Россия, Москва
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 19.03.2026 19:05
Кузнецова Ольга Николаевна
Педагог-психолог
48 лет
1 317
52 264 
Местоположение
Специализация
Классный час для подростков "Исследование самооценки и ее коррекция"
Категория:
Психологу
23.01.2017 20:23
Просмотр содержимого документа
«Классный час для подростков "Исследование самооценки и ее коррекция"»
Классный час для школьников-подростков по исследованию самооценки.
Сегодня наша работа будет посвящена самооценке. Я надеюсь, что вам будет интересно, так как знания и опыт, полученные в результате нашего психологического часа, помогут вам лучше узнать себя, понять других.
А что же такое самооценка? Конечно, это то, как человек сам себя оценивает. Самооценка может быть адекватной (нормальной, оптимальной) или неадекватной (неоптимальной). Неадекватная оценка бывает неадекватно завышенной или неадекватно заниженной. (привести примеры)
А сейчас мне бы хотелось, чтобы вы послушали сказочную историю. Ведь как говорится: «Сказка ложь, да в ней намек» (стр. 56 - сказкотерапия)
В одной хрустальной вазочке жили-были конфеты: Карамелька в
простеньком невзрачном платьице, фруктовая Мармеладка и вовсе без платья, соевый Батончик в полосатом комбинезончике, а украшала вазу, бесспорно, шикарная, ну просто Супер-конфета в чудесном ярком наряде с блестками от знаменитого кутюрье. Эта Суперконфета строила из себя невесть что, хвасталась своим знатным происхождением.
Она говорила, высоко вскинув голову:
- Мне нет здесь равных! Вы все - из обычного сахара, только я сделана из настоящего шоколада высшего качества. Когда другие конфеты пытались унять ее бахвальство, шоколадная красавица не унималась.
- Посмотрите на себя!- восклицала она. - У Батончика и Карамельки нет даже нижнего белья, носят платье на голое тело. А Мармеладка и вовсе нагая. Бесстыдница!
И хоть кичилась шоколадная красавица своим знатным происхождением, модными и красивыми нарядами, а судьба то всех ждала одна -быть съеденными рано или поздно. Вопрос только в том, когда и кем. Шоколадная конфета не сомневалась, что ее выберут первой. Она не видела для себя соперников среди этих невзрачных, неаппетитных сладостей.
Наконец представился случай испытать судьбу. К Белочке, хозяйке хрустальной вазы, пришли гости: Лисичка, Медвежонок и Ежик. Белочка принялась угощать своих друзей конфетами. Лисичка выбрала Мармеладку, потому что больше всего любила именно такие конфеты. Ежик сказал, что у него на шоколад аллергия и выбрал Карамельку. Медвежонок был толстоват и не ел шоколад, так как боялся еще больше поправиться, поэтому он выбрал соевый Батончик. Шоколадная красавица лежала на дне хрустальной вазы одна-одинешенька и находилась в полном недоумении. Почему? Почему не выбрали ее?
Поскольку все гости получили по конфете, шоколадная красавица досталась Белочке. Хозяйка хрустальной вазы осторожно развернула красивую блестящую обертку, сняла золотинку - нижнюю юбочку. Но что это? Под шикарной одежкой скрывался обыкновенный кусок пластилина грязно-серого цвета. Может быть, что-то на кондитерской фабрике перепутали. Может быть, просто кто-то хотел подшутить над Белочкой и ее друзьями. Неизвестно. Но в тот день Белочка и ее гости поняли, что не всегда за прекрасной, шикарной, модной одеждой, скрывается такая же замечательная душа. Недаром говорится: «Не все золото, что блестит».
Вопросы для обсуждения:
-Какая, по вашему мнению, была самооценка у Супер-конфеты?
-Какие в связи с этим у Супер-конфеты возникли проблемы?
-Напоминает ли Супер-конфета кого-то из ваших знакомых?
Действительно, у людей с завышенной самооценкой часто возникают проблемы в общении. Конфликты возникают из-за пренебрежительного отношения к другим людям и неуважительного обращения с ними, слишком резких и необоснованных высказываний в их адрес, нетерпимости к чужому мнению, проявлению высокомерия и зазнайства. Низкая критичность к себе мешает им даже заметить, как они оскорбляют других высокомерием и непререкаемостью суждений.
