Календарно тематическое планирование уроков физической культуры в 7а классе

№ уроков

Разделы и темы уроков

Кол.часов

Дата проведения

По

плану

Коррек

тировка

1 четверть

Легкая атлетика

14

День знаний

1.09

1

1.Инструктаж по Т.Б. Высокий старт. Специальные беговые упражнения.

1

3.09

2

2.Развитие выносливости. Спринтерский бег.

1

5.09

3

3. Низкий старт до 60м специальные беговые упражнения.

1

8.09

4

4. Прыжки в длину с места. Низкий старт. Бег на 60м.

1

10.09

5

5. Бег на результат 60м. Специальные беговые упражнения.

1

12.09

6

6. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.

1

15.09

7

7. Беговые упражнения. Метание малого мяча 150 гр. в цель.

1

17.09

8

8. Метание мяча на дальность с разбега. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

1

19.09

9

9. Метание мяча на дальность из трех попыток на лучший результат.

1

22.09

10

10. Бег с преодолением вертикальных препятствий

1

24.09

11

11. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Специальные беговые упражнения.

1

26.09

12

12. Бег 1500м. (мальчики) 1500 (девочки).

1

29.09

13

13. Челночный бег 3х10м. Бросок набивного мяча (1-2кг).

1

1.10

14

14.Челночный бег 3х10м. Бросок набивного мяча (1-2кг).

1

3.10

Спортивные игры. Волейбол

13

15

1.Т.Б. на уроках волейбола. Правила игры. Передача мяча сверху. Стойки, перемещения.

1

6.10

16

2. Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху.

1

8.10

17

3.Стойка игрока. Перемещения и остановки в стойке. Передача мяча двумя руками сверху.

1

10.10

18

4. Стойка игрока. Перемещения в стойке

1

13.10

19

5. Стойка игрока. Перемещения и остановки в стойке.

1

15.10

20

6. Совершенствование техники перемещений и передач мяча двумя руками сверху

1

17.10

21

7. Перемещения в стойке. Приём мяча двумя руками снизу. Нижняя прямая подача.

1

20.10

22

8. Перемещение в стойке. Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку.

1

22.10

23

9. Стойки и перемещения. Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку

1

24.10

24

10. Прямой нападающий удар. Игра в мини-волейбол

1

27.10

25

11. Подвижная игра «Два мяча». Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар

1

5.11

2 четв.

26

12. Стойки и перемещения. Подача, приём и передача мяча в парах. Прямой нападающий удар с опоры.

1

7.11

27

1. Игра в мини-волейбол

1

10.11

Гимнастика

21

28

1. Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Страховка на уроках.

1

12.11

29

2. Строевые упражнения.

1

14.11

30

3. Лазание по канату с помощью и без помощи ног.

1

17.11

31

4.Кувырки. Лазание по канату

1

19.11

32

5. Лазание по канату, с помощью ног(девочки), без помощи ног (мальчики).

1

21.11

33

6. Подтягивание в висе(мальчике), подтягивание в висе лежа(девочки).

1

24.11

34

7. КОРУ с гимнастической палкой. Акробатическая комбинация.

1

26.11

35

8. Акробатическая комбинация. Подтягивание в висе.

1

28.11

36

9. Перекладина (мальчики) подтягивание в висе. Брусья разной высоты (девушки).

1

1.12

37

10. Прыжки со скакалкой. Развитие силы, прыгучести, скоростной выносливости

1

3.12

38

11. Перекладина: подтягивание в висе. Прыжки со скакалкой до1 мин. Развитие силы, скоростной выносливости.

1

5.12

39

12. Опорный прыжок через козла ноги врозь ( в ширину). Эстафеты. Развитие ловкости, быстроты.

1

8.12

40

13. Опорный прыжок через козла согнув ноги (козел в длину).

1

10.12

41

14. Брусья параллельные (мальчики). Упражнения с обручем (девочки)

1

12.12

42

15. Эстафеты с элементами гимнастики. Развитие координационных способностей

1

15.12

43

16. Подтягивание в висе, подтягивание в висе лежа. Развитие гибкости, ловкости, силы.

1

17.12

44

17. Параллельные брусья (мальчики). Упражнение с обручем (девочки).

