Картотека: "Подвижные игры"

«КТО БЫСТРЕЕ СПРЯЧЕТСЯ ПОД ВОДУ»

ЗАДАЧИ: Освоение с водой, ознакомление с выталкивающей подъем- ной силой воды. ОПИСАНИЕ ИГРЫ: Занимающиеся становятся лицом к ведущему и по сигналу, вдохнув в легкие воздух, быстро приседают так, чтобы голова скры- лась под водой.8 ВТОРОЙ МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ: Перед погружением под воду необхо- димо сделать глубокий вдох и задержать дыхание. Это помогает почувство- вать подъемную силу воды, а также убедиться в том, что сесть на дно прак- тически невозможно.

«ХОРОВОД».

ЗАДАЧИ: Почувствовать подъемную силу воды, улучшить ориенти- ровку в воде, открывая глаза. ОПИСАНИЕ ИГРЫ: Взявшись за руки, идти по кругу, считая до 10-ти вслух. Затем сделать вдох, задержать дыхание, погрузиться под воду и от- крыть глаза, попробовать двигаться в полуприседи под водой до 5 счетов. Продолжать, двигаясь в обратном направлении, тоже до 5 счетов. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ: После того, как играющие появятся над водой, дать указание крепко держаться за руки, чтобы не вытирать глаза и лицо (стекающие по нему струи воды).

«МОРСКОЙ БОЙ».

ЗАДАЧИ: Научиться не бояться брызг, попадающих в лицо, не закры- вать глаза. ОПИСАНИЕ ИГРЫ: Занимающиеся строятся в две шеренги лицом к друг другу на расстоянии 2–4 м. По сигналу обе шеренги начинают брызгать водой друг к другу в лицо. Выигрывает та команда, игроки которой не пово- рачиваются к брызгам спиной, не закрывают глаза. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ: Обе шеренги, стоя боком к ведущему, не касаются друг друга руками.

«ЛЯГУШАТА».

ЗАДАЧИ: Дальнейшее освоение с водой. ОПИСАНИЕ ИГРЫ: Играющие «лягушата» образуют круг и внима- тельно ждут сигнала ведущего. По сигналу «Щука» все «лягушата» подпрыги- вают вверх, по сигналу «Утка» прячутся под воду. Неправильно выполнивший команду, становится в середину круга и продолжает игру вместе со всеми. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ: Необходимо стимулировать играю- щих, хвалить тех, которые ни разу не ошиблись

«ОХОТНИКИ И УТКИ».

ЗАДАЧИ: Совершенствование навыков ныряния, ориентирования в воде. ОПИСАНИЕ ИГРЫ: Занимающиеся делятся на две команды – «охот- ники» и «утки». «Охотники» становятся в круг, пропустив внутрь него «уток». Перебрасываясь футбольной камерой или резиновым мячом, «охот- ники» стараются попасть в «уток», которые могут прятаться от мяча ныряя. Игра продолжается 2–3 мин., после чего команды меняются ролями. Выиг- рывает команда, имеющая большее количество попаданий. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ: Предупредить играющих, чтобы уда- ры камерой были не очень сильными.

«ТОННЕЛЬ».

ЗАДАЧИ: Совершенствовать навыки ныряния, открывания глаз в воде, ориентирования под водой. ОПИСАНИЕ ИГРЫ: Участники делятся на две команды. Выстраиваясь в две колонны, держась за пояс стоящего впереди (поезд). Несколько участ- ников (3–4) держат в руках пластмассовые обручи – «тоннели», погруженные в вертикальном положении под воду. По сигналу «поезд» начинает двигать- ся, проходя сквозь тоннели. Задачу можно усложнить, размещая тоннели не по прямой. Кто быстрее дошел до финиша, тот и выиграл. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ: Во время движения над водой необходи- мо открывать глаза, и не расцеплять руки, держать за впереди стоящего участника.

«КТО СДЕЛАЕТ КУВЫРОК?»

ЗАДАЧИ: Совершенствование равновесия, умение свободно изменять положение тела в воде, а также ориентироваться в воде. ОПИСАНИЕ ИГРЫ: Сделав вдох и приняв положение группировки уча- стники по команде ведущего по одному выполняют кувырки вперед через раз- граничительную дорожку или гимнастическую палку. Затем выполняют кувырок в группировке назад. Освоив движение, игру можно провести в форме эстафеты. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ: Можно помогать руками, держа ноги согнутыми в коленях, возле груди.

