Календарно-тематическое планирование для 4 класса

«РАССМОТРЕНО»

Протокол заседания МО учителей физической культуры и ОБЖ

№5 от «29» августа 2022 г.

Руководитель МО учителей

физической культуры и ОБЖ

______________/ В.А. Булах

«СОГЛАСОВАНО»

Заместитель директора по УВР МБОУ «СШ № 2

им. Героев Евпаторийского десанта»

___________/ Л.С. Рыбалко

«____»___________2022 г.

«УТВЕРЖДЕНО»

Приказ № ______________

от «__»_____________2022 г.

Директор МБОУ «СШ № 2 им. Героев Евпаторийского десанта»

_____________/ С.А. Головко

№ п/п

Тема (раздел)

Количество часов по учебному плану

Количество часов по рабочей программе

Количество часов по КТП

Практическая часть

4 класс

4-А

1.

Знания о физической культуре

В процессе уроков

2.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

В процессе уроков

3.

Легкоатлетические упражнения

11

11

14

3.1

Ходьба и бег

5

5

6

Бег 30 м. Бег 60 м.

3.2

Прыжки

3

3

4

Прыжок в длину с места.

3.3

Метание мяча

3

3

4

Метание теннисного мяча на дальность.

4.

Кроссовая подготовка

14

14

10

4.1

Бег по пересечённой местности

14

14

10

Бег 1000 м, 6-минутный бег.

5.

Гимнастика с элементами акробатики

18

18

18

5.1

Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии

6

6

6

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа от скамейки. Техника выполнения комбинации.

5.2

Висы

6

6

6

Подъём ног на перекладине (кол-во раз). Подтягивание в висе кол-во раз (мальчики), подтягивание на низкой перекладине из виса лежа кол-во раз (девочки).

5.3

Опорный прыжок, лазание по канату

6

6

6

Прыжки со скакалкой за 1 мин. Поднимание туловища за 1 мин.

6.

Подвижные игры

18

18

18

Приседания (кол-во раз/мин.). Многоскоки – 8 прыжков (м). Наклон вперёд из положения сидя, см.

7.

Подвижные игры на основе баскетбола

24

24

18

Ведение мяча по прямой на расстояние 18 м, на время. Передача двумя руками от груди на время (расстояние 2,5 от стены, 10 передач). Броски мяча в цель (в щит) с 6 м - 10 бросков.

8.

Кроссовая подготовка

7

7

11

8.1

Бег по пересечённой местности

7

7

11

Бег 1000 м, 6-минутный бег.

9.

Легкоатлетические упражнения

10

10

13

9.1

Ходьба и бег

4

4

6

Бег 30 м. Бег 60 м.

9.2

Прыжки

3

3

3

Прыжок в длину с места.

9.3

Метание мяча

3

3

4

Метание теннисного мяча на дальность.

Итого

102

102

102

24

№

п/п

Сроки выполнения

Название раздела,

темы урока

Кол-во

часов

Формы и темы

контроля

Примечание

(элементы содержания, домашнее задание)

План

Факт

I четверть

24

Легкоатлетические упражнения

14

1.

05.09.22

Ходьба и бег (6 ч).

1

Текущий

Инструктаж по Т.Б. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Ходьба c изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Футбол, пионербол. Развитие скоростных способностей. Комплекс ОРУ №1.

2.

06.09.22

Ходьба и бег.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Пустое место». Встречная эстафета. Футбол, пионербол. Развитие скоростных способностей. Комплекс ОРУ №1.

3.

07.09.22

Ходьба и бег.

1

30м

М: 5,2-6,0-6.6 сек;

Д:5,4-6,2-6.8 сек.

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Контрольный норматив бег (30 м). Игра «Невод». Футбол, пионербол. Развитие скоростных способностей. Комплекс ОРУ №1.

4.

12.09.22

Ходьба и бег.

2

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета. Игра «Третий лишний». Футбол, пионербол. Развитие скоростных способностей. Комплекс ОРУ №1.

