Классный час на тему «Я выбираю здоровый образ жизни»

Классный час в 5 "б" классе: «Я выбираю здоровый образ жизни»

• Разделиться на группы.

• Создать экспертгруппу.

• Принцип «Горячего кресла» кто не согласен садитесь на кресло и высказывайтесь.

Ход мероприятия

Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам : «Здравствуйте, дорогие участники, гости».

Здоровье играет очень важную роль в жизни человека. Когда мы говорим «здоровье; здоровый образ жизни», с чем мы его ассоциируем? Что подразумеваем под этими словами?

Жизнь – это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой.

Мы хотим, чтобы вы были развитыми в физическом и духовном отношении, целеустремленными, жизнерадостными людьми. Хочется, чтобы юное поколение, наше будущее, научилось беречь, укреплять свое здоровье, и в этом деле нет мелочей.

Если определить, от чего зависит жизнь и здоровье людей на Земле, то самым главным будет:

• мир, отсутствие войны. Это самое главное, самое важное.

• Потом последуют: состояние ОС, достаточное питание, материальное благополучие, медицинское обслуживание…

Здоровый образ жизни становится все более популярным среди подростков, однако очень многое зависит от самого человека, от того, как он относится к себе, к своему будущему.

Итак, сегодня речь пойдет о здоровом образе жизни.

Мы с вами сегодня обсудим вопрос о том, что вы вкладываете в понятие «здоровый образ жизни». Чтобы решить проблему, нужно знать причины .

Слайд - статистика

Задание 1

- каждая группа должна ответить на вопрос в течение 3 мин

- по ходу ответа другие группы не забывают задавать вопросы, используя «горячее кресло».

Что является причиной болезни человека?

И сейчас работая, в группах попытаемся ответить на этот вопрос.

Причины, вызывающие болезнь у человека:

а) Табакокурение.

б) Алкоголизм.

в) Наркомания.

г) Компьютер. Стресс.

Слайд -1

Задание 2

Что нужно делать для укрепления и сохранения здоровья?

После обсуждения ученики делают вывод о том, что основными составляющими здорового образа жизни являются:

• Отказ от курения.

• Отказ от алкогольных напитков.

• Отказ от наркотиков.

• Занятия физкультурой и спортом, двигательная активность.

• Рациональное питание.

Задание 3

Что я могу сделать, что хочу, что должен сделать чтобы вести здоровый образ жизни.

Слайд – 2

• Я хочу подарить вам памятки, которые помогут Вам вести здоровый образ жизни .

• Давайте попытаемся наши представления о счастливой здоровой жизни выразить в виде дерева жизни. Листья этого дерева – дни жизни человека. Каждый лист будет свеж и зелен, если поддерживать крону будут равноценные ветви: « я могу», «я хочу», «я должен». Это ведь замечательно, что человек делает в жизни то, что он может, и это не противоречит тому, что он должен, не противоречит интересам других людей; когда то, что человек должен делать, он и может, и хочет. Эти ветви поддерживает ствол «здоровый образ жизни», питаемый корнями – «составляющими здоровый образ жизни».

• Напишите каждый на своем корне, что необходимо для ЗОЖ вам.

• Заканчивая наш разговор о ЗОЖ, я хочу попросить вас выразить на рисунке: «КАКИМ ВЫ ВИДИТЕ СЕБЯ И ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ В БУДУЩЕМ»?

СПАСИБО ЗА РАБОТУ.

Памятка

«Здоровый образ жизни»

• отказ от вредных привычек;

• оптимальный двигательный режим;

• рациональное питание;

• закаливание;

• личная гигиена;

• положительные эмоции;

• высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе.

Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики: (распечатать и раздать детям)
Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.
Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.
Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.
Вредные для кожи – Е230-232, Е239.
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.
Повышающие холестерин – Е320, Е321.
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466