Картотека физкультминуток для детей подготовительной группы детского сада

Картотека

физкультминуток

для детей

подготовительной

группы

(6 – 7 лет)

Карточка № 1

Видишь, бабочка летает!

Видишь, бабочка летает,

(машем руками-крылышками)

На лугу цветы считает.

(считаем пальчиком)

Раз, два, три, четыре, пять,

(хлопаем в ладоши)

Ох, считать, не сосчитать!

(прыгаем на месте)

За день, за два и за месяц...

(шагаем на месте)

Шесть, семь, восемь, девять, десять.

(хлопаем в ладоши)

Даже мудрая пчела

(машем руками-крылышками)

Сосчитать бы не смогла!

(считаем пальчиком)

Карточка № 2

Три медведя

Три медведя шли домой,

(дети шагают на месте вперевалочку)

Папа был большой-большой.

(поднять руки над головой, потянуть вверх)

Мама с ним поменьше ростом,

(руки на уровне груди)
А сынок — малютка просто.

(присесть)
Очень маленький он был,

(присев,

качаться по-медвежьи)
С погремушками ходил.

(встать, руки перед

грудью сжаты в кулаки)

Дзинь-дзинь, дзинь-дзинь.

(дети имитируют игру

с погремушками)

Карточка № 3

Зарядка

Поработали, ребятки,
А теперь все на зарядку!
Мы сейчас все дружно встанем,
Отдохнем мы на привале.

Влево, вправо повернитесь,
Наклонитесь, поднимитесь.
Руки вверх и руки вбок,
И на месте прыг, да скок!

А теперь бежим вприпрыжку,
Молодцы вы, ребятишки!
Замедляем, дети, шаг,
И на месте стой! Вот так!

А теперь мы сядем дружно,
Нам еще

работать нужно.

(движения по ходу текста)

Карточка № 4

Один, два, три, четыре, пять

Один, два, три, четыре, пять

— топаем ногами,

Один, два, три, четыре, пять

— хлопаем руками,

Один, два, три, четыре, пять

— занимаемся опять.

А в лесу растёт черника

А в лесу растёт черника,

Земляника, голубика.

Чтобы ягоду сорвать,

Надо глубже приседать.

(приседания)

Нагулялся я в лесу.

Корзинку с ягодой несу.

(ходьба на месте)

Карточка № 5

Аист

(Спина прямая, руки на поясе.

Дети плавно и медленно

поднимают то правую,

то левую ногу, согнутую в колене,

и также плавно опускают.

Следить за спиной.)

—Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу.

(аист отвечает)

—Топай правою ногою,
Топай левою ногою,
Снова — правою ногою,
Снова — левою ногою.
После — правою ногою,
После — левою ногою.
И тогда

придешь домой.

Карточка № 6

А над морем — мы с тобою!

Над волнами чайки кружат,

Полетим за ними дружно.

Брызги пены, шум прибоя,

А над морем — мы с тобою!

(дети машут руками, словно крыльями)

Мы теперь плывём по морю

И резвимся на просторе.

Веселее загребай

И дельфинов догоняй.

(дети делают плавательные

движения руками.)

Карточка № 7

Вот под елочкой

Вот под елочкой зеленой

(встали)

Скачут весело вороны:

(прыгаем)

Кар-кар-кар!

(хлопки над головой в ладоши)

Целый день они кричали,

(повороты туловища влево-вправо)

Спать ребятам не давали:

(наклоны туловища влево-вправо)

Кар-кар-кар!

(хлопки над головой в ладоши)

Только к ночи умолкают

(машут руками как крыльями)

И все вместе засыпают:

(садятся на корточки,

руки под щеку — засыпают)

Кар-кар-кар!

(хлопки над головой

в ладоши)

Карточка № 8

Матрешки

Хлопают в ладошки

(хлопок в ладоши перед собой),

Дружные матрешки.

(повторить хлопки еще раз)

На ногах сапожки,

(правую ногу вперед на пятку, левую ногу)

Топают матрешки.

(вперед на пятку, руки на пояс, затем в И.П.)

Влево, вправо наклонись,

(наклоны вправо – влево)

Всем знакомым поклонись.

(наклон головы вперед

с поворотом туловища)

Девчонки озорные,

(наклоны головы вправо-влево)

Матрешки расписные.

(наклон назад, руки в стороны,

откинуться на спинку стула)

В сарафанах наших пестрых

(повороты туловища

направо-налево,

руки к плечам, повторить повороты туловища еще раз)

Вы похожи словно сестры.

Ладушки, ладушки,

(хлопок в ладоши перед собой)

Веселые матрешки.

(хлопок по столу, повторить еще раз)

Карточка № 9

Будем прыгать и скакать!

Раз, два, три, четыре, пять!

Будем прыгать и скакать!

Наклонился правый бок.

Раз, два, три.

Наклонился левый бок.

Раз, два, три.

А сейчас поднимем ручки

И дотянемся до тучки.

