Компьютер: вред и польза

Минутка здоровья

М.М.Ясюкайтис,

воспитатель отряда «Непоседы»

Тема: «Компьютер: вред и польза».

Цель: знакомство учащихся с влиянием компьютера на здоровье человека.

Задачи:

• информировать детей о вреде и пользе компьютера;

• научить, как организовать безопасное взаимодействие с этой умной машиной;

• познакомить с мерами профилактики вредного воздействия компьютера на человека.

Оформление, оборудование, реквизит:

- презентация к теме;

- проектор;

- экран;

Итоги предварительного анкетирования:

1. Есть ли у тебя дома компьютер?

2.  Кто на нем работает дома?

3.  Сколько времени ты проводишь за компьютером?

4.  Тебя контролируют родители или ты проводишь за компьютером неограниченное время?

5.  Что ты умеешь делать на компьютере?

6.  Какие компьютерные обучающие программы тебе известны?

7.  Что тебя привлекает в работе на компьютере?

8.  Что тебе не нравится в общении с компьютером?

9. Чувствуешь ли ты усталость после работы за компьютером?

В анкетировании принимало участие 20 учащихся 

Ход мероприятия

   Сейчас все чаще можно услышать от родителей и бабушек с дедушками, что раньше было лучше. Дети больше гуляли, играли в подвижные игры, было больше живого общения друг с другом. А теперь они сидят, уткнувшись в монитор и не реагируют на внешние раздражители. Возникает вопрос, а нужен ли детям компьютер?

     Ну если учесть, что с появлением интернета все стало развиваться очень быстро, практически всЁ уже компьютеризировано, то однозначно ребенок должен во всем этом разбираться. Другое дело, чем конкретно он занимается, сидя за компьютером и сколько времени проводит в сети?

Работа в группах.

Попробуйте вместе записать на листочках: какую пользу приносит вам компьютер и какой вред может нанести компьютер детскому организму?

Ответы групп.

Итак, ребята, как мы видим компьютер приносит не только пользу, но и может навредить здоровью. И давайте сейчас поговорим подробнее о плюсах, минусах компьютера

Плюсы:

1. Для того, чтобы не бежать в библиотеку и не сидеть там часами в читальном зале, можно гораздо быстрее найти необходимую информацию в электронном виде.

2. Очень часто родители не знают, чем занять ребенка, когда им надо поработать или сделать что-то по дому. Компьютер - идеальный вариант.

3. Учит классифицировать, обобщать, искать информацию. Ребенок учится самостоятельно искать необходимую информацию в поисковиках по конкретному запросу

4. Хорошо развивается память и логическое мышление.

5. У ребенка, который играет в компьютерные игры, разивается быстрота реакции

6. Расширяется кругозор

7. Доступность информации

Но очень часто и эти плюсы могут превратиться в минусы....

Минусы:

1. Доступ к любой информации. Очень часто бывает, что найти то, что действительно нужно, сложно найти даже взрослому человеку. Потому что в первую очередь вылезает реклама и т.д. Очень часто, набирая невинное на первый взгляд слово, можно нарваться на такооооое.....

2. Портится зрение. При длительном пребывании за монитором и при явной предрасположенности к проблемам со зрением, может ухудшиться зрение.

Поэтому, надо  дать глазам отдохнуть (желательно каждые полчаса делать 10-15 минутный перерыв), причем, если с монитора переключиться на телевизор толку будет мало.

Кроме того вы можете сделать простые упражнения для глаз:

1. Зажмурьте глаза на ~ 10 секунд

2. Быстро моргайте в течении ~5-10 сек.

3. Сделайте несколько круговых движений глазами.

Гимнастика для глаз 

- Давайте сделаем ряд простых упражнений для глаз.

Закрываем мы глаза, вот какие чудеса. (Закрывают оба глаза)

Наши глазки отдыхают, упражнения выполняют. (Стоят с закрытыми глазами)

А теперь мы их откроем, через речку мост построим. (Открывают глаза, взглядом рисуют мост)

Нарисуем букву О, получается легко. (Глазами рисуют букву О)

Вверх поднимем, глянем вниз, (Глаза поднимают вверх, опускают вниз)

Вправо, влево повернем, (Глаза смотрят вправо- влево)

Заниматься вновь начнем.

3. Зависимость от компьютера. К сожалению, сейчас даже психологи бьют тревогу, потому что все больше и больше случаев такой зависимости. К сожалению, родители обычно обращаются к психологам, когда ребенок попал уже в серьезную компьютерную зависимость. Чаще всего этому способствуют онлайн игры. Когда ребенок играет в реальном времени с реальными участниками и в его отсутствие может что-то случиться (ограбят замок, сгниет урожай, разобьют армию и т.д.). То есть ребенок продолжает жить виртуальной жизнью, заменяя ей реальную.

