КАЛЕНДАРНО ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ предметная область «Физическая культура» предмет «Физическая культура» для 11 классов

№ п/п

Раздел, тема урока

Кол-во

часов

Формирование

социального

опыта

Жизненные представления

Вид контроля

Дата

план

факт

I четверть

Общее количество часов: 18 часов

Контрольные нормативы: 2.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

1.

Вводной инструктаж по охране труда. Техника безопасности на уроках легкой атлетики и спортивным играм.

1

Знать правила техники безопасности на уроках легкой атлетики.

Осмысление и объяснение своего двигательного опыта.

Стартовые команды, стартовый разгон, дистанция, интервал.

Физические качества, двигательная подготовленность, осанка. Спринтерский бег.

Способы прыжков в длину с разбега.

Прыжковая яма, фазы прыжка, толчковая и маховая нога.

Сектор для метания, фазы метания.

Дыхание во время бега, техника и тактика бега на длинные дистанции.

Способы прыжков в высоту.

Текущий

2

Общеразвивающие упражнения на осанку, координацию движений.

1

Разучить и совершенствовать ОРУ, Полосу препятствий, бег по отрезкам, кросс.

Текущий

3

Кросс на 500 метров.

1

Текущий

4

Преодоление полосы препятствий.

1

Текущий

5

Кросс на 700 метров.

1

Выполнить кросс на время.

Сдача нормативов

6

Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега.

1

Осваивать и совершенствовать прыжковые упражнения. Правильно выполнять прыжки.

Текущий

7

Прыжок в длину с разбега.

1

Сдача нормативов

8

Прыжок в длину с места.

1

Сдача нормативов

9

Челночный бег 3*10 метров.

1

Осваивать и совершенствовать разные виды упражнений, правильно выполнять нормативы.

Текущий

10

Упражнения с мячами. Метание мяча в цель.

1

Финиширование. Финальное усилие.

Эстафеты.

Зоны передачи эстафеты.

Контрольная отметка.

Скрестные шаги.

Выносливость.

Текущий

11

Низкий старт и стартовый разгон.

1

Текущий

12

Упражнения со скакалкой.

1

Текущий

13

Упражнения на перекладине, на скамейке.

1

Сдача нормативов

14

Многоскоки из 5-6 прыжков.

1

Текущий

15

Метание малого мяча на дальность.

1

Сдача нормативов

16

Бег на скорость по отрезкам. Итоги 1 четверти.

1

Сдача нормативов

IIчетверть

Общее количество часов: 16

Контрольные нормативы: 4

Гимнастика

1

Беседа по ТБ на уроках гимнастики.

1

Знать правила техники безопасности на уроках гимнастики.

Осмысление и объяснение своего двигательного опыта.

Группировка, упор присев. Перекат. Кувырок. Канат, приемы лазанья. Мост, стойка на лопатках. Акробатическая комбинация. Присед, выпад, соскок прогнувшись. Гимнастическое бревно. Перекладина. Хват сверху и снизу, упор, гимнастический козел, мостик, вскок в упор присев, соскок прогнувшись, фазы опорного прыжка, приземление. Снарядовая гимнастика, сила, способы хватов, из упора присев силой стойка на голове. Длинный кувырок с разбега, равновесие, полу шпагат, сед углом на бревне, соскок прогнувшись. Координация, висы м упоры, стойки, переворот назад в полу шпагат. Разбег,

напрыгивание, полет, приземление. Ловкость, сила, скорость, физические качества.

Текущий

2

Техника выполнения кувырков вперед, назад.

1

Разучивать, осваивать и совершенствовать технику различных гимнастических упражнений, строевых упражнений, правильно выполнять сдачу нормативов.

Текущий

3

Комплекс упражнений на равновесие.

1

Текущий

4

Комплекс упражнений на укрепление мышц туловища.

1

Текущий

5

Строевые упражнения.

1

Сдача нормативов

6

Перестроение из одной шеренги в две шеренги.

1

Сдача нормативов

7

Комплекс упражнений на осанку.

1

Текущий

8

Комплекс упражнений со скакалкой.

1

Текущий

9

Комплекс упражнений с гимнастической палкой.

1

Текущий

10

Виды прыжковых упражнений.

1

Сдача нормативов

11

Упражнение: стойка на голове.

1

Текущий

12

Построение и перестроение в строевых упражнениях.

1

Текущий

13

Бег змейкой по диагонали.

