Компьютерная аддикция подростков

Компьютерная аддикция

подростков

как психолого-педагогическая

проблема

Автор исследовательской работы –

Гельфонд Е. В.,

учитель русского языка и литературы

высшей квалификационной категории

МБОУ СОШ № 74

Новосибирск

2018

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы исследования

Современный мир – это время роста технического прогресса. Соответственно и темп жизни растёт. Эти обстоятельства и являются объективно-субъективными причинами всевозможных стрессов, депрессий, пагубных привычек и зависимого поведения. Оно вызывает интерес и пристальное внимание у специалистов широкого круга: психологов, врачей, педагогов, социологов, работников правоохранительных органов.

Аддиктивное поведение сегодня является проблемой подавляющего большинства населения развитых стран. В основе аддиктивного поведения личности лежит стремление к уходу от реальности, страх перед повседневностью, наполненной обязанностями жизнью, склонность к поиску новых эмоциональных переживаний и неспособность быть ответственным за что-либо [16].

В связи с возрастающей компьютеризацией современного общества стала актуальной и ещё одна проблема влияния на социально-психологическое здоровье человека, а именно компьютерная зависимость, которая поражает как взрослых людей с устоявшейся психикой, так и подростков, находящихся на начальных стадиях своего формирования.

Вместе с появлением компьютеров появились и компьютерные игры, которые сразу же нашли множество поклонников. На сегодняшний день компьютерная техника достигла такого уровня развития, что позволяет разрабатывать очень реалистичные игры с хорошим графическим и звуковым оформлением. Поэтому растёт количество людей, которых называют компьютерными фанатами или геймерами (от английского game - игра). В этом числе и дети. Мощный поток новой информации, применение компьютерных технологий, в том числе распространение компьютерных игр оказывают большое влияние на воспитательное пространство современных детей и подростков.

На данный момент очень популярны игры в режиме он-лайн. Это особенная разновидность, которая сочетает в себе игру и непосредственное общение с человеком или даже с несколькими. Этим такие игры и интересны огромному количеству пользователей [26].

С появлением всемирной информационной сети (Интернет) стало возможным найти для себя любую интересующую информацию, и появилась возможность общения с другими людьми на большом расстоянии. И чаще всего начинают подменять реальную жизнь виртуальными отношениями и знакомствами дети и подростки. Причины ухода в виртуальный мир могут быть разнообразными: конфликтные взаимоотношения с друзьями и одноклассниками, непонимание и недостаток внимания со стороны родителей, эмоционально-психологическое напряжение. Проблемы компьютерной зависимости детей в России требуют исследований в различных направлениях [33].

Цель исследования: изучение на основе литературных источников личности подростков с компьютерной зависимостью; выявление особенностей компьютерной зависимости учащихся подросткового возраста и определение путей решения этой проблемы.

Задачи исследования:

1. Изучить литературу по данной проблеме

2. Изучить данные о компьютерной зависимости, причины её формирования, механизмы формирования компьютерной зависимости у подростков.

3. Провести теоретический анализ основ исследования компьютерной зависимости.

4. Разработать программу по профилактике и коррекции компьютерной зависимости у подростков.

Объект исследования: личность подростка.

Предмет исследования: проблема компьютерной зависимости у учащихся подросткового возраста; психологические особенности подростка с компьютерной зависимостью.

Гипотеза: в подростковом возрасте ведущей деятельностью является общение. Подростки с ярко выраженной экстраверсией испытывают наибольшую потребность в общении, чем интроверты. При недостатке общения со сверстниками они находят для себя выход в «общении» с компьютером, нередко попадая в зависимость; предполагается, что посредством коррекционной психолого-педагогической программы снизится уровень компьютерной зависимости подростков.

Методы исследования:

1. Теоретические (изучение литературы и обобщение)

2. Эмпирические (описание методик и данных исследований)

Методики:

1. Методика Айзенка EPI

2. Методика исследования волевой организации личности

3. Личностный опросник Плутчика Келлермана Конте (Life Style Index, LSY)

4. 16-факторный опросник Р. Кеттелла.

5. Методика диагностики оперативной оценки самочувствия, активности и настроения (САН) (Н.А. Лаврентьева, В.Б. Шарай и В.А. Доскин).

6. Способ диагностики Интернет-заивисимости (Kimberiy Young, 1996)

7. Способ диагностики Интернет-зависимости В. Лоскутовой (русскоязычная адаптация опросника Kimberiy Young)

8. Анкета «Место современных информационных технологий в жизни подростков» (И. Голдберг)

Практическая значимость работы состоит в том, что результаты исследования могут быть полезны школьным психологам для профилактики компьютерной зависимости в подростковом возрасте в рамках психологического консультирования, классным руководителям и родителям компьютерозависимых детей.

Глава I. Компьютерная зависимость как предмет исследования в психологической науке

1. Виды аддикций

Аддикция - (addiction) - состояние зависимости, развивающееся в результате привыкания. Аддиктивное поведение связано с желанием человека уйти из реальной жизни путём изменения состояния своего сознания [6].

В зависимости от того, посредством чего осуществляется уход из реальности, выделяются фармакологические или химические, субстанциональные и пищевые зависимости. Фармакологические (химические) подразумевают под собой такие зависимости, как наркомания, алкоголизм, табакокурение, токсикомания. Субстанциональные включают в себя компьютерные, игорные зависимости, эмоциональные созависимости (секс- и любовные зависимости), трудо- или работоголизм и многие другие. Пищевые зависимости говорят сами за себя.

Средства аддикций подразделяются на следующие типы:

• Психоактивные вещества (алкоголь, наркотики и т.д.)

• Активность, включенность в процесс (хобби, игра, работа и т.д.)

• Люди, другие предметы и явления окружающей действительности, вызывающие различные эмоциональные состояния.

Уход от реальности всегда сопровождается сильными эмоциональными переживаниями. В первую очередь важна не модальность эмоции (положительная или отрицательная), а её интенсивность. Чем сильнее эмоция, тем сильнее зависимость. Выделяют следующие виды аддикций [17]:

Алкогольная аддикция – одна из форм фармакологических или химических зависимостей, в основе ее лежит употребление спиртосодержащих напитков.

Наркотическая аддикция - болезненные состояния, характеризующиеся явлениями психической и физической зависимости, настоятельной потребностью в непреодолимом повторном потреблении психоактивных веществ.

Токсикомания развивается в связи с употреблением лекарственных средств и веществ, не отнесенных к наркотическим, но также изменяющих состояние психической деятельности человека и его поведение.

Лекарственная зависимость - синдром, развивающийся при употреблении психотропных веществ; характеризуется патологической потребностью в приёме таких веществ, для того чтобы избежать развития абстиненции или психических нарушений и состояния дискомфорта, возникающих при прекращении их приема либо при введении антагонистов этих веществ.

Табакокурение - один из наиболее распространённых видов наркомании, охватывающий большое количество людей и являющийся поэтому бытовой наркоманией. Сигарета доставляет курильщику удовольствие. Совместное курение облегчает контакт между людьми, является хорошим предлогом для знакомства.

Игровую аддикцию по-другому называют гэмблингом (от англ. gambling - играние). К этому виду аддикций относятся такие зависимости, как зависимость от казино, карт, игровых автоматов, других азартных игр.

Трудоголизм, в отличие от многих видов других зависимостей, является социально-одобряемой аддикцией.

Пищевые зависимости. К этому виду аддикций относятся такие психические расстройства как булимия (переедание) и анорексия (добровольный отказ от пищи). Пищевая зависимость - это не только переедание и голодание, но и зависимость от вкуса: от вкуса кофе, шоколада, сливок и т.д..

Компьютерная аддикция. О компьютерной зависимости заговорили совсем недавно. Включает в себя зависимость от компьютерных игр, сетевых игр, Интернет-зависимость.

2. Компьютерная зависимость как вид аддиктивного поведения

Компьютерные технологии, войдя в нашу повседневную жизнь, стали «мостом», который соединил уже имеющиеся научные разработки и новейшие идеи будущих проектов. Сфера компьютерных сетей развивается быстро и стабильно, постоянно предлагая потребителям свои усовершенствования и новые программы. Повсеместная компьютеризация привносит в нашу жизнь не только положительные, но и отрицательные аспекты. С одной стороны, компьютер значительно облегчил жизнь, а с другой - человечество столкнулось с такой глобальной проблемой, как формирование зависимости от компьютерных игр и Интернета.

Понятие «компьютерная зависимость» появилось в 1990 г. Специалисты относят подобный вид зависимости к специфической эмоциональной «наркомании», вызванной техническими средствами.

Компьютерная зависимость является одной из разновидностей аддитивного поведения и характеризуется стремлением уйти от повседневности методом трансформации собственного эмоционально-психического настроения. В этот момент человеком не только отбрасываются на задний план насущные заботы, но и затормаживается работа его психики, а чаще совсем прекращается индивидуально-личностное развитие. Таким образом люди уходят от решения различных проблем в своей жизни [5].

2.1. Виды компьютерной зависимости.

Геймерство. С недавних пор словосочетание «компьютерные игры» прочно вошло в нашу жизнь, любой обладатель персонального компьютера убедился в их притягательности. Преобладание этого вида зависимости обусловлено отсутствием необходимости в каких-либо навыках работы с ПК, увлекательностью многих игр и предоставляемой играми возможностью аутоидентификации с самыми различными героями. Кроме того, игра - это способ самовыражения: каждый убитый монстр, разгаданная загадка или пройденный уровень поднимают самооценку игрока [13].

Когда появились игровые приставки - «Денди», «Sega», «Sony PlayStation», играть стали не только дети, но и взрослые. И хотя графика, звук этих первых игр оставляли желать лучшего, наличие игровой приставки считалось даже символом благополучия семьи.

Сейчас практически невозможно представить персональный компьютер без игровых файлов и программ. По мере усовершенствования компьютерных технологий увеличивается число геймеров (от англ. game - «игра»). Это люди с определёнными личными переживаниями и проблемами: низкая самооценка, отсутствие личной жизни или неудачи в ней, неправильная оценка жизненных ценностей и общее разочарование в жизни. Основная их деятельность – компьютерная игра. А в обыденной жизни они люди замкнутые, ни в чём не заинтересованные.

В настоящее время зависимость человека от компьютерных игр – явление обычное, но бесспорно опасное, потому что число лиц, страдающих такой патологией, постоянно увеличивается. Чем реалистичнее игры и чётче картинки, чем больше в игре подробностей, напоминающих ход человеческой жизни, тем степень зависимости будет выше и тем сложнее избавиться от неё.

Опасно и то, что многие электронные игры делают участников агрессивными, так как в ходе игры приходится убивать своих противников. Сегодняшние игры реалистичны в показе таких деталей, как человеческое тело, кровь, - в общем, всего, что сопутствует насилию над человеком. В связи с вышеперечисленным геймерство стало предметом изучения таких наук, как психология и психиатрия.

По степени и характеру воздействия на человека игры можно разделить на две основные группы: ролевые игры и неролевые [10] .

Главное свойство ролевых - максимальное воздействие на играющего, личное «вхождение» в игру. Ролевые компьютерные игры можно разделить на следующие виды:

1. Игры от первого лица.

Такая разновидность игр отличается максимальной силой «вхождения» в виртуальный мир, даёт участнику видимое сращение с компьютерным героем, целиком вводит человека в роль.

2. Игры от третьего лица.

Такие игры отличаются меньшим «врастанием» в персонаж. Участник видит героя со стороны и управляет его действиями. Отождествление себя с виртуальным героем не происходит слишком явно.

3. Руководительские игры.

Особенность этих игр заключается в том, что участнику предоставляется право руководить деятельностью подчинённых ему компьютерных героев. При этом участник не видит на мониторе своего виртуального персонажа, а сам домысливает свою роль.

Неролевые компьютерные игры

В таких играх участник не отождествляет себя с виртуальным героем, поэтому психологические процессы формирования зависимости и воздействие игр на личность индивида в целом не так ярко выражены. Предпосылки игрового процесса заключаются в азарте прохождения или набора большего количества баллов. Неролевые игры можно разделить на следующие виды:

1. Аркадные игры.

Единственное, что должен осуществлять участник, - быстро двигаться, стрелять и выигрывать бонусы, управляя виртуальным героем или, например, машиной, мотоциклом. Такие игры в основном весьма безобидны в отношении психологического влияния на участника, так как зависимость от них в основном быстро проходит.

2. Головоломки.

К этому типу игр относятся компьютерные разновидности всевозможных настольных игр (шахматы, карты, шашки, нарды и т. д.), а также разного рода головоломки, реализованные в виде компьютерных программ. Мотивация держится на эмоциональном напряжении и объединяется в них с желанием обыграть компьютер.

3. Игры на быстроту реакции.

К ним причисляются программы, в которых участнику необходимо показать ловкость и скорость реакции и которые никак не перекликаются с реальной жизнью. Мотивация, построенная на азарте, необходимости закончить игру, собрать максимальное количество баллов, способна стать причиной устойчивой психологической зависимости человека от этого типа игр.

4. Традиционно азартные варианты игр.

К ним относятся компьютерные разновидности карточных игр, рулетки, игровых автоматов, т. е. компьютерные разновидности игр в казино. Психологические принципы появления потребности в данных компьютерных программах и настоящих прототипах одинаковы.

В компьютерных играх с поддержкой режима сетевой игры процесс игры происходил с настоящим живым людьми, а не с запрограммированными разработчиками противников. Итак, сетевые игры - это особенная разновидность игр, которая сочетает в себе игру и непосредственное общение с другим человеком или даже с несколькими. Этим они и привлекают к себе огромное количество пользователей. Увлечение (или зависимость) компьютерными играми психологи называют игровой (кибер) аддикцией.

Интернет - это обширная, разветвлённая сеть, объединяющая компьютеры, расположенные в самых разнообразных точках Земли. Сеть приобрела роль посредника «человек - компьютер - человек», а в сетевой компьютерной реальности образовались виртуальные сообщества - группы, соединенные Интернет-общением и имеющие специфические психологические свойства [5].

Существуют следующие формы Интернет-аддикции:

1.Хакерство.

Хакерство представляет собой движение, преследующее целью демонополизацию распространения программных продуктов и демократизацию доступа к интернет-ресурсам.

Хакерство выполняет ряд весьма положительных функций: защита информации от нелегального проникновения и распространения вредоносных программ, устранение дефектов программного обеспечения, распространение в сети программных продуктов, к которым пользователи могут иметь безвозмездный доступ; стимулирует профессиональный рост программистов.

С другой стороны, хакерство наносит ущерб интеллектуальной собственности, может вторгаться в коммерческие интересы производителей программного обеспечения (ущерб, наносимый хакерами, трудно оценить как очень значительный в масштабах фирм-производителей ПО), технологии хакеров могут быть использованы в преступных целях.

Интернет-аддикция в форме хакерства распространена в подростковой среде в ограниченных масштабах, что объясняется, в первую очередь, высоким уровнем профессиональной подготовки, требующимся от потенциального хакера. С другой стороны, многих подростков привлекает хакерская деятельность, что требует большей временной затраты нахождения в сети и ведёт в итоге к формированию интернет-зависимости.

2. Создание вредоносных программ.

Создание вредоносных программ отражает в полной мере деструктивность, присущую подросткам в силу их возрастных особенностей.

3. Киберсексуальная зависимость.

Киберсексуальное влечение обычно являются симптомами скрытой проблемы, которая может включать в себя:

• недостаточное общение;

• сексуальная неудовлетворенность;

• отказ от поддержки семьи и друзей.

Киберзависимые люди просто не хотят участвовать в семейной жизни, предпочитая ей Интернет. Также происходит потеря интереса к сексу, которая может выражаться в вялости, безразличию к ухаживаниям и потере энтузиазма.

ИТАК, было рассмотрено, что представляет собой аддиктивное поведение вообще и компьютерная зависимость – в частности. Было отмечено существование в настоящее время игр с продвинутой графикой и звуком, которые привлекают множество поклонников. Были проанализированы влияния на личность человека различных видов игр. Ролевые игры позволяют войти в игру, стать ее полноценным участником, уйти таким образом от реальности настоящей и обрести другую, которая может дать им новые силы и принести новые эмоции.

Анализ литературы позволил установить, что Интернет даёт человеку возможность жить в образах своей мечты и осуществлять в рамках этих образов столь желаемую коммуникативную активность и что существует большая вероятность того, что человек не сможет остановиться вовремя.

Компьютерные технологии становятся все более доступными и разнообразными, что способствует увеличению людей, страдающих компьютерной зависимостью [7].

2.2. Причины возникновения компьютерной зависимости у подростков

В специальной литературе названы причины ухода подростка из реальной в виртуальную реальность [20]:

- жажда приключений, которые подросток может получить в различных компьютерных играх

- детская безнадзорность, т. е. родители настолько заняты решением своих проблем, что у них совершенно не хватает времени на ребёнка. Такие родители не интересуются успехами в школе, чувствами и переживаниями ребёнка, они не знают, чем живет их ребёнок и что он хочет. Ребёнок имеет полную свободу действий, он предоставлен сам себе.

- постоянные конфликты между родителями или лицами, их заменя-ющими. В таких семьях царит эмоционально-психологическое напряжение.

- развод родителей также может послужить поводом для ухода в другую реальность, где нет никаких проблем.

- физическое, эмоционально-психологическое насилие со стороны одноклассников или сверстников.

- недостаток общения с родителями, сверстниками, одноклассниками или просто значимыми людьми является еще одной немаловажной причиной.

- заниженная или завышенная самооценка ребенка может послужить толчком к обращению к виртуальной реальности.

Как видим, все указанные причины так или иначе связаны с нарушением общения в подростковом и юношеском возрасте.

Подростки и дети ещё не имеют необходимых психологических механизмов защиты, не могут сопротивляться виртуальной реальности, и, следовательно, их психическая система страдает, что выражается в появлении приступов панического ужаса, тревоги, болезненного раздражения, ночных кошмаров, навязчивых состояний. Также при постоянном взаимодействии с компьютером и потере контроля над виртуальной реальностью у детей нарушается режим питания и сна.

Подростки, подверженные компьютерной зависимости, отличаются от тех, кто адекватно относится к компьютеру, по следующим признакам [25]:

• когда родители просят отвлечься от игры на компьютере, подросток выражает яркое нежелание делать это;

• если всё же подростка отвлекли от компьютера, то он становится очень раздражительным;

• подросток не способен запланировать время, когда он закончит игру на компьютере;

• подросток расходует очень много денег, чтобы обновлять программы на компьютере и приобретать всё новые и новые игры;

• подросток забывает о домашних делах и обязанностях, об учёбе;

• сбивается полностью график питания и сна, подросток начинает пренебрегать своим собственным здоровьем;

• чтобы постоянно поддерживать себя в бодрствующем состоянии, подросток начинает злоупотреблять кофе и другими психостимуляторами;

• приём пищи происходит без отрыва от компьютера;

• когда подросток начинает играть или работать на компьютере, он ощущает эмоциональный подъём;

• происходит постоянное общение с окружающими людьми на различные компьютерные темы;

• подросток испытывает чувство эйфории, когда находится за компьютером;

• он предвкушает и продумывает со всеми подробностями своё последующее нахождение в мире компьютерной фантастики, что способствует улучшению настроения и захватывает все помыслы, много мечтает о том, как скоро он начнет играть.

С выявлением признаков компьютерной зависимости стали актуальными вопросы о том, как возникает компьютерная зависимость, в чём она выражается и как её лечить.

