Классный час "Формула здоровья"

Классный час  «Формула здоровья»

10 класса

Классный руководитель: Зорина Е.Г.

Цель: пропаганда основ здорового образа жизни учащихся посредством проведения классного часа «Формула здоровья».

Задачи:

В обучении:

• продолжать работу по закреплению и систематизации имеющихся основ знаний здорового образа жизни;

• формировать у учащихся практические компетенции ведения здорового образа жизни;

• пополнить знания учащихся об основных компонентах ЗОЖ;

• формировать у учащихся навыки поиска нужной информации в сети Интернет;

• расширять общий кругозор учащихся.

В воспитании:

• повышать мотивацию к ведению здорового образа жизни;

• способствовать сплочению коллектива в процессе творческой деятельности;

• формировать у учащихся личную ответственность за сохранение и укрепление здоровья;

• воспитать культуру ЗОЖ как одной из базовых ценностей личности;

• содействовать получению каждым учащимся положительного опыта (творчества, ситуации успеха, работы в команде, активности, достижения цели, ответственности за свои действия).

В развитии:

• содействовать развитию потребности учащихся в ЗОЖ как устойчивой нормы повседневной жизни;

• развивать логическое мышление, креативность, внимательность;

• развивать коммуникативную компетентность учащихся.

Формируемые базовые учебные действия:

Целевая аудитория: учащиеся в возрасте 16- 18 лет (9-11 классы)

Форма мероприятия: интерактивная игра

Методы организации деятельности: словесный, наглядный, практический, частично-поисковый, проблемный, игровой.

Планируемые результаты мероприятия

Учащиеся систематизируют имеющиеся у них знания по теме здорового образа жизни, углубят знания об основных компонентах здорового образа жизни; усовершенствуют коммуникативные навыки во время прохождения интерактивной игры «Формула здоровья», повысится интерес и мотивация к ведению ЗОЖ.

Оформление класса (презентация): Слад № 1-2

1. Плакаты

Здоровье – это единственная драгоценность. (Монтень)

Надо, чтобы ум был здравым в теле здоровом. (Ювенал)

Ход мероприятия

Классный руководитель: - Здравствуйте, ребята! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? (ответы учащихся)

Наверное, потому, что здоровье для человека - это самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем! А, как известно его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете полностью реализоваться в современном мире.

Поэтому девизом сегодняшнего мероприятия я взяла народную поговорку «Здоров будешь - все добудешь». Слайд № 2 триггер

Классный руководитель: - Сегодня у нас необычное мероприятие, вы не просто зрители действия, которое будет происходить в этом классе, - вместе с вами мы выведем ФОРМУЛУ ЗДОРОВЬЯ, от каждого будет зависеть успех нашего общего дела.

Будем работать в группах. Поэтому условно разделимся на 2 команды. Какое название вы могли бы дать своим командам? (ответы учащихся)

Итак: у нас команда УСПЕХ и команда УДАЧА.

Классный руководитель: - Команде, как известно, необходима четкость, слаженность. От этих качеств зависит успех команды.

Слайд № 3 триггер

Пусть больше здесь будет улыбок и смеха,

Пусть люди от счастья и радости плачут.

Команде Удача - желаем успеха,

Команде Успех – пожелаем удачи!

Актуализация знаний.

Классный руководитель: - Прежде чем вывести формулу здоровья, давайте уточним, что же такое здоровье? (ответы учащихся).

Классный руководитель: - Еще 60 лет назад считалось, что здоровье – это отсутствие болезней. Вы согласны с этим? (ответы учащихся).

Классный руководитель: - А вот такой пример: у человека ничего не болит. Но у него плохая память, искривление позвоночника (неправильная осанка) можно ли считать его здоровым? Так что же такое здоровье? (ответы учащихся).

Классный руководитель: - Здоровье - это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия.

Классный руководитель: - Скажите, пожалуйста, от чего зависит здоровье? (ответы учащихся).

Классный руководитель: - Главные факторы здоровья - движение, закаливание, питание, режим дня.

Классный руководитель: - Факторы, ухудшающие состояние здоровья (ответы учащихся)? Давайте остановимся на всех этих составляющих более подробно.

Классный руководитель: - Для начала я проверю, хорошо ли вы разбираетесь в вопросах здоровья?

Слайд № 4

БЛИЦ-ВИКТОРИНА: приложение 1.

