Характеристика видов лёгкой атлетики. Соколова В.Е.

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

ХАРАКТЕРИСТИКА ВИДОВ ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКИ

Работу выполнила студентка 1 курса группы 7БД:

Соколова В.Е .

Проверил преподаватель:

Удалова О.Д.

01.06.2019

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

ОГЛАВЛЕНИЕ

Что такое лёгкая атлетика - 3

Правила лёгкой атлетики - 4

Программа - 5

Виды лёгкой атлетики - 6

Олимпийские игры - 13

Вывод -14

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

Что такое лёгкая атлетика ?

Легкая атлетика - вид спорта, объединяющий такие дисциплины как: ходьба, бег, прыжки (в длину, высоту, тройной, с шестом), метания (диск, копье, молот, и толкание ядра) и легкоатлетические многоборья. Один из основных и наиболее массовых видов спорта.   Лёгкая атлетика относится к весьма консервативным видам спорта. Так программа мужских дисциплин в программе Олимпийских игр (24 вида) не менялась с 1956 года. В программу женских видов входит 23 вида. Единственная разница это ходьба на 50 км, которой нет в женском списке. Таким образом, лёгкая атлетика является наиболее медалеёмким видом среди всех олимпийских видов спорта .

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

Правила лёгкой атлетики

Победителем в легкоатлетических соревнованиях считается спортсмен или команда, показавшие наилучший результат в финальных забегах или финальных попытках технических дисциплин. 

Беговые виды лёгкой атлетики, как правило, разбиваются на несколько этапов: квалификация; ¼ финала; ½ финала; финал. Количество участников соревнований определяется регламентом соревнований, при этом мужчины и женщины не участвуют в общих стартах. 

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

Программа лёгкой атлетики

Программа чемпионатов в помещении состоит из 26 видов (13 мужских и 13 женских). На официальных соревнованиях мужчины и женщины не участвуют в совместных стартах.

В англоговорящих странах легкая атлетика разделяется на две группы соревнований: "трековые" и "полевые". Каждый вид легкой атлетики имеет свою историю, свои триумфы, свои рекорды, свои имена.

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

Виды лёгкой атлетики

• Спортивная ходьба - на 20 км (мужчины и женщины) и 50 км (мужчины).

Спортивная ходьба - это циклическое локомоторное движение умеренной

интенсивности, которое состоит из чередования шагов, при котором спортсмен

должен постоянно осуществлять контакт с землей и при этом вынесенная вперед

нога должна быть полностью выпрямлена с момента касания земли и до момента

вертикали.

2. БЕГ

-на короткие (100, 200, 400 м),

-средние (800 и 1500 м),

-длинные (5000 и 10 000 м)

-сверхдлинные дистанции (марафонский бег - 42 км 195 м),

-эстафетный бег (4 х 100 и 4 х 400 м),

-бег с барьерами (100 м - женщины, ПО м - мужчины, 400 м - мужчины и женщины)

и бег с препятствиями (3000 м).

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

Виды лёгкой атлетики

3. ПРЫЖКИ

Прыжки подразделяются на вертикальные (прыжок в высоту и прыжок с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок).

Прыжок в высоту с разбега — дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Составляющие прыжка — разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.

Спортсмену на предварительном этапе и в финале даётся по три попытки на каждой высоте. Спортсмен имеет право пропустить высоту, при этом неиспользованные на пропущенной высоте попытки не накапливаются. Если спортсмен совершил неудачную попытку или две на какой-либо высоте и не хочет больше прыгать на этой высоте, он может переносить неиспользованные (соответственно, две или одну) попытки на следующие высоты. Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями, но он не может быть менее 2-х сантиметров. Спортсмен может начать прыгать с любой высоты, предварительно оповестив об этом судей.

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

Виды легкой атлетики

4. Прыжок с шестом  — дисциплина, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы. Требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств, координации движений. Соревнования по прыжкам в высоту происходят в секторе для прыжков оборудованном планкой на держателях и местом для приземления. Спортсмену на предварительном этапе и финале даётся по три попытки на каждой высоте. Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями, он не может быть менее 5 сантиметров. Обычно на малых высотах планка поднимается с шагом 10-15 см и затем шаг переходит к 5 см. Расстояние между держателями планки 4 м. Размеры места приземления 5 x 5 метров. Длина дорожки для разбега не менее 40 метров ширина 1.22 метра. Спортсмен имеет право попросить у судей отрегулировать расположение стоек для планки от 40 см перед задней поверхностью ящика для упора шеста, до 80 см по направлению к месту разбега.

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

Виды лёгкой атлетики

5. Прыжок в длину — дисциплина, относящаяся к горизонтальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы.

Задача атлета — достигнуть наибольшей горизонтальной длины прыжка с разбега. При выполнении прыжка атлеты в первой стадии совершают разбег по дорожке, затем отталкиваются одной ногой от специальной доски и прыгают в яму с песком. Дальность прыжка рассчитывается как расстояние от специальной метки на доске отталкивания до начала лунки от приземления в песке. Расстояние от доски отталкивания до дальнего края ямы для приземления должно быть не менее 10 м. Сама линия отталкивания должна быть расположена на расстоянии до 5 м от ближнего края ямы для приземления. У мужчин атлетов мирового класса, начальная скорость при отталкивании от доски достигает 9.4 — 9.8 м/c. Оптимальным углом вылета центра масс спортсмена к горизонту считается 20-22 градуса и высота центра масс относительно обычного положения при ходьбе — 50-70 см. 