Со временем у растущего организма появляются нарушения в функционировании системы пищеварения и болевые ощущения в области позвоночника, лопаток и запястий рук, а регулярное раздражение глазных яблок способствует появлению головных болей и проблем со зрением. Выделяют следующие симптомы компьютеромании [9]:

• изменение актуального психического состояния в сторону эйфории при контакте с компьютером или «предвкушении» контакта;

• мышление становится «туннельным», т.е. мысль доминирует над сознанием (где взять наркотик, как побыстрей добраться до компьютера);

• исчезновение контроля времени, проводимого за компьютером;

• стремление к увеличению времени взаимодействия с компьютером;

• раздражение, угнетенность, ошушение «пустоты» при невозможности контакта с компьютером;

• использование компьютера или игровой приставки для изменения актуального психического состояния со знака «-» на знак «+»;

• возникновение проблем во взаимоотношениях в микросоциальных группах;

• вегето-висцеральные признаки (сухость глаз, запоры, исчезновение аппетита).

Родителям стоит насторожиться и принять соответственные меры, если их ребенок [25]:

• начинает пить и есть, учить урок, не отходя от компьютера;

• начал проводить ночи у компьютера;

• начал прогуливать школу для того, чтобы посидеть за компьютером;

• как только заходит в квартиру, сразу же направляется к компьютеру;

• забывает поесть, почистить зубы, причесаться, переодеться (чего раньше не замечалось);

• находится в раздражённом, агрессивном состоянии, не знает, чем заняться, если компьютер сломался;

• угрожает, шантажирует, если ему запрещают играть на компьютере.

(Приложение № 1)

2.3. Механизмы формирования компьютерной зависимости

Данные механизмы работают независимо от сознания человека и характера мотивации игровой деятельности. Иначе говоря, независимо от того, зачем подросток стал играть в ту или иную игру, у него происходит формирование игровой зависимости [4, 23].

Существует два механизма формирования компьютерной зависимости.

Первый механизм – это уход от реальности. Основой этого механизма является потребность подростка в отстранении от повседневных хлопот и проблем, будь то проблемы в школе, со сверстниками, в семье или с учителями. Термин «уход от реальности» обозначает не просто уход из общества или социума, а именно замену настоящей реальности на виртуальную.

Психика детей еще неустойчива к неблагоприятным воздействиям, любые переживания и неприятности воспринимаются как безвыходные или катастрофические. Ролевая компьютерная игра позволяет найти простой и до-ступный способ создания другого мира, жизненных ситуаций, ранее не испытанных и невозможных в реальности.

Второй механизм формирования компьютерной зависимости – это принятие роли. Для подростка характерно стремление к принятию роли компьютерного персонажа, позволяющей ему удовлетворять потребности, которые по каким-то причинам не могут удовлетвориться в реальной жизни.

Дальше происходит следующее: чем больше ребенок начинает играть, тем ярче становятся различия между реальной жизнью и виртуальной. Таким образом, игра превращается в средство компенсации жизненных проблем, и ребёнок начинает реализовывать свои потребности в игровом мире, а не в реальном. Конечно, последствия такой компенсации очень тяжелы. Это влечёт ряд серьёзных проблем в развитии личности самого ребёнка, в формировании самосознания и самооценки, а также высших психических функций.

Таким образом, возникновение потребности в принятии роли другого человека, связанной с ролевыми компьютерными играми, появляется на фоне таких психологических факторов, как:

-желание и острая необходимость в уходе от реальности;

-потребность в полном отождествлении себя с персонажем компьютерной игры.

Данные факторы могут выступать как совместно, так и доминируя один над другим. Оба эти механизма основаны на процессе компенсации негативных жизненных переживаний.

Формирование компьютерной зависимости происходит не мгновенно, а постепенно. Можно выделить стадии формирования данной зависимости [32].

1. Стадия легкой увлечённости.

Подросток начинает сравнивать мир реальный и виртуальный и отдаёт предпочтение последнему, потому что ему нравится сюжет этой игры, он соотносит себя с главным героем, ему нравятся графика, картинки и музыка. Компьютерная реальность даёт положительные эмоции, позволяет детям осуществить свои мечты: быть таким сильным, чтобы все боялись (в игре он избивает, грабит или убивает других людей); поучаствовать в гонках, купить себе иностранную гоночную машину, и игра даёт ему такую возможность. Многими исследованиями доказано, что к получению положительных эмоций, к действиям, которые доставляют ему удовольствие, человек стремится постоянно.

Таким образом, стремление к игре за компьютером постепенно начинает приобретать целенаправленный характер, но подросток, к сожалению, этого не осознает. Однако эта стадия имеет свою специфику: игра носит скорее ситуационный, нежели систематический характер. Устойчивая потребность в игре здесь пока не сформирована, процесс игры не является значимой ценностью для человека.

2. Стадия увлечённости.

Для перехода на эту стадию необходимо появление у подростка новой потребности – потребности играть в компьютерные игры. Если подросток не может удовлетворить данную потребность по каким-либо причинам, он прибегает к различным активным действиям, чтобы добиться своего.

3. Стадия зависимости.

На этом этапе уже происходят серьёзные изменения в ценностно-смысловой сфере личности подростка. Происходит изменение самосознания и самооценки. Игра полностью вытесняет реальный мир.

Можно выделить две формы, в которых проявляется зависимость: социализированную и индивидуализированную. При социализированной форме компьютерной зависимости подросток поддерживает социальный контакт с обществом, пусть даже в основном с такими же игроками, как и он сам. Эта форма зависимости оказывает менее пагубное влияние на психику подростка, чем следующая форма. Различие заключается в том, что подростки не отрываются от социума, не уходят в себя.

При индивидуализированной форме зависимости нарушаются не только нормальные человеческие особенности миропонимания и мировоззрения, но и взаимодействие с окружающим миром, социумом, то есть реальный окружающий подростка мир замещается миром виртуальным. Такие дети всегда, часто подолгу, играют без свидетелей. Для них компьютерная игра выступает в роли наркотика. Если в течение какого-то временного отрезка их тяга не замещается, то они впадают в состояние, близкое к ломке, испытывают отрицательные эмоции, становятся раздражительными и агрессивными, впадают в прострацию. Такие явления с клинической точки зрения называются психопатологией или стилем существования, вызывающим данную патологию [13].

4. Стадия привязанности.

Это последняя, завершающая стадия в компьютерной зависимости. Она характеризуется угасанием игровой активности человека, смещением психологической составляющей индивида в сторону выздоровления. Данный период протекает достаточно долго, в зависимости от скорости угасания привязанности.

Важным в этом процессе будет считаться уровень снижения неконтролируемой тяги к игре, и, чем он больше, тем меньше по времени будет угасать зависимость. Следует отметить, что возможен новый всплеск игровой активности вследствие появления новых игр, которые могут заинтересовать подростка.

Итак, вполне возможно, что если подросток полностью удовлетворен своей жизнью и умеет рационально решать свои проблемы, то, может быть, у него не возникнет желания уходить в виртуальный мир. Однако таких детей немного, поэтому остальных можно считать потенциально предрасположенными к формированию психологической зависимости от компьютерных игр и Интернета [11]. (Приложение № 2)

3. Психодиагностические методики эмпирического исследования личности подростка

Подростковый возраст, переход от детства к взрослости, – довольно противоречивый период. С одной стороны, негативные проявления, дисгармоничность в строении личности, свёртывание прежде установившейся системы интересов ребёнка, протестующий характер его поведения по отношению к взрослым. С другой стороны, в подростковом возрасте много положительного: возрастает самостоятельность ребёнка, более разнообразными и содержательными становятся отношения с другими детьми и взрослыми, значительно расширяется сфера его деятельности и т. д. Главное, данный период отличается выходом ребёнка на качественно новую социальную позицию, в которой формируется его сознательное отношение к себе как члену общества [8, 20].

Для выявления личностных особенностей подростков используют следующие методики и опросники.

Личностный опросник Айзенка EPI (Приложение 3) содержит 57 вопросов, 24 из которых направлены на выявление экстраверсии-интроверсии, 24 других – на оценку эмоциональной стабильности-нестабильности (нейротизма), остальные 9 составляют контрольную группу вопросов, предназначенную для оценки искренности испытуемого, его отношения к обследованию и достоверности результатов.

Г. Айзенк разработал два варианта данной методики (А и В), которые отличаются только текстом опросника. Инструкция, ключ и обработка данных дублируются. Наличие двух форм позволяет психологу проводить повторное исследование [19].

Методика исследования волевой организации личности (Приложение 4). Опросник состоит из 56 вопросов, которые направлены на выяснение некоторых особенностей личности и характера. Предложены варианты ответов: «Определенно «да», «Скорее «да», чем «нет», «Скорее «нет», чем «да», «Определенно «нет». Испытуемого просят только поставить знак «+» против выбранного варианта. В этой методике рассматриваются ценностно-смысловая ориентация личности, организация деятельности, решительность, настойчивость, самообладание, самостоятельность и волевая организация личности [22].

Личностный опросник Плутчика Келлермана Конте (Приложение 5) предназначен для диагностики механизмов психологической защиты «Я» и включает 92 утверждения, требующих ответа по типу «верно - неверно». Измеряются восемь видов защитных механизмов: вытеснение, отрицание, замещение, компенсация, реактивное образование, проекция, интеллектуализация (рационализация) и регрессия. Каждому из этих защитных механизмов соответствуют от 10 до 14 утверждений, описывающих личностные реакции человека, возникающие в различных ситуациях. На основе ответов строится профиль защитной структуры обследуемого.

16-факторный опросник Кеттелла (Приложение 6).

16-факторный личностный опросник — психодиагностическая методика, разработанная под руководством Рэймонда Кеттелла. Опросник Кеттелла является многомерной методикой, оценивающей свойства нормальной личности, он описывает личностную структуру человека, выявляет личностные проблемы, помогает найти коррекционные механизмы для решения личностных проблем [21].

Тестируемая личность попадает в уже готовую систему координат, и там измеряются её свойства и сравниваются с заранее заданными свойствами.

Существует 7 форм теста. Форма А и В рассчитаны для грамотных людей и содержит 187 вопросов. Формы С и D предназначены для людей с меньшим словарным запасом и содержит 105 вопросов. Формы Е и F содержат в себе 178 вопросов и предназначены для людей с низкой грамотностью.

Также существует форма CPQ. Она предназначена для детей 8-12 лет и содержит 70 вопросов. Данная методика является модификацией взрослого варианта 16-факторного личностного опросника Р. Кеттелла и была специально разработана и адаптирована для детей младшего школьного возраста (8 - 12 лет). Вопросы в тесте специально подобраны так, чтобы были понятными ребенку. В опроснике 12 шкал, соответствующих основным чертам личности ребенка. Каждая из черт может быть как положительной, так и отрицательной. Опросник по детскому варианту теста Кеттелла содержит 120 суждений, которые касаются различных сторон жизни ребенка и его взаимодействия с другими людьми.

16-факторный личностный опросник Р. Кеттелла - наиболее известная методика объективного экспериментального подхода к психологическому исследованию личности, ее экспресс-диагностики. Это стандартизированный опросник, включающий в себя 187 суждений, поделенных на 16 групп - шкал, измеряющих различные полярные свойства личности. Каждая из шкал оценивает отдельную черту личности в стандартных баллах.

Сумма баллов, полученных по каждой шкале, переводится в оценки по 10-балльной шкале. Максимальная оценка 10 баллов, среднее значение 5, 5 балла. Крайние оценки - 1 и 10 баллов - на практике встречаются редко, им соответствуют экстремальные, акцентуированные черты личности.

Суждения, инструкция, процедура применения, способы получения, представление результатов и выводы - неизменны и применяются во всех случаях тестирования. С помощью тестов методами факторного анализа выявляются факторы, характеризующие общие свойства личности.

Опросник для измерения шестнадцати личностных черт, характеризующих структуру личности:

А: добросердечность - отчужденность.

В: мышление абстрактное - конкретное.

С: эмоциональная устойчивость - неустойчивость.

Е: доминантность - подчиненность.

F: беспечность - озабоченность.

G: обязательность - безответственность.

H: смелость - робость.

I: мягкость - твердость характера.

L: подозрительность - доверчивость.

M: мечтательность - практичность.

N: проницательность - наивность.

O: тревожность - безмятежность.

Q1: радикализм - консерватизм.

Q2: самостоятельность - зависимость от группы.

Q3: самоконтроль - импульсивность.

Q4: напряженность - расслабленность.

В настоящее время этот опросник является наиболее популярным средством экспресс-диагностики личности. Он используется во всех ситуациях, когда необходимо знание индивидуально-психологических особенностей человека.

Результаты выражаются в шкале стенов с минимальным значением в 0 баллов, максимальным - 10 баллов и средним - 5.5 балла. Низким значениям соответствуют 1 - 3 стены, средним значениям соответствуют 4 - 7 стены, высоким значениям соответствуют 8 - 10 стены.

На основании качественного и количественного анализа содержания личностных факторов выделяются следующие блоки факторов:

Интеллектуальные особенности: факторы B, M, Q1.

Эмоционально-волевые особенности: факторы C, G, I, O, Q3, Q4.

Коммуникативные особенности и особенности межличностного взаимодействия: факторы A, H, F, Q2, N, L.

Шкала "мотивационного искажения" (MD) введена для выявления случаев, когда испытуемые пытаются создать слишком благоприятное представление о себе. Если оценка по шкале MD выше 9 баллов, возможно испытуемый сознательно манипулирует тестовыми результатами или испытуемого очень беспокоит вопрос о том, как он выглядят в глазах окружающих.

Тест предназначен для исследования личностных особенностей лиц подросткового, юношеского возраста и взрослых [12].

Методика диагностики оперативной оценки самочувствия, активности и настроения (САН) (Приложение 7).

Методика САН является разновидностью опросников состояний и настроений. Разработана В. А. Доскиным, Н. А. Лаврентьевой, В. Б. Шарай, М. П. Мирошниковым в 1973 году в Первом московском медицинском институте им. И.М. Сеченова, предназначена для оперативной оценки самочувствия, активности и настроения (по первым буквам этих функциональных состояний и была названа) [24].

САН нашел широкое распространение при оценке психического состояния больных и здоровых лиц, психоэмоциональной реакции на нагрузку, для выявления индивидуальных особенностей и биологических ритмов психофизиологических функций.

Самочувствие — это комплекс субъективных ощущений, отражающих степень физиологической и психологической комфортности состояния человека, направление мыслей чувств и т.п. Самочувствие может быть представлено в виде некоторой обобщающей характеристики (плохое/хорошее самочувствие, бодрость, недомогание и т.п), а также может быть локализовано по отношению к определенным формам ощущения (ощущение дискомфорта в различных частях тела).

Активность — 1) всеобщая характеристика живых существ, их собственная динамика как источник преобразования или поддержания жизненно значимых связей с окружающей средой, имеющее свою иерархию: химическая, физическая нервная психическая активность, активность сознания, личности, группы, общества.. Активность строится в соответствии с вероятностным прогнозированием развития событий в среде и положением в ней организма; 2) одна из сфер проявления темперамента которая определяется интенсивностью и объемом взаимодействия человека с физической и социальной средой. По этому параметру человек может быть инертным, пассивным, спокойным, инициативным, активным или стремительным.

Настроение — сравнительно продолжительные, устойчивые состояния человека которое может быть представлено как 1) эмоциональный фон (приподнятое, подавленное) т.е. являться эмоциональной реакцией не на непосредственные последствия конкретных событий, а на их значение для субъекта в контексте общих жизненных планов, интересов и ожиданий; 2) четкое идентифицируемое состояние (скука, печаль, тоска, страх, увлеченность, радость, восторг и пр.). Настроение в отличие от чувств всегда направлено на тот или иной объект. Настроение будучи вызванным определенной причиной, конкретным поводом, проявляется в особенностях эмоционального отклика человека на воздействия любого характера.

Опросник состоит из 30 пар противоположных характеристик, по которым испытуемого просят оценить свое состояние. Каждая пара представляет собой шкалу, на которой испытуемый отмечает степень выраженности той или иной характеристики своего состояния в момент обследования.

Также существуют методики позволяющие выявить зависимость человека от компьютера и Интернета.

Формирование правильного диагноза относительно компьютерной зависимости часто осложняется отсутствием официальных критериев для определения степени привязанности к Интернету или компьютерным развлечениям.

Способ диагностики Интернет-зависимости (Kimberiy Young, 1996).

(Приложение 8)

Кимберли Янг (Kimberiy Young) приводит четыре симптома компьютерной зависимости:

навязчивое желание проверять электронную почту;

постоянное ожидание следующего выхода в Интернет;

жалобы окружающих на то, что человек проводит слишком много времени за компьютером;

жалобы окружающих на то, что человек расходует слишком много денег на деятельность за компьютером [21].

Кимберли Янг разработала тест из восьми вопросов, который является модификацией критериев диагностики патологического влечения к азартным играм (Приложение 6).

Лоскутова В. Сделала перевод теста Кимберли Янг и адаптировала его для русскоязычного населения (Приложение 9) [12].

Более развёрнутую систему критериев диагностики компьютерной зависимости привел И. Голдберг в 1996 году. (Приложение 10) Однако эти критерии в большей степени отвечают медицинской модели диагностики аддиктивного поведения и оперируют такими категориями, как «толерантность», «абстиненция», симптомы психической и физической зависимости [12].

Критерии диагностики компьютерной зависимости:

I. Толерантность:

1. Потребность во все большем количестве времени работы в сети для достижения удовольствия;

2. Значительное снижение эффекта от пребывания в сети в течение того же промежутка времени, что и ранее.

II. Абстиненция:

1. Наличие двух или более симптомов, что возникают в период от нескольких дней до одного месяца после прекращения или уменьшения длительности работы в сети:

-психомоторное возбуждение;

-тревога;

-навязчивые мысли об Интернете;

-фантазии или мечты о сети;

-произвольные или непроизвольные «печатающие» движения пальцев рук.

2. Наличие симптомов является причиной нарушений в служебной, семейной или других сферах социального функционирования;

3. Возобновление работы в Интернете или подобных on-line службах способствует уменьшению или исчезновению симптомов абстиненции.

III. Периоды работы в сети оказываются более частыми или более длительными, чем планировалось.

IV. Наличие непреодолимого желания или безуспешные попытки прекратить или контролировать работу в сети.

V. Большое количество времени, посвящаемое деятельности имеющей отношение к Интернету (покупка соответствующей литературы, поиски новых www браузеров, формирование файлов и т.д.).

VI. Актуальные ранее виды социальной деятельности (семейные, служебные, развлекательные и т.д.) прекращаются или сокращаются в связи с увлечением Интернетом.

VII. Использование сети продолжается, несмотря на очевидные и осознаваемые социальные и психологические проблемы, связанные с работой в Интернете (нарушение сна, супружеские проблемы, опоздание на работу и пренебрежение служебными обязанностями и т.п.) [22].

Таким образом, при наличии критериев характеризующих компьютерную зависимость возможно провести эффективную диагностику зависимости как среди отдельных личностей, так и в группе пользователей компьютерными технологиями, а также при наличии личностных методик оценить эмоциональное состояние личности подростков с компьютерной зависимостью, ее волевые свойства, способности к самоконтролю поведения, физическое и психологическое состояние.

3.2. Описание результатов эмпирических исследований подростков с компьютерной зависимостью

Результаты различных эмпирических исследований по описанным методикам показывают, что большая часть подростков (58 %) проводит за компьютером 5 и более часов. Они испытывают раздражение, когда их отвлекают от компьютера, негативно относятся к людям, пытающимся прервать пребывание их за компьютером.

