Календарное планирование инструктора ФИЗО по Пензулаевой Л.И. для средней, старшей и подготовительной групп

Части

Содержания ФУ

Дозиро-вка. Темп.

Методические указания и способы организации

1

часть

2

часть

Основные

виды движений.

Подвижная игра.

3 часть

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; перестроение в колонну по одному, ходьба между предметами, Бег между предметами.

Общеразвивающие упражнения.

1. И.П. – основная стойка, руки вниз. 1 – руки в стороны; 2 – руки за голову; 3 – руки в стороны; 4 – вернуться в исходное положение.

2. И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – руки в стороны; 2 – наклон вперед, к правой ноге; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – исходное положение.

3. И.П. – стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 – поворот вправо, правую руку в сторону; 2 – вернуться в и сходное положение. То же влево.

4. И.П. – основная стойка, руки на пояс; 1-2 – присесть, руки вперед; 3-4 – вернуться в исходное положение.

5. И.П. – основная стойка, руки произвольно. На счет 1-8 – прыжки на двух ногах, с небольшой паузой и снова прыжки.

6. И.П. – основная стойка, руки за головой. 1 – правая нога в сторону на носок, руки в стороны; 2 – исходное положение. То же левой ногой.

Основные виды движений.

1. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через набивные мячи, руки на пояс.

1. Прыжки через бруски на двух ногах.

1. Отбивание мяча одной рукой в ходьбе.

Подвижная игра «Хитрая лиса». Смотреть картотеку подвижных игр

Игра малой подвижности на выбор детей.

Литература: Л.И Пензулаева. Физкультурные занятия в детском саду. Старшая группа, стр 117. 25 занятие.

5-6 р

5-6 р

5-6р

5-6 р

2-3 р

3-4р

2-3р

2-3р

2-3р

1-2р

Проверка осанки и равнения в одну шеренгу.

Дети выстраиваются в две колонны.

После показа и объяснения дети поточным способом выполняют упражнения в ходьбе (страховка обязательна) по гимнастической скамейке, затем переходят к заданию прыжках (двумя колоннами). Упражнение в ходьбе, отбивая мяч одной рукой, проводится шеренгами – с одной стороны площадки на другую (дистанция 10м).

Построение в шеренгу.

Части

Содержания ФУ

Дозиро-вка. Темп.

Методические указания и способы организации

1

часть

2

часть

Основные

виды движений.

Подвижная игра.

3 часть

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному. По команде инструктора ходьба с высоким подниманием колен, руки на пояс; бег в среднем темпе продолжительностью до 1,5 минуты, переход на обычную ходьбу.

Общеразвивающие упражнения.

1. И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки к плечам. 1-4 –вращение рук вперед; 5-8 –вращение рук назад.

2. И.П. – основная стойка, руки за голову. 1 -2 – присесть, руки вперед; 3-4 – вернуться в исходное положение.

3. И.П. –стоя, ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. 1 –мах правой ногой вперед – вверх, хлопнуть в ладоши под коленом; 2 – в исходное положение. То же левой ногой.

4. И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 –руки в стороны; 2 –наклон вперед, коснуться пальцами пола; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 –вернуться в исходное положение.

5. И.П. - основная стойка, руки вдоль туловища. 1 –шаг вправо, руки за голову; 2 – наклон вправо; 3 – выпрямиться, приставить ногу; 4 – вернуться в исходное положение. То же влево.

6. И.П. – основная стойка, руки на пояс. 1 -3 – прыжки на месте; на счет 4 –поворот в прыжке. Выполняется под счет инструктора.

Основные виды движений.

1.  Пролезание в обруч в группировке, прямо и боком

1.  Равновесие – ходьба по наклонному бревну, руки свободно балансируют

1. Прыжки в длину с разбега.

Подвижная игра «Охотники и зайцы». Смотреть картотеку подвижных игр

Ходьба в колонне по одному.

Построение в шеренгу.

Литература: Л.И Пензулаева. Физкультурные занятия в детском саду. Старшая группа, стр 121-122. 34 занятие.

1,5мин

5-6р

5-6р

5-6р

5-6р

5-6р

2-3

5-6р

2-3р

5-6р

2-3р

Дети выстраиваются в две – три колонны.

Построение в две шеренги. В руках у одной группы детей по обручу (диаметр 50 см). По заданию инструктора дети второй шеренги выполняют пролезание указанным способом (прямо, правым и левым боком в плотной группировке) несколько раз подряд, затем дети меняются местами.

Дети распределяются на две группы – одна занимается с мячрм, вторая под руководством инструктора упражняется в равновесии; страховка обязательна. По команде инструктора дети меняются местами и заданиями.