«СЛУШАЙ СИГНАЛ».

ЗАДАЧИ: Совершенствование умения всплывать и лежать на воде. ОПИСАНИЕ ИГРЫ: Участники соревнуются в правильном выполне- нии упражнений «Поплавок», «Медуза», «Винт», лежание на спине, груди. Каждое из них выполняется под определенную команду – «условный сиг- нал», о значении которых необходимо договориться заранее. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ: Условные сигналы должны быть ко- роткими и выразительными. Перед очередным сигналом должно быть время, достаточное для отдыха.

«ВАНЬКИ-ВСТАНЬКИ».

ЗАДАЧИ: Дальнейшее освоение с водой, совершенствование навыка выдоха в воду. ОПИСАНИЕ ИГРЫ: Игроки, разделившись на пары, становятся друг против друга и крепко берутся за руки. По первому сигналу стоящие справа приседают, опускаются под воду и делают глубокий выдох (глаза открыты). По второму сигналу погружаются вводу стоящие слева, а их партнеры резко выпрыгивают из воды, делая вдох. Выигрывает та пара, которая строго по сигналу и дольше других выполнит упражнение. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ: Необходимо следить за выполнением других разученных элементов, например, за открыванием глаз в воде.

«КТО ПОБЕДИТ».

ЗАДАЧИ: Совершенствование навыка ритмичного дыхания при вы- полнении выдоха в воду. ОПИСАНИЕ ИГРЫ: Занимающиеся становятся в одну шеренгу и по ко- манде ведущего бегут по дну, помогая себе гребками рук и непрерывно делая вдох над водой и выдох в воду. Выигрывает тот, кто пришел первым и правильно вы- полнял упражнения. Финиш дистанции находится на расстоянии 10–15 м от старта. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ: При выполнении выдоха, занимаю- щиеся опускают в воду только нижнюю часть лица (рот и нос) до уровня глаз.

"Отбери мяч".

Игра проводится на ринге. Для нее нужны перчатки по числу игроков, легкий набивной мяч и маска. Играющие выстраиваются по кругу. Водящий в перчатках и маске выходит на середину. Стоящие по кругу ногой передают мяч друг другу в любую сторону. Водящий старается перехватить мяч. При приближении водящего игроки могут наносить ему удары, отгоняя от мяча. Водящий, отбирая мяч, защищается не нанося ответных ударов. Отобрав мяч у одного из стоящих по кругу, водящий меняется с ним ролью. Игра продолжается 8-10 мин. Побеждает игрок, который ни разу не был водящим. Игрокам нельзя выбегать на середину, а водящему отвечать на удары. Вышедший из игры мяч возвращается в круг.

"Не коснись каната"

. На ринг выходит 3-4 пары. На руках у них перчатки. По сигналу к началу игры игроки в парах начинают кружиться по рингу, боксируя друг с другом. Никому не разрешается касаться каната какой-либо частью тела. Нарушивший это правило покидает по указанию тренера ринг. Оставшийся игрок имеет право нападать на кого хочет. Заканчивается игра, когда все игроки, кроме одного (победителя), покинут ринг. Запрещаются толчки на канат и нападение сзади. За это участники группового поединка также удаляются из игры.

"Отними палку"

Встав лицом друг к другу соревнующиеся берутся руками за гимнастическую палку, удерживая ее горизонтально прямым хватом. Руки на ширине плеч, правая рука у каждого боксера снаружи. После сигнала игроки выкручивают палку, стремясь заставить соперника опустить один из ее концов. Выигрывает тот, у кого сильные руки и хорошо развита воля. Можно использовать также две эстафетные палочки. Игроки держат их вертикально, каждый берется за палочку правой рукой сверху. По сигналу игроки выкручивают палочки, стараясь отнять их у соперника. Кто первый отпустит палочку, тот проигрывает. Схватка состоит из трех попыток. В ходе игры руководитель может поменять партнеров в парах.