Исследования установили, что, как правило, первыми обращают внимание на избыточное времяпровождение за компьютером родители и учителя. У ребёнка критика к своему поведению занижена или совсем отсутствует. Подростки с компьютерной зависимостью считают, что контролируют время и могут остановиться в любой момент. Однако многие респонденты (63 %) ответили, что испытывают раздражение и скуку, если компьютер сломан или отключён Интернет. Эти данные подтверждают, что меняется отношение к жизни и характер у тех, кто зависит от компьютера.

Обязательной частью компьютерной зависимости являются мысли о деятельности за компьютером. Немало подростков (45 %) на вопросы «Испытываете ли вы желание оказаться за компьютером, находясь на учебе» и «Вспоминаете ли вы о компьютере, когда находитесь вне дома» ответили утвердительно.

Очень часто подростки с компьютерной зависимостью (55 %) заводят новые знакомства в Интернете и боятся подвести друга из Интернета, не войдя в сеть в заранее утверждённое время. Эти результаты свидетельствуют о том, что даже расширение контактов общения в сети лишь усиливает зависимость.

Многие подростки (63 %) ответили, что испытывают скуку, раздражение, депрессию, подавленность без компьютера. Для некоторых (35 %) причиной недосыпания становится компьютер. Другие респонденты (15 %) ответили, что часто завтракают/обедают/ужинают, не отрываясь от компьютера.

В результате это отражается на здоровье: нагрузка на глаза, позвоночник мышцы рук, пренебрежение регулярностью питания, ночным отдыхом, физическими упражнениями – всё это негативно отражается на физическом состоянии подростка (головные боли, боли в позвоночнике, сухость в глазах, онемение и боль в пальцах кистей).

Доступность вышеприведённых сведений позволяет повышать качество профилактической работы.

О личностных особенностях подростков с компьютерной зависимостью лучше всего позволяют судить данные, полученные с помощью 16-факторного опросника Р. Кеттелла.

Известно, что подростковый возраст насыщен стрессами и конфликтами, в нём доминируют нестабильность, энтузиазм, потребность в понимании, при отсутствии которого наблюдается контрастность в поведении. Избыточная активность может привести к истощению, безумная веселость сменяется печалью, уверенность в себе переходит в стыдливость и недоверчивость, эгоизм соединяется с альтруизмом, страсть к общению сменяется замкнутостью, тонкая чувствительность переходит в апатию, а живая любознательность - в однообразную деятельность.

Причём у подростков с компьютерной зависимостью и у подростков, находящихся на стадии увлеченности, наблюдаются следующие эмоционально-волевые особенности, проявляющиеся, правда, в разной степени:

-склонность к непостоянству, неорганизованность, безответственность, ненадежность, пассивность перед трудностями;

-эмоциональная неустойчивость, раздражительность, легкая смена настроения, быстрая утомляемость;

-равнодушие к оценке его действий окружающими;

-тревожность, депрессивность, ранимость, впечатлительность,

-недисциплинированность, внутренняя конфликтность, низкий самоконтроль, несоблюдение правил, спонтанность в поведении, подчинённость своим желаниям.

- расслабленность, низкая мотивация, ленность, вялость, флегматичность.

Разная степень проявлений позволяет выявить сходство между подростками без риска зависимости и подростками на стадии увлеченности или с компьютерной зависимостью по факторам, характеризующим интеллектуальные особенности, коммуникативные свойства и стиль межличностных отношений. Также были выявлены различия между этими группами по факторам, характеризующим эмоционально-волевые особенности.

Таким образом, полученные в различных исследованиях данные указывают на то, что подростки с компьютерной зависимостью обладают сниженным самоконтролем, внутренней конфликтностью представлений о себе, плохо контролируют свои эмоции и поведение, неорганизованны и недисциплинированны. Им свойственна повышенная тревожность, ранимость, депрессивность и впечатлительность.

Глава 2. Пути решения проблем компьютерной зависимости

у подростков

1. Программа по профилактике компьютерной зависимости учащихся подросткового возраста

(разработана на основе программ педагога - психолога высшей категории МБОУ города Ростов-на-Дону СОШ № 61 П.В. Косенко и Нысановой Маргариты Кязымовны, педагога-психолога Жосалинской средней школы Актюбинской области Каргалинского района)

Актуальность

Как уже было отмечено выше, компьютеры играют в жизни современного человека важную роль. Человек проводит время у компьютера на работе, дома, после учёбы и даже в машине, на отдыхе. Актуальность проблемы раннего предупреждения развития компьютерной и игровой зависимости среди несовершеннолетних основана на том, что навыки владения ПК должны позитивно воздействовать, как на саму личность несовершеннолетнего, так и на три основные сферы, в которых реализуется его жизнедеятельность: семью, образовательное учреждение и досуговые общности, включая микросоциальное окружение ребенка или подростка [1, 6] .

Образовательная среда является  неотъемлемой частью культуры современного общества, которая напрямую зависит от степени защищенности личности. Угрозы и опасности в сфере образования должны быть исключены или сведены к минимуму, в том числе необходимо обеспечить психологическую безопасность несовершеннолетних [2]. Для этого должна быть организована эффективная система предупреждения формирования нехимических зависимостей, одной из важных составляющих которой является первичная профилактика игровой и компьютерной зависимости [8].

Компьютер – часть жизни и взрослого, и ребенка. В связи с этим, возникло понятие «компьютерная зависимость». То есть зависимый человек, проводя все свое время у компьютера, уходит от реальной жизни, от общения с близкими и друзьями. Наиболее неблагоприятно такая «зависимость» сказывается на психологическом состоянии детей, особенно на подростков, у которых социальный опыт еще не сформирован, но он (подросток), уходит от реальности, проводя все свое время «в обществе компьютера» [14, 34].

Первичная профилактика компьютерной и игровой зависимости – это  комплекс  профилактических и воспитательных психолого-педагогических мероприятий, обеспечивающих устойчивость к агрессивному воздействию информационной среды, позволяющий  предупредить   угрозы  формирование зависимости среди  несовершеннолетних. При этом отсутствие зависимости не означает отсутствия негативного влияния от злоупотребления компьютерными играми на личность ребёнка. Особенно это относится к играм, содержащим насилие, убийство, кровавые сцены, обязывающие виртуального героя к насилию ради выживания. Такие игры для большинства детей и подростков служат поводом к неосознаваемому изменению своего отношения к миру, обществу, к себе самому, что в конечном итоге приводит к усилению дезадаптации и к другим негативным последствиям [34].

Отрицательное влияние оказывается и на физическое здоровье подростка, т.к. игровой процесс построен в первую очередь на эмоциональности и сам по себе не требует от игрока физической активности. Особенно страдает при этом зрение. Также оказывается отрицательное влияние на нервную систему и психику подростка. В результате многочасового сидения за монитором возникают  постоянные перегрузки и утомление. Подростки стараются проводить максимум из доступного времени за компьютером, часто жертвуя сном ради игры.   Большинство таких несовершеннолетних - в жизни замкнутые, необщительные люди, отвыкшие или не научившиеся общаться напрямую без помощи компьютера. После потока ярких образов игры, насыщенной виртуальными событиями, подростку сложно переключиться на реальный мир, с его повседневными рутинными заботами [29].

Анализ ситуации:

• отсутствие ограничения доступа подростка к компьютеру со стороны родителей;

• недостаток реального общения со сверстниками у подростков данной категории.

Цель: предупреждение возникновения компьютерной зависимости у детей; оказание им и их семьям квалифицированной консультативной помощи и социальной поддержки, а также ведение организационно-методической работы по данному направлению.

Задачи:

1. Подбор и модификация анкет для выявления компьютерной зависимости обучающихся

2. Изучение особенностей поведенческих расстройств подростков, имеющих компьютерную зависимость.

3. Установление причин компьютерной зависимости, особенностей психологического проявления компьютерной зависимости у подростков и проведение диагностики поведенческих расстройств у подростков данной категории.

4. Описание закономерностей и динамики психологических, поведенческих расстройств у подростков, выявление этапов процесса развития компьютерной и игровой зависимости.

5. Формирование «антизависимых» установок в среде подростков, согласно общеобразовательным стандартам, которые призывают к пропаганде здорового образа жизни среди всех участников образовательного процесса.

6. Разработка теоретического материала для групповых консультаций с педагогами ОУ и родителями по формированию психолого-педагогических знаний о компьютерной зависимости у детей

7. Разработка методических рекомендаций для родителей по теме «Профилактика игровой компьютерной и интернет-зависимости у детей»

8. Проведение опосредованной коррекционной работы с родителями детей группы риска

9. Размещение материалов по данной проблематике на сайте образовательного учреждения 

Принципы реализации программы

Программа создана на основе реализации принципов психологической реабилитации: партнёрства, разносторонности воздействий, ступенчатости, единства психосоциальных методов, принцип защищенности.

Принцип партнёрства основан на осуществлении комплекса психолого-педагогических мер, направленных на решение проблемы выравнивания позиций учителя и взрослого.

Принцип разносторонности воздействий основан не только на психолого-педагогической коррекции учебной  деятельности  и досуга несовершеннолетнего, но и на включении его в общественную деятельность, коррекцию взаимоотношений в семье.

Принцип ступенчатости основан на психопрофилактических методах, позволяющих ребёнку  выстроить жизненную перспективу и «образ потребного будущего», исходя из самосознания своих потенциальных возможностей и ценностных ориентаций.

Принцип единства психосоциальных методов основан на решении профилактических и коррекционных задач преимущественно психолого-педагогическими средствами (специфическими психолого-педагогическими технологиями, формами и методами работы) с учетом индивидуальных физиологических особенностей как условий социального – по сути - развития.

Принцип защищенности основан на создании условий для успешной социализации в направлении смыслообразующих ценностей. Психологически защитить ребенка – значит обеспечить ему возможность беспрепятственного прогрессивного присвоения культурно-исторических ценностей [30].

Структура программы

Диагностический блок

1. Анализ имеющихся анкет по выявлению интернет-зависимости и игровой компьютерной зависимости у детей

1. Проведение мониторинга среди обучающихся

2. Обработка и интерпретация полученных результатов

3. Определение «группы риска» среди обучающихся

Консультативно – просветительский блок

1. Изучение имеющихся материалов по данной проблематике

2. Разработка собственных материалов для выступлений на педсоветах и родительских собраниях

3. Разработка методических рекомендаций для родителей

5. Индивидуальное консультирование родителей

Информационный блок

1. Ознакомление родителей с результатами мониторинга

2. Ознакомление педагогов и администрации ОУ с результатами мониторинга

3. Распространение среди родителей обучающихся методических рекомендаций по «Профилактике игровой компьютерной и интернет-зависимости» (Приложение № 11)

4. Размещение на сайте ОУ материалов по проблеме

- методические рекомендации для родителей (Приложение № 11)

- статьи по теме

- ссылки на полезные сайты по теме

Коррекционный блок

1. Индивидуальная работа с родителями и детьми (семьёй) по коррекции внутрисемейных отношений

2. Индивидуальная работа с родителями и детьми (семьёй) по коррекции детско-родительских отношений

Участники: дети подросткового возраста

Время (длительность каждого занятия): 45 – 60 минут. (Время может варьироваться в зависимости от желания учащихся, родителей и педагогов)

Всего: 34 часа. 1 час в неделю

Этапы реализации программы

1. Установочный: диагностика, планирование.

2. Диагностический: изучение потребностей и запросов подростков данной категории.

3. Организационный: проведение мероприятий – контроль осуществления запланированных мероприятий.

4. Аналитический: подведение итогов работы.

№ п/п	Тема занятия	Лекция (кол-во час.)	Практика (кол-во час.)
1	Диагностика выявления наличия признаков компьютерной и игровой зависимости. Методики Леонгарда, Кулакова, Такера. (Приложение 12)		2
2	Тематическое выступление «Ребёнок и компьютер. Опасная или нет». (На педсовете и на родительском собрании)	1
3	Тематическое выступление на педагогическом совете школы (методическом совете школы) «Причины возникновения аддиктивного поведения у несовершеннолетних».	1
4	Психологические тренинги для учащихся «Что такое живое общение».		1
5	Психологические тренинги для учащихся «Будем общаться».		1
6	Конференция учащихся (9 – 11 кл.): «Компьютер для учёбы или для игры?» Классный час «КОМПЬЮТЕР. ЗА И ПРОТИВ» (для учащихся 5-6 класса) (Приложение 13)		1
7	Практический семинар для педагогов и родителей «Компьютер и здоровый образ жизни».	1	1
8	Тематическое выступление «Влияние компьютера на здоровье ребёнка». С привлечением клинического психолога, специалиста по аддикциям. (На педсовете и на родительском собрании)	1
9	Тематическое выступление «Значение игры в жизни ребёнка». (На педсовете и на родительском собрании)	1
10	Игра-дискуссия «Время выбирает нас» (развитие ИКТ).		1
11	Социальная игра «Мой взгляд на проблему»		1
12	Ролевая игра «Хочу спросить»		1
13	Интерактивная игра «Я – дома, я – в школе, я – среди друзей»		1
14	Тематическое выступление на педагогическом совете по теме: «Компьютерная зависимость. Психологический аспект».	1
15	Лекция на тему «Появление и развитие одиночества у детей» (На родительском собрании).	1
16	Тренинг для учащихся: «Давайте наблюдать, давайте говорить». (Приложение 14)		2
17	Позитивная виртуальность и девиртуализация – на уроке и за компьютером.		2
18	Ответственность и безответственность. Прекрасное и безобразное в нашей жизни	1	1
19	Как найти свое место в жизни? С элементами профориентации [28].		1
20	Конкурс плакатов, рисунков «Жизнь хороша!»		2
21	Совместный психологический тренинг для детей и родителей «Связующая нить» (Приложение 15)		2
22	Конкурсы «Моя семья», «Семейные традиции» (сочинения, генеалогические исследования, стихи, песни)		1
23	Дни здоровья (проведение акций, конкурсы плакатов спортивные эстафеты и т.д)		2
24	Повторная диагностика и анализ мониторинга полученных данных (Такер, Никитин, Кулаков)		2
25	Доклад на педсовете школы о результатах программы по первичной профилактике компьютерной и игровой зависимости среди несовершеннолетних.	1
26	Заключительное тренинговое занятие «Быть в обществе – это здорово!»		2
Итого:		34 ч

Ожидаемые результаты:

1. Снижение компьютерной зависимости у подростков.

2. Формировании мотивации к реальному общению со сверстниками.

3. Формирование мотивации к дополнительному образованию, творчеству.

4. Формирование мотивации к здоровому образу жизни.

2. Лечение

Итак, зависимым от компьютера может стать любой ребёнок и подросток, но риски уменьшаются, если:

– в семье присутствует атмосфера дружелюбия, покоя, комфорта и доверия;

– у ребёнка разносторонние интересы и увлечения;

– ребёнок умеет налаживать позитивные отношения с окружающими;

– ребёнок умеет ставить перед собой хотя бы самые маленькие цели.

Если же ситуация профилактики упущена и требуется немедленная помощь, то важным моментом в преодолении проблемы зависимости должна быть мотивация больного на лечение. Но школе с этой ситуацией уже не справиться, необходимо обращение к специалистам: психиатру, психотерапевту [15, 17].

Первый этап лечения компьютерной зависимости - диагностика причин формирования компьютерной зависимости, а также исключение возможных болезненных расстройств, в частности – депрессии. В случае обнаружения скрытой депрессии при необходимости поводится её медикаментозное лечение.  

Основой лечения компьютерной зависимости является психологическая коррекция, которая проводится индивидуально и в специальных тренинговых группах. Психологическая помощь направлена на улучшение взаимоотношений с близкими и сверстниками, обучение саморегуляции и умению справляться с трудностями, воспитанию волевых качеств, повышению самооценки, формированию новых жизненных увлечений.  

Важнейший этап лечения компьютерной зависимости - это вовлечение страдающего ею человека в процессы, не связанные с компьютерами. Необходимо показать человеку, что существует масса интересных развлечений помимо компьютера, которые не только позволяют пережить острые ощущения, но также тренируют тело и нормализуют психологическое состояние.  

Самый простой и доступный способ решения зависимости — это мотивация потребности в здоровом образе жизни, это общение с природой, обращение к спорту, искусству

Заключение

Итак, в первой главе было рассмотрено аддиктивное поведение в целом и его виды. Аддиктивное поведение связано с желанием человека уйти из реальной жизни путем изменения состояния своего сознания.

В зависимости от того посредством чего осуществляется уход из реальности выделяются фармакологические или химические, субстанциональные и пищевые зависимости. К субстанциональной зависимости относят компьютерную зависимость, которую начали изучать относительно недавно.

Компьютерная зависимость является одной из разновидностей аддитивного поведения и характеризуется стремлением уйти от повседневности, обыденности, обязанностей и проблем. Компьютерные технологии и компьютерные игры становятся все более доступными и разнообразными, что способствует увеличению людей страдающих компьютерной зависимостью и зависимостью от Интернета.

В настоящее время компьютерной зависимости больше всех подвержены дети и подростки. Существует множество причин и факторов, по которым дети стремятся уйти в виртуальный мир. Этими причинами могут стать постоянные конфликты между родителями, эмоционально-психологическое напряжение в семье, недостаток общения с родителями, сверстниками и одноклассниками. Также причиной может послужить заниженная самооценка подростка. Навыки общения с другими людьми, эмоциональная сфера ребенка формируются прежде всего при общении с родителями и сверстниками, при взаимодействии с непосредственно окружающей средой. Однако, что виртуальная реальность не дает истинного представления об окружающем и создает представление о реальности виртуального мира и абсолютной ненужности естественного, повседневного.

В формировании компьютерной зависимости участвуют два механизма: уход от реальности и принятие роли. Выделяют следующие стадии компьютерной зависимости: стадия легкой увлеченности, стадия увлеченности, стадия зависимости, стадия привязанности.

Во второй главе были рассмотрены психодиагностические методы исследования личности подростка и описаны результаты исследований при помощи описанных методик с целью выявить подростков, находящихся на стадии увлеченности, и подростков с компьютерной зависимостью. Было выявлено, что подростки с компьютерной зависимостью обладают сниженным самоконтролем, внутренней конфликтностью представлений о себе, плохо контролируют свои эмоции и поведение, неорганизованны и недисциплинированны. Им свойственна повышенная тревожность, ранимость, депрессивность и впечатлительность. Хотя по интеллектуальным особенностям и по коммуникативным свойствам и особенностям межличностного взаимодействия подростки с компьютерной зависимостью не имеют существенных различий с подростками, которые не обладают риском развития компьютерной зависимости.

Таким образом, чтобы уберечь себя от проблем компьютерной зависимости, нужно, во-первых, учиться ценить и уважать себя, и, во-вторых, самим создавать свой реальный мир таким, чтобы в нем хотелось жить [27].

Отношение человека к себе (своим достоинствам и недостаткам) и способность найти свое место в жизни называется самооценкой. Люди с низкой самооценкой не ценят себя, считают, что ничего не умеют, не приемлют критики. Они склонны к любой зависимости. Люди, имеющие адекватную самооценку, готовы открывать новое, достигать вершин; уважают себя и других, воспринимают критику как возможный путь к росту [3, 15].

Нет смысла игнорировать ИКТ-возможности, необходимо их использовать по мере необходимости, а развлечения в виде компьютерных игр необходимо сопрягать с реальными активными действиями в реальном мире. Компьютер и Интернет как рабочие инструменты, развивающие логику, внимание и мышление видеоигры могут быть даже полезными для человека, как средства достижения поставленных целей. Проблемы патологического пристрастия и необходимости находиться за компьютером постоянно возникают, когда время, проводимое за компьютером, превосходит допустимые пределы [10].

