Классный час : "Я выбираю спорт как альтернативу вредным привычкам"

Тема : Я выбираю спорт как

альтернативу

вредным привычкам .

Какие бывают привычки?

Привычки , способствующие

сохранению здоровья ,

считаются полезными. Полезные привычки :

• умываться
• чистить зубы
• соблюдать режим дня
• спать при открытой форточке
• бывать на свежем воздухе
• делать зарядку
• заниматься спортом

Привычки , наносящие вред здоровью , называются вредными .

Вредные привычки : есть много сладостей , долго сидеть у компьютера и телевизора , читать лёжа, разговаривать во время еды и др.

• Алкоголь
• Наркотики
• Курение

• Курение

• Синильная кислота
• Сероводород
• Табачный деготь
• Формальдегид
• Угарный газ
• Никотин

• Даже дышать табачным дымом опасно для вашего здоровья.

• Алкоголь опасен для вашего здоровья .

• Наркотики – это гибель для человечества.

• чтобы уйти от решения какой-то проблемы;
• уйти от реальной жизни;
• из любопытства;
• чтобы не отставать от других, быть «как все»;
• потому что не смог отказаться;
• чтобы казаться взрослее;
• чтобы получить новые впечатления;
• чтобы поднять настроение;
• чтобы быть более раскованным, смелым;
• заставили.

• Я в этом не нуждаюсь.
• Я не хочу это пробовать.
• Я не думаю, что мне стоит это начинать.
• Нет, я не хочу неприятностей.
• Я таких вещей боюсь.
• Эта дрянь не для меня.
• Нет, спасибо, есть занятия поинтересней.
•   Я хочу быть здоровым
• Это к добру не приведет.

Вредным привычкам – нет!

Скажи всем друзьям.

Вредным привычкам – нет!

Скажи себе сам.

Вредные привычки – плохо!

Знай всегда.

Вредные привычки – смерть!

Убьёшь себя.

• 1) четкий режим дня;
• 2) свежий воздух;
• 3) больше смеха;
• 4) физическая активность;
• 5) правильное питание;
• 6) не пить, не курить;
• 7) личная гигиена;
• 8) любовь к себе и другим;
• 9) занятия по душе.

Употреблять наркотические и токсические средства ,

алкоголь, курить можно

• Если ты хочешь прожить короткую жизнь
• Если хочешь отставать в учебе
• Если хочешь подхватить ВИЧ – инфекцию
• Если мечтаешь оставить после себя больное потомство
• Если ты хочешь , чтобы твои дети родились уродами
• Если ты хочешь , чтобы от тебя отказались родные и близкие
• Если ты хочешь , чтобы у тебя была нарушена ориентация в пространстве
• Если ты хочешь пронизывающую дрожь и ослабевшее тело ;
• Если ты хочешь иметь лицо « застывшей маски»
• Если ты хочешь , чтобы тебя мучили «ломки»

Начать легко . Бросить – не тут-то было .

Подумай над этим!

• Вредные привычки, которые прилипают, притягивают, пристают к молодым людям, становятся впоследствии причиной многих недоразумений, недугов, неприятностей. Полюбите себя: свой Мозг, свою Печень, свое Сердце – они живые, они страдают, болеют, задыхаются!!! Давайте не будем рабами вредных привычек! Наш совет: “Никогда не курить! Никогда не пить! Никогда не употреблять наркотические вещества”!

• Сегодня я понял, что …
• Я хочу, чтобы …
• Чтобы быть здоровым, мне (не) надо …