5.

13.09.22

6.

14.09.22

Ходьба и бег.

1

60м:

М:10,6-11,2-11,8 сек;

Д:10,8-11,4-12,2 сек.

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Контрольный норматив бег (60 м). Эстафеты. Футбол, пионербол. Развитие скоростных способностей. Комплекс ОРУ №1.

7.

19.09.22

Прыжки (4 ч).

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Прыжок в длину на заданное расстояние. Прыжок в длину с места. Правила соревнований в прыжках в длину. Игра «Волк во рву». Футбол, пионербол. Развитие скоростно-силовых способностей. Комплекс ОРУ №1.

8.

20.09.22

Прыжки.

2

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Тройной прыжок с места. Прыжок в длину с места. Игра «Зайцы в огороде». Футбол, пионербол. Развитие скоростно-силовых способностей. Комплекс ОРУ №1.

9.

21.09.22

10.

26.09.22

Прыжки.

1

Прыжок в длину с места: М:170-150 -130 (см);

Д:160 -140 -120 (см).

Т.Б.на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Контрольный норматив прыжок в длину с места. Футбол, пионербол. Развитие скоростно-силовых способностей. Комплекс ОРУ №1.

11.

27.09.22

Метание мяча (4 ч).

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Правила соревнований в метании мяча. Игра «Невод». Футбол, пионербол. Развитие скоростно-силовых способностей. Комплекс ОРУ №1.

12

28.09.22

Метание мяча.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Кто дальше бросит». Футбол, пионербол. Развитие скоростно-силовых способностей. Комплекс ОРУ №1.

13.

03.10.22

Метание мяча.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Попади в мяч». Футбол, пионербол. Развитие скоростно-силовых способностей. Комплекс ОРУ №1.

14.

04.10.22

Метание мяча.

1

Метание теннисного мяча на дальность 3 попытки: М: 26 - 22 -18 м;

Д: 20 -16 - 12 м.

Т.Б на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Контрольный норматив метание теннисного мяча на дальность. Футбол, пионербол. Развитие скоростно-силовых способностей. Комплекс ОРУ №1.

Кроссовая подготовка

10

15.

05.10.22

Бег по пересечённой местности (10 ч).

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Чередование бега и ходьбы (бег-80 м, ходьба-100 м). Равномерный бег (5мин). Игра «Салки на марше». Футбол, пионербол. Развитие выносливости. Комплекс ОРУ №1.

16.

10.10.22

Бег по пересечённой местности.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Чередование бега и ходьбы (бег-80 м, ходьба-100 м). Равномерный бег (6 мин). Игра «Заяц без логова». Футбол, пионербол. Развитие выносливости. Комплекс ОРУ №1.

17.

11.10.22

Бег по пересечённой местности.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Чередование бега и ходьбы (бег-90 м, ходьба-90 м). Равномерный бег (7 мин). Игра «День и ночь». Футбол, пионербол. Развитие выносливости. Комплекс ОРУ №1.

18.

12.10.22

Бег по пересечённой местности.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Чередование бега и ходьбы (бег-90 м, ходьба-90 м). Равномерный бег (8 мин). Игра «Караси и щука». Футбол, пионербол. Развитие выносливости. Комплекс ОРУ №1.

19.

17.10.22

Бег по пересечённой местности.

1

Бег 1000 м

М: 4,30-5,00-5,30 мин.;

Д: 5,00-5,40-6,30 мин.

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Контрольный норматив бег 1000 м. Игра «Пустое место». Эстафеты. Футбол, пионербол. Развитие выносливости. Комплекс ОРУ №1.

20.

18.10.22

Бег по пересечённой местности.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Чередование бега и ходьбы (бег-100 м, ходьба-80 м). Равномерный бег (8 мин). Игра «Охотники и зайцы». Футбол, пионербол. Развитие выносливости. Комплекс ОРУ №1.