При заниженной самооценке конфликты могут возникать из-за чрезмерной критичности этих людей. Они очень требовательны к себе и еще более требовательны к другим, не прощают ни одного промаха или ошибки, склонны постоянно подчеркивать недостатки других. И хотя это делается из лучших побуждений, все же становится причиной конфликтов в силу того, что не многие могут терпеть систематическое «пиление». Когда в тебе видят только плохое и постоянно указывают на это, то возникает неприязнь к источнику таких оценок, мыслей и действий.
При адекватной самооценке человек правильно соотносит свои возможности и способности, достаточно критически относится к себе, стремится реально смотреть на свои неудачи и успехи, старается ста- вить перед собой достижимые цели, которые можно осуществить на деле. К оценке достигнутого он подходит не только со своими мерками, но и старается предвидеть, как к этому отнесутся другие люди. ' Иными словами, адекватная самооценка является итогом постоянного поиска реальной меры, то есть без слишком большой переоценки, но и без излишней критичности к своему общению, поведению, деятельности, переживаниям.
-А как вы оцениваете эту иллюстрацию?
- С каким из молодых людей на иллюстрации вы себя ассоциируете?
А чтобы более точно оценить, какая у вас самооценка, давайте проведем небольшой тест.
Инструкция
Вот список человеческих качеств. Выбери из них те 10, которые тебе больше всего нравятся в людях, и запиши их в левой части таблицы. Потом выбери другие 10 качеств, которые тебе не нравятся, и запиши их в правой части. Затем отметь галочками те из выбранных положительных и отрицательных качеств, которые, как ты считаешь, свойственны тебе.
Из количества отмеченных в левой части таблицы качеств вычти количество качеств, отмеченных в правой части. Полученная разность — это показатель твоей самооценки. Максимально возможное значение показателя — +10 баллов, минимальное — -10 баллов.
Интерпретация результатов •:• -2: низкие показатели самооценки;
-1-1: ниже среднего;
2-4: средние;
5-7: выше среднего;
7: высокие.
Какая самооценка лучше — высокая или низкая? Тот, кто обладает высокой самооценкой, имеет больше шансов достигнуть успеха, чем обладатель низкой самооценки. Оценка своих возможностей в чем-то сродни планке, которую преодолевает спортсмен — прыгун в высоту или с шестом. Показанный результат не может быть выше того уровня, на который поставлена планка — перелетай ее хоть с метровым запасом, судья все равно засчитает только ту высоту, которую «заказал» сам атлет. Так и с самооценкой. Практически невозможно достигнуть большего, чем предопределяет та самая внутренняя «планка», на высоту которой оценивает себя человек. Уверен, что не сможешь спуститься на лыжах с крутой горки - значит, либо даже и не станешь пробовать, либо все-таки покатишься, но испугаешься и упадешь. И в том и в другом случае в результате не спустишься. Думаешь, что не сможешь поступить учиться в хороший институт — скорее всего, тебе в нем и не бывать. Ведь ты в таком случае и не станешь прикладывать серьезные усилия на подготовку к экзаменам, поскольку заранее сочтешь это бесполезным. Оцениваешь свою работу максимум в 1000 рублей — тебе и не заплатят больше. Зачем, если ты с удовольствием трудишься и за эту сумму?
Низкая самооценка может проявляться через, такие качества, как робость, чрезмерная застенчивость и стеснительность, нежелание браться за работу: «Все равно у меня ничего не получится!» Если такому человеку все же удается достигнуть успеха (что, впрочем, случается не столь уж и часто), он объясняет это везением и случайностью если терпит неудачу, то списывает это на свою несостоятельность. Возникает так называемый «комплекс выученной беспомощности»: данный человек даже и не пытается браться за что-либо сложное и требующее усилий с его стороны, поскольку заранее уверен, что его постигнет неудача. Кроме того, обладатель низкой самооценки не уверен в себе (о какой же уверенности может идти речь, если считаешь себя ни на что не годным?) и, как следствие, легко подвержен внешним влияниям, становится лакомой добычей для манипуляторов.
