№ урока | Тема урока | Кол-во часов | Дата |
По плану | По факту |
Легкая атлетика и подвижные игры(24ч) |
1 | Предупреждение травматизма во время занятий физическими упражнениями. | 1 | | |
2 | История возникновения спортивных соревнований. | 1 | | |
3 | История возникновения Олимпийских игр. | 1 | | |
4 | Ходьба на носках и пятках. | 1 | | |
5 | Чередование ходьбы и бега. | 1 | | |
6 | Перешагивание через предметы. | 1 | | |
7 | Ходьба с высоким подниманием бедра. | 1 | | |
8 | Бег 30 метров. | 1 | | |
9 | Прыжок в длину с места. | 1 | | |
10 | Упражнения, направленные на формирование правильной осанки. | 1 | | |
11 | Метание теннисного мяча в вертикальную цель. | 1 | | |
12 | Метание теннисного мяча в горизонтальную цель. | 1 | | |
13 | Прыжки через скакалку. | 1 | | |
14 | Броски набивного мяча от груди на дальность. | 1 | | |
15 | Прыжки через скакалку с продвижением вперёд. | 1 | | |
16 | Развитие силы. | 1 | | |
17 | Развитие ловкости. | 1 | | |
18 | Преодоление препятствий с элементами лазания. | 1 | | |
19 | Преодоление полосы препятствий с перелазанием через горку матов. | 1 | | |
20 | Летние Олимпийские игры. | 1 | | |
21 | Бросок мяча одной рукой от плеча. | 1 | | |
22 | Передача и ловля волейбольного мяча в парах. | 1 | | |
23 | Бросок мяча одной рукой от плеча. | 1 | | |
24 | Подвижные игры. | 1 | | |
Гимнастика основами акробатики(24ч) |
25(1) | Инструктаж по технике безопасности на занятиях гимнастикой с основами акробатики. | 1 | | |
26(2) | Физическое развитие человека. | 1 | | |
27(3) | Влияние упражнений на физическое развитие человека. | 1 | | |
28(4) | Перекаты в сторону. | 1 | | |
29(5) | Кувырок вперёд. | 1 | | |
30(6) | Кувырок назад. | 1 | | |
31(7) | Лазанье по гимнастической скамейке с переходом на гимнастическую стенку. | 1 | | |
32 (8) | Лазанье по скамейке и гимнастической стенке, одноимённым и разноимённым способом | 1 | | |
33(9) | Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья. | 1 | | |
34(10) | Ходьба по наклонной скамейке (под углом 30°). | 1 | | |
35(11) | Стойка на лопатках, согнув ноги. | 1 | | |
36 (12) | Запрыгивание на горку матов. | 1 | | |
37(13) | Вис лёжа на низкой перекладине. | 1 | | |
38(14) | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине. | 1 | | |
39(15) | Переползание в упоре на коленях, опираясь на предплечья. | 1 | | |
40(16) | Полоса препятствий. | 1 | | |
41(17) | Подвижные игры. | 1 | | |
42(18) | Подтягивание на низкой перекладине. | 1 | | |
43(19) | Подтягивание на из виса навысокой перекладине. | 1 | | |
44(20) | Лазанье по гимнастической скамейке с переходом на гимнастическую стенку. | 1 | | |
45(21) | Лазанье по скамейке и гимнастической стенке, одноимённым способом | 1 | | |
46(22) | Подтягивание на высокой перекладине. | 1 | | |
47(23) | Подвижные игры. «У медведя во бору», «Совушки» | 1 | | |
Лыжная подготовка(20ч) | |
48(1) | Правила поведения на уроках по лыжной подготовке. | 1 | | |
49(2) | Поворот переступанием вокруг пяток. | 1 | | |
50(3) | Поворот переступанием вокруг носков лыж. | 1 | | |
51(4) | Передвижение скользящим шагом. | 1 | | |
52(5) | Спуск в основной стойке. | 1 | | |
53(6) | Спуск в низкой стойке. | 1 | | |
54(7) | Подъём в уклон скользящим шагом | 1 | | |
55(8) | Подъём «лесенкой». | 1 | | |
56(9) | Равномерное передвижение. | 1 | | |
57(10) | Подвижная игра на лыжах «Быстрый лыжник». | 1 | | |
58(11) | Торможение падением. | 1 | | |
59(12) | Торможение «упором» | 1 | | |
60(13) | Зимние Олимпийские игры. | 1 | | |
61(14) | Совершенствование изученных способов передвижения на лыжах. | 1 | | |
62(15) | Совершенствование подъемов. | 1 | | |
63(16) | Совершенствование спусков. | 1 | | |
64(17) | Эстафеты и подвижные игры на лыжах. | 1 | | |
65(18) | Эстафеты и подвижные игры на санках. | 1 | | |
66(19) | Совершенствование изученных способов передвижения на лыжах. | 1 | | |
67(20) | Эстафеты и подвижные игры на лыжах и санках. | | | |
Легкая атлетика и подвижные игры(34ч) |
68(1) | Т.Б. на занятиях легкой атлетики и подвижными играми.Бросок мяча одной рукой от плеча. | 1 | | |
69(2) | Передача и ловля волейбольного мяча в парах. | 1 | | |
70(3) | Бросок мяча одной рукой от плеча. | 1 | | |
71(4) | Подвижные игры: «Два мороза», «Краски» | 1 | | |
72(5) | Подвижные игры: «Гуси-лебеди» , «Баба-Яга» | 1 | | |
73(6) | Передача и ловля волейбольного мяча. | 1 | | |
74(7) | Передача и ловля волейбольного мяча в парах. | 1 | | |
75(8) | Бросок мяча одной рукой от плеча. | 1 | | |
76(9) | Подвижные игры: «Вызов номеров» , «Ежик и мыши» | 1 | | |
77(10) | Способы закаливания | 1 | | |
78(11) | Передача и ловля волейбольного мяча в парах. | 1 | | |
80(12) | Бросок мяча одной рукой от плеча. | 1 | | |
81(13) | Бросок мяча двумя руками от плеча. | 1 | | |
82(14) | Передача и ловля волейбольного мяча в парах. | 1 | | |
83(15) | Бросок мяча от груди. | 1 | | |
84(16) | Элементы спортивных игр. | 1 | | |
85(17) | Ходьба противоходом. | 1 | | |
86(18) | Смыкание приставными шагами в шеренге. | 1 | | |
87(19) | Влияние занятий физической культурой на воспитание характера человека. | 1 | | |
88(20) | Прыжки с высоты. | 1 | | |
89(21) | Прыжок в длину с разбега | 1 | | |
90(22) | Прыжки через скакалку на одной ноге. | 1 | | |
91(23) | Прыжки через скакалку на двух ногах. | 1 | | |
92(24) | Прыжок в высоту с разбега. | 1 | | |
93(25) | Прыжки-многоскоки. | 1 | | |
94(26) | Метание теннисного мяча на дальность. | 1 | | |
95(27) | Метание теннисного мяча на заданное расстояние. | 1 | | |
96(28) | Бросок набивного мяча (0,5кг) от груди на дальность. | 1 | | |
97(29) | Бег на 30 м. | 1 | | |
98(30) | Челночный бег 3x10 м. | 1 | | |
99 (31) | Совершенствование элементов спортивных игр. | 1 | | |
100(32) | Контрольное тестирование за 2 курс. | 1 | | |
101(33) | Эстафеты | 1 | | |
102(34) | Подвижные игры. | 1 | | |