"Возьми перчатку"

. По кругу (на ринге или вне ринга) кладут несколько перчаток на расстоянии 1,5-2 м одну от другой. Их должно быть на одну меньше, чем участников игры. Играющие также располагаются по кругу и по заданию тренера выполняют какие-либо упражнения. По команде "Взять!" игроки стараются схватить ближнюю к ним перчатку. Тот, кто остался без перчатки, выбывает из игры. С каждым разом число участников соревнования сокращается. Уменьшается на одну и число перчаток. Когда в кругу остаются два игрока, они разыгрывают между собою первенство.

"Попрыгунчики"

В квадрат размером 2х2 м вызываются игроки по парам (по весовым категориям). Прыгая на одной ноге, толкая друг друга плечами и маневрируя, они стараются вывести соперника из равновесия или выбить за пределы площадки. Уступивший в единоборстве получает штрафное очко. Поединок продолжается пока один из играющих не наберет 3 штрафных очка. Правилами запрещается цеплять друг друга руками (штрафное очко) и менять ногу до тех пор пока игра не будет остановлена. При ее возобновлении (после очередного штрафного очка) разрешается вести поединок, прыгая на другой ноге.

“Три движения”

Подготовка. Играющие образуют полукруг.Содержание игры. Руководитель показывает три движения. Пер­вое: руки сгибает в локтях, кисти на уровне плеч; второе: руки поднимает вперед на уровне плеч; третье: руки поднимает вверх. Показывая одно движение, он при этом называет номер другого.Играющие должны выполнять те движения, которые соответ­ствуют названному номеру, а не те, которые показывает ру­ководитель.Выигрывает тот, кто получит меньше штрафных очков.Правила игры: 1. Выполнять только те движения, которые соот­ветствуют названному номеру. 2. За каждую ошибку игрок получа­ет штрафное очко.

"По кирпичикам"

Подготовка. Из дерева выстругивают четыре чурки в форме обычных кирпичей. Можно использовать также кругляши не очень толстого полена или обычные кирпичи. Игрок встаёт на два кирпича, а два других держит в руках.Содержание игры. По сигналу игрок наклоняется вперёд, кладёт кирпичи перед собой и наступает на них поочерёдно, берёт два других кирпича, также наступает на них и т.д.Выигрывает игрок, который быстрее пройдёт 10 м, не сойдя на землю.Правила игры: 1. Игра начинается по сигналу руководителя. 2. Сходить с кирпичей на землю и касаться её рукой запрещено.

"Удочки”

Подготовка. 5-10 булав ставят на полу в ряд в 1 м одна от другой. Такое же количество играющих становятся в 2-3 шагах от булав и получают по одной удочке с кольцом на конце.Кольцо немного больше, чем головка булавы.Содержание игры. По команде руководителя играющие должны набросить кольцо на булаву.Побеждает тот, у кого останется меньше булав.Правила игры: 1. Игра начинается по сигналу руководителя. 2. Все игроки выполняют равное количество бросков (5-10, в зависимости от количества булав). 3. Пойманные булавы откладываются в сторону.

"Через скакалку втроём"

Подготовка. Участники становятся в затылок друг другу по трое. У каждого направляющего скакалкаСодержание игры. По сигналу руководителя игроки начинают прыгать через скакалку.Побеждает тройка, которая выполнит подряд больше прыжков, не задев скакалку.Правила игры: 1. Игра начинается по сигналу руководителя. 2. Скакалка находится только у направляющего. 3. Наступать на скакалку и задевать её нельзя.

"Остаться в круге"

Подготовка. Для проведения игры чертится круг диаметром 50 см. В центр круга становится играющий с мячом в руках.Содержание игры. По команде руководителя игрок должен выполнить прыжок вверх, бросить мяч вверх, повернувшись на 360 градусов, поймать мяч и приземлиться в пределах круга.Победителем считается тот, кто сумеет подряд выполнить это задание большее число раз.Правила игры: 1. Игра начинается по сигналу руководителя. 2. Наступать на линию круга нельзя. 3. Прыжок надо выполнить точно на 360 градусов.

"Невидимки”

Содержание игры. По свистку руководителя "невидимки" (замаскированные игроки) начинают осторожно приближаться к водящему, стараясь, чтобы он их не заметил. Через некоторое время руководитель подаёт второй сигнал (свисток). Все должны подняться во весь рост.Правила игры: 1. Игра начинается по сигналу руководителя. 2. Игроки, замеченные водящим до второго свистка, в расчёт не принимаются. 3. Если водящий заметит и узнает кого-нибудь из игроков, он сообщает об этом руководителю, а тот записывает фамилию или имя игрока. 4. Игрок считается замеченным лишь в том случает, если будет узнан (по цвету костюма и другим приметам).