21.

19.10.22

Бег по пересечённой местности.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Чередование бега и ходьбы (бег-100 м, ходьба-80 м). Равномерный бег (9 мин). Игра «Паровозики». Футбол, пионербол. Развитие выносливости. Комплекс ОРУ №1.

22.

24.10.22

Бег по пересечённой местности.

1

6-минутный бег

М:1250 м – 900 м – 850 м;

Д:1050 м – 750 м – 650 м.

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Контрольный норматив 6-минутный бег. Игра «День и ночь». Эстафеты. Футбол, пионербол. Развитие выносливости. Комплекс ОРУ №1.

23.

25.10.22

Бег по пересечённой местности.

2

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Чередование бега и ходьбы (бег-100 м, ходьба-80 м). Равномерный бег (9 мин). Игра «Наступление». Футбол, пионербол. Развитие выносливости. Комплекс ОРУ №1.

24.

26.10.22

II четверть

21

Гимнастика с элементами акробатики

18

25.

07.11.22

Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии (6 ч).

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». ОРУ на месте. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Сгибание и разгибание рук из упора лёжа от скамейки. Игра «Что изменилось». Эстафеты. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ №2.

26.

08.11.22

Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». ОРУ на месте. Ходьба по бревну на носках. Кувырок вперёд, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Сгибание и разгибание рук из упора лёжа от скамейки. Игра «Что изменилось». Эстафеты. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ №2.

27.

09.11.22

Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии.

1

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа от скамейки:

М: 16-12-8 раз;

Д: 8-6-4 раза.

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». ОРУ на месте. Контрольный норматив сгибание и разгибание рук в упоре лёжа от скамейки. Эстафеты. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ №2.

28.

14.11.22

Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». ОРУ на месте. Ходьба по бревну на носках. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Мост (с помощью и самостоятельно). Игра «Точный расчёт». Эстафеты. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ №2.

29.

15.11.22

Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». ОРУ на месте. Ходьба по бревну на носках. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Мост (с помощью и самостоятельно). Игра «Быстро по местам». Эстафеты. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ №2.

30.

16.11.22

Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии.

1

Техника выполнения комбинации.

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Контрольный норматив техника выполнения комбинации (кувырок вперёд, кувырок назад и перекат, стойка на лопатках, мост из положения лёжа). Эстафеты. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ №2.

31.

21.11.22

Висы (6 ч).

2

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ в движении. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Подъём ног на перекладине. Игра «Посадка картофеля». Эстафеты. Развитие силовых качеств. Комплекс ОРУ №2.

32.

22.11.22

33.

23.11.22

Висы.

1

Подъём ног на перекладине (кол-во раз). М:4-3-2 раза;

Д: 4-3-2 раза.

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ в движении. Контрольный норматив подъём ног на перекладине (кол-во раз). Эстафеты. Развитие силовых качеств. Комплекс ОРУ №2.

34.

28.11.22

Висы.

2

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ в движении. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Игра «Три движения». Эстафеты. Развитие силовых качеств. Комплекс ОРУ №2.

35.

29.11.22

36.

30.11.22

Висы.

1

Подтягивания в висе

(кол-во раз). М: 6-4-3 раза; Подтягивания на низкой перекладине из виса лежа (кол-во раз). Д: 18-15-12 раз.

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ в движении. Контрольный норматив подтягивания в висе кол-во раз (мальчики), подтягивания на низкой перекладине из виса лежа кол-во раз (девочки). Эстафеты. Развитие силовых качеств. Комплекс ОРУ №2.

37.

05.12.22

Опорный прыжок, лазание по канату (6 ч).

2

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Перелезание через препятствия. Лазание по канату в три приёма. Прыжки через скакалку. Поднимание туловища. Игра «Проведи быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Комплекс ОРУ №2.

38.

06.12.22

39.

07.12.22

Опорный прыжок, лазание по канату.

1

Прыжки со скакалкой за 1 мин.