1. Согласны ли вы, что зарядка-это источник бодрости и здоровья? (ДА)

2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (НЕТ)

3. Легкие – это тот орган, который поражается у курильщиков, прежде всего.(ДА)

4. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (ДА)

5. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (ДА)

6. Правда ли, что бывают привычки как хорошие, так и плохие? (ДА)

7. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию?(ДА)

8. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (НЕТ)

9. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? (ДА)

10.  Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10 тыс.человек? (ДА)

Классный руководитель: - А сейчас я вам загадаю загадку:

Просыпаюсь рано утром

Вместе с солнышком румяным,

Заправляю сам кроватку,

Быстро делаю…(Зарядку)

Классный руководитель: - Давайте отдохнём, проведем физкультминутку. Спасибо.

Классный руководитель: - Какой это образ жизни: зарядка, физическая нагрузка, разминка, посещение различных кружков? Одним словом – все это активный образ жизни.

Классный руководитель: - А как вы думаете, он способствует укреплению здоровья или нет? (ДА) Почему? (ответы учащихся)

На экране появляется таблица «Факторы здоровья» Слайд № 5

На доске «Факторы здоровья» появляется табличка – «активный образ жизни»

Классный руководитель: - Поднимите, пожалуйста, руки, кто никогда не болел. А кто болеет один раз в году? А кто болеет два и более раз? Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! Давайте все вместе представим, что мы заболели, и будем кашлять, чихать. Нет, нет, нет, нам же некогда болеть, мне нужно срочно вас вылечить. А когда мы болеем, куда мы идем? И врач нам, что ставит под мышку?

Слайд № 6

И ГРА «ГРАДУСНИК» - без помощи рук обе команды на скорость передают бутафорский градусник так, чтобы он обязательно находился под левой рукой. (замер температуры)

Классный руководитель: - То, что мы болели – это не правильная установка, давайте ее изменим и запомним, что человеку естественно быть здоровым ! Ученые доказывают, что человек должен жить 100-150 лет! Как же этого можно добиться?

На доске «Факторы здоровья» появляется табличка – «закаливание»

Слайд № 7

Классный руководитель: - Чтобы говорить о здоровье, надо обязательно вспомнить о стрессах. (слово стресс появляется на доске).

Классный руководитель: - Знакомо ли вам это слово, что вы можете о нем сказать и что оно может означать? (ответы учащихся).

https://www.youtube.com/watch?v=67LKCa0P13c&ab_channel=%D0%95%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%A1%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F «Стресс» (2.01)

Классный руководитель: - Стресс - сильное нервное потрясение. Они нас подстерегают на каждом шагу. Говорят, что резкое пробуждение и подъем – это уже стресс.

Уроки – стресс.

Дорога – стресс.

Родители ругают…

С друзьями поссорился….

Классный руководитель: - И так далее. По вашему мнению, как можно снять стресс?

Ответы учащихся

• Надо переключиться на другую деятельность, занятие.

• Можно выйти в лес и громко закричать, залезть под душ, сосчитать до 10, включить музыку, погладить животных, закрыть глаза, представить себя животным и попробовать потанцевать.

Классный руководитель: - Сегодня я хочу вам показать приемы быстрого снятия стресса, если вы ими воспользуйтесь, то я думаю, вы будете быстро выходить из стрессового состояния (упражнение-растирание ладошек)

Слайд № 8

На доске «Факторы здоровья» появляется табличка – «хорошее настроение»

Классный руководитель: - Есть еще одно замечательное средство от стресса - это песня. Когда вам плохо, попробуйте петь. А сейчас музыкальная пауза.

Муз. А Ермолаева, слова В. Орлова «Солнышко»

https://www.youtube.com/watch?v=Ky132O0S3HI&ab_channel=%D0%9E%D0%BB%D1%8C%D0%B3%D0%B0%D0%93%D0%B0%D0%B2%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BE (2.11)

Классный руководитель: - Аплодисменты – это не только благодарность вам самим, но еще и массаж ваших ладошек, а через них и массаж ваших внутренних органов. Доказано, что чем больше аплодисментов в зале, тем лучше настроение у зрителей. Поэтому многие артисты, прежде чем спеть, просят зрителей поаплодировать.

Классный руководитель: - Русские люди испокон веков были здоровыми, крепкими, что помогало им переносить все невзгоды и трудности. Русские люди всегда были сильными. Но силу каждый человек определяет по- своему. Для кого – то сильные люди – это те, которые открыли гармонию в себе. Для кого – то – это честные и благородные люди, способные прийти на помощь другим. Но сильный человек-это еще и тот, у кого есть сила управлять самим собой.

Классный руководитель: - Сейчас нашим командам предлагается расшифровать совет здоровья. Для этого надо по порядку «собрать «буквы: от самой большой до самой маленькой».

ОТВЕТ: Подружись со спортом!