Самым надежным стержнем профилактики компьютерной зависимости учащихся являются воспитательные мероприятия, организующие досуг ребенка. А организовать его довольно непросто, поскольку современные информационные технологии существенно трансформировали структуру досуга современных детей и подростков. В нашем обществе дети и подростки в значительной мере усваивают роли и правила поведения из сюжетов компьютерных игр, телевизионных передач, фильмов и других средств массовой коммуникации. Символическое содержание, представленное в этих медиа, оказывает глубокое воздействие на процесс социализации, способствуя формированию определенных ценностей и образцов поведения.

Свободное, внеучебное время учащихся заполняется игрой на домашнем компьютере, влиянием молодежных субкультур, средств массовой информации, а также сложностями в отношениях с родителями или отсутствием материального достатка в семье. Следовательно, ребенок организует свое свободное время в связи со своими возможностями [1].

Педагогически правильно организованный досуг является благоприятной почвой для приобщения детей и подростков к фундаментальным человеческим потребностям. В процессе досуга ребенку гораздо проще формировать уважительное отношение к себе, даже личные недостатки можно преодолеть посредством досуговой активности. Досуг в существенной степени формирует характер ребёнка, в частности таких качеств, как инициативность, уверенность в себе, сдержанность, мужественность, выносливость, настойчивость, искренность, честность и др.

Проблема влияния компьютера на человека очень обширна и многогранна. Человечество погружается в компьютеры и компьютерные сети, с каждым днём всё больше и больше людей (особенно детей) становится психологически зависимыми от компьютерных игр. Это проблема. Можно только предполагать, к чему она может привести человечество в своём дальнейшем развитии, если не задуматься над этим уже сегодня, не вести профилактическую работу.

Для того чтобы правильно организовать мероприятие по профилактике компьютерной зависимости, необходимо соблюдать такие социально-педагогические условия [14]:

- воспитательный процесс должен основываться на гуманистических принципах, носить творческий характер;

- непрерывность, систематичность, демократичность процесса воспитания школьников;

- проблемность и практическая значимость воспитательных ситуаций;

- целенаправленность всех воспитательных мероприятий.

Список используемой литературы

1. Борытко Н.М. Досуг в пространстве воспитания//Внешкольник. – 2002. -№ 6.- с 15-22

2. Баева И.А. Психологическая безопасность образовательной среды. М. Экон-Информ. 2009.

3. Баранова С.В. Вредные привычки. Избавление от зависимостей. Ростов - на – Дону. Феникс. 2007.

4.  Бурова, В. А. Механизмы формирования интернет-аддикции / В. А. Буров, В. И. Есаулов // Материалы XIII съезда психиатров России.- М., 2000. - С. 290-291.

5. Войскунский, А. Е. Актуальные проблемы зависимости от Интернета / А. Е. Войскунский // Психологический журнал. - 2004. - № 1. - С. 90-100.
6. Гоголева, А. В. Аддиктивное поведение и его профилактика / А. В. Гоголева. - 2-е изд., стер. - М.: Московский психолого- социальный институт; Воронеж: Издательство НПО «МОДЭК», 2003.

7. Додем Л.М. Психологическая беспомощность и психология аддикции. М. Класс. 2000.

8. Егоров, А. Ю. Нехимические зависимости / А. Ю. Егоров. -СПб.: Речь, 2007.
9. Егоров, А. Ю. Особенности личности подростков с интернет- зависимостью / А. Ю. Егоров, Н. А. Кузнецова, Е. А. Петрова // Вопросы психологического здоровья детей и подростков. - 2005. - №2. - С. 20-27.

10. Иванов, М.С. Влияние ролевых компьютерных игр на формирование психологической зависимости человека от компьютера // Психологический журнал. – 2013. – №2. – С. 11-16.

11. Ильин Е. П. Психология воли. – СПб., 2000. – 315 с.

12. Карелин А. Большая энциклопедия психологических тестов. - М.: Эксмо, 2007. - 416 с. (с. 36-38

13. Коптелова, Н.И. Особенности компьютерной игровой зависимости среди подростков // Молодой ученый. – 2014. – №20. – С. 547-549.

14. Коптелова Н.И., Попов В.А. Социально-педагогическая профилактика компьютерной зависимости у подростков в общеобразовательных учреждениях // Молодой ученый. – 2015. – №24. – С. 970-973.

15. Краснова С. В. Как справиться с компьютерной зависимостью / С. В. Краснова, Н. Р. Казарян, В. С. Тундалева и др. -М.: Эскмо, 2008.

16. Кружкова О.В., Шахматова О.Н. Психологические защиты личности: учебное пособие.- Екатеринбург: Издательство Росгоспрофпедуниверситет, 2006

17. Кулаков, С. А. Психотерапия и психопрофилактика аддиктивного поведения у подростков / С. А. Кулаков. - М.-СПб.: Гардарика, 2003. - 470 с.

18. Ларионова, С.Ю. Интернет-зависимость у подростков // Психологическое образование в России. – 2013. – №2. – С. 241-247.

19. Личностный опросник EPI (методика Г.Айзенка) / Альманах психологи-ческих тестов - М., 1995. С.217-224.

20. Мехтиханова, Н. Н. Психология зависимого поведения: учеб. пособие / Н. Н. Мехтиханова. -2-е изд. - М.: Флинта: МПСИ, 2008.

21. Практикум по общей, экспериментальной и прикладной психологии. //Под ред. А.А. Крылова, С.А. Маничева. СПб, 2000. С. 291-292.

22. Психодиагностические методы изучения личности [Текст]: Учебное пособие. Ред. и сост:. Т.А. Ратанова, Н.Ф.Шляхта - М., 2000.

23. Симатова, О. Б. Психологические механизмы формирования аддик-тивного поведения / О. Б. Симатова // Вестник ЧитГУ.-2008.- № 1.- С. 83-92. 

24. Тест дифференцированной самооценки функционального состояния / Доскин В.А., Лаврентьева Н.А., Мирошников М.П., Шарай В.Б. // Вопросы психологии. – 1973, – № 6. – С.141-145.

25. Уткина Т.А. Личностная сфера подростков, склонных к развитию компьютерной зависимости : дис. ... канд. психол. наук : 19.00.13 / Т.А. Уткина. Московский городской психолого-педагогический университет]. – Москва, 2013. – 136 с

26. Федоров А.Ф. Проблемы игровой компьютерной интернет-зависимости у подростков // Молодой ученый. – 2013. – №5. – С. 785-789.

27. Цой Н.А. Низкий самоконтроль как один из детерминирующих социальных факторов феномена интернет-зависимости // Журнал социологии и социальной антропологии. – 2013. – №4. – С. 72-85.

28. Чудинова В.П. Социализация ребенка и медиа//Школьная библиотека.– 2004. - № 4- 14-18 с.

29. Чудова, И. В. Особенности образа «Я» «жителя Интернета»   / И. В. Чудова // Психологический журнал. - 2002. - № 1. - С. 113-117.

30. Щелина С.О., Любаев А.В. Изучение феномена интернет-зависимости у подростков с девиантным поведением в условиях СОШ // Теория и практика психолого-социальной работы в современном обществе. Материалы международной заочной научно-практической конференции. – Арзамас: Арзамасский филиал ННГУ, 2015. – С. 280-285

31. Щелина Т.Т., Любаев А.В. Психологическая характеристика подростков с зависимостью от онлайн-игр // Профилактическая и коррекционная работа с детьми «группы риска»: опыт, проблемы и перспективы. Материалы Всероссийской заочной научно-практической конференции с международным участием. – Арзамас: Арзамасский филиал ННГУ, 2016. – С. 330-338

32. Юрьева, Л. Н. Компьютерная зависимость: формирование, диагностика, коррекция и профилактика : Монография / Л. Н. Юрьева, Т. Ю. Больбот. - Днепропетровск: Пороги, 2006. 

33. Яврый, Г.Г. Интернет и человек. / Г.Г. Яврый, Ставрополь: Изд-во «Графа», 2009.

34. Якушина Е.В. Подростки в Интернете//Педагогика. – 2001.- № 4 - 21-25 с.

35. Яманова Т. Новый вид наркомании//Аргументы и факты. Семейный совет. – 2004. - № 17 (234) 17 сентября.- 22-24 с.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение № 1

Компьютер в жизни детей и подростков: польза или вред?

(Материал лекций для родителей)

Компьютеры прочно вошли в нашу жизнь и в жизнь наших детей. Купив ребенку компьютер, многие родители сначала не могут нарадоваться: сидит дома, с плохими ребятами не дружит, всегда под присмотром.

Часть родителей не возражает против компьютерных занятий или игр, другая часть полностью отвергает такую форму времяпрепровождения для своего ребенка. Но есть и еще одна категория родителей. Они не запрещают сыну или дочке сидеть за компьютером. И в то же время испытывают постоянное внутреннее сопротивление: долгое сидение за компьютером вредит здоровью ребенка, он мало общается со сверстниками, компьютерные игры отупляют и ожесточают и т. д. Кто прав? Давайте вместе попробуем разобраться с этим вопросом.

Компьютерная зависимость – проблема, с которой пытаются бороться во всем мире. Дети и взрослые играют в компьютерные и телефонные игры. Производство игр для компьютеров и мобильных телефонов – мощная индустрия, и, к сожалению, наши дети неизбежно попадают в ее сети.

Чем привлекают детей игры

Давайте проанализируем. Прежде всего, действия, разворачивающиеся на экране монитора, привлекают детей по тем же причинам, что и сказки, – это придуманный мир, более яркий, простой и выразительный, чем на самом деле. Здесь мало полутонов, не нужно разбираться в хитросплетениях человеческих душ, предугадывать последствия своего поведения. Правила ясны: убивай плохих, забирай еду и оружие, а когда всех победишь и наберешь определенное количество баллов, перейдешь на следующий уровень.

Допущенные игроком ошибки всегда можно исправить, нужно всего лишь перезагрузить игру или вернуться на предыдущий уровень. А в реальной жизни ошибки остаются ошибками и могут вести к падению самооценки, негативным отношениям с окружающими и т. п.

Игры легко можно менять или не доигрывать до конца, если что-то не получается, и взрослые не придадут этому никакого значения. Попробуй ребенок так же поступить, например, с занятиями в кружке (не говоря уже о школе) – он сразу станет объектом внимания взрослых, внушающих своему чаду представления о целенаправленности, силе воли и постоянстве.

Компьютерные игры гораздо больше, чем фильмы или книги, позволяют детям отождествиться с главными героями – почувствовать себя невероятно сильными, отважными, умными и т. д. А чтобы так ощущать себя в реальном мире, требуется приложить много стараний, в чем-то «переделать» себя, а кроме этого, преодолеть чувство досады, что ты «не один такой умный».

Маленькие дети, как правило, мало что могут изменить в окружающей их действительности, их образ жизни целиком зависит от взрослых. Но только не в игре! Там все происходит по желанию ребенка, там он может выбирать и менять роли, уровни, декорации, повелевать судьбами.

И, наконец, сам компьютер – замечательный партнер по общению: всегда понимает (если жмешь на нужные кнопки), не капризничает, не конфликтует, не читает нотаций. В общем, с ним легко договориться, не то что с живыми людьми. Поэтому дети, имеющие трудности в общении, так легко уходят в виртуальные миры.

Почему формируется игровая зависимость

Уже длительное время ученые пытаются разобраться: компьютерная зависимость у детей – это болезнь или социальная проблема? При каких условиях она формируется?

Первое и необходимое условие формирования любой зависимости – чувство внутренней тревоги и чувство неудовлетворенности. Есть два пути для выхода из состояния тревоги: человек либо становится агрессивным (может, например, ломать предметы, вымещать зло на посторонних людях вплоть до преступлений), либо стремится «уйти». А уйти можно в алкоголизм, наркоманию, религиозные секты, наконец, в игру...

В компьютерной игре человек может одновременно и «выплеснуть» свою агрессию на виртуальных персонажей, и укрыться от безрадостной для него реальности. Но откуда же возникает повышенная тревога и неудовлетворенность?

Часто поводом становятся проблемы в семье, недопонимание между родителями и ребенком, «заброшенность» детей, завышенные требования, которые им предъявляют взрослые.

Второе условие формирования игровой зависимости – удовольствие. Во что бы человек ни играл: в солдатики или «стрелялки» – во время игры происходит выброс адреналина. А если он еще и побеждает, организм вырабатывает гормоны радости – эндорфины. Это чувство хочется испытывать вновь и вновь, а для этого нужно повторить игру. Так возникает зависимость.

Все мы, наверно, играли в компьютерные игры или пробовали вытащить мягкую игрушку из автомата. Но почему одни становятся игроманами, а другие нет?

Во многом это зависит от особенностей черт личности или поведения человека. Психологии известны два принципиально разных типа личности: экстраверты и интроверты (в чистом виде встречаются редко). Экстраверты ориентированы в своих проявлениях на общение; они ответственны, решительны, признают свои неудачи, не ищут при этом виноватых, они не ждут чуда, они действуют. Интроверты ориентированы на внутренние переживания; они считают, что от них мало что зависит, сваливают все свои неудачи на происки судьбы. Это третье условие формирования зависимости: интроверты часто становятся игроманами.

Четвертое условие, при котором ребенок может стать зависимым от компьютерных игр, – достаточно высокая степень его внушаемости, иными словами, его готовность подчиниться чужой воле. Обычно в такую зависимость попадают дети, которым не хватает самостоятельности, которые испытывают трудности в принятии решений, готовы подчиняться лидеру.

Поэтому лучшая профилактика зависимостей – воспитывать в ребенке самостоятельность, критический взгляд на происходящее, поощрять инициативность.

Нельзя не проанализировать и причины возникновения компьютерной зависимости у младших школьников и подростков. К ним можно отнести:

1. Отсутствие или недостаток общения и теплых эмоциональных отношений в семье. Родители (или иные близкие родственники) не уделяют ребенку времени, необходимого для ежедневного выражения искреннего участия в его жизни, не интересуются состоянием душевного мира, мало расспрашивают о его мыслях и чувствах, о том, что действительно волнует и тревожит ребенка, не слышат его. Конечно, по указанной причине может развиваться не только зависимость от компьютерных игр и развлечений, но и другие виды зависимости, а также различные формы отклонений в поведении.

2. Отсутствие у ребенка серьезных увлечений, интересов, хобби, привязанностей, не связанных с компьютером. Например, жил-был 13-летний подросток. Ничем особо не увлекался, читать не любил, гулять – тоже не очень, по дому помогать особо не стремился, да и к учебе мало рвения проявлял – так, телевизор бы ему все смотреть да «в потолок плевать». И вот, появляется у этого юного лентяя компьютер! Подросток понимает, что можно сидя дома, не утруждая себя излишним напряжением, стать крутым бандитом (в игре), найти себе собеседника, с которым в любой момент нетрудно прекратить общаться, достать (скачать) реферат, ради которого раньше пришлось бы идти в библиотеку. Столь радужная перспектива «пригвождает» ребенка к экрану монитора. Опять же не факт, что обязательно возникнет компьютерная зависимость, но… предпосылка весомая.

3. Неумение ребенка налаживать желательные контакты с окружающими, отсутствие друзей. Допустим, ребенок (подросток) слишком застенчив и не может свою застенчивость побороть. Или наличие видимого физического недостатка, внешняя некрасивость отталкивает сверстников от общения с ним, или у ребенка развились черты характера, препятствующие установлению дружеских привязанностей: замкнутость, злобность, чрезмерная жадность, мстительность, обидчивость, агрессивность.

4. Общая неудачливость ребенка. Эта причина схожа с предыдущей. Например, ребенок и в школе учится неважно, и в компании ребят не заводила, и с родителями отношения доверительностью не блещут. Если такое положение вещей его не устраивает, он вполне может впасть в зависимость от компьютерных игр, где он главный герой, он на вершине успеха, он победитель, властитель, первый разрушитель (или созидатель). В сети Интернет такой ребенок может создать себе образ, противоположный реальному: другое имя, другая внешность, другая, более «выгодная» самопрезентация.

5. Желание ребенка быть «как все». Часто для ребенка очень важно не отличаться от своих сверстников, следовать за их увлечениями, не отставать.

Кто больше зависим от игр на компьютере

Безусловно, больше всего компьютерную зависимость испытывают дети родителей, которые мало времени проводят дома, дети постоянно занятых состоятельных родителей или трудоголиков.

Особо опасный возраст, в котором легко приобрести игровую зависимость, – у подростков 12-15 лет, хотя фиксируются случаи «заболевания» детей, начиная с 6 лет.

В основном, до 80-90 %, зависимости подвергаются мальчики – по статистике на одну зависимую девочку-подростка приходится до 10 мальчиков. Это связано с тем, что кризис подросткового возраста дается мальчикам труднее, чем девочкам, да и компьютерных игр для девочек в разы меньше.

В «группе риска» также находятся дети, которые мечтают быть лидерами, но так и не становятся ими. Именно они могут сутками сидеть за компьютером, воображая себя властителями галактик. Им необходимо помочь реализовать свой потенциал: поддерживать любые начинания, развивать таланты и способности.

Как распознать компьютерную и интернет-зависимость

Многие, вероятно, скажут, что из всех видов зависимости страшнее наркотической и алкогольной ничего нет. И, по большому счету, будут правы. Однако не менее опасна компьютерная зависимость. Она формируется намного быстрее, чем любая другая традиционная зависимость: курение, наркотики, алкоголь, игра на деньги. Ясно, что как таковая эта зависимость не представляет угрозы жизни и физическому здоровью самого зависимого и его окружающих. Но так ли это на самом деле?

Существует несколько симптомов, которые могут указывать, что что-то не в порядке. Обращайте внимание на следующие ситуации:

• У ребенка появляется навязчивое желание играть на компьютере. Большую часть свободного времени (6-10 часов в день) он проводит за компьютером. Любому, даже самому любимому некогда занятию, он с радостью предпочтет общество «железного» друга. В ожидании или во время игры ребенка охватывает радость, граничащая с эйфорией.

• Ребенок не может спланировать время окончания работы с компьютером – совсем незаметно вместо оговоренного часа пролетают почти три. Он с большим трудом приостанавливает игру или заканчивает ее. Когда оговоренное время, отпущенное на игры, прошло, начинаются протесты, мольбы, ребенок обижается, становится нервозным и раздражительным.

• Ради игры ребенок может отказываться от еды, сна и т. п.

• Часто подросток может пренебрегать своим внешним видом и личной гигиеной.

• Куда-то резко подевались реальные друзья вашего ребенка, зато стало много виртуальных. Если к нему кто-то и приходит в гости, то для того, чтобы вместе поиграть за компьютером. Сам он идет к друзьям с этой же целью.

• Ребенок начинает обманывать, пропускать школу, чтобы лишний раз посидеть за компьютером, хуже учится, потерял интерес к школьным предметам.

• Ребенок с трудом встает по утрам, просыпается в подавленном состоянии. Настроение повышается только тогда, когда он садится за компьютер.

• У ребенка наблюдается внезапный непонятный эмоциональный подъем, который резко сменяется дурным настроением. Понаблюдав за ним, несложно понять, что все это связано с виртуальными успехами и неудачами в игре.

• Завзятого компьютерщика можно отличить сразу. Он «обращен» внутрь себя, не замечает или игнорирует внешние события, плохо адаптируется к реальной жизни. Даже красоты природы – и те воспринимаются им без особого восторга, поскольку возможности компьютерной графики безграничны, и на экране монитора появляются дивные, фантастически прекрасные пейзажи, не существующие в действительности.

Насколько компьютер вреден для здоровья?

Этот вопрос нельзя не затронуть – опасения родителей по поводу здоровья детей вполне понятны.