По окончании упражнений с мячом и в равновесии дети приступают к прыжкам в длину с разбега. После показа (на пример наиболее подготовленного ребенка) дети поточно с небольшим интервалом друг от друга выполняют прыжки в длину с разбега. Основное внимание уделяется отталкиванию в определенном месте и приземлению одновременно на обе ноги с сохранением устойчивого равновесия. Разбег по дорожке, приземление в яму с песком.

Части

Содержания ФУ

Дозиро-вка. Темп.

Методические указания и способы организации

1

часть

2

часть

Основные

виды движений.

Подвижная игра.

3 часть

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному. По команде инструктора ходьба с высоким подниманием колен, руки на пояс; бег в среднем темпе продолжительностью до 1,5 минуты, переход на обычную ходьбу.

Общеразвивающие упражнения.

1. И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки к плечам. 1-4 –вращение рук вперед; 5-8 –вращение рук назад.

2. И.П. – основная стойка, руки за голову. 1 -2 – присесть, руки вперед; 3-4 – вернуться в исходное положение.

3. И.П. –стоя, ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. 1 –мах правой ногой вперед – вверх, хлопнуть в ладоши под коленом; 2 – в исходное положение. То же левой ногой.

4. И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 –руки в стороны; 2 –наклон вперед, коснуться пальцами пола; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 –вернуться в исходное положение.

5. И.П. - основная стойка, руки вдоль туловища. 1 –шаг вправо, руки за голову; 2 – наклон вправо; 3 – выпрямиться, приставить ногу; 4 – вернуться в исходное положение. То же влево.

6. И.П. – основная стойка, руки на пояс. 1 -3 – прыжки на месте; на счет 4 –поворот в прыжке. Выполняется под счет инструктора.

Основные виды движений.

1.  Лазанье – пролезание в обруч правым и левым боком (у каждого свой обруч).

1.  Равновесие – ходьба по бревну прямо, приставляя пятку одной ноги к носку другой, свободно балансируя руками.

1. Прыжки в длину с разбега.

Подвижная игра «Охотники и зайцы». Смотреть картотеку подвижных игр

Ходьба в колонне по одному.

Построение в шеренгу.

Литература: Л.И Пензулаева. Физкультурные занятия в детском саду. Старшая группа, стр 122. 35 занятие.

1,5мин

5-6р

5-6р

5-6р

5-6р

5-6р

2-3

5-6р

2-3р

5-6р

2-3р

Дети выстраиваются в две – три колонны.

.

Части

Содержания ФУ

Дозиро-вка. Темп.

Методические указания и способы организации

1

часть

2

часть

3 часть

Ходьба в колонне по одному, бег в умеренном темпе продолжительностью до 1,5 минуты, ходьба врассыпную.

Игровые упражнения.

«Передай мяч». Играющие становятся в 3-4 звена (расстояние между игроками не более одного шага). В руках игроков, стоящих первыми, мячи большого диаметра. По сигналу инструктора, первые игроки передают мяч двумя руками снизу между ног. Как только игрок, стоящий в колонне последним, получает мяч, он быстро бежит, встает впереди колонны и передает мяч снова. Побеждает команда детей, выполнившая задание правильно и быстро.

«Не попадись». Играющие стоят в кругу, у каждого перед ногами мешочек с песком. В центре 2-3 водящих. По сигналу инструктора дети прыгают через мешочек на двух ногах, а водящие стараются их осалить, прежде чем те успевают вернуться прыжком за линию круга. Через некоторое время игра останавливается и назначаются другие ловишки, но из числа не пойманных ранее.

«Не промахнись». Играющие встают в 4-5 кругов, в центре каждого круга находится обруч (диаметром 50 см). Броски (метание) мешочков с песком в цель разными способами (одной рукой снизу, от плеча); расстояние до цели 2-2,5м.

Подвижная игра «Фигуры». Смотреть картотеку подвижных игр

Ходьба в колонне по одному.

Построение в шеренгу.

Литература: Л.И Пензулаева. Физкультурные занятия в детском саду. Старшая группа, стр 122-123. 36 занятие.

До 1,5мин

1-2р

1-3р

1-3р

2-3р

Части

Содержания ФУ

Дозиро-вка. Темп.

Методические указания и способы организации

1

часть

2

часть

Основные

виды движений.

Подвижная игра.

3 часть

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; перестроение в колонну по одному, ходьба между предметами, Бег между предметами.

Общеразвивающие упражнения.

1. И.П. – основная стойка, руки вниз. 1 – руки в стороны; 2 – руки за голову; 3 – руки в стороны; 4 – вернуться в исходное положение.

2. И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – руки в стороны; 2 – наклон вперед, к правой ноге; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – исходное положение.

3. И.П. – стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 – поворот вправо, правую руку в сторону; 2 – вернуться в и сходное положение. То же влево.