“Маятник”

Похожа на предыдущую игру, но для игры кроме мяча нужна сумка-авоська или просто пакет-майка и длинная веревка. Мяч кладут в сетку и привязывают на дерево так, чтобы он почти касался земли. Под мячом разбрасывают несколько любых мелких предметов: яблок, конфет, шишек. Игрок берет мяч, отводит его до уровня головы и отпускает. Пока мяч находится в полете, нужно собрать как можно больше предметов. Если мяч задевает игрока, то все предметы возвращаются на место. Дети по очереди пытаются собрать предметы, Можно оговорить, что будет, например, по три попытки у каждого. После этого подсчитываются «трофеи» каждого участника. У кого больше всех, получает звание «самый ловкий».

“Борьба за мяч”

Формируются две команды, которые произвольно размещаются на ограниченной площадке. У одной из команд по жребию мяч. По сигналу игроки этой команды стараются как можно быстрее выполнить подряд 5—10 передач. За это команда получает одно очко. Количество передач предварительно оговаривается между своими игроками. Игроки другой команды стараются перехватить мяч. Побеждает команда, набравшая большее количество очков за заранее оговоренное время или заранее обусловленное количество очков, необходимое для победы.

“Ориентирование по слуху”

Играющие встают в одну шеренгу или полукругом, закрывают глаза. После сигнала (один свисток) все начинают движение к ведущему. По второму сигналу (два свистка) все останавливаются. Ведущий переходит в новое место и опять дает сигнал, все двигаются в новом направлении. Так повторяется 3-4 раза. В заключении игры подается длинный свисток. После чего все останавливаются и открывают глаза. Выигрывает тот, кто ближе всех подошел к водящему.

«Булавы» по кругу

Руководитель разбивает группу на две команды и расставляет участников эстафеты на беговой дорожке стадиона через 50 м друг от друга. На старте около капитанов команд лежат по 6-8 «булав» (эстафетных палочек). По сигналу капитаны команд берут по одной «булаве», бегут к своим товарищам и, передав им «булавы», быстро возвращаются назад за следующими. Вторые номера команд также передают «булавы» третьим номерам, после чего возвращаются на исходную позицию для получения других «булав», и т. д.
Побеждает команда, которая перенесет по кругу все «булавы» первой.

«Кто дальше»

Руководитель разбивает группу на две команды и выстраивает их в две колонны на месте старта.

Все участники поочередно выполняют тройной прыжок. Причем каждый последующий прыжок обязательно выполняется с места приземления предыдущего члена команды.

Побеждает команда, которая преодолела прыжками большее расстояние.

«С кочки на кочку»

Руководитель разбивает группу на две команды. частники каждой из них получают порядковые номеpa. Для каждой команды устанавливают «кочки» (руководитель чертит на земле два ряда кружков диаметром не более 30 см). По сигналу первые номера команд, прыгая с «кочки» на «кочку», преодолевают «болото». За каждого оступившегося участника команда получает штраф в 5 с. После того как первые номера преодолеют «болото», они быстро возвращаются на старт для передачи эстафеты своим товарищам по команде, которые выполняют то же задание.

«Переправа через болото»

Руководитель разбивает группу на две команды. Вешками размечается начало и конец «болота». Команды выстраиваются в две колонны на старте в 15-20 м от линии начала «болота». Руководитель выдает капитанам команд приспособление для перехода по «болоту» - (два фанерных кружка диаметром не более 30 см).
По команде руководителя капитаны бегут до линии, обозначающей начало «болота», и, перекладывая поочередно с места на место круги, переходят по ним «болото», не касаясь земли ногами. Закончив переправу, быстро возвращаются на старт для передачи кружков. Так же действуют следующие участники игры.

«Попади в корзинку»

Группа разбивается на две команды. Первая образует круг диаметром 10-15 м. В центре круга устанавливают «корзину» (открытый рюкзак, подвешенный на колышках). Участники первой команды получают 6-8 теннисных мячей (или камушков, палочек и т. п.).
За установленное руководителем время (1-2 мин), 1 не сходя с места, нужно забросить все мячи в «корзину». По истечении этого времени вторая команда считает мячи, оказавшиеся в «корзине». После чего она выполняет такое же задание.

