Классный час "Путь в страну здоровья"

Конспект классного часа «Путь в страну здоровья»

Ход занятия:

I. Организационный момент.

Когда встречаем мы рассвет,
Мы говорим ему - привет.
С улыбкой солнце дарит, вслед
Нам посылая свой привет.
И вы запомните совет
Дарите всем друзьям привет.
При встрече через много лет
Вы скажете друзьям - привет.
Давайте дружно все в ответ
Друг другу скажем мы привет.

Учитель (далее У): Всем ли мы можем сказать – привет? (нет)

У: Как нужно приветствовать взрослых? (нужно говорить «здравствуйте»)

У: Что означает слово “здравствуйте”? (такими словами приветствуют друг друга, желая здоровья.

У: Хорошее ли у вас сегодня настроение?

Покажите умные глазки, ровные спинки, длинные шейки, поглядите друг на друга, улыбнитесь. Спасибо.  Садитесь поудобнее.

У: Наше путешествие по стране здоровья начнется с разгадывания кроссворда. Вы готовы?

Кроссворд

1. Утром раньше поднимайся,
Прыгай, бегай, отжимайся.
Для здоровья, для порядка
Людям всем нужна ... (Зарядка)

2. Дождик теплый и густой,
Это дождик не простой:
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов. (Душ)

3. Хочешь ты побить рекорд?
Так тебе поможет ... (Спорт)

4. Он с тобою и со мною
Шел лесными стежками.
Друг походный за спиною
На ремнях с застежками. (Рюкзак)

5. В новой стене,
В круглом окне
Днем стекло пробито,
На ночь вставлено. (Прорубь)

6. Ясным утром вдоль дороги
На траве блестит роса.
По дороге едут ноги
И бегут два колеса.
У загадки есть ответ –
Это мой ... (Велосипед)

7. Есть, ребята, у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих -
Что за кони у меня? (Коньки)

8. Чтоб большим спортсменом стать,
Нужно очень много знать.
И поможет здесь сноровка
И, конечно, ... (Тренировка)

У: Какое слово получилось в выделенных клетках? (Здоровье)

II. Постановка цели урока.

У: Каждый день мы говорим и слышим слова с корнем «- здрав»,

«- здоров»: «Здравствуйте», «Как ваше здоровье?», «Доброго здоровья», «Будьте здоровы».

У: Как вы думаете, почему? (ответы детей)

У: Конечно, ведь здоровье – самое ценное богатство каждого человека.

Давайте обратимся к Толковому словарю и прочитаем, что такое здоровье.

ЗДОРОВЬЕ– правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. (Толковый словарь С.И.Ожегова)

У: Ребята, а зачем человеку здоровье? И как быть здоровым и сильным?

Вот на этот вопрос мы постараемся сегодня ответить.

Здоровье не купишь ни за какие деньги. Когда человек болен, ему очень трудно воплотить в жизнь свои планы, реализовать себя в современном мире.

III. Построение «лесенки здоровья».
Вступительное слово

У: Ребята, сейчас я вам прочитаю сказку, а вы внимательно послушав, подумайте и скажите, хотелось бы вам, чтобы с вами случилось такое.

Содружество.

Однажды  повздорили  части  человеческого  тела. Стали  хвалиться  друг  перед  другом  и  вести  счёт  своим  заслугам, что  закончилось  ссорой.

– Не  будем, – сказали  руки, – работать. Работайте  сами, коль  есть охота!

– А  мы, – заявили  ноги, не  будем  ходить  и  вас  на  себе  носить!

– Подумаешь, как  испугали! – глаза  им  на  это  сказали. – А  сможете  ли  вы  обойтись  без  зорких  глаз?  Коль  и  об  этом  думать  не  желаете, тогда  живите  вы,  как  знаете, а  мы  же  впредь  не  будем  ни  на  что  смотреть!

– А  мы  не  будем  слушать! – сказали  уши. – Мы  непрерывно слух  свой  напрягаем  и  день-деньской  мы  отдыха  не  знаем. Нам  даже  и  по  воскресеньям  покоя  нет  от  музыки  и  пения!

– Могу  и  я  жить  без  забот! – воскликнул  рот. – Я  тоже  знаю, как  мне  быть: не  буду  есть, не  буду  пить!

– Так, значит, с  этого  дня  настанет  отдых  для  меня! – желудок  радостно  вскричал. Я  без  сожаления  отказываюсь  от  пищеварения!