4. И.П. – основная стойка, руки на пояс; 1-2 – присесть, руки вперед; 3-4 – вернуться в исходное положение.

5. И.П. – основная стойка, руки произвольно. На счет 1-8 – прыжки на двух ногах, с небольшой паузой и снова прыжки.

6. И.П. – основная стойка, руки за головой. 1 – правая нога в сторону на носок, руки в стороны; 2 – исходное положение. То же левой ногой.

Основные виды движений.

1. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через кубики, руки за головой.

1. Прыжки через бруски на двух ногах правым и левым боком.

1. Переброска мячей (большой диаметр) друг другу, стоя в шеренгах, двумя руками из-за головы, дистанция между детьми 3м.

Подвижная игра «Хитрая лиса». Смотреть картотеку подвижных игр.

Игра малой подвижности по выбору детей.

Литература: Л.И Пензулаева. Физкультурные занятия в детском саду. Старшая группа, стр 118. 26 занятие.

5-6 р

5-6 р

5-6р

5-6 р

2-3 р

3-4р

2-3р

1-3р

2-3р

1-2р

Проверка осанки и равнения в одну шеренгу.

Дети выстраиваются в две колонны.

Построение в шеренгу.

Части

Содержания ФУ

Дозиро-вка. Темп.

Методические указания и способы организации

1

Часть

2

часть

Подвижная

игра

3 часть

Построение в колонну по одному, ходьба в чередовании с бегом, перешагивая через бруски; ходьба и бег врассыпную.

Игровые упражнения.

«Посадка картофеля» - эстафета.

Все играющие делятся на две команды и выстраиваются в колонну по одному возле своей линии старта. В обручи помещают по три набивных мяча весом 1 кг, если нет набивных мячей можно использовать и обыкновенные, только с условием, что размер мячей будет одинаковым для обеих команд.  На площадке на расстоянии 3 м друг от друга перед каждой командой лежат два обруча. До первого обруча 6–7 м. В 5 м от второго обруча помещается флажок или другой предмет, обозначающий место поворота.

По сигналу первые игроки переносят мячи во второй обруч (брать можно по 1–2–3 мяча сразу, но интереснее, когда играющие берут по одному мячу, демонстрируя челночный бег) – обегают стойку и бегут к своей команде; второй игрок из второго обруча переносит мячи в первый обруч – обегает стойку и бежит к своей команде и т. д.

Побеждает команда, первой закончившая эстафету. Если мяч выкатился из обруча, участник должен положить его обратно в обруч.

«Не задень» - Педагог ставит в два ряда кегли на расстоянии 30см одна от другой. Дети строятся в две колонны и выполняют прыжки на двух ногах между кеглями. Достигнув линии финиша и огибая последнюю кеглю, быстро возвращаются в свою колонну. Побеждает команда, быстро и правильно выполнившая задание.

Подвижная игра «Мышеловка». Смотреть картотеку подвижных игр.

Игра малой подвижности «Затейник» Смотреть картотеку малоподвижных игр.

Построение в шеренгу.

Литература: Л.И Пензулаева. Физкультурные занятия в детском саду. Старшая группа, стр 118 -. 27 занятие.

2-3р

1-2р

Проверка осанки и равнения.

Части

Содержания ФУ

Дозиро-вка. Темп.

Методические указания и способы организации

1

часть

2

часть

Подвижная игра.

3 часть

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную. На сигнал инструктора: «Бабочки!» - остановиться, помахать руками, как крылышками, продолжить ходьбу; бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч, поднимаясь на носки, опустить мяч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках. Наклониться, прокатить мяч от одной ноги к другой; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

З. И. п. - ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках перед собой. Поворот вправо, «уронить» мяч у ноги справа, поймать мяч. То же влево.

4. И. п. стойка на коленях, мяч на полу. Прокатить мяч вокруг туловища, помогая руками, в обе стороны.

5. И. п. - ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища, мяч на полу. Прыжки на правой и левой ноге вокруг мяча.

Основные виды движений.

1. Прыжки в длину с места.

1. Метание мешочков на дальность.

Подвижная игра «Совушка». Смотреть картотеку подвижных игр

Ходьба в колонне по одному

Литература: Л.И Пензулаева. Физкультурные занятия в детском саду. Средняя группа, стр 105. 19 занятие.

5-6р

5р

5-6р

По 3р

2р

1-2р

1-2р

1-3р

Проверка осанки.

Дети становятся шеренгой перед шнуром, занимают исходное положение: ноги слегка расставлены и полусогнуты, руки отведены назад. По команде инструктора прыгают несколько раз подряд в длину с места - «Кто дальше»

Дети становятся в две шеренги, у каждого ребенка два мешочка. Метают мешочки как можно дальше. инструктор напоминает правильное исходное положение при метании.