«Коснись мяча рукой»

Руководитель вместе с кружковцами натягивает между деревьями веревку, к которой подвешены на бечевке 6-8 мячей (или, например, полиэтиленовых пакетов, наполненных опавшей листвой, сухой травой). Группа разбивается на две команды. Обе команды, перемещаясь по очереди вдоль линии вытянутой веревки (с интервалом в 5-6 м между каждым участником), стараются коснуться в прыжке подвешенных мячей.
Команда-победительница определяется по большему количеству касаний мяча.

«Салки в ограниченном коридоре»

Руководитель разбивает группу на две команды и показывает границы игровой площадки, за которые участники не имеют права выбегать. Первая команда занимает место на площадке, а вторая выстраивается на ее границе. По сигналу «Марш!» включают секундомер, и вторая команда начинает «салить» игроков первой команды. «Осаленный» игрок делает упор присев и ждет в этом положении окончания игры. Когда «осален» последний игрок, руководитель останавливает секундомер, и команды меняются местами.

«Вверх по откосу»

Эту игру можно проводить на крутом берегу реки или озера. Цель игры - научиться быстро и ловко подниматься по крутому склону. Играют два звена.
Предварительно следует подготовить четыре ведра (или четыре кастрюли) и несколько одинаковых кружек, в зависимости от числа участников. На гребне склона или прибрежного откоса ставят два пустых ведра.
По команде «Марш!» игроки спускаются вниз, черпают кружками воду и быстро поднимаются наверх, чтобы вылить воду в ведро. Задача команд-как можно скорее наполнить ведро водой. Передавать по цепочке кружки не разрешается.

«Уложи рюкзак»

Группа разбивается на две команды и выстраивается на линии старта в две колонны. На старте размещают вещи (спальник, надувной матрац, сапоги, кружки, миски и т. д.), которые необходимо уложить в рюкзак, находящийся в 30-50 м. Число вещей должно точно соответствовать числу участников игры. По команде руководителя капитаны команд подбегают к рюкзаку и укладывают в него взятую со старта наиболее подходящую для начала укладки вещь. Затем возвращаются на старт и передают касанием руки эстафету игроку своей команды. Тот выбирает по своему усмотрению какую-либо другую вещь и бежит к рюкзаку. Уложив ее, возвращается для передачи эстафеты и т. д. Последние номера команд, завершив укладку, приносят рюкзак на старт

“Точный глазомер”

Участникам игры руководитель указывает на какой-нибудь предмет на местности. Игроки измеряют на глаз расстояние до него, записывают результаты на листке и сдают его руководителю.Выстроив группу участников, руководитель ведет их к предмету и останавливает каждого на расстоянии, отмеченном на листке. Так нагляднее показать у кого лучше глазомер. Можно провести игру в другом варианте: руководитель ставит два флажка на известном только ему расстоянии, и игроки, расположившиеся сбоку в 20-30 шагах, определяют на глаз расстояние между ними. Побеждает тот, у кого наиболее точный ответ.

Арам-шим-шим.

Водящий находится в центре с завязанными глазами и держит вытянутую руку как указатель. Остальные игроки ходят по кругу, взявшись за руки и приговаривая: «Арам-шим-шим, арам-шим-шим, арамия бусия, бусия, покажи-ка на меня, на меня и раз, и два и три». На счет «три» хоровод и «указатель» устанавливаются. Если он попал на игрока одного с водящим пола, то они расходятся, пожав друг другу руки, если нет, то игра продолжается. Двое водящих встают спиной к друг другу и на счет « Раз, два, три» они должны повернуть головы: если они повернулись в разные стороны, водящие расходятся, пожав друг другу руки, если же совпали — обнимаются (юноша может поцеловать девушку в щечку). Вышедший из круга становится «указателем».

Найди предмет.

Водящий выходит из комнаты, и в его отсутствие прячется небольшой предмет. Предмет необходимо отыскать. Если водящий находится далеко от предмета игроки хлопают в ладоши тихо, чем он ближе — тем хлопки громче . Как только предмет найден, водит следующий. Хлопки можно заменить пением.

