Календарно-тематическое планирование учебно-тренировочных занятий по плаванию (Базового уровня 2 года обучения)

месяц

Форма занятия

Кол. часов

Тема занятия

Место

проведения

форма контроля

1

Сентябрь 4

Беседа

2

Вводный инструктаж. Техника безопасности на занятиях плаванием. О правилах поведения в бассейне. Провести проверку плавательной подготовленности. ОФП.

Стадион

Опрос

2

Сентябрь

11

Учебное занятие

2

Профессиональные заболевания и травматизм в спорте. ОФП.

Стадион

Зачет

3

Сентябрь

18

Учебное занятие

2

Освоение водной среды и специальных упражнений.

Бассейн

наблюдение

4

Сентябрь

25

Учебное занятие

2

Изучение движений ног кролем на спине.

Бассейн

наблюдение

5

Октябрь

2

Учебное занятие

2

Скольжение н/с, с работой ног кролем, одна рука вдоль туловища.

Бассейн

наблюдение

6

Октябрь

9

Учебное занятие

2

Плавание на ногах кролем н/с, выполняя попеременные движения ногами с доской в

руках.

Бассейн

практическая работа

7

Октябрь

16

Учебное занятие

2

Изучение движения рук, и ног, и дыхания в плавании кролем на спине.

Бассейн

наблюдение

8

Октябрь

23

Учебное занятие

2

Плавание на ногах кролем н/с, плавание на руках кролем н/с.

Бассейн

практическая работа

9

Октябрь

30

Учебное занятие

2

Плавание кролем н/с в координации.

Бассейн

практическая работа

10

ноябрь

6

Учебное занятие

2

Плавание на руках кролем н/с.

Бассейн

практическая работа

11

Ноябрь

13

Учебное занятие

2

Плавание н/с в координации.

Бассейн

практическая работа

12

Ноябрь

20

Учебное занятие

2

Изучение поворота при плавании кролем на спине.

Бассейн

наблюдение

13

Ноябрь

27

Учебное занятие

2

Повторение поворота кроль на груди. Выполнение поворота.

Бассейн

наблюдение

14

Декабрь

4

Зачетное занятие

2

Проплыть кролем н/с на руках, на ногах, в координации.

Бассейн

зачет

15

Декабрь

11

Зачетное занятие

2

Контрольное упражнение:

Проплыть 25м кролем н/с, выполняя старт и

поворот.

Бассейн

зачет

16

Декабрь

18

Учебное занятие

2

Плавание на ногах с доской в руках

Бассейн

практическая работа

17

Декабрь

25

Учебное занятие

2

Изучение движений рук при плавании кролем на груди

Бассейн

наблюдение

18

Январь

15

Учебное занятие

2

Плавание кролем на груди, на руках с задержкой дыхания.

Бассейн

практическая работа

19

Январь

22

Учебное занятие

2

Плавание кролем на руках с отработкой техники дыхания.

Бассейн

практическая работа

20

Январь

29

Учебное занятие

2

Изучение согласования движений рук, и ног, и дыхания при плавании кролем на груди.

Бассейн

наблюдение

21

Февраль

5

Учебное занятие

2

Плавание в координации кролем на груди в ластах с отработкой дыхания.

Бассейн

практическая работа

22

Февраль

12

Учебное занятие

2

Плавание на ногах кролем на груди с доской в руках.

Бассейн

практическая работа

23

Февраль

19

Учебное занятие

2

Плавание на руках с доской в ногах кролем на груди.

Бассейн

практическая работа

24

Февраль

26

Зачетное занятие

2

Выполнение старта кролем на груди.

Бассейн

зачет

25

Март

5

Зачетное занятие

2

Контрольное занятие:

плавание кролем на груди в координации 25м.

Бассейн

зачет

26

Март

12

Учебное занятие

2

Изучение движений ног при плавании способом брасс.

Бассейн

наблюдение

27

Март

19

Учебное занятие

2

Изучение движений рук при плавании способом брасс.

Бассейн

наблюдение,

28

Март

26

Учебное занятие

2

Плавание способом брасс на ногах

Бассейн

практическая работа

29

Апрель

2

Учебное занятие

2

Изучение согласования движений рук, и ног, и дыхания при плавании способом брасс.

Бассейн

наблюдение

30

Апрель

9

Учебное занятие

2

Плавание брассом в координации.

Изучение поворотов в брассе.

Бассейн

практическая работа

31

Апрель

16

Учебное занятие

2

Плавание кролем на груди в координации.

Бассейн

практическая работа

32

Апрель

23

Учебное занятие

2

Плавание брассом в координации.

Бассейн

практическая работа

33

Апрель

30

Зачетное занятие

2

Контрольное занятие: Плавание брассом по элементам и в координации.

Бассейн

зачет

34

Май

7

Учебное занятие

2

Плавание кролем на груди в координации.

Бассейн

практическая работа

35

Май

14

Зачетное занятие

2

Плавание в координации кролем на спине, на груди.

Бассейн

практическая работа

36

Май 21

Зачетное занятие

2

Плавание в координации кролем на груди.

Бассейн

практическая работа

Итого: 72 ч.