча партнером.. Эстафета с элементами пионербола: перемещения игрока, прием и передача мяча от стены. | Свисток, волейбольные мячи, волейбольная сетка. |
| 80/6 | 13.04. |
| Броски мяча через сетку на точность (пионербол). Прием мяча снизу двумя руками (волейбол). | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег: с чередованием различных видов деятельности. ОРУ. Передачи мяча (пионербол): 1. - Подбросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши впереди и позади себя, поймать мяч. 2. - Подбросить мяч вверх, убрать руки за голову, поймать мяч. 3.- Подбросить мяч вверх и поймать его одной правой или левой рукой. Броски мяча через сетку на точность (пионербол). Передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх(волейбол). Прием мяча снизу двумя руками (волейбол). Подвижная игра «Антивышибалы». | Свисток, волейбольные мячи, волейбольная сетка, обручи |
| 81/7 | 14.04. |
| Броски мяча через сетку на дальность (пионербол). | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег: с чередованием различных видов деятельности. ОРУ. Броски мяча через сетку на дальность (пионербол). Передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; прием мяча снизу двумя руками. Подвижная игра «Передача мяча во встречных колоннах». | Свисток, волейбольные мячи, волейбольная сетка. |
| 82/8 | 16.04. |
| Техника нижней прямой подачи кулаком (волейбол). | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег: с чередованием различных видов деятельности. ОРУ. Передачи мяча (пионербол): 1.-Подбросить мяч вверх, повернуться вокруг себя и поймать мяч. 2.- Продвигаясь вперед, подбрасывать мяч вверх. 3.-Ударить мячом об пол и поймать его двумя руками 4.-Ударить мячом об пол, хлопнуть в ладоши и поймать его. 5 - Ударить мячом об пол, повернуться вокруг себя и поймать его. 6- Ударить мячом об пол и поймать его правой (левой) рукой. Передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача кулаком в парах (волейбол): имитация, удар по мячу снизу одной рукой после набрасывания партнером. Подвижные игры: «Бросай - поймай», «Точный расчет». | Свисток, волейбольные мячи, волейбольная сетка. |
| 83/9 | 20.04. |
| Нижняя прямая подача мяча кулаком (волейбол). Подача мяча (пионербол). | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег: с чередованием различных видов деятельности. ОРУ. Передачи мяча (пионербол): 1.Удар мяча о стену правой, левой рукой. 2.Бросок мяча о стену (стоя к стене спиной), поворот на 180 градусов поймать мяч. 3.Ударить мячом об пол, перенести ногу над мячом, поймать его. 4.Отбивать мячом об пол двумя руками 5-6 раз подряд. 5.Отбивать мячом об пол двумя руками, продвигаясь вперед. Передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх. Прием мяча снизу двумя руками. Подача мяча (пионербол): Метание левой и правой через сетку высотой 2м с расстояния 3 м. Нижняя прямая подача кулаком (волейбол) -имитация, удар по мячу снизу одной рукой после набрасывания партнером. Подвижные игры: «Мяч по кругу», «Не давай мяч водящему». | Свисток, волейбольные мячи, волейбольная сетка. |
| 84/10 | 21.04. |
| Эстафета с элементами пионербола. | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег: с чередованием различных видов деятельности. ОРУ с гимнастической палкой. Передачи мяча: 1. Ударить мячом об пол, хлопнуть впереди и сзади себя, поймать мяч; 2.Ударить мячом об пол, сделать хлопок под коленом, поймать мяч. 3.Броски мяча вверх о стену стоя к стене спиной, поворот на 180 градусов, поймать мяч. Подача мяча (пионербол): метание мяча через сетку с расстояния 3 м в парах. Работа в парах. Нижняя прямая подача мяча кулаком (волейбол) прием мяча двумя руками на уровне груди(пионербол) Эстафета с элементами пионербола. | Свисток, волейбольные мячи, волейбольная сетка, гимнастические палки |
| 85/11 | 23.04. |
| Правила спортивной игры «Пионербол». Учебная игра «Пионербол». | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег: с чередованием различных видов деятельности. ОРУ. Передачи мяча: 1. Сидя на полу (ноги прямые) подбросить мяч вверх, успеть встать и поймать мяч. 2. Мяч за спиной, подбросить мяч вперёд-вверх, поймать мяч перед собой. 3. Ударить мячом о стену, хлопнуть впереди и позади себя, поймать 4. Ударить мячом о стену, хлопнуть руками под коленом, поймать мяч. 5. Броски мяча вверх о стену с поворотом на 360 градусов и ловля мяча. 6. Перебрасывание мяча в парах через сетку. Правила игры «Пионербол». Учебная игра «Пионербол» | Свисток, волейбольные мячи, волейбольная сетка. |
| 86/12 | 27.04. |