Подвижная игра «Третий лишний»

Подготовка. В центре площадки очерчивают круг диаметром 12 -16 м. Игроки в парах в затылок друг другу размещаются по кругу. Расстояние между парами 1-2 м. Тренер назначает двух водящих: одного убегающего, другу догоняющего.

Описание игры. По звуковому сигналу убегающий стараются как можно дальше оторваться от догоняющего и затем неожиданно стает перед одной из пар, задний игрок, которой быстро убегает. Игра будет интереснее, если этот задний игрок станет догоняющим и сможет «салить» другого до тех пор, пока он не встанет перед какой-нибудь парой.

Правила. 1. Играющие при беге не имеют права касаться руками или другими частями тела других игроков. 2. Заднему из пары нельзя стартовать раньше, чем впереди встанет убегающий. 3. Убегающему нельзя пробегать внутри круга, в противному случае он становится догоняющим.

Подвижная игра «Защита укрепления»

Подготовка. В центре зала чертят малый круг и большой круг диаметром («ответственно 2 и 4 м. Занимающиеся располагаются за его пределами. В центре малого круга устанавливают «укрепление» - три булавы. Выбирается «защитник», который становится рядом с укреплением.

Описание игры. По сигналу стараются мячом попасть в «укрепление». «Защитник» мешает этому, обивая и ловля мячи. Игрок, который собьет три булавы сразу или третью (последнюю), меняется местами с «защитником».

Правила. 1. Бросать (ударять ногой) - не заходя за линию круга, в противном случае бросок не засчитывается. 2. «Защитник» не имеет права «вступать за линию малого круга, держать руками «укрепление» или устанавливать сбитые булавы вновь.

Подвижная игра «Передача мячей по кругу»

Подготовка. В центре площадки очерчивают круг диаметром 12 -16 м. Игроки становятся по кругу и рассчитываются на первый - второй. Первые номера - одна команда, вторые - другая. Каждая команда получает по мячу (футбольному, волейбольному, баскетбольному или набивной мяч до 2 кг), которые находятся у игроков, стоящих рядом друг с другом.

Описание игры. По звуковому сигналу тренера каждая команда начинает как можно быстрее передавать мяча по кругу: первые номера против часовой стрелки, вторые - по часовой стрелке, пытаясь обогнать другую команду. Победителем становится команда, которой удается это сделать.

Правила. 1. Мяч должен передаваться только в строгой последовательности. 2. Игрокам не разрешается ловить мяч другой команды или затруднять ей передачу мяча.

Подвижная игра «За мячом противника»

Подготовка. Играющие распределяются на две (4) команды по 4 чел. и выстраиваются в колонны за линией старта. Направляющим дают по мячу.

Описание игры. По звуковому сигналу тренера первые номера ударом подъема посылают мяч как можно дальше в поле и устремляются за мячом соперника. Овладев им, они бегом возвращаются обратно. Игрок, первым шивший свое место в колонне, получает 2 (4) очка, второй - 1 (3) очка. После этого по сигналу тренера удар производит второй номер, а прибежавшие уходят в конец колонны. Побеждает команда, набравшая большее количество очков.

Правила. 1. После удара нельзя повторно касаться своего мяча, мешать сопернику, в противном случае команда получает ноль очков. 2. Овладевший мячом не имеет права передавать его, а должен сам вернуться на место с мячом в руках.

«Взять крепость».

Обозначается круг диаметром 4 м. Играющие разбиваются на две команды по 10 - 12 человек. Одна команда располагается в кругу и защищает его, другая старается «взять крепость», вытолкнув оттуда противника. Если игрок защищается, команды переступает, обеими ногами линию, ограничивающую круг, он выбывает из игры. Выигрывает команда, которая дольше удержит «крепость».«Быстрый танец». Играют в парах. Играющие берут друг друга за плечи, стоя лицом к лицу, при этом каждый пытается наступить партнеру на ногу. Выигрывает тот игрок, который сможет большее количество раз наступить партнеру на ногу.

«Бросок мяча ступнями».