1

19.12

45

18. Подтягивание в висе, в висе лежа. Упражнения с обручем.

1

22.12

46

19. Круговая тренировка по ОФП. Упражнения с обручем (д). Прыжки со скакалкой за 1 мин.

1

24.12

47

20. КОРУ со скакалкой. Прыжки со скакалкой за 1 мин. Эстафеты с набивным мячом.

1

26.12

48

21. Круговая тренировка по ОФП. Эстафеты с набивным мячом, обручем, скакалкой.

1

12.01

3 четв.

Лыжная подготовка

21

49

1. Инструктаж по ТБ на занятиях по лыжной подготовкой. Экипировка лыжника.

1

14.01

50

2. Значение лыжной подготовки. История лыжного спорта.

1

16.01

51

3.Одновременный бесшажный ход. Эстафетный бег

1

19.01

52

4.Попеременный двухшажный ход

1

21.01

53

5.Повороты переступанием

1

23.01

54

6. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ходы.

1

26.01

55

7.Подъем «полуелочкой»

1

28.01

56

8.Торможение «плугом»

1

30.01

57

9.Закрепление одновременного бесшажного хода

1

2.02

58

10.Прохождение дистанции 2 -2,5км.

1

4.02

59

11.Закрепление попеременного двухшажного хода

1

6.02

60

12.Подъем «елочкой»

1

9.02

61

13.Спуски в средней стойке

1

11.02

62

14.Круговая эстафета

1

13.02

63

15.Лыжная эстафета.

1

16.02

64

16.Переход с попеременного хода на одновременный ход

1

18.02

65

17.Переход с одновременного хода на попеременный ход

1

20.02

66

18.Прохождение дистанции 2 - 3 км.

1

25.02

67

19.Прохождение дистанции 2 - 3 км.

1

27.02

68

20.Лыжные гонки 1 - 2км.

1

2.03

69

21.Соревнования на дистанцию 1 км.

1

4.03

Спортивные игры

20

Баскетбол

70

1. Терминология баскетбола. Стойка и передвижение игрока.

1

6.03

71

2. Ловля и передача мяча.

1

11.03

72

3. Передвижения и остановки. Передачи мяча

1

13.03

73

4. Бросок одной, двумя руками в прыжке.

1

16.03

74

5. Передвижения и остановки, передачи, ведение и бросок.

1

18.03

75

6. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.

1

20.03

76

7. Развитие координационных способностей.

Бросок одной рукой от плеча.

1

23.03

77

8. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля и передача мяча двумя руками от груди.

1

1.04

4 четв.

78

9. Учебная игра. Правила баскетбола.

1

3.04

79

10.Учебная игра. Правила баскетбола.

1

6.04

80

11.Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

8.04

81

12. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

10.04

Волейбол

82

13.ТБ. Прямая верхняя подача мяча через сетку.

1

13.04

83

14.Прямая верхняя подача мяча через сетку.

1

15.04

84

15.Передача мяча из зоны в зону после перемещения.

1

17.04

85

16. Передача мяча из зоны в зону после перемещения.

1

20.04

86

17.Тактические действия игроков передней линии в нападении.

1

22.04

87

18. Тактические действия игроков передней линии в нападении.

1

24.04

88

19.Игра в волейбол.

1

27.04

89

20.Техника игры в волейбол. Контрольный урок.

1

29.04

Лёгкая атлетика

16

90

1. Инструктаж по Т.Б. Прыжки с места.

1

91

2. Прыжки в длину с места.

1

92

3. Метание мяча

1

93

4.Бег на 60м. Метание мяча.

1

94

5. Бег на 60м. Метание мяча.

1

95

6. Метание мяча на дальность.

1

96

7. Спринтерский бег. Прыжки с разбега

1

97

8. Бег на 300м.

1

98

9. Прыжки в длину с разбега «способом согнув ноги»

1

99

10. Равномерный бег до 15 мин. Специальные беговые упражнения.

1

100

11. Полоса препятствий. Развитие физических качеств

1

101

12. Бег на 2000м. на результат.

1

102

13. Эстафетный бег 4х50м.

1

103

14.Кроссовый бег

1

104

15.Подвижные игры

1

105

16.Подвижные игры

1