| Учебная игра «Пионербол». | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег: с чередованием различных видов деятельности. ОРУ. Стойки игрока, перемещения. Передачи мяча: 1.Один ребенок бросает мяч в стену, а другой ловит его. 2. То же самое, но бросающий с мячом стоит за спиной у ловящего. 3.Перебрасывание мяча друг другу двумя руками от груди через сетку(баскетбольный бросок). 4.Перебрасывание мяча друг другу из-за головы через сетку. Правила игры в пионербол. Учебная игра «Пионербол». | Свисток, волейбольные мячи, волейбольная сетка. |
| 87/13 | 28.04. |
| Учебная игра «Пионербол». Подведение итогов курса«Пионербол» Элементы волейбола». | 1 | Строевые упражнения. Разновидности ходьбы. Бег: с чередованием различных видов деятельности. ОРУ с волейбольными мячами. Правила игры в пионербол. Игра «Пионербол». Подведение итогов курса «Пионербол. Элементы волейбола. | Свисток, волейбольные мячи, волейбольная сетка. |
| Легкая атлетика-10 ч. |
| 88/14 | 30.04. |
| Тестирование прыжка в длину с места. | 1 | Строевые упражнения. Равномерный бег 400 м. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 50 ходьба). ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места-учет. Прыжок в длину с разбега. Подвижная игра «Прыгуны и Пятнашки» | Свисток, метр, ручка, личная карточка, прыжковая яма, грабли. |
| 89/15 | 04.05. |
| Тестирование прыжка в длину с разбега | 1 | Строевые упражнения. Равномерный бег 400 м. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 50 ходьба). ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега-учет. Прыжок в высоту способом «перешагивание». Подвижная игра «Перестрелка». | Свисток, прыжковая яма, грабли, стойки и планки для прыжков в высоту, волейбольный мяч, ручка, личная карточка. |
| 90/16 | 05.05. |
| Тестирование прыжка в высоту способом «перешагивание» | 1 | Строевые упражнения. Равномерный бег 400 м. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 50 ходьба). ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Тестирование прыжка в высоту способом «перешагивание». Прыжки через скакалку. Подвижная игра «Скакалочка». | Свисток, стойки и планки для прыжков в высоту, скакалки, ручка, личная карточка. |
| 91/17 | 07.05. |
| Тестирование прыжков через скакалку | 1 | Строевые упражнения. Равномерный бег 400 м. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 50 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ со скакалками. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжки через скакалку-учет. Метание малого мяча на точность с места. Подвижная игра «Вышибалы». | Свисток, скакалки, малые мячи, волейбольный мяч, ручка, личные карточки. |
| 92/18 | 11.05. |
| Тестирование метания малого мяча с места на точность | 1 | Строевые упражнения. Равномерный бег 400 м. Ходьба: на носках; на пятках; на внутренней части стопы; на внешней части стопы. ОРУ в движении. Специально-беговые упражнения. Тестирование метания малого мяча с места на точность. Метание малого мяча на дальность с разбега. Подвижная игра «Вышибалы». | Свисток, малые мячи, две скакалки, волейбольный мяч, ручка, личные карточки. |
| 93/19 | 12.05. |
| Тестирование метания малого мяча с места на дальность с разбега | 1 | Строевые упражнения. Равномерный бег 400 м. Ходьба: на носках; на пятках; на внутренней части стопы; на внешней части стопы. ОРУ. Специально-беговые упражнения. Тестирование метания малого мяча с места на дальность с разбега Низкий старт. Бег 30 м с низкого старта. Подвижная игра «Вызов номеров». | Свисток, секундомер, малые мячи, ручка, личные карточки. |
| 94/20 | 14.05. |
| Тестирование метания малого мяча с места на дальность с разбега | 1 | Строевые упражнения. Равномерный бег 400 м. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 50 ходьба). ОРУ. Специально-беговые упражнения. Тестирование бега на 30 м с высокого старта. Челночный бег 3*10 м. Эстафета с применением низкого и высокого старта. | Секундомер, свисток, ручка, личные карточки, мел, кегли. |
| 95/21 | 18.05. |
| Тестирование челночного бега 3х10 м | 1 | Строевые упражнения. Равномерный бег 400 м. Ходьба: на носках; на пятках; на внутренней части стопы; на внешней части стопы. ОРУ. Специально-беговые упражнения. Тестирование челночного бега на 3х10 м. Подвижная игра «Шишки-желуди-орехи». | Секундомер, свисток, ручка, личные карточки, мел. |
| 96-97/22-23 | 19.05.-21.05. |
| Тестирование смешанного передвижения 1 км. Легкоатлетические эстафеты | 2 | Строевые упражнения. Бег по заданию. Ходьба: на носках; на пятках; на внутренней части стопы; на внешней части стопы. ОРУ. Специально-беговые упражнения. Тестирование смешанного передвижения 1 км. Легкоатлетические эстафеты. Подвижные игры. | Свисток, эстафетная палка, кегли, личная карточка. |
119
199 477 