1

Текущий

14

Комплекс упражнений с мячом и обручем.

1

Текущий

15

Лазанье по канату. Учебная игра в баскетбол.

1

Знать правила игры.

Сдача нормативов

16

Итоги 2 четверти. Игры по выбору.

1

Текущий

III четверть

Общее количество часов: 20

Контрольные нормативы: 2.

Лыжная подготовка

1

Беседа по ТБ по легкой атлетике и играм.

1

Знать правила техники безопасности на уроках гимнастики, легкой атлетики, при подвижных играх. Осмысление и объяснение своего двигательного опыта.

Попеременный двушажный, одновременный двушажный, одновременный бесшажный ходы, одновременный одношажный ход.

Склон. Подъем «елочкой», полу елочкой», «лесенкой». Скользящий шаг.

Стойка лыжника. Спуск с горки. Торможения и повороты.

Переход с хода на ход.

Выносливость, тактика в лыжных

Текущий

2

Передвижение переставным шагом.

1

Разучивать, осваивать совершенствовать технику лыжной ходьбы различными способами, технику спуска, подъемов, поворотов, правильно выполнять сдачу нормативов

Сдача нормативов

3

Поворот переступанием в движении.

1

Текущий

4

Попеременный двушажный ход.

1

Сдача нормативов

5

Стойка лыжника при спусках.

1

Текущий

6

Повороты переступанием влево, вправо.

1

Текущий

7

Подъемы «елочкой», «лесенкой».

1

Сдача нормативов

8

Ходьба на лыжах по отрезкам различными способами.

1

Текущий

9

Техника одновременного двушажного хода.

1

Текущий

10

Подъем «полу елочкой».

1

Текущий

11

Ходьба до 2 километров разными ходами.

1

Сдача нормативов

12

Техника одновременного двушажного хода без палок.

1

Текущий

13

Переход на разные ходы в движении.

1

Сдача нормативов

14

Лыжная эстафета.

1

15

Лыжные ходы по отрезкам.

1

Сдача нормативов

16

Ходьба по отрезкам на скорость.

1

Текущий

17

Работа рук при ходьбе на лыжах.

1

Текущий

18

Лыжная эстафета.

1

Знать правила эстафет.

Текущий

19

Игры на воздухе.

1

Знать правила игр.

Текущий

20

Итоги 3 четверти. Игры на выбор.

1

Текущий

IVчетверть

Общее количество часов: 18

Контрольные нормативы: 3.

1

Беседа по ТБ по легкой атлетике и играм.

1

Знать правила техники безопасности на уроках гимнастики, легкой атлетики, при подвижных играх. Осмысление и объяснение своего двигательного опыта.

Сектор для прыжков в высоту, фазы прыжка, толчковая и маховая нога.

Стартовые команды. Фальстарт. Прыжковая яма. Сектор для метания. Фазы метания. Шаги разбега, скрестный шаг, финальное усилие, торможение. Физическме качества, двигательная активность, физическая подготовленность, защитная стойка, положения рук и ног. Готовность к движению, передача мяча, правила ловли мяча, броски мяча.

Текущий

2

Прыжки в длину с места толчком обеих ног.

1

Разучивать, осваивать и совершенствовать технику различных гимнастических упражнений, правильно выполнять сдачу нормативов.

Текущий

3

Техника скоростного бега по отрезкам.

1

Текущий

4

Переход игроков при игре в баскетбол.

1

Текущий

5

Техника лазанья по наклонной скамейке.

1

Текущий

6

Техника длительного бега.

1

Текущий

7

Техника спринтерского бега.

1

Текущий

8

Техника бега с препятствием.

1

Текущий

9

Бег на скорость по отрезкам 20, 30, 50 метров на время.

1

Сдача нормативов.

10

Комплекс упражнений в движении по кругу.

1

Текущий

11

Комплекс специальных беговых упражнений.

1

Текущий

12

Метание мяча на дальность.

1

Сдача нормативов

13

Комплекс упражнений со скакалкой.

1

14

Кросс на выносливость 1000 метров.

1

Сдача нормативов

15

Сгибание и разгибание рук от скамейки.

1

Сдача нормативов

16

Поднимание туловища из положения лежа на спине.

1

Сдача нормативов

17

Эстафета в игровой форме.

Знать правила эстафет.

Текущий

18

Итоги 4 четверти. Итоги года. Игра на выбор.

Знать правила игры.

Текущий