4. Агрессивность и нарушение сна. Часто ребенок возбуждается до такой степени, что потом не может уснуть. Агрессивность психологи часто списывают на то, что ребенок во-первых, мало двигается и энергии надо как-то выходить, а во-вторых, агрессия часто направлена на тех, кто пытается вырвать ребенка из виртуального мира.

5. Замена реальной жизни виртуальной. Это часто происходит и у взрослых. Чаще всего это случается с теми, кто в реальной жизни страдает заниженной самооценкой. У детей - нескладный, хилый, стеснительный, забитый и т.д. В общем тот, с кем особо никто не хочет дружить, обижают и дразнят одноклассники и т.д. Такой ребенок часто "зависает" в чатах, где ведет себя совсем по-другому, чем в жизни. Там он может представиться кем угодно и вести себя как угодно. Проблемы начинаются, когда ребенок завоевывает симпатии аудитории, обретает авторитет и поклонников. После этого он вообще не хочет возвращаться в реальный мир. А зачем? Здесь все плохо, его никто не любит, зато там все хорошо.

6. Рассеивается внимание и ухудшается память. Если ребенок долго сидит за компьютером, то он устает и уже не может нормально воспринимать информацию.

Одна мама провела такой эксперимент: в один день она сначала посадила сына за уроки, а потом разрешила поиграть в компьютерные игры. Ребенок за два часа сделал все уроки на "отлично" и пошел играть. На следующий день она поступила наоборот. Сын сел за уроки после игр на компьютере. Он просидел почти четыре часа над уроками и лег спать, так и не доделав домашнее задание. Выводы делайте сами.

7. Электромагнитное излучение. Как и все приборы потребляющие электроэнергию, компьютер испускает электромагнитное излучение. Компьютер является самым опасным источником электромагнитного излучения. Считается, что электромагнитное излучение может вызвать расстройства нервной системы, снижение иммунитета, расстройства сердечнососудистой системы. Чтобы защитить себя от электромагнитного излучения необходимо монитор поставить в угол, так, чтобы излучение поглощалось стенами. И если вы не работаете на компьютере, не оставляйте его надолго включенным. 

      Итак, подведем итоги. Компьютер ребенку все-таки нужен, но разрешать пользоваться им надо строго дозировано. Тогда и польза будет и вреда никакого. Что касается времени, проводимого за компьютером, можно сказать следующее: дошкольникам не рекомендуется находиться за компьютером дольше получаса, ученикам младших классов - не больше 45 минут в день, в последующем - не больше часа.

И ещё, надо обязательно хоть раз в неделю накрывать своего друга чехлом, словно клетку с наскучившим попугаем, а освободившееся время использовать для общения с реальными, а не виртуальными друзьями и родственниками, для спорта, прогулок  на природу.

Главное, чтобы компьютер не затмил все остальное в вашей жизни, не мешал развиваться вашим способностям и талантам.

Вред компьютера: 

• Компьютер испускает электромагнитное излучение. Оно действует на любую клетку организма Это очень серьезная проблема. С каждым годом отмечается всеобщее ухудшение самочувствия людей: частые головные боли, раздражительность, быстрая утомляемость, сонливость, рост хронических заболеваний.

• При работе за компьютером глаза находятся в постоянном напряжении, и со временем это может привести к снижению зрения и даже вызвать некоторые заболевания.

• Если вы долго находитесь за компьютером, есть возможность развития искривления позвоночника.

• Боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгой работой за компьютером приобрела название синдрома запястного канала.

- Итак, ребята, как мы видим компьютер приносит не только пользу, но и может навредить здоровью. И давайте сейчас поговорим о том, как сохранить свое здоровье.

Полезные советы. 

• Чтобы компьютер приносил только пользу, необходимо правильно обустроить свое рабочее место.

• стол с компьютером следует поставить сбоку от окна так, чтобы свет падал слева, подальше от источников тепла. Стол, за которым вы сидите, должен подходить вам по росту. Ваши ноги не должны «болтаться», лучше подставить под ноги подставку.

• стул или кресло должно быть с подлокотниками, так же желательно наличие специальной выпуклости для запястья, например, коврик для мыши.

Долгое сидение у монитора грозит здоровью головными болями, слезотечением, резью в глазах, снижением остроты зрения, болями в спине, руках . Поэтому надо соблюдать ряд правил:

• монитор должен располагаться на расстоянии 45 см., это расстояние вытянутой руки.

• монитор поставить в угол, чтобы электромагнитное излучение от компьютера поглощалось стенами и не оставляйте компьютер надолго включенным.

• хорошее освещение

• ежедневно проводить в комнате с компьютером влажную уборку и проветривание, а ещё неплохо держать в комнате аквариум.

• каждые полчаса делать 10-15 минутный перерыв для глаз, делая простые упражнения.

• как можно чаще прерывать нахождение в одной позе, вставать из-за стола, двигаться, делать зарядку и упражнения для позвоночника и кистей рук.

• длительность  занятий за компьютером для учащихся 2 класса: 15 минут