М: 70-60-50 раз;

Д: 80-60 -40 раз.

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Контрольный норматив прыжки со скакалкой за 1 мин. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств. Комплекс ОРУ №2.

40.

12.12.22

Опорный прыжок, лазание по канату.

2

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Поднимание туловища. Игра «Верёвочка под ногами». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Комплекс ОРУ №2.

41.

13.12.22

42.

14.12.22

Опорный прыжок, лазание по канату.

1

Поднимание туловища за 1 мин. М:35-30-25 раз;

Д:30-25-20 раз.

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Контрольный норматив поднимание туловища за 1 мин. Игра «Слушай сигнал». Развитие скоростно-силовых качеств. Комплекс ОРУ №2.

Подвижные игры

3

43.

19.12.22

Подвижные игры (3 ч).

2

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ в движении. Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Комплекс ОРУ №3.

44.

20.12.22

45.

21.12.22

Подвижные игры.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ в движении. Игры «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Комплекс ОРУ №3.

III четверть

33

Подвижные игры

15

46.

26.12.22

Подвижные игры (15 ч).

1

Текущий

Инструктаж по Т.Б. Строевые упражнения. ОРУ в движении. Приседания. Игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Комплекс ОРУ №3.

47.

27.12.22

Подвижные игры.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ в движении. Приседания. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Верёвочка под ногами». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Комплекс ОРУ №3.

48.

28.12.22

Подвижные игры.

2

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ в движении. Приседания. Игры «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Комплекс ОРУ №3.

49.

09.01.23

50.

10.01.23

Подвижные игры.

1

Приседания (кол-во раз/мин). М:44-42-40 раз;

Д:42-40-38 раз.

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ в движении. Контрольный норматив приседания (кол-во раз/мин). Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых качеств. Комплекс ОРУ №3.

51.

11.01.23

Подвижные игры.

2

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ в движении. Многоскоки. Игры «Удочка», «Мышеловка». Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Комплекс ОРУ №3.

52.

16.01.23

53.

17.01.23

Подвижные игры.

2

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ в движении. Многоскоки. Игры «Метко в цель», «Кузнечики». Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Комплекс ОРУ №3.

54.

18.01.23

55.

23.01.23

Подвижные игры.

1

Многоскоки – 8 прыжков (м). М:15-14-13 метров;

Д:14-13-12 метров.

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ в движении. Контрольный норматив многоскоки – 8 прыжков (м). Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Комплекс ОРУ №3.

56.

24.01.23

Подвижные игры.

2

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ в движении. Наклон вперёд из положения сидя, см. Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Комплекс ОРУ №3.

57.

25.01.23

58.

30.01.23

Подвижные игры.

2

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ в движении. Наклон вперёд из положения сидя, см. Игры «Западня», «Парашютисты». Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Комплекс ОРУ №3.

59.

31.01.23

60.

01.02.23

Подвижные игры.

1

Наклон вперёд из положения сидя, см.

М: +8 +5+ 2 см;

Д: +14 +8 +3 см.

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ в движении. Контрольный норматив наклон вперёд из положения сидя, см. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Комплекс ОРУ №3.

Подвижные игры на основе баскетбола

18

61.

06.02.23

Подвижные игры на основе баскетбола (18 ч).

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ с баскетбольными мячами. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Эстафеты с элементами баскетбола. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ №3.

62.

07.02.23

Подвижные игры на основе баскетбола.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ с баскетбольными мячами. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Эстафеты с элементами баскетбола. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ №3.

63.

08.02.23

Подвижные игры на основе баскетбола.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ с баскетбольными мячами. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Подвижная цель». Эстафеты с элементами баскетбола. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ №3.

64.

13.02.23

Подвижные игры на основе баскетбола.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ с баскетбольными мячами. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная цель». Эстафеты с элементами баскетбола. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ №3.

65.

14.02.23

Подвижные игры на основе баскетбола.