Долгое нахождение перед монитором может вызывать нарушения зрения, осанки, снижение иммунитета, головные боли, апатию, раздражительность, усталость, бессонницу. Даже взрослый человек чувствует себя «выжатым и опустошенным» после нескольких часов работы за компьютером, что же говорить про ребенка.

Реальным фактором риска может стать нагрузка на зрение. Не мешает обратить внимание на технические характеристики экрана монитора (желательно еще до его покупки проконсультироваться по этому вопросу со специалистом). И все же общение с компьютером не вреднее, чем длительное сидение у телеэкрана. Не нужно забывать об элементарной профилактике – делать перерывы в занятиях и гимнастику для глаз. Зрение необходимо контролировать – периодически нужно посещать окулиста, но ведь это правило относится и к тем подросткам, которые не увлекаются компьютерными играми.

Конечно, необходимо приучить ребенка контролировать свою позу, чтобы не возникали нарушения осанки. Но это вовсе не специфическое требование – правильно сидеть нужно и за обеденным столом, и за партой. А малоподвижный образ жизни и лишний вес свойственны не только компьютерным пользователям.

Так что в отношении работы за компьютером нужно соблюдать обычные гигиенические требования: подобрать удобную мебель, следить за физическим самочувствием и состоянием нервной системы ребенка, не допускать ее перегрузок.

Что делать, если проблема все же возникла?

Никакие убеждения, уговоры, угрозы не будут иметь эффекта. Скорее всего, это вызовет только агрессию, а сам игроман еще глубже погрузится в выдуманный мир, так как в реальном его «никто не понимает».

Зависимость от компьютерных игр у подростка опасна тем, что человек в данный момент переживает непростой период. Время, когда он должен искать свое место в обществе, начинать строить отношения с противоположным полом и сверстниками, оказывается упущенным. В дальнейшем это вызовет психологические проблемы иного толка.

Проявление симптомов компьютерной зависимости у детей должно насторожить родителей и заставить обратиться к специалистам, которые подскажут, как с этим справиться.

Возможно ли лечение от компьютерной зависимости? Конечно, это возможно. Но это долгий и сложный процесс, успех которого зависит от многих факторов. Лечение любой зависимости требует участия как зависимого человека, так и его окружения. И, скорее всего, должно пройти немало времени для того, чтобы страдающий компьютерной игровой зависимостью человек снова начал чувствовать вкус жизни – в этом отношении компьютерная зависимость сродни наркомании. Важно также помнить: если пустота, образовавшаяся в жизни подростка после полного или частичного отказа от игр, не будет заполнена, велика вероятность рецидива. Лечение компьютерной зависимости, как и лечение любой другой зависимости, требует дальнейшего психологического сопровождения пациента. В тяжелых случаях лечением компьютерной зависимости занимается врач-психиатр.

Родителям важно знать:

• игровую зависимость, как и любую другую, легче предотвратить, чем лечить;

• резко отнимать или запрещать компьютерные игры ребенку, который уже втянулся, нельзя. Делать это стоит последовательно, лучше подготовиться вместе с психологом;

• можно пройти различные тесты в Интернете, чтобы оценить степень компьютерной зависимости ребенка, да и самих родителей.

Рекомендации для родителей

Формирование компьютерной зависимости ребенка часто связывают с особенностями его воспитания и отношениями, существующими в семье. Поэтому хочется дать родителям несколько советов, следуя которым они смогут предотвратить опасность попадания ребенка в зависимость от компьютерных игр.

1. Для ребенка важен личный пример родителей. Если они разрешают ему играть в компьютерные игры только определенное время в течение дня, то и сами должны соблюдать это правило.

2. Родителям необходимо больше общаться со своим ребенком. С самого раннего детства необходимо сделать его своим союзником в семейных делах. Обсуждать, а не замалчивать семейные проблемы. Беседуя с ребенком, интересоваться его мнением.

3. Следует проводить как можно больше времени, собираясь всей семьей. Обязательно вместе посещать театры, музеи, кафе, выезжать на пикники, ездить в другие города (пусть даже с экскурсией и всего на несколько дней или часов), чтобы зарядиться новыми впечатлениями и запастись приятными воспоминаниями.

4. У ребенка должно быть увлечение, хобби, не связанное с компьютером. Секция или студия может быть любой направленности, главное – чтобы в жизни ребенка появился какой-либо интерес, будь то театр, космос, динозавры, да что угодно!

5. Родители должны поддерживать общение ребенка со сверстниками: их игры на свежем воздухе, общие увлечения (без компьютера). Нужно разрешать подростку приглашать в дом друзей, расспрашивать его о том, как он общается со своими приятелями.

6. Для эффективного воспитания, в качестве поощрения можно использовать компьютер как награду.

7. Важно контролировать игры, которыми увлекается ребенок. Надо знать, что это за игра, отслеживать любые отклонения в поведении ребенка после того, как он в нее поиграл. Могут наблюдаться раздражительность, возбужденность, бессонница. Все это указывает на то, что либо было превышено время игры, либо игра не подходит ребенку.

8. Следует отдавать предпочтение развивающим играм и сайтам, обсуждать с ребенком те игры, в которые ему было бы, по мнению взрослого, полезнее играть.

9. Желательно установить специальные сетевые фильтры и специализированное программное обеспечение, позволяющие контролировать и лимитировать общение ребенка с компьютером.

Теперь, когда мы рассмотрели все основные плюсы и минусы виртуальных игр, вам, дорогие родители, наверное, будет проще найти «золотую середину» в общении с компьютером для вашего ребенка, исходя из его индивидуальных склонностей и потребностей. Таким образом, вы превратите вашего «механического противника» в друга, помогающего решать различные задачи развития ребенка.

При этом, конечно, не стоит забывать о мерах предосторожности при работе детей за компьютером с целью профилактики проблем со здоровьем

Приложение № 2

1. Компьютерная зависимость у подростков: симптомы

С развитием компьютерных технологий возникает огромное количество новых проблем. Одна из них – компьютерная зависимость у подростков. Именно об этом хочется рассказать в данной статье. Что это такое? Казалось бы, играет себе ребенок в компьютерные игры, и что? Дома тишина и спокойствие. Однако современные психологи говорят о том, что сегодня все больше детей младшего, среднего и старшего школьного возрастов становятся зависимыми от компьютера. Что же это значит? В принципе, характеристики всех зависимостей схожи между собой. Если наркоман сутками ищет дозу, то ребенок может с нетерпением ждать часа, когда же ему разрешат родители сесть за компьютер. В это время дитя чаще всего не находит себе места, не может ничем иным заняться, мается по дому или квартире. Стоит сказать, что данную проблему нужно лечить, иначе могут быть негативные последствия.

Следует сказать, что термин «компьютерная зависимость» довольно молод, появился он примерно в 1990 году, когда активно начала развиваться компьютерная промышленность. Определяет термин то состояние человека, при котором он просто не может прожить без данной машины, проводя перед ее монитором все свое свободное время. Однако с той поры сама зависимость несколько трансформировалась и приобрела новые элементы и формы, став проблемой не единиц, а многих людей разного возраста.

Причины

Интересной может показаться информация о том, почему может возникать компьютерная зависимость у подростков. Так, в первую очередь, это обычный недостаток внимания со стороны родителей и сверстников, которое ребенок компенсирует при помощи такого вот друга. Сейчас, в то время, когда очень популярными являются различные социальные сети, эта проблема стала еще более актуальной: там ребенок создает себе новый образ, обзаводится с друзьями и живет не реальной, а виртуальной жизнью. В таком случае говорят не об игромании, а об интернет-зависимости ребенка. Что еще может погнать подростка в иной мир? Неуверенность в себе, в своих силах, возможно также недовольство своей внешностью (особенно если есть какие-то отклонения). Часто дети «подсаживаются» на компьютер, чтобы не отличаться от сверстников (тут чаще всего речь идет об игровой зависимости, однако с развитием социальный сетей эта тенденция изменяется). Занимать все свободное время компьютером ребенок может, если у него нет увлечений или хобби, а свободное время нужно куда-то пристроить. Ну и, конечно же, способствует развитию различных зависимостей манера общения в семье, воспитание. Если ребенку можно в сутки находится за компьютером не более двух часов (а так и должно быть), то у него просто не получится стать интернет-зависимым.

Главные опасности

Важно сказать и о том, что компьютерная зависимость у подростков – дело опасное, которое может повлечь за собой тяжелые последствия. В первую очередь, находясь в виртуальном мире, человек практически никогда адекватно не контролирует время реальное, часто опаздывает. Ребенок может постоянно прогуливать школу, пропускать занятия. Огромную проблему составляет тот уровень агрессии, который может возникать в процессе компьютерной игры. Если у подростка что-то не удается, возникает буря эмоций, постепенно дестабилизируется и расшатывается психика. Это же дитя переносит и в мир реальный, общаясь таким образом со своим ближайшим окружением: родителями и друзьями. Повлиять на будущее может и то, что в компьютерной игре рано или поздно подростку все всегда удается, если не с первого раза, то с n-ного точно. Ребенок может решить, что и в реальной жизни все так просто получается. А это чревато последствиями и сильным разочарованием во взрослой реальной жизни. Также компьютерная зависимость у подростков влияет и на состояние организма. Так, точно нарушается зрение, может быть авитаминоз и иные проблемы, связанные с неправильным питанием (подросток с компьютерной зависимостью чаще всего нормально не питается, живя одними только перекусами). Обычно зависимый ребенок не следит за своим внешним видом, не соблюдает правил личной гигиены.

Виды зависимостей

Следует сказать, что разной бывает зависимость от компьютерных игр. Так, сегодня это интернет-зависимость, когда ребенок не может прожить без виртуального мира, и игромания. В свою очередь, зависимость от компьютерных игр делится по типам игры. Так, это ролевые игроманы, когда человек смотрит в игру глазами своего героя (не менее опасными являются и те игры, когда дитя смотрит на героя извне); стратегические игры, которые менее опасны, однако, опять же, готовы втянуть ребенка в свой мир; неролевые игры, такие как различные головоломки, аркады, флеш-игрушки. Особо опасными и в виртуальном мире являются азартные игры, ведь часто они вытягивают много денег с игроков.

Потенциальная категория

У кого может возникнуть проблема компьютерной зависимости? Так, в первую очередь у тех детей, родители которых часто не бывают дома, а ребенок просто предоставлен сам себе. Это же касается и детей богатых родителей, которые также часто находятся дома одни или с обслуживающим персоналом, советов которого они просто не слушают. Больше зависимых подростков среди мальчиков (как говорит статистика, на 10 мальчиков только одна зависимая девочка), что касается возраста, самый опасный – 12-15 лет.

Что повлечет за собой зависимость?

Зависимость от компьютерных игр может повлечь за собой много негативных последствий. Так, в первую очередь, у ребенка постепенно будет уменьшаться круг общения, что приведет к полной изоляции подростка в реальной жизни со всеми вытекающими последствиями. Также могут произойти необратимые изменения со здоровьем. Так, это нарушение зрения, обмена веществ, возможно ожирение различных степеней. Со временем точно нарушится и дестабилизируется психика. Важно сказать и то, что все проблемы игромана из подросткового возраста рискуют перейти во взрослую жизнь. А это чревато огромными негативными последствиями. Также ребенок может начать воровать, ведь часто интернет или игры требуют определенной платы. А это уже наказуемо согласно букве закона.

Как возникает зависимость?

Понаблюдав за зависимыми, интересные и вместе с тем страшные выводы сделали психологи. Химическая и компьютерная зависимость: симптомы их практически одинаковы. У таких людей, например, при виде желаемой цели резко сужаются зрачки. Также дети начинают плохо учиться, не следят за собой и своим внешним видом, набирают (различные степени ожирения из-за неправильного питания) или теряют вес (просто забывают или ленятся вовремя покушать), не могут ничем другим заняться, если есть свободное время. Чтобы избежать такого развития событий, нужно всего ничего: не подпускать малыша к телевизору до трехлетнего возраста, а к компьютеру и того дольше, примерно до 10 лет. Именно в этом возрасте и возникает предрасположенность к различного рода зависимостям. Однако в наше время это сделать, к сожалению, практически невозможно.

Механизм зависимого поведения

Аддиктивное, т. е. зависимое поведение формируется у ребенка путем ухода от реальной жизни к виртуальной как с применением, так и без применения различных химических средств. Сам же процесс основан на том, что ребенок уходит от реальных ролей, заменяя их виртуальными, теми, которые ему более удобны или даже близки по духу. Игра или интернет, по своей сути, компенсируют ребенку то, чего ему не достает в реальной жизни. Так, если человек слаб физически и не может дать сверстникам отпор, у него возникнет компьютерная игровая зависимость. У подростков, которым не хватает общения в реальной жизни, возникнет зависимость от социальных сетей, где можно примерять различные роли и маски (тут может возникнуть проблема самоидентификации личности, что чревато последствиями), дружить с людьми, которые, на первый взгляд, всегда поймут. Однако со временем может наступить разочарование, ведь часто эти друзья мнимые и особой поддержки в трудную минуту от них не дождешься.

Как избежать зависимости?

Чтобы не возникала зависимость подростков от компьютерных игр, от интернета, нужно соблюдать довольно простые, но действенные правила. Так, нужно точно регулировать время нахождения ребенка перед монитором, при этом родителям не воспрещается контролировать, чем же занимается отпрыск в интернете. Огромное влияние имеет личный пример взрослых: если папа все свободное время проводит перед монитором, совсем неудивительно, что и ребенок будет поступать также. Еще нужно грамотно планировать свободное время семьи: больше проводить времени вместе на природе.

Какие еще методы приемлет профилактика компьютерной зависимости у подростков?

Хорошо загрузить свое дитя как можно больше: отправить на кружки, к репетиторам, уделять больше времени учебе. Тогда на игры и различные зависимости просто не останется времени. Как радикальный способ, можно ограничивать работу за компьютером ребенка при помощи различных программ, которые на это и направлены.

Нюансы

Выявив признаки компьютерной зависимости у подростков, родители должны сразу же принимать меры. Так, хорошо отправиться к психологу и с ним составить план действий. Ведь часто родители поступают неправильно, желая своему ребенку только хорошего. Например, не рекомендуется резко запрещать компьютерные игры, это ни к чему хорошему не приведет. Лучше все делать последовательно, медленно сокращая время, проведенное перед монитором. Также необходимо контролировать, какие же игры пришлись по вкусу вашему чаду. Ведь не все они плохие, есть и полезные, которые развивают интеллект и имеют даже образовательную составляющую. И далеко не все время, проведенное перед монитором компьютера, можно назвать зависимостью, ведь ребенок при помощи интернета может просто учиться.

Лечение

Важным моментом является лечение компьютерной зависимости у подростков. Следует сказать, что оно будет сопровождаться «ломками», которые, к слову, могут оказаться довольно болезненными не только для ребенка, но и для взрослых. Родителям придется выдержать несколько атак со стороны чада: они могут быть не только словесными, но и доходить до рукоприкладства. Ребенок также может начать уговаривать родителей пустить поиграть хотя бы полчасика, обещая при этом все что угодно. Не стоит идти на поводу, ведь так поступают и наркоманы, никогда не выдерживая своего слова. Позиция родителей должна быть четкой и непоколебимой. В это время родителям также придется тяжело, ведь нужно будет стать для своего чада развлекательным элементом, чтобы ребенок хоть на время забывал о своем увлечении. Побольше общения и совместных дел – вот один из элементов лечения от зависимости. Нужно также изменить распорядок дня, привыкание к которому будет не таким уж и быстрым. Часто у родителей могут опускать руки, если они не видят улучшений. Однако бросать это дело не стоит, ведь рано или поздно улучшение наступит, нужно только этого дождаться. Ну и если самостоятельно ничего не получается, лечение компьютерной зависимости у подростков лучше проводить при помощи специалистов.

Близкие люди

Какими бы ни были причины компьютерной зависимости у ребенка, помочь справиться с ней должно ближайшее окружение. Так, самую главную роль играют, конечно же, родители, которые все силы должны бросить на то, чтобы вытащить ребенка в реальный мир. Однако к этому делу нужно привлекать еще и друзей, одноклассников и товарищей ребенка, чтобы в это время он понимал, что он не одинок, что, помимо виртуальной, у него есть еще и реальная, не менее интересная жизнь. А чтобы все получилось, нужно организовывать интересные встречи, выходы на природу, поездки и праздники. Но самым главным правилом, как справиться с зависимостью, является ее признание. Близкое окружение ребенка должно показать подростку, что он болен, что у него есть проблемы, ребенок должен это понять, и только тогда лечение будет адекватным, а результаты видимыми.

2. Психологическое сопровождение проблемы компьютерной зависимости.

Увлечение или диагноз?

Степени зависимости.

1-я степень- увлеченность на стадии освоения. Свойственна ребенку в первый месяц после приобретения компьютера. Это овладение новой забавой, освоение неизвестного, но необычайно интересного предмета. В этот период застревания за компьютером обычно не превышает одного месяца, затем интерес идет на убыль, и вскоре происходит нормализация временного режима, возникают периодические паузы, вызванные чем-то более интересным. Если же выхода из данной стадии не происходит, то возможен переход во вторую степень.

2-я степень- состояние возможной зависимости. Данному состоянию свойственны сильная погруженность в игру, пребывание за компьютером более трех часов в день, изменения в учебной мотивации в сторону снижения, падение успеваемости (не всегда ощущается сразу), повышенный эмоциональный тонус во время игры, негативное реагирование на любые препятствия, мешающие игре, любимая тема общения – компьютерные гры, сужение круга общения, иногда нарушение сна.

3-я степень - выраженная зависимость. Игрок не контролирует себя, эмоционально неустойчив, в случае необходимости прервать игру нервничает, реагирует эмоционально или реагирует никак. В случае насильственного вмешательства в свою реальность может уйти из дома, много времени проводить в игровых клубах или у друзей. Может стать неряшливым в одежде, безразличным ко всему. Что не касается его увлечения. Могут проявиться пропуски уроков, обязательно снижение успеваемости. Характерна повышенная тревожность и возбудимость, рассеянность, угасание интереса к общению очень сильное, замена друзей компьютером - полная. На данной стадии есть опасность перехода в 4-ю стадию, если клиент не получает помощи в течении длительного времени, так как пребывание за компьютером у консультируемых данной степени зависимости доходит до 16-18 часов в сутки.

4-я степень - клиническая зависимость. На данной стадии зависимости клиенту необходима помощь психиатра, психолог выполняет функцию диспетчера.

Наблюдаются серьезные отклонения от нормы в поведении, реакциях, неадекватная эмоциональность (заторможенность или импульсивность, истеричность, резкая замена эмоций с их крайним проявлением), отсутствие эмоционального и поведенческого самоконтроля.

Приложение 3

ЛИЧНОСТНЫЙ ОПРОСНИК АЙЗЕНКА

Инструкция: Предлагаем Вам ответить на вопросы, направленные на выявление Вашего обычного способа поведения. Постарайтесь представить типичные ситуации и дать первый «естественный» ответ, который придет Вам в голову. Отвечайте быстро и точно. Помните, что нет «хороших» или «плохих» ответов. Если Вы согласны с утверждением, поставьте рядом с его номером знак «+» (да), если нет - знак «-» (нет).

Текст опросника (вариант А)

1. Часто ли Вы испытываете тягу к новым впечатлением, к тому, чтобы отвлечься, испытать сильные ощущения?

2. Часто ли Вы чувствуете, что нуждаетесь в друзьях, которые могут Вас понять, ободрить или посочувствовать?

3. Считаете ли Вы себя беззаботным человеком?

4. Очень ли трудно Вам отказываться от своих намерений?

5. Обдумываете ли Вы свои дела не спеша и предпочитаете ли подождать прежде чем действовать?

