Классный час "Вирус цифрового слабоумия"

Вирус цифрового слабоумия

Исследования показали, что оптимальная продолжительность непрерывных занятий за компьютером составляет:

• для детей 5-6 лет - 10-15 мин
• для детей 7-12 лет - 20 мин
• для ребят старше — 30 мин.

КЗС – компьютерный зрительный синдром. Начальные признаки выражаются в:

• ощущении усталости глаз,
• учащенном моргании,
• чувстве тяжести на веках или «песка» под глазами,
• покраснении глаз,
• ощущении пелены перед глазами.

При ухудшении состояния может наблюдаться:

• слезотечение,
• повышенная чувствительность к свету и даже двоение изображения,
• головные боли и боли в плечах,
• боли в области глазниц и лба,
• болезненные ощущения при движении глаз,
• затуманивание зрения,
• замедление фокусировки,
• быстрое утомление при чтении текстов. 

Экранное изображение отличается от бумажного тем, что:

• по своим характеристикам оно самосветящееся, а не отраженное;
• имеет значительно меньший контраст;
• не непрерывное, а состоит из дискретных точек – пикселей;
• мерцающее (мелькающее), поскольку точки с определенной частотой зажигаются и гаснут;

Помимо этого на зрительное утомление влияет:

• необходимость постоянного перемещения взора с экрана на клавиатуру и бумажный текст,
• возможные погрешности в организации рабочего места – неправильное расстояние от глаз до экрана,
• блики на экране от внешних источников света,
• чересчур большая яркость экрана и неудачный выбор цветов.
• При длительной работе за монитором может нарушаться уровень поступления слезной жидкости.

И это только зрение, а как же…?

• расстройство внимания,
• потеря памяти,
• низкий уровень самоконтроля,
• нарушения психики,
• нарушения сна,
• подавленность,
• депрессия и т.д

А что будет через 10 лет??