Командо- спортивная игра "Развивайся"

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа№18 г.Кунгура.

Разработала учитель

физической культуры

МАОУ СОШ №18: Чусовлянкина Светлана Михайловна

Командно-спортивная игра «Развивайся»

Игра проводится для пропаганды ЗОЖ, укрепления здоровья и привлечения к занятиям спортом.

Состав команды 8 человек. Результаты подводятся среди 6-7 классов,8-9 классов и 10-11кл.

Инвентарь: Большой и малый теннисный мяч, тоннели (сделанные из подручного материала), Одноразовые трубочки, дартс, клюшка (можно использовать теннисную ракетку, привязанную к гимнастической палке), футбольные мячи (2шт), мел, утяжелители (можно использовать мешочки с песком) , секундомер.

Игра состоит из 9 этапов. Каждый этап спортивной игры «Развивайся» направлен на развитие физических качеств.

Время, общее для всей команды, фиксируется по последнему участнику после пересечения линии финиша последнего этапа. За нарушение при прохождении дистанции назначаются штрафные очки Один штраф равен 1 секунда. Штрафные секунды добавляются к фиксированному времени и высчитывается чистое время.

Старт, включается секундомер.

Этапы:

1. Развитие скоростно-силовых качеств: Команда выполняет 15 приседаний, стоя в кругу, взявшись за плечи друг друга.

2. Развитие выносливости: Продуть теннисный мяч через лабиринт. Лабиринт выкладывается на полу из гимнастических палок. Каждое выкатывание мяча за пределы лабиринта –штраф 1 сек.

3. Развитие ловкости. Прокатить мяч, с помощью клюшки, через тоннели. Тоннели 8 шт. устанавливаются по определенному маршруту под номерами от 1 до 8.

4. Развитие меткости.( Дартс ) Команда ,набравшая более 200 очк . получает( минус 10сек )от общего времени. Каждый участник выполняет по три попытки попадания дротиком в цель.

5. Развитие силовых качеств. Мышеловка. Пройти мышеловку в положении упора лёжа на локтях, не заступая руками и ногами за ограничение, и не касаясь корпусом пола и висящих препятствий (утяжелители) Каждое нарушение –плюс 1 сек

6. Развитие координации движений. (пройти в паре, не отрывая рук друг от друга, по параллельным ломаным линиям ,нарисованных на полу мелом) Расцепление рук, заступ –штраф 1 сек.

7. Развитие быстроты и координации движений. На полу рисуются круги с цифрами от 1 до 10, в разбросанном

порядке. Каждый участник максимально быстро прыгает на двух ногах. Ошибка в счёте и заступ за круг штрафуется плюс 1 сек дополнительного и времени.

1. Попади ф/б мячом в мини ворота.

2. Развитие быстроты, гладкий бег. Участники пересекают линию финиша

Секундомер выключается .

Подводятся итоги, награждение участников.