ГОКУ «Специальная (коррекционная) школа п. Усть-Уда»
Конспект классного часа в 7-8 классе
по теме: «Здоровым будешь – всё добудешь!»
Подготовили: Лбова Раиса Никифоровна, учитель I кв. категории
Богданова Галина Германовна, учитель I кв. категории
октябрь 2024г.
Классный час 7-8 класс Тема: «Здоровым будешь – всё добудешь!»
Цели: формировать у обучающихся потребность в здоровом образе жизни.
Задачи: побуждать детей к соблюдению навыков здорового образа жизни;
содействовать воспитанию у детей чувства ответственности за собственное здоровье, здоровье семьи и общества, формирование ценностного отношения к взаимосвязи физического и психологического здоровья; развивать навыки работы в группах, коммуникативные способности, внимание, смекалку, речь; воспитывать культуру поведения и общения при работе в группах.
План урока
1.Орг.момент
2.Введение в тему. Притча
3.Сообщение темы, целей
4.Мини-лекция «Что такое здоровье?»
5.Составление таблицы «Здоровый образ жизни человека»
6. Выступление учащихся на тему «Вредные привычки»
7.Музыкальная пауза
8. Командная игра «Будь здоров!»
9. Заключительное слово
1.Орг. момент - Сегодня у нас необычный кл. час, мы проводим его совместно с двумя классами. Поприветствуем друг друга и гостей улыбками.
2. Введение в тему
-Притча ценности здоровья (ауди)
3. Сообщение темы, целей
-Тема нашего кл. часа – «Здоровым будешь – всё добудешь!»
-Вы пополните свои знания о здоровом образе жизни и поучаствуете в командном турнире «Будь здоров!»
4. Мини-лекция «Что такое здоровье?»
-Что же такое здоровье?
-Каждый образованный человек вам скажет, что здоровье – это величайшая ценность человека. Долгие годы здоровье понималось как отсутствие болезней и физических недостатков. Это физическое здоровье.
Однако у человека есть и психологическое, т.е. «душевное» здоровье. И они тесно связаны. Неприятные физические ощущения, например, усталость, боль- влияют на настроение и наоборот, при плохом настроении начинает болеть голова или другие органы, поэтому важно следить за обоими составляющими здоровья.
Упражнение «Цветок моей души»
-Чтобы лучше понять связь физического и психологического здоровья, я изобразила его в виде цветка. Назовём его Цветок моей души.
-Вспомните, из каких частей состоит любой цветок? корень, стебель, листья и бутон.
Корень – это часть нашего здоровья, заложенная предками (бабушками, …) Это наша наследственность. И ваша задача– сохранить и нарастить то хорошее, что в вас заложено от природы вашими предками.
Стебель и листья – наш собственный образ жизни, наши привычки, поступки, поведение, ежедневные действия.
Из наследственности и образа жизни складывается физическое здоровье человека.
Бутон, цветок - это наше душевное или психологическое здоровье. Психологи выявили, что для душевного здоровья нужны три составляющих:
сердцевина цветка - позитивное отношение к самому себе: важно принимать себя таким, какой ты есть, поддерживать себя, несмотря на ошибки и недостатки.
лепестки – позитивное отношение к миру, к окружающим вас людям. Важно понимать, что в мире есть много разных людей, мнений и обстоятельств жизни, но большинство в мире хорошего, а не плохого; добро всегда побеждает зло. К людям надо относиться с добром! Это добро вернётся и к вам.
– позитивное отношение к своему будущему, это умение строить жизненные планы, мечтать о лучшем будущем, ставить цели и уверенно идти к ним. Например, сейчас для вас важно определиться с профессией и подумать как достичь своей мечты.
Отношение к себе, к своему будущему и к окружающему миру – это и есть психологическое здоровье.
Делаем вывод: Здоровым можно назвать только такого человека, который обладает и физическим и психологическим здоровьем.
Упражнение «Факторы психологического здоровья»
-Сейчас мы закрепим некоторые факторы психологического здоровья. Я буду задавать вам вопросы, связанные с психологическим здоровьем.
1 Вопрос: -Кто из вас делится радостью с близкими вам людьми? - Поднимите руку.
-Не забывайте делиться не только хорошими эмоциями, а и другими переживаниями с людьми, которым вы доверяете. Простой разговор с понимающим вас другом или родителем может улучшить ваше душевное состояние, поскольку близкие люди всегда вас выслушают, поддержат и помогут.
Если вам плохо, вы можете поделиться своими переживаниями и с учителем, с кл. руководителем или школьным психологом. Помните, что в этой ситуации вы не одни. Общение поможет вам справиться с любыми проблемами.
2 Вопрос: -Кто из вас для отдыха использует телефон или компьютер?
