Календарно-тематическое планирование,физкультура, 11 класс

№

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1

Базовая часть

84

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Легкая атлетика

22

1.3

Спортивные игры

18

1.4

Гимнастика с элементами акробатики

18

1.5

Спортивные игры Волейбол

17

1.6

Элементы футбола

9

2

Вариативная часть

18

2.1

Спортивные игры

18

п/№

Вид программного материала

Кол-во

Часов

1

триместр

2

триместр

3

триместр

1

Основы знаний

В процессе урока

2

Легкая атлетика

22

11

11

3

Cпортивные игры

36

17

6

13

4

Гимнастика с элементами акробатики.

18

18

5

Элементы футбола

9

9

6

Спортивные игры в зимний

Период

17

17

Всего часов:

102

28

41

33

п/п№

№ урока

Наименование разделов и тем

Кол-во часов

Дата проведения

Примечания

I ТРИМЕСТР

28

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

11

1

1

Правила безопасности на уроках л/а. Техника низкого старта и стартового разгона. Бег 2мин.

1

2

2

Низкий старт и стартовый разгон. Бег 60м. Бег 4мин.

1

Обучение

Бег 60м

3

3

Низкий старт и стартовый разгон, Бег100м . Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места. Бег 5мин. с ускорениями.

1

Обучение прыжку в длину с места

4

4

Старты с преследованием. Прыжковые упражнения. Бег 60м. Бег в медленном темпе до 6мин с ускорениями по 50 – 60 м.

1

Совершенствование

Бега 60м.

5

5

Низкий старта и стартовый разгон, Прыжок в длину с места. Бег до 7мин. с ускорениями до 80м.

1

Совершенствование прыжка в длину с места

6

6

Прыжок в длину с разбега. Бег60м. Развитие выносливости: бег 8мин. с ускорениями до 80 м.

1

Зачет. Бег на60м.

7

7

Метание мяча с разбега. Прыжок в длину с разбега. Бег 8мин. с ускорениями до 100м.

1

Обучение

Бег 100м.

8

8

Метание мяча с разбега. Бег100м. Бег до 9мин. с ускорениями по 80 – 100м.

1

Совершенствование

Бега 100м.

9

9

Прыжок в длину с разбега. Метание мяча с разбега на дальность. Бег до 10мин.

1

Зачет

прыжок в длину с места

10

10

Метание мяча с разбега. Бег в медленном темпе 10мин. с ускорениями по 100м.

1

Зачет.

Бег на 100м.

11

11

Метание мяча с разбега. Бег в медленном темпе 10мин. с ускорениями по 100м.

Зачет

Метания мяча с разбегу

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ.ВОЛЕЙБОЛ.

17

12

1

Техника безопасности во время занятий спортивными играми. Волейбол.

1

13

2

Комбинации из основных элементов передвижений, остановок, поворотов, передача мяча сверху двумя руками, передача мяча над собой ,через сетку.

1

обучение

14

3

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

1

обучение

15

4

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

1

Совершенствование

16

5

Прием мяча снизу двумя руками после подачи.

1

Обучение.

17

6

Прием мяча снизу двумя руками после подачи.

1

Совершенствование

18

7

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

1

Зачет.

19

8

Передача мяча во встречных колонах, отбивание мяча через сетку

1

Обучение.

20

9

Прием мяча снизу двумя руками после подачи.5х5

1

Зачет.

21

10

Нижняя или Верхняя прямая подача по зонам.5х5

1

Обучение.

22

11

Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером

1

Обучение.

23

12

Нижняя, Верхняя прямая подача по зонам.

1

Совершенствование

24

13

Нижняя или Верхняя прямая подача по зонам.5х5

1

Зачет.

25

14

Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером

1

Совершенствование

26

15

Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером

1

Обучение.

27

16

Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером

1

Совершенствование

28

17

Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером

1

Зачет.

II ТРИМЕСТР

41

ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ.

18

29

1

Техника безопасности во время занятий гимнастикой. Строевые упражнения.

1

30

2

Перестроение и строевые упражнения.

1

Обучение

31

3

Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках.

1

Обучение.

31

4

Перестроение и строевые упражнения.

1

Совершенствование

33

5

Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа.

1

Совершенствование

34

6

Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа.

1

Зачет. Кувырок впереди назад

35

7

Кувырок назад в стойку ноги врозь, длинный кувырок (Ю); два кувырка вперед слитно (Д).

1

Обучение.

36

8

Стойка на лопатках. Мост из положения лежа.

1

Совершенствование Стойка на лопатках

37

9

Кувырок назад в стойку ноги врозь, длинный кувырок (Ю); два кувырка вперед слитно (Д).

1

Совершенствование

38

10

Кувырок назад в стойку ноги врозь, длинный кувырок (Ю); два кувырка вперед слитно (Д).

1

Зачет.

39

11

Стойка на голове и руках (Ю); мост и поворот в упор стоя на одном колене (Д)

1

Обучение.

40

12

Стойка на лопатках. Мост из положения лежа.

1

Зачет.

41

13

Стойка на голове и руках (Ю); мост и поворот в упор стоя на одном колене (Д)

1

Совершенствование

42

14

Стойка на голове и руках (Ю); мост и поворот в упор стоя на одном колене (Д)

1

Зачет

43

15

Акробатическая комбинация полностью.

1

Совершенствование

44

16

Акробатическая комбинация полностью.

1

Зачет.

45

17

Подтягивание, отжимание(Ю)отжимание с колен(Д) поднимание туловища на время.

1

Обучение.