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

Виды лёгкой атлетики

6. Метания - толкание ядра, метание копья, метание диска и метание молота. В 1896 г. в программу Игр включили метание диска и толкание ядра; в 1900 г. – метание молота, в 1906 г. – метание копья

Бросок гранаты или мяча, вес гранаты — 700 г для мужчин, женщины и юноши среднего возраста метают гранату весом 500 г. Мячи имеют вес 155-160 г. Толкание ядра, мужское ядро весит 7,260 кг, а женское — 4 кг. Метание молота, мужской молот весит 7,260 кг, а женский — 4 кг. Метание диска, мужской диск весит 2 кг, женский — 1 кг. Метание копья. Мужское копье весит 800 г и имеет длину 260-270 см, женское соответственно 600 г и 220-230 см.  

Бросок гранаты или мяча, вес гранаты — 700 г для мужчин, женщины и юноши среднего возраста метают гранату весом 500 г. Мячи имеют вес 155-160 г. Толкание ядра, мужское ядро весит 7,260 кг, а женское — 4 кг. Метание молота, мужской молот весит 7,260 кг, а женский — 4 кг. Метание диска, мужской диск весит 2 кг, женский — 1 кг. Метание копья. Мужское копье весит 800 г и имеет длину 260-270 см, женское соответственно 600 г и 220-230 см.

Бросок гранаты или мяча, вес гранаты — 700 г для мужчин, женщины и юноши среднего возраста метают гранату весом 500 г. Мячи имеют вес 155-160 г. Толкание ядра, мужское ядро весит 7,260 кг, а женское — 4 кг. Метание молота, мужской молот весит 7,260 кг, а женский — 4 кг. Метание диска, мужской диск весит 2 кг, женский — 1 кг. Метание копья. Мужское копье весит 800 г и имеет длину 260-270 см, женское соответственно 600 г и 220-230 см.

  Источник:   http://ru.sport-wiki.org/vidy-sporta/legkaya-atletika/

  Источник:   http://ru.sport-wiki.org/vidy-sporta/legkaya-atletika/

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

Виды лёгкой атлетики

7. Многоборья - десятиборье (мужской вид) и семиборье (женский вид), которые проводятся в течение двух дней подряд в следующем порядке. Десятиборье - первый день: бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту и бег 400 м; второй день: бег ПО м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья и бег 1500 м. Семиборье - первый день: бег 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, бег 200 м; второй день: прыжок в длину, метание копья, бег 800 м. За каждый вид спортсмены получают определённое количество очков, которые начисляются либо по специальным таблицам, либо по эмпирическим формулам. Соревнования по многоборьям на официальных стартах IAAF всегда проводится в два дня. Между видами обязательно определён интервал для отдыха (как правило не менее 30 мин). При проведении отдельных видов существуют поправки характерные для многоборья: в беговых видах разрешено сделать два фальстарта (вместо одного как в обычных беговых видах); в прыжке в длину и в метаниях участнику предоставляется только по три попытки.

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

Лёгкая атлетика

Кроме перечисленных олимпийских видов соревнования по бегу и ходьбе проводятся на других дистанциях, по пересеченной местности, в легкоатлетическом манеже; в метаниях для юношей используются облегченные снаряды; многоборье проводят по пяти и семи видам (мужчины) и пяти (женщины).

Правила в легкой атлетики довольно просты: победителем считается атлет или команда, которые показали лучшие результаты в финальном забеге или финальной попытке технических дисциплин.

Первое место во всех видах легкой атлетики, кроме многоборий, марафона и ходьбы проходят в несколько этапов: квалификация, Ѕ финала, ј финала. Затем проводится финал, в котором определяются участники, занявшие призовые места. Количество участников определяется регламентом соревнований.

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

Олимпийские игры

На сегодняшний день в программу Олимпийских игр входит 24 вида у мужчин, и 23 вида у женщин. Спортсмены соревнуются в: 1.беге на 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 и 10 000 метров, 2.марафонском беге (42,195 км),

3.барьерном беге на 110 м (для женщин 100 м),

4.беге на 400 м,

5.стипль-чезе — беге на 3000 м с препятствиями,

6.спортивной ходьбе на 20 и 50 км (только мужчины),

7.прыжках в высоту, прыжках с шестом, прыжках в длину, тройном прыжке,

8.толкании ядра, метании диска, метании молота, метании копья 9.многоборьях — десятиборье у мужчин и семиборье — у женщин,

10. эстафетах 4 по 100 и 4 по 400 метров. 

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

Вывод

Легкая атлетика очень важна не только в спорте, но и в жизни. Она помогает укрепить характер, выносливость и всегда стремиться к цели.

Спасибо за внимание!

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