1

Ведение мяча по прямой на расстояние 18 м, на время.

М: 4,4-4,8-5,2 сек;

Д: 4,8-5,0-5,4 сек;

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ с баскетбольными мячами. Контрольный норматив ведение мяча по прямой на расстояние 18 м, на время. Игра «Гонка мячей по кругу». Эстафеты с элементами баскетбола. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ №3.

66.

15.02.23

Подвижные игры на основе баскетбола.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ с баскетбольными мячами. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Игра «Овладей мячом». Эстафеты с элементами баскетбола. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ №3.

67.

20.02.23

Подвижные игры на основе баскетбола.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ с баскетбольными мячами. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Игра «Подвижная цель». Эстафеты с элементами баскетбола. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ №3.

68.

21.02.23

Подвижные игры на основе баскетбола.

2

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ с баскетбольными мячами. Ловля и передача мяча в кругу. Ведение мяча правой (левой) рукой. Игра «Мяч ловцу». Эстафеты с элементами баскетбола. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ №3.

69.

22.02.23

70.

27.02.23

Подвижные игры на основе баскетбола.

1

Передача двумя руками от груди на время (расстояние 2,5 от стены, 10 передач). М:15,5-17,0-21,5 сек;

Д:16,0-19,5-23,5 сек.

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ с баскетбольными мячами. Контрольный норматив передача двумя руками от груди на время (расстояние 2,5 от стены, 10 передач). Эстафеты с элементами баскетбола. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ №3.

71.

28.02.23

Подвижные игры на основе баскетбола.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ с баскетбольными мячами. Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Игра «Школа мяча». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ №3.

72.

01.03.23

Подвижные игры на основе баскетбола.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ с баскетбольными мячами. Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ №3.

73.

06.03.23

Подвижные игры на основе баскетбола.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ с баскетбольными мячами. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ №3.

74.

07.03.23

Подвижные игры на основе баскетбола.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ с баскетбольными мячами. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ №3.

75.

13.03.23

Подвижные игры на основе баскетбола.

1

Броски мяча в цель (в щит) с 6 м - 10 бросков.

«Оценка 5» - 8 попаданий; «Оценка 4» - 6 попаданий; «Оценка 3» - 4 попадания.

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ с баскетбольными мячами. Контрольный норматив броски мяча в цель (в щит) с 6 м - 10 бросков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ №3.

76.

14.03.23

Подвижные игры на основе баскетбола.

2

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ с баскетбольными мячами. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ №3.

77.

15.03.23

78.

27.03.23

Подвижные игры на основе баскетбола.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ с баскетбольными мячами. Ловля и передача мяча в квадрате. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ №3.

IV четверть

24

Кроссовая подготовка

11

79.

28.03.23

Бег по пересечённой местности (11 ч).

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Чередование бега и ходьбы (бег-80 м, ходьба-100 м). Равномерный бег (5 мин). Игра «Салки на марше». Футбол, пионербол. Развитие выносливости. Комплекс ОРУ №4.

80.

29.03.23

Бег по пересечённой местности.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Чередование бега и ходьбы (бег-80 м, ходьба-100 м). Равномерный бег (6 мин). Игра «Салки на марше». Футбол, пионербол. Развитие выносливости. Комплекс ОРУ №4.

81.

03.04.23

Бег по пересечённой местности.

2

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Чередование бега и ходьбы (бег-80 м, ходьба-100 м). Равномерный бег (7 мин). Игра «Конники-спортсмены». Футбол, пионербол. Развитие выносливости. Комплекс ОРУ №4.

82.

04.04.23

83.

05.04.23

Бег по пересечённой местности.

1

Бег 1000 м

М: 4,30-5,00-5,30 мин.;

Д: 5,00-5,40-6,30 мин.

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Контрольный норматив бег 1000 м. Игра «День и ночь». Эстафеты. Футбол, пионербол. Развитие выносливости. Комплекс ОРУ №1.

84.

