Классный час "ЗОЖ"

Движение – это жизнь

Онлайн урок

Что на свете

дороже всего?

здоровье

- А что такое здоровье?

Здоровье – это нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.

От чего же еще зависит здоровье человека?

Наши помощники в сохранении здоровья.

Режим дня

Личная гигиена

Правильное питание

Режим дня

Режим дня – это распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня .

Личная гигиена

Это правила, выполнение которых поможет не болеть и укрепить своё здоровье.

Что значит «правильное питание»?

Правильное питание – это разнообразное питание. Для жизни человеку необходимы питательные вещества, которые находятся в разных продуктах питания.

Движение - жизнь

спорт

танцы

ежедневная зарядка

Рецепты здорового образа жизни

20

30

40

10

Правильное

питание

10

20

30

40

Личная гигиена

Физическое

развитие

10

20

40

30

Активный

отдых

40

30

20

10

Правильное питание

Какой витамин получает человек, загорая на солнышке?

витамин Д

Правильное питание

Сколько раз в день рекомендуется питаться?

четыре раза в день

Правильное питание

Почему нельзя пить воду из реки или лужи?

В грязной воде находятся различные микробы, которые переносят опасные заболевания

Правильное питание

Какие продукты могут вызвать аллергию?

куриное мясо, клубника, кофе, томаты, морковь, мед, шоколад

Личная гигиена

  В семье два сына, один из них умывается каждый день холодной водой, другой теплой. Кто из них реже болеет простудой? Почему?

холодная вода – средство закаливания, поэтому реже болеет первый сын

Личная гигиена

  Как называют людей, которые купаются зимой в проруби? Для чего они это делают?

моржи, происходит закаливание организма

Личная гигиена

Сколько раз в день и как долго надо чистить зубы?

зубы нужно чистить как минимум 2 раза в день – утром и вечером в течение 2-3 минут

Личная гигиена

  Почему медики советуют в течение дня мыть руки как можно чаще?

на грязных руках скапливается большое количество бактерий, вызывающих различные заболевания

Активный отдых

Что входит в режим дня школьника?

вставать и ложиться спать в определенное время, завтрак, обед и ужин в определенное время, время для отдыха и работы

Активный отдых

Как называется вид отдыха, который должен присутствовать в режиме дня каждого человека, и в течение которого происходит полное восстановление всего организма?

полноценный сон

Активный отдых

Что является символом Олимпийских игр?

  пять скрепленных колец 

Активный отдых

Почему зимой во время прогулки нужно дышать через нос?

чтобы воздух прогрелся, если дышать ртом может заболеть горло

Физическое развитие

Тому, кто начинает каждое утро с этого действия, надо в 2 раза меньше времени, чтобы собраться и настроиться на рабочий лад. Что это за действие?

утренняя зарядка

Физическое развитие

  Назовите не менее пяти зимних видов спорта.

хоккей с шайбой, фигурное катание, биатлон, конькобежный спорт, бег на лыжах

Физическое развитие

С чего начинается любая тренировка?

с разминки

Физическое развитие

После активного бега школьники уселись на скамейку. Правильно ли они поступили?

нет, надо немного походить, чтобы кровь не застаивалась в венах

Спасибо за внимание!

Ваше отношение к классному часу:

Было интересно ! Не понравилось.

Все понятно! Не все понятно.

Слайд 26 Рефлексия.

• Если вам понравился урок, то нарисуйте лицо с улыбкой, если нет - лицо грустное.

- Кто нарисовал красный круг? Кто зеленый? Слайд 27