Тут  голова  сказала  в  свой  черёд:

– Я  опасаюсь  этого  разлада, он  нас  к  добру  не  приведёт, а, впрочем, мне  и  о  себе  подумать  надо, пусть  и  мой  мозг  немного  отдохнёт!

Вконец  рассорившись, все  замолчали. И  вот  работать  руки  перестали, не  ходят  ноги  по  дороге, не  напрягают  уши  слух, в  глазах  огонь  потух, рот  пищу  не  жуёт, желудок  отдыхает,  и  голова  не  размышляет…

У: Ребята, хотите, чтобы ваши части тела перестали работать? (нет)

А чтобы с нами не случилось ничего подобного, мы начнем свой путь в страну Здоровья. Вы узнаете много нового о себе, об особенностях своего организма, узнаете, как нужно заботиться о своем здоровье, чтобы не болеть, расти крепкими и здоровыми.

Как вы, думаете, с чего начинается путь к здоровью? Чтобы быть внимательным на уроках, успешно справляться с классными и домашними заданиями, а потом еще помогать родителям в домашних делах, нужно на протяжении всего дня быть бодрым, активным. Что помогает человеку быть таким? (предположительные ответы детей)

• утренняя зарядка

• правильное питание

• закаливание

• борьба с вредными привычками

• соблюдение личной гигиены

• соблюдение режима дня

У: А сейчас мы проверим, как хорошо вы знаете тему здоровья!

Викторина о здоровье:

1. Сколько органов чувств у человека?(5: глаза, нос, уши, язык, кожа)

2.Какой орган позволяет человеку чувствовать запах хлеба, цветов? (нос)

3. Когда человек выше ростом – утром или вечером? (утром)

4.  Где больше всего скапливается грязи на теле человека? (ладони)

5. Зачем человеку слезы? (смывают пылинки)

6. Как часто надо чистить зубы? (после завтрака и перед сном)

7.Что появляется на грязной коже? (микробы)

8. Почему сон лучшее лекарство для человека? (отдых для всего организма)

9. Когда солнце друг, а когда враг? (Когда много находишься на солнце, оно становится врагом - можно получить ожог.)                                        

10. Что дороже всего на свете?  (здоровье)

11. Персонаж какого произведения призывает соблюдать гигиену? (Мойдодыр)

Ведущая: Как ребята сохраняют свое здоровье,  мы проверим.

Двигательная минутка

У: Молодцы! Все ребята берегут свое здоровье.

Ведь еще один наш помощник в сохранении здоровья - это движение. Нужно чтобы каждый из вас делал по утрам зарядку, больше ходил пешком, играл в подвижные игры, не пропускал без причины уроки физкультуры, катался на коньках и лыжах. Ведь все эти занятия укрепляют здоровье человека, делают его ловким, сильным, быстрым, выносливым.

Игра “ Волшебное слово”

У: Ребята, а сейчас мы с вами поиграем в игру «Волшебное слово». Встаньте свободно, я буду называть упражнения, которые вы должны будете выполнить.

Руки вперед, руки вверх, присесть, встать, наклониться, попрыгать, промаршировать.

У: А теперь присаживайтесь. На столах у вас лежат карточки с пословицами. Нужно подобрать к началу пословицы ее конец, и подумать, что эта пословица означает - РАБОТА В ПАРАХ

Двигайся больше - проживешь дольше.

Здоровые зубы - здоровью любы.

Здоровье сгубишь - новое не купишь.

Кто любит спорт - здоров и бодр.

Чистым жить - здоровым быть!                                                                            

Вставка «Веселая физкультура» (7 чел)

Кто знает, чем наполнен шарик? Наши легкие тоже наполнены воздухом. Подумайте, как мы дышим носом и ртом. Если вдох и выдох производятся через рот - это ротовое дыхание. Попробуйте... Если вдох и выдох производится носом - это носовое дыхание. Попробуйте... А есть еще носо-ротовое дыхание, мы используем его на уроках физкультуры. После того как вы побегаете, я вам говорю: «Восстанавливаем дыхание: вдыхаем через нос, выдыхаем через рот». Давайте потренируемся. Я раздам вам шарики, и по команде вы должны надувать их. Кто за 10 секунд надует самый большой шар, тот победитель. Не забудьте, что вдох нужно делать через нос, а выдох - через рот. Приготовились. Начали...

