Компьютер и здоровье школьника

Компьютер и здоровье школьника

Почему я выбрала эту тему?

• Компьютер влияет на все биологические характеристики организма человека, и в первую очередь, на его физическое и психическое здоровье. И поэтому я решила исследовать зависимость учащихся школы от компьютера, влияние компьютера на здоровье школьника и к каким изменениям в организме может привести это влияние.

Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером

• Сидячее положение в течение длительного времени;
• Воздействие электромагнитного излучения монитора;
• Утомление глаз, нагрузка на зрение;
• Перегрузка суставов кистей;
• Стресс при потере информации.

Сидячее положение

Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером: статичность позы в течение длительного времени, усталость кистей рук. Длительное сидячее положение отрицательно влияет на здоровье.

Воздействие электромагнитного излучения монитора

• Монитор является источником практически всех видов электромагнитного излучения (радиации). Результаты исследований свидетельствуют о вредном влиянии ЭМИ всех диапазонов длин волн на организм человека. Современные жидкокристаллические мониторы, стали безопаснее для здоровья, но не совсем.

Воздействие на зрение

• Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения.

Правилам гигиены зрения

1.Комфортное рабочее место.

2.Специальное питание для глаз.

3.Гимнастика для глаз.

Перегрузка суставов кистей рук

• В пальцах рук вследствие постоянных ударов по клавишам возникает ощущения слабости, онемения и «мурашек» в подушечках. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.

Стресс при потере информации

• Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. Поэтому случается потеря информации. В результате такого стресса случались и инфаркты.

Компьютерная зависимость

Компьютерная зависимость — пристрастие к занятиям, связанным с использованием компьютера, приводящее к резкому сокращению всех остальных видов деятельности, ограничению общения с другими людьми.

Признаки развития зависимости у ребенка

• ест, пьет чай, готовит уроки у компьютера;
• провел хотя бы одну ночь у компьютера;
• прогулял школу – сидел за компьютером;
• приходит домой и сразу садится за компьютер;
• пребывает в плохом, раздраженном настроении, не может ничем заняться, если компьютер сломался;
• конфликтует, угрожает, шантажирует в ответ на запрет сидеть за компьютером.

Симптомы зависимости

- психические;

- социальные;

- духовные.

Здоровосберегающие правила при работе с компьютером

• 1. Компьютер следует расположить в углу или задней поверхностью к стене.
• 2. В помещении, где используется компьютер, необходима ежедневная влажная уборка. Поэтому пол в нем не надо закрывать паласом или ковром.
• 3. До и после работы на компьютере следует протирать экран слегка увлажненной чистой тряпкой или губкой.
• 4. Считается, что наши зеленые друзья - кактусы - тоже помогают уменьшить негативное влияние компьютера.
•  
• 5. Не забывайте почаще проветривать комнату, а аквариум или другие емкости с водой увеличивают влажность воздуха.

Желаю всем вам крепкого здоровья!