6. Всегда ли Вы сдерживаете свои обещания, даже если это Вам невыгодно?

7. Часто ли у Вас бывают спады и подъемы настроения?

8. Быстро ли Вы обычно действуете и говорите, не тратите ли много времени на обдумывание?

9. Возникало ли у Вас когда-нибудь чувство, что Вы несчастны, хотя никакой серьезной причины для этого не было?

10. Верно ли, что «на, спор» Вы способны решиться на все?

11. Смущаетесь ли Вы, когда хотите познакомиться с человеком противоположного пола, который Вам симпатичен?

12. Бывает ли когда-нибудь, что, разозлившись, Вы выходите из себя?

13. Часто ли бывает, что Вы действуете необдуманно, под влиянием момента?

14. Часто ли Вас беспокоят мысли о том, что Вам не следовало чего-либо делать или говорить?

15. Предпочитаете ли Вы чтение книг встречам с людьми?

16. Верно ли, что Вас легко задеть?

17. Любите ли Вы часто бывать в компании?

18. Бывают ли иногда у Вас такие мысли, которыми Вам не хотелось бы делиться с другими людьми?

19. Верно ли, что иногда Вы настолько полны энергии, что все горит в руках, а иногда чувствуете сильную вялость?

20. Стараетесь ли Вы ограничить круг своих знакомых небольшим числом самых близких друзей?

21. Много ли Вы мечтаете?

22. Когда на Вас кричат, отвечаете ли Вы тем же?

23. Считаете ли Вы все свои привычки хорошими?

24. Часто ли у Вас появляется чувство, что Вы в чем-то виноваты?

25. Способны ли Вы иногда дать волю своим чувствам и беззаботно развлекаться в веселой компании?

26. Можно ли сказать, что нервы у Вас часто бывают натянуты до предела?

27. Слывете ли Вы за человека живого и веселого?

28. После того как дело сделано, часто ли Вы мысленно возвращаетесь к нему и думаете, что могли бы сделать лучше?

29. Чувствуете ли Вы себя неспокойно, находясь в большой компании?

30. Бывает ли, что Вы передаете слухи?

31. Бывает ли, что Вам не спится из-за того, что в голову лезут разные мысли?

32. Если вы хотите узнать что-либо, предпочтете ли Вы найти это в книге, чем спросить у друзей?

33. Бывают ли у Вас сильные сердцебиения?

34. Нравится ли Вам работа, требующая сосредоточения?

35. Бывают ли у Вас приступы дрожи?

36. Всегда ли Вы говорите только правду?

37. Бывает ли Вам неприятно находиться в компании, где все подшучивают друг над другом?

38. Раздражительны ли Вы?

39. Нравится ли Вам работа, требующая быстрого действия?

40. Верно ли, что Вам часто не дают покоя мысли о разных неприятностях и ужасах, которые могли бы произойти, хотя все кончилось благополучно?

41. Верно ли, что Вы неторопливы в движениях и несколько медлительны?

42. Опаздывали ли Вы когда-нибудь на работу или на встречу с кем-либо?

43. Часто ли Вам снятся кошмары?

44. Верно ли, что Вы так любите поговорить, что не упускаете любого удобного случая побеседовать с новым человеком?

45. Беспокоят ли Вас какие-нибудь боли?

46. Огорчились бы Вы, если бы долго не могли видеться со своими друзьями?

47. Можете ли Вы назвать себя нервным человеком?

48. Есть ли среди Ваших знакомых такие, которые Вам явно не нравятся?

49. Могли бы Вы сказать, что Вы уверенный в себе человек?

50. Легко ли Вас задевает критика Ваших недостатков или Вашей работы?

51. Трудно ли Вам получить настоящее удовольствие от мероприятий, в которых участвует много народа?

52. Беспокоит ли Вас чувство» что Вы чем-то хуже других?

53. Сумели бы Вы внести оживление в скучную компанию?

54. Бывает ли, что Вы говорите о вещах, в которых совсем не разбираетесь?

55. Беспокоитесь ли Вы о своем здоровье?

56. Любите ли Вы подшутить над другими?

57. Страдаете ли Вы бессонницей?

Текст опросника (вариант В).

1. Нравится ли Вам оживление и суета вокруг Вас?

2. Часто ли у Вас бывает беспокойное чувство, что Вам что-нибудь хочется, а Вы не знаете что?

3. Вы из тех людей, которые не лезут за словом в карман?

4. Чувствуете ли Вы себя иногда счастливым, а иногда печальным без какой-либо причины?

5. Держитесь ли Вы обычно в тени на вечеринках или в компании?

6. Всегда ли в детстве Вы делали немедленно и безропотно то, что Вам приказывали?

7. Бывает ли у Вас иногда дурное настроение?

8. Когда Вас втягивают в ссору, предпочитаете ли Вы отмолчаться, надеясь, что всё обойдется?

9. Легко ли Вы поддаетесь переменам настроения?

10. Нравится ли Вам находиться среди людей?

11. Часто ли Вы теряли сон из-за своих тревог?

12. Упрямитесь ли Вы иногда?

13. Могли бы Вы назвать себя беспечным человеком?

14. Часто ли Вам приходят хорошие мысли слишком поздно?

15. Предпочитаете ли Вы работать в одиночестве?

16. Часто ли Вы чувствуете себя апатичным и усталым без серьезной причины?

17. Вы по натуре живой человек?

18. Смеетесь ли Вы иногда над неприличными шутками?

19. Часто ли Вам что-то так надоедает, что Вы чувствуете себя «сытым по горло»?

20. Чувствуете ли Вы себя неловко в какой-либо одежде, кроме повседневной?

21. Часто ли Ваши мысли отвлекаются, когда Вы пытаетесь сосредоточиться на чем-то?

22. Можете ли Вы быстро выразить Ваши мысли словами?

23. Полностью ли Вы свободны от всяких предрассудков?

24. Часто ли Вы бываете погружены в свои мысли?

25. Нравятся ли Вам первоапрельские шутки?

26. Часто ли Вы думаете о своей работе?

27. Очень ли Вы любите вкусно поесть?

28. Нуждаетесь ли Вы в дружески расположенном человеке, чтобы выговориться, когда Вы раздражены?

29. Очень ли Вам неприятно брать взаймы или продавать что-нибудь, когда Вы нуждаетесь в деньгах?

30. Хвастаетесь ли Вы иногда?

31. Очень ли Вы чувствительны к некоторым вещам?

32. Предпочли бы Вы остаться в одиночестве дома, чем пойти на скучную вечеринку?

33. Бываете ли Вы иногда беспокойными настолько, что не можете долго усидеть на месте?

34. Склонны ли Вы тщательно планировать свои дела раньше, чем следовало бы?

35. Бывают ли у Вас головокружения?

36. Всегда ли Вы отвечаете на письма сразу после прочтения?

37. Справляетесь ли Вы с делом лучше, обдумав его самостоятельно, а не обсуждая с другими?

38. Бывает ли у Вас когда-либо одышка, даже если вы не делали никакой тяжелой работы?

39. Можно ли сказать, что Вы человек, которого не волнует, чтобы все было именно так, как нужно?

40. Беспокоят Вас Ваши нервы?

41. Предпочитаете ли Вы больше строить планы, чем действовать?

42. Откладываете ли Вы иногда на завтра то, что должны сделать сегодня?

43. Нервничаете ли Вы в местах, подобных лифту, метро, туннелю?

44. При знакомстве Вы обычно первым проявляете инициативу?

45. Бывают ли у Вас сильные головные боли?

46. Считаете ли Вы обычно, что все само собой уладится и придет в норму?

47. Трудно ли Вам заснуть ночью?

48. Лгали ли Вы когда-нибудь в своей жизни?

49. Говорите ли Вы иногда первое, что придет в голову?

50. Долго ли Вы переживаете после случившегося конфуза?

51. Замкнуты ли Вы обычно со всеми, кроме близких друзей?

52. Часто ли с Вами случаются неприятности?

53. Любите ли Вы рассказывать истории друзьям?

54. Предпочитаете ли Вы больше выигрывать, чем проигрывать?

55. Часто ли Вы чувствуете себя неловко в обществе людей выше Вас по положению?

56. Когда обстоятельства против Вас, думаете ли Вы обычно, что стоит еще что-либо предпринять?

57. Часто ли у Вас сосет под ложечкой перед важным делом?

КЛЮЧ (к форме А и В).

Шкала экстраверсия- интроверсия:

«да» (+): 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56.

«нет» (-): 5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51.

Шкала нейротизм - стабильность (эмоциональная нестабильность - эмоциональная стабильность):

«да» (+): 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 24, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43,45, 47, 50, 52, 55, 57.

Шкала лжи:

«да» (+): 6, 24, 36.

«нет» (-): 12, 18, 30, 42, 48, 54.

Ответы, совпадающие с «ключом», оцениваются в 1 балл.

Средний балл по шкале экстраверсия - интроверсия: 11- 12. Менее 11 баллов соответствует интровертированному типу, более 12 баллов - экстравертированному.

Средний балл по шкале нейротизм - стабильность: 12-13. Менее 12 баллов - эмоциональная стабильность, более 13 баллов - эмоциональная нестабильность (нейротизм).

Показатель по шкале лжи, равный 4-5 баллам является критическим, он свидетельствует о тенденции отвечающего давать на вопросы только «хорошие» ответы. Если у респондента по данной шкале количество баллов превышает 5, то результаты считаются недостоверными (в случае проведения психологического исследования они не используются).

Приложение 4

МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ ВОЛЕВОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ЛИЧНОСТИ

Оборудование: опросник, бланк ответов, ручка.

Инструкция: Вам предлагается ответить на вопросы, направленные на выяснение некоторых особенностей вашей личности и вашего характера. Прочитайте каждое утверждение и в графе ответов поставьте знак «+» против выбранного вами варианта.

Варианты ответов: «Определенно «да», «Скорее «да», чем «нет», «Скорее «нет», чем «да», «Определенно «нет».

Искренние ответы позволят вам получить верное о себе представление и в будущем учесть как свои слабые, так и сильные стороны характера. И напротив, желание показаться лучше, чем вы есть на самом делe, обернётся пустой тратой времени или получением сведений, не соответствующих действительности.

Вопросы:

1.Счастье - это когда повезет

2. Мои планы на будущее редко оказываются реальными

3. После того как я уже решился сделать, я, как правило, еще раскачиваюсь, прежде чем начать

4. Часто из-за лени я откладываю начатую работу

5. Часто я поступаю по первому побуждению «Сделано - и будь, что будет»

6. Обычно без посторонней помощи я могу оторваться от какого-нибудь соблазна (чтение интересной книги, волнующий телефильм и т.д.) и заняться нужным делом

7. В спорах о жизни я бываю прав чаще, чем мои друзья

8. Я уже выбрал для себя дело, которому мог бы посвятить всю свою жизнь

9. Я редко опаздываю на занятия

10. Обычно я слишком долго не могу решиться на какое-нибудь дело

11. Любое дело я стремлюсь довести до конца

12. Я более других вспыльчив и раздражителен

13. Я легко заражаюсь настроением других людей

14. Обычно все у меня получается с первой попытки

15. Я люблю читать книги о жизни замечательных людей

16. Мне удалось избавиться от некоторых вредных привычек (постоянно опаздывать, курить и т.д.)

17. Обо мне могут сказать, что я не из робкого десятка

18. Я нередко охладеваю к делу, которое еще недавно казалось мне интересным

19. При разговоре с человеком, которого я стесняюсь или боюсь, я обычно так волнуюсь, что моя речь заметно меняется

20. Чаще всего мне нужны подталкивания со стороны, чтобы довести начатое дело до конца

21. Мне хорошо знакомо чувство лени

22. Я живу интересной и полноценной жизнью

23. Мне чаще всего удается выполнять намеченное на день

24. Я чаще бываю уверенным в себе

25. У меня много заброшенных дел

26. Я обладаю выдержкой и хладнокровием

27. Выслушав доводы одной спорящей стороны, я обычно принимаю ее точку зрения, а после выслушивания другой стороны хотел бы принять противоположную

28. Мое упрямство иногда мешает мне

29. Мое будущее представляется мне еще очень неопределенным

30. Довольно часто я не выполняю обещанного

31. В новой и незнакомой ситуации я, как правило, теряюсь и робею

32. Я могу назвать себя человеком с твердым характером

33. Часто тревожные мысли одолевают меня настолько, что долго не дают заснуть

34. В отношениях с товарищами я чаще бываю в роли подчиненного, чем начальника

35. До сих пор еще никому не удавалось вывести меня из терпения

36. Я могу отнести себя к тем людям, которые ясно видят свое жизненное призвание

37. Я хотел бы добиться в жизни многого, но плохо представляю, каким именно образом

38. Когда я опаздываю на урок или занятие, мне обычно бывает трудно открыть дверь и войти

39. Упорство - черта моего характера

40. Как правило, я хозяин своего положения

41. Мне легче живется, когда кто-нибудь из взрослых контролирует каждый шаг

42. В своих поступках я полностью независим от других

43. Меня в жизни интересует то одно, то другое, и трудно чему-либо отдать предпочтение

44. Мне очень не хватает собранности и аккуратности в делах

45. Я часто испытываю чувство неуверенности в успехе начатого дела

46. У меня лени больше, чем у других

47. Мои собственные эмоции мне часто мешают в жизни

48. Жить мудрыми мыслями других лучше, чем своими

49. Я иногда откладываю очень важное начатое дело

50. Я хотел бы в корне изменить свою жизнь

51. Я соблюдаю режим дня даже в свободное от учебы время

52. Отвечая на все эти вопросы, мне нетрудно было выбирать между «да» и «нет»

53. Я часто, не закончив одного дела, хватаюсь за другое, не закончив другого - за третье и т.д.

54. Мне, как правило, удается заставить себя сделать малоприятное, но полезное в будущем дело

55. Я довольно часто делаю что-нибудь со всеми за компанию, даже когда не очень хотел бы это делать

56. Когда я занят чем-нибудь очень ответственным, мое внимание все равно можно отвлечь

Обработка и интерпретация результатов

После заполнения опросника вы получаете ключи ответов, куда надо перенести свои результаты. В таблице-ключе знак «№» означает номер утверждения в опроснике.

Кружком в таблице-ключе обведите балл, стоящий на том-месте, где при заполнении опросника вы поставили знак +.

Пример: на утверждение № 8 вы ответила «скорее «да», чем нет», и поставили в опроснике знак «+» во второй колонке. Значит, в таблице-ключе против № 8 обведите кружком цифру 2.

Набранные баллы просуммируйте по вертикали отдельно по каждой колонке. Результат фиксируется внизу колонки. Затем просуммируйте результаты первых шести колонок.

Сумма фиксируется под индексом В. Результат седьмой колонки сюда не входит и рассматривается отдельно.

Условные обозначения

Ц - Ценностно-смысловая организация личности

О - Организация деятельности

Р - Решительность

Н - Настойчивость

С - Самообладание

См - Самостоятельность

Л - Показатель лжи

В - Общий показатель, характеризующий волевую организацию личности

Тем из вас, кто имеет общий низкий балл (В) или низкую сумму баллов по какому-либо из отдельных факторов (Ц, Н и т.д.), рекомендуется обратить большое внимание на самовоспитание; тем же, у кого эти показатели высокие, помнить, что без постоянного подкрепления и тренировки данное качество может ослабнуть.

Сумма набранных баллов и значение

0-8: Данное волевое качество нуждается в развитии и тренировке, его неразвитость мешает человеку в достижении поставленных задач.

9-16: Данное волевое качество развито в достаточной мере.

17-24: Волевое качество развито в сильной мере, является одним из определяющих в структуре волевой организации личности. Следует обратить внимание учащегося на то, что без достаточного развития остальных факторов постановка каких-то личных целей, пути и способы их достижения могут быть затруднены.

Те, кто набрал 17-24 балла по седьмому фактору (Л) (ложь), при ответах на вопросы были недостаточно искренни, поэтому полученные результаты не соответствуют действительному положению вещей. Заполните опросник еще раз, оценив себя более критично.

Общий показатель (В)

25-48 баллов - волевые качества личности нуждаются в тренировке и развитии. Вам рекомендуется серьезная работа по самовоспитанию. Особое внимание следует уделить тем факторам, по которым у вас наименьшие суммы баллов.

49-96 баллов - волевые качества личности развиты в достаточной мере.

97-144 балла - показатель высокого уровня волевой организации личности, свидетельствующий о способности с достаточной степенью осознанности и чувства реальности определять для себя цели, пути и способы ее достижения. Помните, что всегда есть опасность ослабления волевых качеств.

Приложение 5

ЛИЧНОСТНЫЙ ОПРОСНИК ПЛУТЧИКА КЕЛЛЕРМАНА КОНТЕ

(Life Style Index, LSY)

Текст опросника:

Внимательно прочитайте приведенные ниже утверждения, описывающие чувства, поведение и реакции людей в определенных жизненных ситуациях, и если они имеют к вам отношение, то отметьте соответствующие номера знаком на бланке.

1. Со мной ладить очень легко.

2. Я сплю больше, чем большинство людей, которых я знаю.

3. В моей жизни всегда был человек, на которого мне хотелось быть похожим.

4. Если меня лечат, то я стараюсь узнать, какова цель каждого действия.

5. Если я чего-то хочу, то не могу дождаться момента, когда мое желание сбудется.

6. Я легко краснею.

7. Одно из самых больших моих достоинств - это умение владеть собой.

8. Иногда у меня появляется настойчивое желание пробить стенку кулаком.

9. Я легко выхожу из себя.

10. Если меня в толпе кто-нибудь толкнет, то я готов его убить.

11. Я редко запоминаю свои сны.

12. Меня раздражают люди, которые командуют другими.

13. Я часто бываю не в своей тарелке.

14. Я считаю себя исключительно справедливым человеком.

15. Чем больше я приобретаю вещей, тем становлюсь счастливее.

16. В своих мечтах я всегда в центре внимания окружающих.

17. Меня расстраивает даже мысль о том, что мои домочадцы могут разгуливать дома без одежды.

18. Мне говорят, что я хвастун.

19. Если кто-то меня отвергает, то у меня может появиться мысль о самоубийстве.

20. Почти все мною восхищаются.

21. Бывает так, что я в гневе что-нибудь ломаю или бью.

22. Меня очень раздражают люди, которые сплетничают.

23. Я всегда обращаю внимание на лучшую сторону жизни.

24. Я прикладываю много стараний и усилий, чтобы изменить свою внешность.

25. Иногда мне хочется, чтобы атомная бомба уничтожила мир.

26. Я человек, у которого нет предрассудков.

27. Мне говорят, что я бываю излишне импульсивным.

28. Меня раздражают люди, которые манерничают перед другими.

29. Очень не люблю недоброжелательных людей.

30. Я всегда стараюсь случайно кого-нибудь не обидеть.

31. Я из тех, кто редко плачет.

32. Пожалуй, я много курю.

33. Мне очень трудно расставаться с тем, что мне принадлежит.

34. Я плохо помню лица.

35. Я иногда занимаюсь онанизмом.

36. Я с трудом запоминаю новые фамилии.

37. Если мне кто-нибудь мешает, то я его не ставлю в известность, а жалуюсь на него другому.

38. Даже если я знаю, что я прав, я готов слушать мнения других людей.

39. Люди мне никогда не надоедают.

40. Я могу с трудом усидеть на месте даже незначительное время.

41. Я мало что могу вспомнить из своего детства.

42. Я длительное время не замечаю отрицательные черты других людей.

43. Я считаю, что не стоит напрасно злиться, а лучше спокойно все обдумать.

44. Другие считают меня излишне доверчивым.