Однако слишком высокая самооценка — тоже не благо. Она может проявляться через такие отрицательные качества, как заносчивость, неуместная амбициозность, «слепота» к собственным недостаткам. Свои успехи носитель высокой самооценки склонен объяснять собственными способностями и усилиями, а неудачи — случайным стечением обстоятельств или предвзятым отношением окружающих. Если такой спортсмен одержал на соревнованиях победу — это потому, скажет он себе, что хорошо подготовился, а если потерпел поражение — значит, «засудили». Нередко бывает, что люди, мыслящие подобным образом, начинают самоутверждаться за счет других — подчеркивать свое превосходство над всеми теми, кого они оценивают ниже себя. Общаться с тем, кто ставит себя выше окружающих и постоянно подчеркивает собственные способности и достижения, тяжело и неприятно. Как следствие, он обычно оказывается одиноким. Если оцениваешь себя высоко, из этого еще не следует, что других нужно оценивать низко и тем более демонстрировать это им.
Ну что, понравились тебе описания этих крайностей — очень низкой и очень высокой самооценки? Вряд ли. В этой характеристике, как ни в какой другой, важно найти «золотую середину»: оценивать себя достаточно (но не слишком!) высоко. И сделать это, несомненно, в твоих силах, данная характеристика хорошо поддается изменениям. Тип темперамента, скажем, поменять по собственному желанию сложно (а если он выражен ярко, то и вообще невозможно), а вот самооценку — вполне в твоих силах.
Вообще-то, по мере того как человек развивается и растет в личностном плане, его потребность оценивать снижается. Такой человек имеет адекватные представления о собственных знаниях, умениях и способностях, но у него не возникает нужды постоянно доказывать самому себе и окружающим, что он стоит большего, чем о нем думают. Почему? Да потому, что он и так уверен: в целом он хороший и нужный человек. А если подобная уверенность есть, нет насущной необходимости доказывать это через сравнение себя с другими и демонстрацию своих преимуществ.
С самооценкой тесно связан и уровень притязаний: тот, кто оценивает себя высоко, ориентируется на максимальные достижения, считает, что все ему по плечу. А кто оценивает себя низко, тот и не ждет от себя выдающихся достижений, не претендует ни на что хорошее. Кто-то, начиная тренироваться, думает о том, что в отдаленном будущем, возможно, сможет получить олимпийскую медаль, а кто-то — лишь о том, чтобы сдать норматив по физкультуре. Один парень, увидев симпатичную девушку, делает попытку с ней познакомиться и думает: «Я хороший, красивый и мог бы составить ей вполне достойную пару. Наверное, я ей тоже понравлюсь!» А другой ни за что не предпримет попытки познакомиться, полагая: «Наверняка она не проявит ко мне интереса, ведь с ее-то красотой может найти себе куда лучшего, чем я!» Подумай сам, у кого из них двоих больше шансов удостоиться внимания этой девушки. Что самое интересное, обычно подобные суждения о себе весьма слабо связаны с реальными достоинствами или недостатками подростка. Самооценка и уровень притязаний зависят от реальных достижений меньше, чем может показаться.
И в заключение, для того чтобы еще более глубоко узнать себя, знать над чем работать в своем внутреннем мире для того чтобы жилось гораздо комфортнее, без внутренних конфликтов, которые очень часто разрывают все душу изнутри, а иногда даже тело я предлагаю вам провести еще один небольшой психологический тест. А прежде послушайте маленькую предисторию.
СКАЗКА «СПАСЕНИЕ»
В одной сказочной стране жили-были добрая фея и злая колдунья. В конце каждого года и фея и колдунья делали подсчеты, подводили итоги. Фея подсчитывала. Сколько добрых дел за год сотворили жители сказочной страны, а колдунья – сколько на их счету злых дел. И вот как-то подводя итоги, колдунья осталась очень недовольной. 3650 добрых дел и всего лишь одна маленькая пакость. Она решила отомстить, извести, сжить со свету жителей сказочной страны, раз они не хотят делать пакости, творить злые дела. Чары злой колдуньи действовали всего лишь одну неделю в году. И сейчас было ее время. Добрая фея, узнав про замыслы колдуньи, превратила всех жителей сказочной страны на некоторое время в деревья. Тем самым спасла им жизнь.
Психотерапевтическое упражнение.
Мы с вами на время представим, что мы тоже деревья. На листе бумаги нарисуйте представленные вами образы одного или скольких деревьев и возникшие ассоциации. Придумайте рисунку название и историю, которое дерево хотелось бы рассказать от первого лица. Может быть вам помогут вопросы: - Где твоему дереву хотелось бы расти?