Игроки, зажав мяч ступнями, располагаются на одной линии в двух - трех шагах друг от друга. Отталкиваясь обеими ногами, они одновременно или поочередно бросают мяч вперед. Побеждает игрок, бросивший мяч дальше других.«Разорви цепь». Занимающиеся делятся на две команды. Игроки: каждой из них стоят в шеренге по одному, лицом друг к другу. Игрок первой команды берет за руку игрока второй команды и т. д., таким образом, образуя одну шеренгу (цепь). По сигналу тренера каждая команда начинает тянуть в свою сторону. Побеждает та команда, которая первой перетянет противника вперед на расстояние 6 м.

«Обгони мяч».

Одна из них команд с равным количеством игроков образует круг; другая строится в колонну по одному в затылок, так, что первый в колонне стоит непосредственно у самого круга, там, где находится стоящий в кругу игрок с мячом. Команда в кругу передает мяч от игрока к игроку. А игроки второй команды, поочередно сменяясь, обегают круг, стараясь «обогнать мяч». Выигрывает та команда, игроки которой первыми проделают все круги (по числу игроков). Затем команды меняются местами. Вариант передача мяча по кругу может производиться ногами.

«Вызов номеров».

Группа разбивается на две - три команды по 5 -7 человек в каждой. Игроки строятся в колонну и рассчитываются по порядку номеров. На одинаковом расстоянии от каждой колонны (8-12 м.) лежат мячи. Тренер вызывает номера в произвольном порядке. Вызванные номера бегут к мячам, стараясь быстрее ударить по ним. Сделавший удар первым приносит о моей команде очко. Выигрывает команда, набравшая установленное количество очков.

«В одни ворота» («За одну линию»)
Игра проводится на одной половине поля. Вратарь (нейтральный) мяч выбивает в поле. Каждая команда стремится овладеть мячом и переправить его в ворота.
Варианты:
а) атака должна выполняться за 3-4 хода;
б) при каждом овладении мячом для начала атаки команда должна выйти с мячом за условную линию, где мяч отбирать запрещено и у команды имеется 2 касания;
в) завершение атаки выполняется не в ворота, а за линию ворот.

«Передача мячей по кругу»
В центре площадки очерчивают круг диаметром 12 -16 м. Игроки становятся по кругу и рассчитываются на первый — второй. Первые номера — одна команда, вторые — другая. Каждая команда получает по мячу (футбольному, волейбольному, баскетбольному или набивной мяч до 2 кг), которые находятся у игроков, стоящих рядом друг с другом.
По звуковому сигналу тренера каждая команда начинает как можно быстрее передавать мяча по кругу: первые номера против часовой стрелки, вторые — по часовой стрелке, пытаясь обогнать другую команду.
Правила. 1. Мяч должен передаваться только в строгой последовательности. 2. Игрокам не разрешается ловить мяч другой команды или затруднять ей передачу мяча.
Педагогическое назначение. Игра способствует совершенствованию техники ловли и передачи мяча, развивает ловкость, быстроту движений, воспитывает коллективные начала.

«БЫСТРЫЕ ПЕРЕБЕЖКИ».

Участники строятся в шеренги лицом друг к другу за лицевыми линиями площадки. По сигналу игроки команды стремятся быстрее перебежать за противоположную линию.

Выигрышное очко присуждается той команде, игроки которой в полном сос­таве выполнят задание, возьмутся за руки и громко скажут «Есть!». Выполнить 12—15 перебежек с интервалами для отдыхаПобеждает команда, набравшая большее количество очков.

Перед стартом следует соответственно разомкнуть игроков, чтобы во время движения не было столкновений. Каждый участник должен обежать своего соперника с правой стороны.

Игру можно видоизменить, изменив исходное положение участников (из положе­ния низкого старта; сидя на полу, находясь спиной к направлению движения, находясь в положении упора лежа и т. д.), а также виды передвижения, включив допол­нительные препятствия.

«ПУСТОЕ МЕСТО».

Играющие образуют круг. Выбирается водящий, который бежит по кругу (с внешней стороны), дотрагивается до одного из игроков, после чего бежит в обратную сторону. Вызванный устремляется в противоположную сторону. Встретившись, играющие приветствуют друг друга, пожимая руки, продол­жают бег в том же направлении и стремятся занять свободное в круге место. Прибежавший вторым продолжает водить.

Побеждает игрок, который не побывал в роли водящего, то есть все время зани­мал место первым. При встрече игроки обязательно должны выполнить условное задание (подать друг другу руки, присесть и т. д.). Этим снижается темп игры во избежание травм.