Да, общение в социальных сетях или компьютерные игры – это тоже отдых, однако, если уделять этому слишком много времени, то это, наоборот, будет увеличивать вашу усталость и забирать ресурс вашего организма.
Для психологического здоровья очень важно найти свой способ справляться с усталостью и с сильными негативными эмоциями, такими как злость, тревога, страх.
Эти эмоции можно ослабить с помощью физической активности: занятием спортом или пешей прогулки. Вы можете заняться творчеством, пообщаться с друзьями вживую, почитать книгу или посмотреть интересный фильм.
Используйте разные способы для того, чтобы отдохнуть; чем больше видов отдыха, тем лучше для вашего здоровья! (и физического и психологического).
5. Составление таблицы «Здоровый образ жизни человека»
- Итак, здоровье – это главная жизненная ценность человека, оно влияет на все сферы нашей жизни. Поэтому важно заботиться о здоровье с самого детства.
Все учёные сходятся в одном: чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни – это поведение и привычки человека, помогающие ему сохранить и улучшить своё здоровье.
-А вот из чего складывается ЗОЖ, мы узнаем при составлении таблицы.
Я загадаю 5 загадок, каждая из которых – фактор здоровья.
1.Равномерное чередование труда и отдыха в течение дня. (Режим дня)-
2.Постоянная тренировка своей физической выносливости, устойчивости к холоду, к заболеваниям. (Закаливание)
3.Мероприятия, направленные на поддержание чистоты, здоровья. (Гигиена)
4. Порядок приёма пищи, её характер и количество (Правильное питание)
Не переедать и не голодать. Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.
5. Активные действия, в которых участвуют разные группы мышц. (Движение, спорт)
ВЫВОД. -Итак, что же у нас получилось.
Из чего складывается здоровый образ жизни, который дарит человеку здоровье и долголетие? (читают таблицу)
- Я предлагаю добавить в этот список ещё один пункт –
6. Отсутствие вредных привычек. -Вы согласны со мной?
-Действительно, человек может выполнять все пункты здорового образа жизни, но одна вредная привычка, например, курение или алкоголизм, сведёт на нет все его усилия. А какие ещё вредные привычки есть у человека? Послушаем своих одноклассников.
Выступление учащихся на тему «Вредные привычки» 6 учеников
8 кл:
Токсикомания - это не просто вредная, но и очень опасная привычка. «Мания» - это психическая болезнь, когда человек постоянно думает о чем-то одном. Токсикоман постоянно думает о яде. «Токсикомания» с латыни переводится как «мания к яду» (токсин - значит яд). Эти яды попадают в организм человека при вдыхании ядовитых паров и вызывают сильные отравления. Очень быстро появляется привыкание, наступают изменения в психике, но главное - разрушается здоровье человека.
Наркомания. Наркотики - отрава еще более серьезная, она рассчитана на простаков, которые, привыкнув к ним, не смогут без них жить и станут платить большие деньги, чтобы поскорее умереть. Наркотики нюхают, курят, вкалывают, принимают в виде таблеток. Они моментально попадают в кровь. Наркомания действует своими ядами сильно и быстро - буквально с первого раза человек может стать наркоманом! У человека появляются кошмары.
Алкоголизм. Алкоголь - самый распространенный наркотик, ежегодно убивающий сотни людей. Это тоже яд, он нарушает работу всех внутренних органов. Пьяный человек -зрелище отталкивающее. Но алкоголику безразлично мнение окружающих, он теряет человеческий облик и становится рабом своей вредной привычки. От алкоголизма страдают не только сами пьяницы, но и близкие им люди: матери, жены, дети. Огромное количество преступлений совершается на почве пьянства, разрушается много семей, ломаются судьбы.
7 кл:
Курение- это зависимость от наркотика, имя которому никотин. Никотин -это смертельный яд. Ученые подсчитали, что курильщик сокращает свою жизнь на 6 лет. Все органы человеческого тела страдают от табака. Научно доказано, что курение вызывает 25 заболеваний. У курильщиков плохая память, плохое физическое здоровье, неустойчивая психика, они медленно думают, плохо слышат. Даже внешне курильщики отличаются от некурящих: у них быстрее вянет кожа, сипнет голос, желтеют зубы. Половина вредных веществ, которые есть в сигарете, курильщик выдыхает, отравляя воздух. Поэтому от курения страдают и некурящие люди, когда находятся рядом с курильщиком.
Игромания - эта вредная привычка. Начинается она безобидно - игровые автоматы, компьютерные игры, карты, рулетка. А может закончиться разрушением психики, преступлением, даже самоубийством. Игромания губит жизнь. Она не щадит ни детей, ни взрослых.