45. Люди, которые скандалом добиваются своих целей, вызывают у меня неприятные чувства.

46. Плохое я стараюсь выбросить из головы.

47. Я не теряю никогда оптимизма.

48. Уезжая путешествовать, я стараюсь все спланировать до мелочей.

49. Иногда я знаю, что сержусь на другого сверх меры.

50. Когда дела идут не так, как мне нужно, я становлюсь мрачным.

51. Когда я спорю, то мне доставляет удовольствие указывать другому на ошибки в его рассуждениях.

52. Я легко принимаю брошенный другим вызов.

53. Меня выводят из равновесия непристойные фильмы.

54. Я огорчаюсь, когда на меня никто не обращает внимания.

55. Другие считают, что я равнодушный человек.

56. Что-нибудь решив, я часто тем не менее в решении сомневаюсь.

57. Если кто-то усомнится в моих способностях, то я из духа противоречия буду показывать свои возможности.

58. Когда я веду машину, то у меня часто возникает желание разбить чужой автомобиль.

59. Многие люди выводят меня из себя своим эгоизмом.

60. Уезжая отдыхать, я часто беру с собой какую-нибудь работу.

61. От некоторых пищевых продуктов меня тошнит.

62. Я грызу ногти.

63. Другие говорят, что я избегаю проблем.

64. Я люблю выпить.

65. Непристойные шутки приводят меня в замешательство.

66. Я иногда вижу сны с неприятными событиями и вещами.

67. Я не люблю карьеристов.

68. Я много говорю неправды.

69. Порнография вызывает у меня отвращение.

70. Неприятности в моей жизни часто возникают из-за моего скверного характера.

71. Больше всего не люблю лицемерных неискренних людей.

72. Когда я разочаровываюсь, то часто впадаю в уныние.

73. Известия о трагических событиях не вызывают у меня волнения.

74. Прикасаясь к чему-либо липкому и скользкому, я испытываю омерзение.

75. Когда у меня хорошее настроение, то я могу вести себя, как ребенок.

76. Я думаю, что часто спорю с людьми напрасно по пустякам.

77. Покойники меня не волнуют и не «трогают».

78. Я не люблю тех, кто всегда старается быть в центре внимания.

79. Многие люди вызывают у меня раздражение.

80. Мыться не в своей ванне для меня большая пытка.

81. Я с трудом произношу непристойные слова.

82. Я раздражаюсь, если нельзя доверять другим.

83. Я хочу, чтобы меня считали сексуально привлекательным.

84. У меня такое впечатление, что я никогда не заканчиваю начатое дело.

85. Я всегда стараюсь хорошо одеваться, чтобы выглядеть более привлекательно.

86. Мои моральные правила лучше, чем у большинства моих знакомых.

87. В споре я лучше владею логикой, чем мои собеседники.

88. Люди, лишенные морали, меня отталкивают.

89. Я прихожу в ярость, если кто-то меня заденет.

90. Я часто влюбляюсь.

91. Другие считают, что я излишне объективен.

92. Я остаюсь спокойным, когда вижу окровавленного человека.

Обработка результатов теста.

Восемь эгозащитных механизмов формируют восемь отдельных шкал, численные значения которых выводятся из числа положительных ответов на определенные, указанные ниже утверждения, разделенные на число утверждений в каждой шкале. Напряженность каждой психологической защиты подсчитывается по формуле n/N х 100 %, где n - число положительных ответов по шкале этой защиты, N - число всех утверждений, относящихся к этой шкале. Тогда общая напряженность всех защит (ОНЗ) подсчитывается по формуле n/92 х 100%, где n - сумма всех положительных ответов по опроснику. По данным В.Г. Каменской (1999), нормативные значения этой величины для городского населения России равны 40 - 50 %. ОНЗ, превышающий 50-процентный рубеж, отражает реально существующие, но неразрешенные внешние и внутренние конфликты.

Приложение 6

16-ФАКТОРНЫЙ ТЕСТ Р. КЕТТЕЛЛА

Многофакторный опросник личности Р. Кеттелла универсален, практичен, дает многогранную информацию об индивидуальности. Вопросы носят проективный характер, отражают обычные жизненные ситуации.

Опросник является удобным средством экспресс-диагностики в ситуациях, когда необходимо исследовать индивидуально-психологические особенности человека. Опросник диагностирует черты личности, которые Р. Кеттелл называет конституционными факторами.

Инструкция. «Перед Вами ряд вопросов, которые помогут определить некоторые свойства Вашей личности. Здесь не может быть ответов «правильных» или «неправильных». Старайтесь отвечать искренне и точно. Вы должны выбрать один из трех предлагаемых ответов, который в наибольшей степени соответствует Вашим взглядам, Вашему мнению о себе. В соответствующей клеточке на бланке ответов поставьте крестик (левая клеточка соответствует ответу «а», средняя - «в», правая - «с»). Отвечайте на все вопросы подряд, не пропуская ни одного».

Опросник

1. Я думаю, что моя память сейчас лучше, чем была раньше:

а. да в. трудно сказать с. нет

2.Я бы вполне мог жить один, вдали от людей:

а. да в. иногда с. нет

3.Если бы я сказал, что небо находится «внизу» и что зимой «жарко», я должен был бы назвать преступника:

а. бандитом в. святым с. тучей

4.Когда я ложусь спать, я:

а. засыпаю быстро в. нечто среднее с. засыпаю с трудом

5.Если бы я вел машину по дороге, где много других автомобилей, я предпочел бы:

а. пропустить вперед большинство машин в. не знаю с. обогнать все идущие впереди машины

6. В компании я предоставляю другим шутить и рассказывать всякие истории:

а. да в. иногда с. нет

7. Мне важно, чтобы во всем, что меня окружает, не было беспорядка:

а. верно в. трудно сказать с. неверно

8. Большинство людей, с которыми я бываю в компаниях, несомненно, рады меня видеть:

а. да в. иногда с. нет

9. Я бы скорее занимался:

а. фехтованием и танцами в. затрудняюсь сказать с. борьбой и баскетболом

10. Меня забавляет, что то, что люди делают, совсем не похоже на то, что они потом рассказывают об этом:

а. да в. иногда с. нет

11. Читая о каком-либо происшествии, я интересуюсь всеми подробностями:

а. всегда в. иногда с. редко

12. Когда друзья подшучивают надо мной, я обычно смеюсь вместе со всеми и вовсе не обижаюсь:

а. верно в. не знаю с. неверно

13. Если мне кто-нибудь нагрубит, я могу быстро забыть об этом:

а. верно в. не знаю с. неверно

14. Мне больше нравится придумывать новые способы выполнения какой-либо работы, чем придерживаться испытанных приемов:

а. верно в. не знаю с. неверно

15. Когда я планирую что-нибудь, я предпочитаю делать это самостоятельно, без чьей-либо помощи:

а. верно в. иногда с. нет

16.Я думаю, что я менее чувствительный и легко возбудимый, чем большинство людей:

а. верно в. затрудняюсь ответить с. неверно

17.Меня раздражают люди, которые не могут быстро принимать решения:

а. верно в. не знаю с. неверно

18.Иногда, хотя и кратковременно, у меня возникало чувство раздражения по отношению к моим родителям:

а. да в. не знаю с. нет

19.Я скорее раскрыл бы свои сокровенные мысли:

а. моим хорошим друзьям в. не знаю с. в своем дневнике

20.Я думаю, что слою, противоположное по смыслу слову «неточный» - это:

а. небрежный в. Тщательный с. приблизительный

21.У меня всегда хватает энергии, когда мне это необходимо:

а. да в. трудно сказать с. нет

22.Меня раздражают люди, которые:

а. своими грубыми шутками вгоняют людей в краску в. затрудняюсь ответить с. создают неудобства для меня, опаздывая на условленную встречу

23.Мне очень нравится приглашать гостей и развлекать их:

а. верно в. не знаю с. неверно

24.Я думаю, что:

а. не все надо делать одинаково тщательно в. затрудняюсь сказать с. любую работу следует выполнять тщательно, если вы за нее взялись

25.Мне всегда приходится преодолевать смущение:

а. да в. возможно с. нет

26.Мои друзья чаще:

а. советуются со мной в. делают то и другое поровну с. дают мне советы

27.Если приятель обманывает меня в мелочах, я предпочитаю сделать вид, что не заметил этого, чем разоблачить его:

а. да в. Иногда с. нет

28.Мне нравится друг:

а. интересы которого имеют деловой и практический характер

в. не знаю

с. который отличается глубоко продуманными взглядами на жизнь

29.Я не могу равнодушно слушать, как другие люди высказывают идеи, противоположные тем, в которые я твердо верю:

а. верно в. затрудняюсь ответить с. неверно

30.Меня волнуют мои прошлые поступки и ошибки:

а. да в. не знаю с. нет

31.Если бы я одинаково хорошо умел и то и другое, то я бы предпочел:

а. играть в шахматы в. трудно сказать с. играть в городки

32.Мне нравятся общительные, компанейские люди:

а. да в. не знаю с. нет

33.Я настолько осторожен и практичен, что со мной случается меньше неприятных неожиданностей, чем с другими людьми:

а. да в. трудно сказать с. нет

34.Я могу забыть о своих заботах и обязанностях, когда мне это необходимо:

а. да в. Иногда с. нет

35.Мне бывает трудно признать, что я неправ:

а. да в. иногда с. нет

36.На предприятии мне было бы интереснее:

а. работать с машинами и механизмами и участвовать в основном производстве

в. трудно сказать

с. беседовать с людьми, занимаясь общественной работой

37.Какое слово не связано с двумя другими?

а. кошка в. близко с. Солнце

38.То, что в некоторой степени отвлекает мое внимание:

а. раздражает меня в. нечто среднее с. не беспокоит меня совершенно.

39.Если бы у меня было много денег, то я:

а. позаботился бы о том, чтобы не вызвать к себе зависти

в. не знаю с. жил бы, не стесняя себя ни в чем

40.Худшее наказание для меня:

а. тяжелая работа в. не знаю с. быть запертым в одиночестве

41.Люди должны больше, чем они делают это сейчас, требовать соблюдения законов морали:

а. да в. Иногда с. нет

42.Мне говорили, что ребенком я был:

а. спокойным и любил оставаться один

в. не знаю с. живым и подвижным

43.Мне нравилась бы практическая повседневная работа с различными установками и машинами:

а. да в. не знаю с. нет

44.Я думаю, что большинство свидетелей говорят правду, даже если это нелегко для них:

а. да в. трудно сказать с. нет

45.Иногда я не решаюсь проводить в жизнь свои идеи, потому что они кажутся мне неосуществимыми:

а. верно в. затрудняюсь ответить с. неверно

46.Я стараюсь смеяться над шутками не так громко, как это делает большинство людей:

а. верно в. не знаю с. неверно

47.Я никогда не чувствую себя таким несчастным, что хочется плакать:

а. верно в. не знаю с. неверно

48.В музыке я наслаждаюсь:

а. маршами в исполнении военных оркестров

в. не знаю с. скрипичными соло

49.Я бы скорее предпочел провести два летних месяца:

а. в деревне с одним или двумя друзьями

в. затрудняюсь сказать с. возглавляя группу в туристском лагере

50.Усилия, затраченные на составление планов:

а. никогда не лишние в. трудно сказать с. не стоят этого

51. Необдуманные поступки и высказывания моих приятелей в мой адрес не обижают и не огорчают меня:

а. верно в. не знаю с. неверно

52.Когда мне все удается, а нахожу эти дела легкими:

а. всегда в. иногда с. редко

53.Я предпочел бы скорее работать:

а. в учреждении, где мне пришлось бы руководить людьми и все время быть среди них

в. затрудняюсь ответить

с. архитектором, который в тихой комнате разрабатывает свой проект

54.Дом так относится к комнате, как дерево:

а. к лесу в. к растению с. к листу

55.То, что я делаю, у меня не получается:

а. редко в. иногда с. часто

56.В большинстве дел я:

а. предпочитаю рискнуть в. не знаю с. предпочитаю действовать наверняка

57.Вероятно, некоторые люди считают, что я слишком много говорю:

а. скорее это так в. не знаю с. думаю, что нет

58.Мне больше нравится человек:

а. большого ума, будь он даже ненадежен и непостоянен

в. трудно сказать

с. со средними способностями, но зато умеющий противостоять всяким соблазнам

59.Я принимаю решения:

а. быстрее, чем многие люди

в. не знаю

с. медленнее, чем большинство людей

60.На меня большее впечатление производят:

а. мастерство и изящество в. трудно сказать с. сила и мощь

61.Я считаю, что я человек, склонный к сотрудничеству:

а. да в. нечто среднее с. нет

62.Мне больше нравится разговаривать с людьми изысканными, утонченными, чем с откровенными и прямолинейными:

а. да в. не знаю с. нет

63.Я предпочитаю:

а. решать вопросы, касающиеся лично меня, сам

в. затрудняюсь ответить

с. советоваться с моими друзьями

64.Если человек не отвечает сразу же после того, как я что-нибудь сказал ему, я чувствую, что, должно быть, сказал какую-нибудь глупость

а. верно в. не знаю с. неверно

65.В школьные годы я больше всего получил знаний:

а. на уроках в. трудно сказать с. читая книги

66.Я избегаю общественной работы и связанной с этим ответственности

а. верно в. иногда с. неверно

67.Когда вопрос, который надо решить, очень труден и требует от меня много усилий, я стараюсь:

а. заняться другим вопросом в. затрудняюсь ответить с. еще раз попытаться решить этот вопрос

68.У меня возникают сильные эмоции: тревога, гнев, приступы смеха и т. д. - казалось бы, без определенной причины:

а. да в. Иногда с. нет

69.Иногда я соображаю хуже, чем обычно:

а. верно в. не знаю с. неверно

70.Мне приятно сделать человеку одолжение, согласившись назначить встречу на время, удобное для него, даже если это немного неудобно для меня:

а. да в. Иногда с. нет

71.Я думаю, что правильное число, которое должно продолжить ряд 1,2, 3, 6, 5 - будет:

а. 10 в. 5 с. 7

72.Иногда у меня бывают непродолжительные приступы тошноты и головокружения без определенной причины:

а. да в. не знаю с. нет

73.Я предпочитаю скорее отказаться от сделанного заказа, чем доставить официанту или официантке лишнее беспокойство:

а. да в. Иногда с. нет

74.Я живу сегодняшним днем в большей степени, чем другие люди:

а. верно в. трудно сказать с. неверно

75.На вечеринке мне нравится:

а. принимать участие в интересной беседе в. затрудняюсь ответить с. смотреть, как люди отдыхают, и просто отдыхать самому

76.Я высказываю свое мнение независимо от того, сколько людей могут его услышать:

а. да в. Иногда с. нет

77.Если бы я мог перенестись в прошлое, я бы предпочел встретиться:

а. Колумбом в. не знаю с. Пушкиным

78.Я вынужден удерживать себя от того, чтобы не улаживать чужие дела

а. да в. иногда с. нет

79.Работая в магазине, я предпочел бы:

а. оформлять витрины в. не знаю с. быть кассиром

80.Если люди плохо обо мне думают, я не стараюсь переубедить их, я продолжаю поступать так, как считаю нужным:

а. да в. трудно сказать с. нет

81.Если я вижу, что мой старый друг холоден со мной и избегает меня, я обычно:

а. сразу же думаю: «У него плохое настроение»

в. не знаю

с. беспокоюсь о том, какой неверный поступок я совершил

82.Все несчастья происходят из-за людей:

а. которые стараются во все внести изменения, хотя уже существуют удовлетворительные способы решения этих вопросов

в. не знаю

с. которые отвергают новые, многообещающие предложения

83.Я получаю большое удовольствие, рассказывая местные новости:

а. да в. иногда с. нет

84.Аккуратные, требовательные люди не уживаются со мной:

а. верно в. иногда с. неверно

85.Мне кажется, что я менее раздражительный, чем большинство людей:

а. верно в. не знаю с. неверно

86.Я могу легче не считаться с другими людьми, чем они со мной:

а. верно в. иногда с. неверно

87.Бывает, что все утро я не хочу ни с кем разговаривать:

а. часто в. иногда с. никогда

88.Если стрелки часов встречаются ровно через каждые 65 минут, отмеренных по точным часам, то эти часы:

а. отстают в. идут правильно с. спешат

89.Мне бывает скучно:

а. часто в. иногда с. редко

90..Люди говорят, что мне нравится делать все своим оригинальным способом:

а. верно в. Иногда с. неверно

91. Я считаю, что нужно избегать лишних волнений, потому что они утомительны:

а. да в. иногда с. нет

92.Дома в свободное время я:

а. болтаю и отдыхаю.

в. затрудняюсь ответить

с. занимаюсь интересующими меня делами

93.Я робко и осторожно завязываю дружеские отношения с новыми людьми:

а. да в. иногда с. нет

94.Я считаю, что то, что люди говорят стихами, можно так же точно выразить прозой:

а. да в. иногда с. нет

95. Я подозреваю, что люди, с которыми я нахожусь в дружеских отношениях, могут оказаться отнюдь не друзьями за моей спиной:

а. да, в большинстве случаев в. иногда с. нет, редко

96. Я думаю, что даже самые драматические события через год уже не оставляют в моей душе никаких следов:

а. да в. Иногда с. нет

97.Я думаю, что было бы интереснее быть:

а. натуралистом и работать с растениями в. не знаю с. страховым агентом

98.Я подвержен беспричинному страху и отвращению по отношению к некоторым вещам, например, к определенным животным, местам и т. д.:

а. да в. иногда с. нет

99.Я люблю размышлять о том, как можно было бы улучшить мир:

а. да в. трудно сказать с. нет

100.Я предпочитаю игры:

а. где надо играть в команде или иметь партнера

в. не знаю

с. где каждый играет за себя

101.Ночью мне снятся фантастические или нелепые сны:

а. да в. иногда с. нет

102.Если я остаюсь в доме один, то через некоторое время ощущаю тревогу и страх:

а. да в. Иногда с. нет

103.Я могу своим дружеским отношением ввести людей в заблуждение, хотя на самом деле они мне не нравятся:

а. да в. Иногда с. нет

104.Какое слово не относится к двум другим?

а. думать в. видеть с. слышать

105.Если мать Марии является сестрой отца Александра, то кем является Александр по отношению к отцу Марии?

а. двоюродным братом

в. племянником

с. дядей

Ответы подсчитываются с помощью специального «ключа». «Ключ» с прорезями, обозначенными знаком X, накладывается на бланк ответов, и суммируется результат. Совпадение ответов «а» и «с» оценивается 2 баллами, совпадения ответа «в» - 1 баллом.

Сумма баллов по каждой выделенной группе вопросов дает в результате значение фактора. Исключением является фактор В - здесь любое совпадение ответа с «ключом» дает 1 балл. Таким образом, максимальная оценка по каждому фактору - 12 баллов, по фактору В - 8 баллов; минимальная - 0 баллов.

Приложение 7

ОПРОСНИК "САМОЧУВСТВИЕ, АКТИВНОСТЬ НАСТРОЕНИЕ" (САН)

Обработка

При обработке результатов исследования оценки пересчитываются в «сырые» баллы от 1 до 7 (крайняя степень выраженности негативного полюса пары оценивается в 1 балл, а крайняя степень выраженности позитивного полюса пары — в 7). При этом нужно учитывать, что полюса шкал постоянно меняются.

Вариант 1. Полученные баллы группируются в соответствии с ключам в три категории и подсчитывается количество баллов по каждой из них.

— Самочувствие: 1, 2, 7, 8, 13, 14,19, 20, 25, 26.

— Активность: 3, 4, 9, 10, 15,16, 21, 22, 27, 28.