Части

Содержания ФУ

Дозиро-вка. Темп.

Методические указания и способы организации

1

часть

2

часть

Основные

виды движений.

Подвижная игра.

3 часть

Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному, ходьба и бег по кругу с изменением направления движения по команде инструктора; ходьба и бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И.П. – основная стойка, мяч в обеих руках. 1 –2 поднимаясь на носки, руки вверх; 3-4 – вернуться в исходное положение.

2. И.П. – стойка ноги врозь. 1 –руки в стороны; 2 – наклон вперед, передать мяч за коленом левой ноги; 3 – руки в стороны; 4 – исходное положение. То же за правой ногой.

3. И.П. – стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 – 2- поворот вправо, ударить мячом о пол и поймать его двумя руками; 3-4 – исходное положение. То же влево.

4. И.П. – ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. Присесть, ударить мячом о пол, поймать его.

5. И.П. – стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. Подбросить мяч вверх и поймать его после отскока от земли.

6. И.П. – основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки на правой и левой ноге попеременно, с поворотом вокруг.

Основные виды движений.

1. Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и ступнях – «по-медвежьи».

1. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом мешочком на голове.

1. Метание мешочков вдаль правой и левой рукой

Подвижная игра «Гуси - лебеди» Смотреть картотеку подвижных игр.

Эстафета с мячом

Построение в шеренгу.

Литература: Л.И Пензулаева. Физкультурные занятия в детском саду. Старшая группа, стр 118-119. 28 занятие.

5-6р

5-6р

5-6р

3-4р

5-6р

5-6р

2-3

10-12

2-3р

Проверка осанки и равнения.

Дети выстраиваются в две колонны.

Упражнения в равновесии и ползании по гимнастической скамейке выполняются двумя колоннами поточным способом. Метание мешочков – в шеренгах поочередно.

Части

Содержания ФУ

Дозиро-вка. Темп.

Методические указания и способы организации

1

часть

2

часть

Основные

виды движений.

Подвижная игра.

3 часть

Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному, ходьба и бег по кругу с изменением направления движения по команде инструктора; ходьба и бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И.П. – основная стойка, мяч в обеих руках. 1 –2 поднимаясь на носки, руки вверх; 3-4 – вернуться в исходное положение.

2. И.П. – стойка ноги врозь. 1 –руки в стороны; 2 – наклон вперед, передать мяч за коленом левой ноги; 3 – руки в стороны; 4 – исходное положение. То же за правой ногой.

3. И.П. – стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 – 2- поворот вправо, ударить мячом о пол и поймать его двумя руками; 3-4 – исходное положение. То же влево.

4. И.П. – ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. Присесть, ударить мячом о пол, поймать его.

5. И.П. – стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. Подбросить мяч вверх и поймать его после отскока от земли.

6. И.П. – основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки на правой и левой ноге попеременно, с поворотом вокруг.

Основные виды движений.

1. Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках с мешочком на спине.

1. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки в стороны.

1. Броски мешочков в обруч одной рукой снизу.

Подвижная игра «Гуси - лебеди» Смотреть картотеку подвижных игр.

Эстафета с мячом

Построение в шеренгу.

Литература: Л.И Пензулаева. Физкультурные занятия в детском саду. Старшая группа, стр 119. 29 занятие.

5-6р

5-6р

5-6р

3-4р

5-6р

2-3р

2-3

10-12

2-3р

Проверка осанки и равнения.

Дети выстраиваются в две колонны.

Части

Содержания ФУ

Дозиро-вка. Темп.

Методические указания и способы организации

1

часть

2

часть

3 часть

Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному, по гимнастической скамейке в быстром темпе, свободно балансируя руками; бег с перепрыгиванием через бруски.

Игровые упражнения.

«Перепрыгни – не задень». Инструктор кладет в две линии бруски на расстоянии 40см одни от другого. Играющие строятся в две колонны и по сигналу перепрыгивают через бруски боком (сначала правым, затем левым) на двух ногах, без паузы, стараясь не задеть бруски. Закончив упражнение, обходят бруски с внешней стороны и проходят в свою колонну.

«Ловишки». Дети строятся в две шеренги на расстоянии 1сметра одна от другой и заранее определяют себе пару. По сигналу инструктора ребята первой шеренги перебегают на другую сторону площадки (дистанция 10м), а дети второй шеренги догоняют каждый свою пару. При повторении игрового задания дети меняются местами.

Подвижная игра «Не оставайся на земле». Смотреть картотеку подвижных игр.

Игра малой подвижности на выбор детей.

Построение в шеренгу.

Литература: Л.И Пензулаева. Физкультурные занятия в детском саду. Старшая группа - стр 119. 30 занятие.

2-3р

1-3р

Проверка осанки и равнения.