Сквернословие. Сегодня нередко можно встретить людей, которые уже не ругаются, а разговаривают матом. А между тем эта вредная привычка - сквернословие - очень опасна для здоровья человека. Она нарушает психику, ухудшает настроение. Причем вредно не только говорить, но и слушать матерные слова.
Вывод: Вот такие вредные привычки могут погубить здоровье человека, нанести организму колоссальный вред, иногда непоправимый вред!
Когда человек не имеет вредных привычек, он чувствует себя свободным, независимым. Об этом поётся в одной современной песне, которую я предлагаю вам послушать в нашей музыкальной паузе.
7. Муз. пауза: Rutube›School Surprises Unboxed Источник видео
Ролик "Песня о здоровом образе жизни"
8. Командная игра «Будь здоров!»
Итак, приступим к командной игре. У нас в игре 2 команды.
Сейчас команды представят себя:
1команда -Витамины
Наш девиз: Здоровье- это круто, здоровье – это класс,
Здоровый образ жизни касается и нас!
2 команда - Здоровяки
Наш девиз:
В нашей игре 4 тура.
1 тур «Азбука здоровья» -На каждый вопрос нужно ответить «да» или «нет».
Ответы могут быть хоровые. За каждый правильный ответ 1 балл.
1.Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? Да
1.Правда, что недостаток солнца вызывает у людей депрессию? да
2.Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? Нет
2.Верно ли, что зубы надо чистить один раз в день? ( нет.)
3.Правда ли, что бананы поднимают настроение? да
3.Правда, что сладкие напитки входят в 5-ку самых вредных продуктов питания? да
4. Верно ли, что от курения ежегодно умирают более 10000 человек? да
4. Правда, что минута смеха равна 45 минутам пассивного отдыха? Да
5.Правда ли, что есть безвредные наркотики? Нет
5.Верно ли, что от одного укола можно стать наркоманом? Да
6. Правда, что большинство людей не курит? Да
6. Верно ли, что отказаться от курения невозможно? Нет.
7. Правда ли, что плохое настроение влияет на здоровье? (да)
7. Верно ли, что смотреть на яркий свет полезно? нет
2 тур «Анаграммы» -На листочках записаны в разном порядке буквы. Нужно собрать из этих букв слово, связанное со здоровьем.
Кто быстрее ответит, тому балл.
1. ЗКУЛЬФИТРАУ – физкультура
2. ДКАЗАРЯ – зарядка
3. ЛКАЗАКА – закалка
4. ЕНГИАГИ – гигиена
5. ЛКАПРОГУ – прогулка
6. ЭАКАБРОИ – аэробика
3тур "Народная мудрость гласит"
- Команды получают карточки с незаконченными пословицами. Задача участников – закончить пословицы о здоровье. В конце конкурса представители команд зачитывают свои варианты окончания пословиц. За каждый правильный ответ команда получает по одному баллу.
Чистота – ___________________________ (залог здоровья.)
Здоровье в порядке – ________________ (спасибо зарядке.)
Если хочешь быть здоров – _____________(закаляйся.)
В здоровом теле – _____________________(здоровый дух.)
Здоров будешь - _______________________(всё добудешь.)
4. тур «Эрудит»
- Команда слушает вопрос, совещается и представитель команды даёт ответ.
За каждый правильный ответ 1 балл.
1.Что в переводе с латинского означает слово «витамин»? (Жизнь)
2.Что мешает вирусам и ядам причинять вред организму? (Иммунитет)
1.Как называют людей, употребляющих только растительную пищу? (Вегетарианцы)
2.Самый распространенный яд, который содержится в табаке? (Никотин)
1.Лекарственное растение, растущее вдоль дороги? (Подорожник)
2.Как называют любителей купания зимой в ледяной воде? (Моржи)
Итоги, награждение – Итак, подведём итоги игры.
1команда- баллов, 2команда- баллов
9. Заключительное слово
-В завершение занятия хочу еще раз подчеркнуть, что здоровье – это самое важное, что есть у человека, самая большая ценность для человека. Если вы будете беречь и сохранять своё здоровье, то сможете лучше учиться, заниматься спортом, общаться с друзьями и просто радоваться жизни. Не зря говорят: "Здоров будешь – все добудешь".
-Чтобы быть здоровым, чтобы жить долго и счастливо, нужно вести здоровый образ жизни. И это под силу каждому человеку. Только нужно понимать, что здоровый образ жизни - это не какое-то временное действие, это ежедневные,
на всю жизнь принятые правила.
-От здоровья каждого из нас зависит здоровье нации. Здоровая страна – это сильная Россия!
-Так будьте все здоровы! Формируйте полезные привычки! И пусть каждый новый день приносит вам энергию для хороших и полезных дел!
195
164 319 