Сядем на дорожку,

Разомнем мы ножки.

Согнем правую ножку,

Раз, два, три!

Согнем левую ножку,

Раз, два, три.

Ноги высоко подняли

И немного подержали.

Головою покачали

И все дружно

вместе встали.

(движения выполняются

по ходу текста)

Карточка № 10

Вновь у нас физкультминутка

Вновь у нас физкультминутка,
Наклонились, ну-ка, ну-ка!
Распрямились, потянулись,
А теперь назад прогнулись.

Разминаем руки, плечи,
Чтоб сидеть нам было легче,
Чтоб писать, читать, считать,
И совсем не уставать.

Голова устала тоже.
Так давайте ей поможем!
Вправо-влево, раз и два.
Думай, думай, голова.

Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы

слегка.

(движения выполняются

по ходу текста)

Карточка № 11

А теперь на месте шаг

А теперь на месте шаг.

Выше ноги! Стой, раз, два!

(ходьба на месте)

Плечи выше поднимаем,

А потом их опускаем.

(поднимать и опускать плечи)

Руки перед грудью ставим

И рывки мы выполняем.

(руки перед грудью,

рывки руками)

Десять раз подпрыгнуть нужно,

Скачем выше, скачем дружно!

(прыжки на месте)

Мы колени поднимаем -

Шаг на месте выполняем.

(ходьба на месте)

От души мы потянулись,

(потягивания —

руки вверх и в стороны)

И на место

вновь вернулись.

(дети садятся)

Карточка № 12

Вместе по лесу идём

Вместе по лесу идём,

Не спешим, не отстаём.

Вот выходим мы на луг.

(ходьба на месте)

Тысяча цветов вокруг!

(потягивания — руки в стороны)

Вот ромашка, василёк,

Медуница, кашка, клевер.

Расстилается ковёр.

И направо и налево.

(наклониться и коснуться

левой ступни правой рукой,

потом наоборот —

правой ступни левой рукой)

К небу ручки протянули,

Позвоночник растянули.

(потягивания –

руки вверх)

Отдохнуть мы

все успели

И на место снова сели.

(дети садятся)

Карточка № 13

Во дворе стоит сосна

Во дворе стоит сосна,

К небу тянется она.

Тополь вырос рядом с ней,

Быть он хочет подлинней.

(стоя на одной ноге, потягиваемся —

руки вверх, потом повторяем,

стоя на другой ноге)

Ветер сильный налетал,

Все деревья раскачал.

(наклоны корпуса

вперёд-назад)

Ветки гнутся взад-вперёд,

Ветер их качает, гнёт.

(рывки руками перед грудью)

Будем вместе приседать -

Раз, два, три, четыре, пять.

(приседания)

Мы размялись

от души

И на место вновь спешим.

(дети идут на места)

Карточка № 14

Во дворе растёт подсолнух

Во дворе растёт подсолнух,

Утром тянется он к солнцу.

(дети встают на одну ногу и

тянут руки вверх)

Рядом с ним второй, похожий,

К солнцу тянется он тоже.

(дети встают на другую ногу и

снова тянут руки вверх)

Вертим ручками по кругу.

Не задень случайно друга!

Несколько кругов вперёд,

А потом наоборот.

(вращение прямых рук

вперёд и назад)

Отдохнули мы чудесно,

И пора нам сесть на место.

(дети садятся)

Карточка № 15

Эй! Давай-ка, не зевай!

Эй! Попрыгали на месте.

(прыжки)
Эх! Руками машем вместе.

(движение "ножницы" руками)
Эхе-хе! Прогнули спинки,

(наклон вперёд, руки на поясе, спину прогнуть)
Посмотрели на картинки.

(нагнувшись,

поднять голову как можно выше)
Эге-ге! Нагнулись ниже.

(глубокий наклон вперёд, руки на поясе)
Наклонились к полу ближе.

(дотронуться руками до пола)
Э-э-э! Какой же ты лентяй!

(выпрямиться, погрозить друг другу пальцем)
Потянись, но не зевай!

(руками тянуться вверх, поднявшись на носки)
Повертись на месте ловко.

(покружиться)
В этом нам нужна сноровка.
Что, понравилось, дружок?

(остановились, руки в стороны, приподняли плечи)
Завтра будет вновь урок!

(руки на пояс, повернули туловище вправо, правую
руку в сторону, затем влево и левую руку в сторону)

Содержание картотеки

1. Видишь, бабочка летает!

2. Три медведя

3. Зарядка

4. Один, два, три, четыре, пять

5. Аист

6. А над морем мы с тобою!

7. Вот под елочкой

8. Матрешки

9. Будем прыгать и скакать!

10. Вновь у нас физкультминутка

11. А теперь на месте шаг

12. Вместе по лесу идём

13. Во дворе стоит сосна

14. Во дворе растёт подсолнух

15. Эй! Давай-ка, не зевай!