IV. Разговор о правильном питании  

У: Ребята, недавно я получила письмо.

Письмо Карлсона:

Здравствуйте, друзья!

Своё письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звёздочки, всё тело вялое.

Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться.

            Я составил меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда.

Скоро буду здоров.  

Ваш Карлсон.         

У: Удастся ли Карлсону скоро поправиться? (нет)

Почему? (Карлсон только что из больницы, а попал он туда потому, что неправильно питался)

У: Поможем Карлсону найти полезную еду?

Сейчас мы пойдём в магазин и выберем продукты для него.

Игра «Вредные и полезные продукты» (на доске) (12 чел)

Покупатели распределяют на доске картинки с изображением разных продуктов, в первый столбик -  полезные, во второй – вредные.

У: В питании тоже важен режим,

Тогда от болезней мы убежим!

Плюшки, конфеты, печенье, торты -

В малых количествах детям нужны.

Запомни, дружочек, простой мой совет:

Здоровье одно, а второго-то нет!

Употребления полезных продуктов недостаточно для сохранения здоровья. Очень важно вовремя питаться. И не только питаться, но и учиться, работать и отдыхать.

                              Следует, ребята,  знать

                              Сколько надо детям спать.

                              Ну, а утром не лениться –

                              На зарядку становиться!

                              Если будешь ты стремиться

                              Распорядок выполнять.

                              Будешь лучше ты учиться

                              Лучше будешь отдыхать.

У: А сейчас, ребята, я предлагаю вам вспомнить режим дня. (коллективная работа у доски) (16чел)

У: Я вам раздам несколько листочков, а вы должны будете быстро встать в таком порядке, как того требует режим дня. (Подъем, зарядка, умывание, чистка зубов, завтрак, школа, обед, отдых, занятия в кружках, домашние задания, прогулка, помощь родным, занятия спортом, ужин, свободное время, сон)

Анкета «Режим дня» (с остальным классом)

1. Нужно ли просыпаться каждый день в одно и то же время?

2.Нужно ли завтракать в одно и то же время?

3.Нужно ли ложиться спать в одно и то же время?

4.Нужно ли делать уроки в одно и то же время?

5.Можно ли нарушать свой режим дня?

Беседа.
Проверка коллективной работы.

У: Ребята как вы думаете, что нам может помешать быть здоровыми? (Вредные привычки).
Какие вредные привычки вы знаете? (ответы детей). А еще? А вы знаете, что неправильная осанка – это тоже следствие вредной привычки – неправильной посадки при письме, чтении и т.д.                                      
А сейчас проверим, у кого же из вас правильная осанка? Встаньте все в ряд. Кто из вас пройдет до меня и обратно и не уронит книжку на голове, - у того из вас правильная осанка.

V. Рефлексия

Ведущая: Вы получили заряд бодрости? Настроение отличное?

Давайте поиграем в игру-кричалку «Полезно-вредно». (Нет- тишина, Да-хлоп)

- Читать лёжа:(вредно)

- Смотреть на яркий свет:(вредно)

- Промывать глаза по утрам:(полезно)

- Смотреть близко телевизор:(вредно)

- Оберегать глаза от ударов:(полезно)

- Употреблять в пищу морковь, петрушку:(полезно)

- Тереть глаза грязными руками:(вредно)

- Заниматься физкультурой:(полезно)

VI. Организация практической работы

VII. Заключение  

- Мы оставляем вам рецепты здоровья. Если будете их выполнять, проживете до 100 лет.

Рецепт здоровья:

Улыбайтесь и говорите друг другу добрые слова.

Кушайте полезную пищу.

Чистите зубы и мойте руки.

Выполняйте физические упражнения.

«Лесенка»

Режим дня

Физкультура и спорт

Борьба с вредными привычками

Правильное питание

Личная гигиена

У: Вместе мы «построили лесенку», по которой попали в страну здоровья, оставив позади болезни, недомогания, усталость, слабую успеваемость.

РЕФЛЕКСИЯ (анкетирование):

Что полезно и что вредно для вашего здоровья?

Что нового вы сегодня узнали?

Захотелось ли вам всерьез изменить свои привычки с целью стать более здоровыми?

У: Желаю вам: Никогда не болеть, правильно питаться, быть бодрыми, вершить добрые дела. В общем, вести здоровый образ жизни!