10.04.23

Бег по пересечённой местности.

1

Текущий

Т.Б.на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Чередование бега и ходьбы (бег-90 м, ходьба-90 м). Равномерный бег (8 мин). Игра «День и ночь». Футбол, пионербол. Развитие выносливости. Комплекс ОРУ №4.

85.

11.04.23

Бег по пересечённой местности.

2

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Чередование бега и ходьбы (бег-100 м, ходьба-80 м). Равномерный бег (9 мин). Игра «Паровозики». Футбол, пионербол. Развитие выносливости. Комплекс ОРУ №4.

86.

12.04.23

87.

18.04.23

Бег по пересечённой местности.

2

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Чередование бега и ходьбы (бег-100 м, ходьба-80 м). Равномерный бег (10 мин). Игра «Через кочки и пенёчки». Футбол, пионербол. Развитие выносливости. Комплекс ОРУ №4.

88.

19.04.23

89.

24.04.23

Бег по пересечённой местности.

1

6-минутный бег

М:1250 м – 900 м – 850 м;

Д:1050 м – 750 м – 650 м.

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Контрольный норматив 6-минутный бег. Игра «День и ночь». Эстафеты. Футбол, пионербол. Развитие выносливости. Комплекс ОРУ №4.

Легкоатлетические упражнения

13

90.

Ходьба и бег (6 ч).

2

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений. Футбол, пионербол. Развитие скоростных способностей. Комплекс ОРУ №4.

91.

25.04.23

92.

26.04.23

Ходьба и бег.

1

30м

М: 5,2-6,0-6.6сек;

Д:5,4-6,2-6.8сек.

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Контрольный норматив бег (30 м). Игра «Невод». Футбол, пионербол. Развитие скоростных способностей. Комплекс ОРУ №4.

93.

02.05.23

Ходьба и бег.

2

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Футбол, пионербол. Развитие скоростных способностей. Комплекс ОРУ №4.

94.

03.05.23

95.

10.05.23

Ходьба и бег.

1

60м:

М:10,6-11,2-11,8сек;

Д:10,8-11,4-12,2 сек.

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Контрольный норматив бег (60 м). Эстафеты. Футбол, пионербол. Развитие скоростных способностей. Комплекс ОРУ №4.

96.

15.05.23

Прыжки (3 ч).

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Прыжок в длину на заданное расстояние. Прыжок в длину с места. Правила соревнований в прыжках в длину. Игра «Волк во рву». Футбол, пионербол. Развитие скоростно-силовых способностей. Комплекс ОРУ №4.

97.

16.05.23

Прыжки.

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Тройной прыжок с места. Прыжок в длину с места. Игра «Прыжок за прыжком». Футбол, пионербол. Развитие скоростно-силовых способностей. Комплекс ОРУ №4.

98.

17.05.23

Прыжки.

1

Прыжок в длину с места: М:170-150 -130 (см);

Д:160 -140 -120 (см).

Т.Б.на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Контрольный норматив прыжок в длину с места. Футбол, пионербол. Развитие скоростно-силовых способностей. Комплекс ОРУ №4.

99.

20.05.23

Метание мяча (4 ч).

1

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Правила соревнований в метании мяча. Игра «Невод». Футбол, пионербол. Развитие скоростно-силовых способностей. Комплекс ОРУ №4.

100.

23.05.23

Метание мяча.

2

Текущий

Т.Б. на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Кто дальше бросит». Футбол, пионербол. Развитие скоростно-силовых способностей. Комплекс ОРУ №4.

101.

24.05.23

102.

29.05.23

Метание мяча.

1

Метание теннисного мяча на дальность 3 попытки: М: 26 - 22 -18 м;

Д: 20 -16 - 12 м.

Т.Б на уроке. Строевые упражнения. ОРУ на месте. Контрольный норматив метание теннисного мяча на дальность. Футбол, пионербол. Развитие скоростно-силовых способностей. Комплекс ОРУ №4.