- Есть у него друзья или враги?
- Боится ли чего-нибудь это дерево?
- О чем мечтает это дерево
- Это дерево счастливое или несчастное?
- За что его любят люди?
- Какой бы подарок его обрадовал?
- Как можно спасти, чем помочь, если дерево болеет?
Исследование самооценки
Инструкция
Вот список человеческих качеств. Выбери из них
те 10, которые тебе больше всего нравятся в людях,
и запиши их в левой части таблицы. Потом выбери
другие 10 качеств, которые тебе не нравятся, и
запиши их в правой части. Затем отметь галочками
те из выбранных положительных и отрицательных
качеств, которые, как ты считаешь, свойственны тебе.
Список качеств
Несдержанность
Обаяние
Обидчивость
Осторожность
Отзывчивость
Педантичность
Подозрительность
Принципиальность
Поэтичность
Презрительность
Радушие
Развязность
Рассудочность
Решительность
Сдержанность
Сострадательность
Стыдливость
Терпеливость
Трусость
Уверенность
Увлекаемость
Упорство
Уступчивость
Холодность
Энтузиазм
Аккуратность
Беспечность
Вдумчивость
Вспыльчивость
Восприимчивость
Гордость
Грубость
Жизнерадостность
Заботливость
Зависимость
Застенчивость
Завистливость
Злопамятность
Искренность
Изысканность
Капризность
Легковерие
Медлительность
Мечтательность
Мнительность
Мстительность
Настойчивость
Нежность
Непринужденность
Нервозность
Нерешительность
Исследование самооценки
Инструкция
Вот список человеческих качеств. Выбери из них
те 10, которые тебе больше всего нравятся в людях,
и запиши их в левой части таблицы. Потом выбери
другие 10 качеств, которые тебе не нравятся, и
запиши их в правой части. Затем отметь галочками
те из выбранных положительных и отрицательных
качеств, которые, как ты считаешь, свойственны тебе.
Список качеств
Несдержанность
Обаяние
Обидчивость
Осторожность
Отзывчивость
Педантичность
Подозрительность
Принципиальность
Поэтичность
Презрительность
Радушие
Развязность
Рассудочность
Решительность
Сдержанность
Сострадательность
Стыдливость
Терпеливость
Трусость
Уверенность
Увлекаемость
Упорство
Уступчивость
Холодность
Энтузиазм
Аккуратность
Беспечность
Вдумчивость
Вспыльчивость
Восприимчивость
Гордость
Грубость
Жизнерадостность
Заботливость
Зависимость
Застенчивость
Завистливость
Злопамятность
Искренность
Изысканность
Капризность
Легковерие
Медлительность
Мечтательность
Мнительность
Мстительность
Настойчивость
Нежность
Непринужденность
Нервозность
Нерешительность
Исследование самооценки
Инструкция
Вот список человеческих качеств. Выбери из них
те 10, которые тебе больше всего нравятся в людях,
и запиши их в левой части таблицы. Потом выбери
другие 10 качеств, которые тебе не нравятся, и
запиши их в правой части. Затем отметь галочками
те из выбранных положительных и отрицательных
качеств, которые, как ты считаешь, свойственны тебе.
Список качеств
Несдержанность
Обаяние
Обидчивость
Осторожность
Отзывчивость
Педантичность
Подозрительность
Принципиальность
Поэтичность
Презрительность
Радушие
Развязность
Рассудочность
Решительность
Сдержанность
Сострадательность
Стыдливость
Терпеливость
Трусость
Уверенность
Увлекаемость
Упорство
Уступчивость
Холодность
Энтузиазм
Аккуратность
Беспечность
Вдумчивость
Вспыльчивость
Восприимчивость
Гордость
Грубость
Жизнерадостность
Заботливость
Зависимость
Застенчивость
Завистливость
Злопамятность
Искренность
Изысканность
Капризность
Легковерие
Медлительность
Мечтательность
Мнительность
Мстительность
Настойчивость
Нежность
Непринужденность
Нервозность
Нерешительность
| Нравятся | Не нравятся |
|
|
|
| Нравятся | Не нравятся |
|
|
|
| Нравятся | Не нравятся |
|
|
|
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
