Просмотр содержимого документа
«Классный час "Пауэрлифтинг"»
Муниципальное Казенное общеобразовательное учреждение Сортавальского муниципального района Республики Карелия Средняя общеобразовательная школа №6
Разработала:
Чернобай Светлана Николаевна,
учитель географии, классный руководитель
Сортавала - 2014
Пауэрлифтинг
Главная цель спортсмена - пауэрлифтера — поднятие максимального веса.
Пауэрлифтинг также называют силовым троеборьем.
Пауэрли́фтинг
(англ. powerlifting; power — «сила» + lift — «поднимать») силовой вид спорта.
Пауэрлифтинг: история
Пауэрлифтинг возник из упражнений, которые тяжелоатлеты использовали для увеличения результатов в основных движениях.
А на рубеже 50-х — 60-х годов уже начал формироваться пауэрлифтинг в современном его виде.
К середине 60-х годов были определены правила проведения соревнований и стали регулярно проводиться чемпионаты национального уровня.
Эти упражнения в 40-50-х гг. XX в. приобрели популярность на Западе, начали проводиться соревнования.
Пауэрлифтинг: соревновательные упражнения
Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения:
приседания со штангой на спине (точнее на верхней части лопаток),
жим штанги лежа на горизонтальной скамье
тяга штанги
Пауэрлифтинг
- При выступлении сравниваются показатели спортсменов одной весовой категории. Оценка идёт по суммарному максимально взятому весу во всех трёх упражнениях.
- При одинаковых показателях победа присуждается спортсмену, обладающему меньшим весом
Пауэрлифтинг: травмы
Одна из главных причин травматизма спортсменов - неправильная техника выполнения упражнений.
Травмы спортсменов в основном приходятся на поясницу, колено и плечевой сустав, причем пальма первенства здесь принадлежит именно плечу.
Пауэрлифтинг: экипировка
Экипировка бывает:
1). поддерживающей (усиливающей)
2). неподдерживающей.
Неподдерживающая экипировка является обязательной во всех официальных соревнованиях.
Поддерживающая экипировка появилась с целью защиты от травм, при этом за счет жесткости ткани дала прибавку в 5-15 кг в каждом движении.
Пауэрлифтинг: экипировка
К обязательной экипировке относятся:
- широкий пояс для пауэрлифтинга или пояс для тяжелой атлетики;
- эластичное трико («борцовка»);
- мягкая футболка с рукавами («Т-майка»);
- длинные носки, щитки или гетры для защиты ног в тяге.
Жимовая майка
Камбез для приседа
Широкий пояс
Длинные носки
Пауэрлифтинг
Пауэрлифтинг — часть Мировых Игр, проходящих под покровительством Международного олимпийского комитета
Международные федерации пауэрлифтинга (IPF) — старейшая и наиболее авторитетная международная федерация, основана в 1973 г.
В России аккредитованной Министерством спорта РФ является Федерация пауэрлифтинга России, входящая в IPF.
http://ru.wikipedia.org