46

18

Подтягивание, отжимание(Ю)отжимание с колен(Д) поднимание туловища на время.

1

Зачет

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ В ЗИМНИЙ ПЕРИОД

17

47

1

Прием мяча снизу, передача сверху. Игра

1

Обучение.

48

2

Прием мяча снизу, передача сверху. Игра

1

Совершенствование

49

3

Прием и передача мяча сверху. Игра

1

Обучение.

50

4

Прием и передача мяча сверху. Игра

1

Совершенствование

51

5

Нижняя прямая подача. Прием снизу. Игра

1

Обучение.

52

6

Нижняя прямая подача. Прием снизу. Игра

1

Совершенствование

53

7

Передача мяча в парах сверху. Учебная игра

1

Обучение.

54

8

Прием мяча снизу, передача сверху. Игра

1

Зачет.

55

9

Передача мяча в парах снизу. Учебная игра

1

Обучение.

56

10

Прием и передача мяча сверху. Игра

1

Зачет.

57

11

Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра.

1

Обучение.

58

12

Нижняя прямая подача. Прием снизу. Игра

1

Зачет.

59

13

Передача мяча в парах снизу. Учебная игра

1

Совершенствование

60

14

Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра.

1

Совершенствование

61

15

Передача мяча в парах снизу. Учебная игра

1

Зачет.

62

16

Учебная игра с пройденными элементами игры.

1

63

17

Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра.

1

Зачет.

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

6

64

1

Техника безопасности во время занятий спортивными играми. Гандбол (ручной мяч)

1

65

2

Ведение мяча правой, левой рукой.(шагом)

1

Обучение.

66

3

Передача мяча партнеру броском с 3-5 метров.

1

Обучение.

67

4

Ведение мяча правой, левой рукой с броском по воротам (в движении)

1

Обучение.

68

5

Передача мяча партнеру броском с 3-5 метров.

1

Совершенствование

69

6

Ведение мяча правой, левой рукой с броском по воротам (в движении)

1

Совершенствование

III ТРИМЕСТР

33

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ. БАСКЕТБОЛ.

13

70

1

Техника безопасности во время занятий спортивными играми. Баскетбол.

1

71

2

Ведение мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

1

Обучение

72

3

Ведение мяча и передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

1

Обучение

73

4

Ведение мяча и передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

1

Зачет

74

5

Ведение мяча и передачи мяча одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

1

Обучение

75

6

Бросок мяча одной и двумя руками в прыжке.

1

Обучение

76

7

Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Штрафной бросок.6х6

1

Обучение

77

8

Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Штрафной бросок.6х6

1

Зачет

Штрафной бросок

6х6

78

9

Ловля, передача, броски.

1

Обучение

79

10

Двойной шаг.

1

Обучение

80

11

Комбинация из освоенных элементов: ведение, двойной шаг, бросок.

1

Зачет

81

12

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну корзину.

1

Обучение

82

13

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну корзину.

1

Совершенствование

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ ФУТБОЛ

9

83

1

Техника безопасности во время занятий спортивными играми. Футбол.

1

84

2

Ведение меча со сменой ног. Удар по воротам с 5м. 5х5

1

Обучение

85

3

Передача мяча партнеру с места и в движении

с 3 м. Удар по воротам с 5м. 5х5.

1

Совершенствование

Удара по воротам.

86

4

Жонглирование мяча с одной, двух ног. Игра 5:5

1

Обучение

87

5

Ведение меча со сменой ног. Игра5:5.

1

Совершенствование

88

6

Удары по воротам с5м. 5х5. Игра 5:5.

1

Зачет

Удары по воротам.

89

7

Жонглирование мяча с одной, двух ног. Игра5:5.

1

Совершенствование

90

8

Ведение меча со сменой ног. Игра5:5.

1

Зачет

Ведение мяча со сменой ног

91

9

Жонглирование мяча с одной, двух ног. Игра5:5.

1

Зачет

Жонглирование мяча с одной, двух ног.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

11

92

1

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Беговые и прыжковые упражнения.

1

93

2

Бег 60 м, 100м.

Медленный бег 6мин.

1

Совершенствование

Бег на 60,100м.

94

3

Прыжок в длину с места.

Медленный бег до 7мин.

1

Совершенствование

Прыжок в длину с места.

95

4

Прыжок в длину с места.

Медленный бег до 8мин.

1

Зачет.

Прыжок в длину с места.

96

5

Метание мяча на дальность с 4-5 шагов.

Челночный бег 3x10

1

СовершенствованиеМетания мяча на дальность

97

6

Упражнения в парах на сопротивление. Старты. Бег - 60м,100м.

1

Зачет

Бег 60,100м.

98

7

Метание мяча на дальность с 4-5 шагов.

Челночный бег 3x10. Медленный бег 8мин.

1

Совершенствование

Челночный бег 3x10.

99

8

Метание мяча на дальность с 4-5 шагов разбега

Медленный бег до 9мин.

1

Зачет

Метания мяча на дальность

100

9

Беговые и прыжковые упражнения. Старт из различных исходных положений. Челночный бег 3x10. Медленный бег до 9мин.

1

Зачет

Челночный бег 3x10.

101

10

Бег 2000 м (ю); 1500м (д).

1

Зачет

102

11

Сдача и пересдача нормативов задолжниками по пройденному материалу по Л/А

1

Практика

Вид спорта

1 триместр

28

легкая атлетика, спортивные игры

2 триместр

41

Гимнастика, спортивные игры волейбол.

3 триместр

33

Спортивные игры, легкая атлетика, футбол.

Итого

102