Слайд № 9

На доске «Факторы здоровья» появляется табличка – «спорт»

Классный руководитель: - Вот сейчас мы и проверим, дружите ли вы со спортом. Вам предстоит изобразить походку спортсмена, но не любого, а того, который вам достанется.

Следующий конкурс называется «Сила духа». У кого быстрее надуется и лопнет шарик. Ведь, как известно «В здоровом теле – здоровый дух!»

Самые необычные виды спорта

Слайд № 9- 15

Классный руководитель: - А теперь нам необходимо поговорить о факторах ухудшающих здоровье. Кто знает эти факторы? (ответы учащихся).

На доске «Факторы здоровья» появляется табличка – «вредные привычки».

Классный руководитель: - Чтобы с нами не случилась беда, нужны знания, чтобы противостоять опасности. Эти знания мы будем добывать в дальнейшей нашей работе.

Видео «Минздрав предупреждает»

Слайд № 16-18

За правильный ответ присуждается очко.

​

​Дайте название праздничным дням и календарным событиям:

Слайд № 19 - 22

Слайд № 23-26

«Словарь» (карточки с зашифрованными словами)

Командам предлагается 4 зашифрованных слова. Задача восстановить их, прокомментировать одно из последствий пьянства и алкоголизма.

1. Зависимость (визамостьси) – состояние хронической или периодической интоксикации, вызываемое повторным употреблением естественного или синтетического вещества: желание и влечение продолжать употребление данного вещества и тенденция увеличивать дозу. Есть психическая и физическая зависимость. Психическая – влечение к наркотику без серьезных нарушений в работе организма, и физическая – влечение к наркотику, поскольку наркотик встроился в обменные процессы организма.

2. Депрессия (ядесипрес) – состояние угнетенности или тоскливого настроения: человек не может найти себе место, может испытывать чувство вины и самоуничтожения, у него может возникнуть мысль о самоубийстве.

3. Конфликтность (фликотнконсьт) – человек, употребляющий алкоголь вынужден постоянно скрывать свое пристрастие от родителей и других людей, все более и более отдаляясь от них и находя всевозможные оправдания своему поведению. Атмосфера подозрения и недоверия неизбежно приводит к конфликтам

4. Преступление (туппресниеле) – это правонарушение, отклонение от нормы поведения, наказуемое законом. Под действием наркотических веществ, алкоголя, человек все в большей степени склонен к совершению преступлений.

Классный руководитель: - Мы сегодня еще ничего не сказали о питании, а ведь, как известно от питания зависит порой вся наша жизнь. Недаром древние мудрецы говорили: «Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть». И это правда. Известно, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов. Разнообразное питание способствует здоровью или нет? (ответы учащихся)

На доске «Факторы здоровья» появляется табличка – «правильное питание»

Классный руководитель: - Витамины представляют собой обширную группу органических веществ, которые необходимы человеческому организму. Многие из них содержатся в пище, но некоторые можно получить из других источников. Нужно хорошо ориентироваться в наименованиях витаминов, источниках их получения и суточной норме потребления, чтобы поддерживать необходимый баланс этих веществ. Сейчас вам предстоит возможность проверить свои познания в данной области. Напоминаю, что в случае возникновения затруднений вы можете воспользоваться мудростью Yandex или Google.

Слайд № 27-33

Конкурс «Наборщик»

(Каждой команде раздаются буквы З, Д, О, Р, О, В, Ь, Е. Представители от команд выходят к доске с буквами в руке. Сейчас я вам буду загадывать загадки, а отгадки вы будете составлять с помощью букв, которые вы держите в руке. Буквы, которые не принимают участие в отгадке, отходят в сторону).

1. Неоценимое счастье в жизни любого человека (здоровье).

2. Фильм «Ночной» –( дозор).

3. Я длинный и зеленый, вкусен я соленый, вкусен и сырой. Кто же я такой? (огурец)

4. Он бывает м, ж и ср. (род) и др.

5. Пришла без красок и без кисти и перекрасила все листья. (осень)

6. Домашняя утварь для переноса жидкости (ведро).

7. ь

Классный руководитель: - Что вы заметили, когда составляли слова – отгадки? (ответы учащихся).

Классный руководитель: - Действительно, все они составлены из букв слова здоровье. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшнее мероприятие не прошло зря, и вы многое почерпнули из него.

Классный руководитель: - Мы с вами разобрали все основные факторы, влияющие на здоровье. Отметили плюсы и минусы. Какой же можно сделать вывод?

Классный руководитель: - Как закончить фразу «формула здоровья» - это…

Будет здоровой наша страна или нет, зависит от нас с вами, от каждого из нас!!! Ведь здоров будешь – все добудешь. Так будьте здоровы!!!

Презентация

Использованные источники