— Настроение: 5, 6,11, 12, 17, 18, 23, 24,29, 30.

Полученные результаты по каждой категории делятся на 10.

Интепретация

Средний балл шкалы равен 4.

Оценки, превышающие 4 балла, говорят о благоприятном состоянии испытуемого.

Оценки ниже 4 баллов свидетельствуют о не благоприятном состоянии испытуемого.

Оценки состояния, лежащие в диапазоне 5,0—5,5 баллов свидетельствуют о нормальном состоянии испытуемого.

Следует учитывать, что при анализе функционального состояния испытуемого важны не только значения отдельных показателей САН, но и их соотношение.

Вариант 2. Сумма баллов, набранная испытуемым по всем 30 шкалам, делится на 30.

Интепретация

1—3 балла — человек, у которого преобладает плохое настроение

3,5—4,5 балла — человек, у которого доминирует изменчивое настроение или такой человек, который сам не в состоянии оценить свое настроение как хорошее или плохое.

5—7 баллов — человек, у которого чаще всего доминирует хорошее настроение

Инструкция: «Вам предлагается описать свое состояние в настоящий момент, с помощью таблицы, состоящей из 30 полярных признаков. Вы должны в каждой паре выбрать ту характеристику, которая наиболее точно описывает Ваше состояние и отметить цифру, которая соответствует степени (силе) выраженности данной характеристики».

Бланк опросника САН

Фамилия, инициалы _____________________________________________

Пол ___ Дата рождения __.__.__ Дата проведения исследования __.__.__

1.	Самочувствие хорошее	3 2 1 0 1 2 3	Самочувствие плохое
2.	Чувствую себя сильным	3 2 1 0 1 2 3	Чувствую себя слабым
3.	Пассивный	3 2 1 0 1 2 3	Активный
4.	Малоподвижный	3 2 1 0 1 2 3	Подвижный
5.	Веселый	3 2 1 0 1 2 3	Грустный
6.	Хорошее настроение	3 2 1 0 1 2 3	Плохое настроение
7.	Работоспособный	3 2 1 0 1 2 3	Разбитый
8.	Полный сил	3 2 1 0 1 2 3	Обессиленный
9.	Медлительный	3 2 1 0 1 2 3	Быстрый
10.	Бездеятельный	3 2 1 0 1 2 3	Деятельный
11.	Счастливый	3 2 1 0 1 2 3	Несчастный
12.	Жизнерадостный	3 2 1 0 1 2 3	Мрачный
13.	Напряженный	3 2 1 0 1 2 3	Расслабленный
14.	Здоровый	3 2 1 0 1 2 3	Больной
15.	Безучастный	3 2 1 0 1 2 3	Увлеченный
16.	Равнодушный	3 2 1 0 1 2 3	Взволнованный
17.	Восторженный	3 2 1 0 1 2 3	Унылый
18.	Радостный	3 2 1 0 1 2 3	Печальный
19.	Отдохнувший	3 2 1 0 1 2 3	Усталый
20.	Свежий	3 2 1 0 1 2 3	Изнуренный
21.	Сонливый	3 2 1 0 1 2 3	Возбужденный
22.	Желание отдохнуть	3 2 1 0 1 2 3	Желание работать
23.	Спокойный	3 2 1 0 1 2 3	Озабоченный
24.	Оптимистичный	3 2 1 0 1 2 3	Пессимистичный
25.	Выносливый	3 2 1 0 1 2 3	Утомляемый
26.	Бодрый	3 2 1 0 1 2 3	Вялый
27.	Соображать трудно	3 2 1 0 1 2 3	Соображать легко
28.	Рассеянный	3 2 1 0 1 2 3	Внимательный
29.	Полный надежд	3 2 1 0 1 2 3	Разочарованный
30.	Довольный	3 2 1 0 1 2 3	Недовольный

Приложение 8

СПОСОБ ДИАГНОСТИКИ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ (Kimberiy Young, 1996)

(Краткий тест, с помощью которого можно определить степень зависимости от Интернета).

1. Чувствуете ли Вы себя озабоченным Интернетом (думаете ли Вы о предыдущих он-лайн сеансах и предвкушаете ли последующие)?

2. Ощущаете ли Вы потребность в увеличении времени, проведенного в Сети?

3. Были ли у Вас безуспешные попытки контролировать, ограничить или прекратить использование Интернета?

4. Чувствуете ли Вы себя усталым, угнетенным или раздраженным при попытках ограничить или прекратить пользование Интернетом?

5. Находитесь ли вы он-лайн больше, чем предполагали?

6. Были ли у Вас случаи, когда Вы рисковали получить проблемы на работе, учебе или в личной жизни из-за Интернета?

7. Случалось ли Вам лгать членам семьи, врачам или другим людям, чтобы скрыть время пребывания в Сети?

8. Используете ли Вы Интернет для того, чтобы уйти от проблем или от дурного настроения (например, от чувства беспомощности, виновности, раздраженности или депрессии)?

Пациент считается Интернет-зависимым в случае пяти или более положительных ответов на эти вопросы.

Приложение 9

СПОСОБ ДИАГНОСТИКИ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ В. ЛОСКУТОВОЙ

(русскоязычная адаптация опросника Kimberiy Young)

(Тест на Интернет-зависимость).

1. Часто ли Вы замечаете, что проводите он-лайн больше времени, чем намеревались?

Никогда или крайне редко Иногда Регулярно Часто Всегда

2. Часто ли Вы пренебрегаете домашними делами, чтобы провести больше времени в Сети?

Никогда или крайне редко Иногда Регулярно Часто Всегда

3. Часто ли Вы предпочитаете пребывание вести интимному общению с партнером?

Никогда или крайне редко Иногда Регулярно Часто Всегда

4. Часто ли Вы заводите новые знакомства с пользователями Интернет, находясь он-лайн?

Никогда или крайне редко Иногда Регулярно Часто Всегда

5. Часто ли окружающие интересуются количеством времени, проводимым Вами в сети?

Никогда или крайне редко Иногда Регулярно Часто Всегда

6. Часто ли страдают Ваши успехи в учебе или работе, так как Вы слишком много времени проводите в сети?

Никогда или крайне редко Иногда Регулярно Часто Всегда

7. Часто ли Вы проверяете электронную почту, раньше чем сделать что-то другое, более необходимое?

Никогда или крайне редко Иногда Регулярно Часто Всегда

8. Часто ли страдает Ваша производительность труда из-за увлечения Интернетом?

Никогда или крайне редко Иногда Регулярно Часто Всегда

9. Часто ли Вы занимаете оборонительную позицию и скрытничаете, когда Вас спрашивают, чем Вы занимаетесь в сети?

Никогда или крайне редко Иногда Регулярно Часто Всегда

10. Часто ли Вы блокируете беспокоящие мысли о Вашей реальной жизни, утешительными мыслями об Интернете?

Никогда или крайне редко Иногда Регулярно Часто Всегда

11. Часто ли Вы обнаруживаете себя предвкушающим, как вновь окажетесь в Интернете?

Никогда или крайне редко Иногда Регулярно Часто Всегда

12. Часто ли Вы ощущаете, что жизнь без Интернета скучна, пуста и безрадостна?

Никогда или крайне редко Иногда Регулярно Часто Всегда

13. Часто ли Вы ругаетесь, кричите или иным образом выражаете свою досаду, когда кто-то пытается отвлечь Вас от пребывания в сети?

Никогда или крайне редко Иногда Регулярно Часто Всегда

14. Часто ли Вы пренебрегаете сном, засиживаясь в Интернете допоздна?

Никогда или крайне редко Иногда Регулярно Часто Всегда

15. Часто ли Вы предвкушаете, чем займетесь в Интернете, находясь офф-лайн, или фантазируете о пребывании он-лайн?

Никогда или крайне редко Иногда Регулярно Часто Всегда

16. Часто ли Вы говорите себе «еще минутку», находясь он-лайн?

Никогда или крайне редко Иногда Регулярно Часто Всегда

17. Часто ли терпите поражение в попытках сократить время, проводимое в сети?

Никогда или крайне редко Иногда Регулярно Часто Всегда

18. Часто ли Вы пытаетесь скрыть количество времени, проводимое Вами в сети?

Никогда или крайне редко Иногда Регулярно Часто Всегда

19. Часто ли Вы выбираете провести время в Интернете, вместо того, чтобы выбраться куда-либо с друзьями?

Никогда или крайне редко Иногда Регулярно Часто Всегда

20. Часто ли Вы испытываете депрессию, подавленность или нервозность, будучи вне сети и отмечаете, что это состояние проходит, как только Вы оказываетесь он-лайн?

Никогда или крайне редко Иногда Регулярно Часто Всегда

Положительные ответы на 7 и более вопросов свидетельствуют о том, что необходимо обратиться к специалисту.

Приложение 10

АНКЕТА «МЕСТО СОВРЕМЕННЫХ ИТ В ЖИЗНИ ПОДРОСТКОВ»

Пол ____ Возраст _____

1. Часто ли Вы приходя домой первым делом включаете компьютер?

а) да б) нет в) не знаю

2. Пользуетесь ли Вы компьютером чаще чем телевизором?

а) да б) нет в) не знаю

3. Когда по какой либо причине Вы не можете войти в интернет, Вы испытываете раздражение, неудобство?

а) да б) нет в) не знаю

4. Становятся ли какие либо события из сети общей темой для разговора с друзьями?

а) да б) нет в) не знаю

5. Испытываете ли Вы желание оказаться за компьютером, находясь на учебе?

а) да б) нет в) не знаю

6. Вам нравятся компьютерные игры? Если да, то какие?

7. Ссоры или неприятности в онлайн общении вызывают у Вас негативные эмоции или переживания?

а) да б) нет в) не знаю

8. Часто ли Вам говорят, что Вы проводите много времени за компьютером?

а) да б) нет в) не знаю

9. Часто ли причиной недосыпания становиться компьютер?

а) часто б) редко в) никогда

10. Носите ли Вы с собой флешку или диск на всякий случай

а) да б) нет в) никогда

11. Часто ли родители не разрешают Вам сидеть за компьютером, когда этого очень хочется?

а) да б) нет в) не знаю

12. Испытываете ли Вы раздражение, когда Вас отрывают от компьютера?

а) да б) нет в) не знаю

13. Вспоминаете ли Вы о компьютере когда находитесь вне дома?

а) да б) нет в) не знаю

14. Сколько времени Вы проводите за компьютером?

а) 1-2 часа б) 3-4 часа в) 5 и более часов

15. Много ли у Вас друзей в интернете?

а) да б) нет в) не знаю

16. Боитесь ли Вы подвести друга из интернета, не войдя в сеть в заранее утвержденное время?

а) да б) нет в) не знаю

17. Бывали ли у Вас проблемы связанные с времяпровождением за компьютером?

а) да б) нет в) не знаю

18. Как часто Вы завтракаете/обедаете/ужинаете за компьютером?

а) часто б) редко в) никогда

19. Имеет ли для Вас скорость работы интернета?

а) да б) нет в) не знаю

20. Часто ли Вы убираете свое рабочее место за компьютером?

а) да б) нет в) не знаю

21. Считаете ли Вы, что покупать диск с фильмом не стоит, если его можно скачать из интернета?

а) да б) нет в) не знаю

22. Часто ли Вы употребляете слова из компьютерного сленга?

а) часто б) редко в) никогда

23. Когда компьютер сломан или отключен интернет, Вам скучно?

а) да б) нет в) не знаю

24. У Вас на компьютере установлена хоть одна игра?

а) да б) нет в) не знаю

25. Расстраиваетесь ли Вы, когда вас называют геймером?

а) да б) нет в) не знаю

Приложение № 11

Советы родителям

1. Как не допустить компьютерной зависимости у ребёнка

1. Познакомьте его с временными нормами.

2. Контролируйте разнообразную занятость ребенка (кружки, широкие интересы).

3. Приобщайте к домашним обязанностям.

4. Культивируйте домашние чтение.

5. Ежедневно общайтесь с ребенком, будьте в курсе возникающих у него проблем, конфликтов.

6. Контролируйте круг общения, приглашайте друзей ребенка в дом.

7. Знайте, место, где ребенок проводит свободное время.

8. Учите правилам общения, расширяйте кругозор ребенка.

9. Научите способам снятия эмоционального напряжения, выхода из стрессовых состояний.

10. Осуществляйте цензуру компьютерных игр и программ.

11. Играйте в настольные и другие игры, приобщайте к играм своего детства.

12. Не разрешайте выходить в Интернет бесконтрольно. Установите запрет на вхождение определенной информации.

13. Говорите с ребенком об отрицательных явлениях жизни, вырабатывайте устойчивое отношение к злу, активное противостояние тому, что несет в себе энергию разрушения, уничтожения, деградации личности.

14. Не забывайте, что родители - образец для подражания, поэтому сами не нарушайте правила, которые устанавливаете для ребенка ( с учетом своих норм, естественно).

15. Проанализируйте, не являетесь ли вы сами зависимыми? Курение, алкоголь, телевизор? Ваше освобождение – лучший рецепт для профилактики зависимости у вашего ребенка.

2. А если вы подозреваете у ребёнка компьютерную зависимость, то:

1. Не идите путем насилия, не вводите строгих запретов и ограничений. Не делайте ничего быстро и резко, так как если ребенок серьезно « завис», то резкое отлучение его от компьютера может привести к кардинальным поступкам (ухода из дома и пр.).

2. Настройтесь спокойно преодолевать болезненное состояние.

3. Не действует « на авось», пользуйтесь проверенными рецептами с учетом индивидуальной ситуации и личностных особенностей вашего ребенка.

4. Попробуйте выйти на диалог. Расскажите о пользе и вреде, которые можно получить от компьютера.

5. Поговорите о свободе, праве выбора, их границах и ответственности за право принимать решения.

6. Установите небольшое ограничение режима пребывания в виртуальном пространстве. Проследите реакцию на новые условия и, самое главное, их выполнение. Проверьте, сложно ли ребенку выдерживать новые временные рамки.

7. В случае если сокращать время постепенно удается, то идите этим путем до установления нормы.

8. Если ребенок обещает, но не выполняет, так как его зависимость сильнее его самого, необходимо обратиться к специалисту. Для начала к психологу. Специалист определит, какова степень зависимого состояния и есть ли у него возможности справиться с проблемой.

9. Если психолог порекомендует обратиться к психиатру, значит, зависимость приобрела максимальную форму и захватила личность ребенка, частично изменив его сознание.

10. Ищите психолога, имеющего опыт решения проблем компьютерной зависимости.

Проверять ли компьютерные игры?

Цензурирование взрослыми компьютерных игр – вещь совершенно необходимая, причем не надейтесь, что за вас это кто–то сделает.

Каждая группа, попадающая в руки ребенка, вначале должна проиграться кем–то из взрослых. Вникните в ее содержание. Задайтесь вопросами: что даст эта игра моему ребенку? Какие качества личности будет развивать в нем? Не даст ли толчок развитию слабых сторон личности? Не будет ли формировать агрессивный стиль поведения? Не даст ли какую – то опасную информацию?

В игре не должно быть ни одного «минуса». Она должна:

- развивать;

- не содержать бранных слов и выражений;

- не формировать циничное отношение к происходящему;

- не содержать агрессивной информации;

- не вызывать привыкания к боли, драматичным ситуациям;

- не учить противозаконным вещам;

- не искажать (уродовать) внешний облик человека;

- не содержать сексуальной тематики (рисунков подобного типа).

Оптимальный вариант, когда вашему ребенку остается очень мало времени на компьютерные игры, так как он занимается в спортивной секции, ходит в музыкальную школу, кружки и т. д.

Аналогичное цензуре должны подвергаться и фильмы, которые смотрят люди, так как агрессия, негативная информация, чувство страха от просмотра фильмов – ужасов также вредны для детской психики.

Приложение 12

Тест Такера

Цель: определение степени компьютерной зависимости

Материал: бланки, канцелярские принадлежности.

Правила проведения: ознакомить детей с правилами проведения опроса, раздать бланки и канц. принадлежности, проследить за правильностью заполнения бланков.

Вопросы:

Играл ли ты за последний год в компьютерные игры так, что не замечал времени?

а/ никогда;

б/ иногда;

в/ чаще всего;

г/ почти всегда.

За последний год, играя в компьютерные игры, нужно было тебе больше времени для того, чтобы достичь нужной степени азарта (возбуждения)?

а/ никогда;

б/ иногда;

в/ чаще всего;

г/ почти всегда.

Когда ты играл накануне, возвращался ли на следующий день к той же игре, чтобы пройти незавершённые уровни?

а/ никогда;

б/ иногда;

в/ чаще всего;

г/ почти всегда.

Брал ли ты деньги в долг, чтобы иметь возможность играть?

а/ никогда;

б/ иногда;

в/ чаще всего;

г/ почти всегда.

Было ли у тебя когда-нибудь чувство, что у тебя могут быть проблемы с зависимостью от компьютерных игр?

а/ никогда;

б/ иногда;

в/ чаще всего;

г/ почти всегда.

Можно ли так сказать, что компьютерные игры являлись иногда причиной твоих проблем со здоровьем (включая стресс и беспричинное беспокойство)?

а/ никогда;

б/ иногда;

в/ чаще всего;

г/ почти всегда.

Критиковали тебя когда-нибудь за твоё пристрастие к компьютерным играм, даже если ты считал эти замечания несправедливыми?

а/ никогда;

б/ иногда;

в/ чаще всего;

г/ почти всегда.

Было ли когда-нибудь твоё пристрастие к компьютерным играм причиной твоих проблем?

а/ никогда;

б/ иногда;

в/ чаще всего;

г/ почти всегда.

Возникало ли у тебя когда-нибудь чувство вины за то, как ты играешь, или за то, что происходит во время игры?

а/ никогда;

б/ иногда;

в/ чаще всего;

г/ почти всегда.

ПОДСЧЁТ БАЛЛОВ

«НИКОГДА» - 0

«ИНОГДА» - 1

«ЧАЩЕ ВСЕГО» - 2

«ПОЧТИ ВСЕГДА» - 3.

Баллы за ответы на все 9 вопросов суммируются.

0 баллов – нет никаких негативных последствий от компьютерной игры.

3 – 7 баллов – человек играет в компьютерные игры на уровне, который может привести к негативным последствиям.

8 – 21 балл – человек играет на уровне, ведущим к негативным последствиям; возможно, контроль над пристрастием к компьютерным играм уже потерян – чем выше результат, интенсивнее игра, тем серьёзнее могут быть проблемы; высока вероятность патологического гемблинга (формирования зависимости).

Приложение 13

МАТЕРИАЛ К ТЕМАТИЧЕСКОМУ КЛАССНОМУ ЧАСУ «КОМПЬЮТЕР. ЗА И ПРОТИВ»

(для учащихся 5-6 класса)

А. Лопатина

Для чтения и обсуждения с детьми:

В плену у компьютера

– Володенька, погуляй во дворе. Денек-то какой славный, солнечный, – предложила мама. – Завтра пойдем на рыбалку, я же тебе давно обещал, – раздался голос папы.

Володя сидел у компьютера и молчал, отвечать было некогда. Армия инопланетян вторглась на Землю. Летающие тарелки кружили в воздухе. Володе выдали новое мощное оружие!

– Что ты, внук, прилип к компьютеру? На улицу третий день не выходишь. Выключай свой ящик, пойдем на рынок. Поможешь мне, – послышался голос бабушки.

– Ба, отстань, – попросил мальчик. – У меня земля погибает. Инопланетяне ворвались в город.

– Я сейчас выключу электричество и всех твоих врагов сразу уберу, – рассердилась бабушка.

«Что делать? Если бабушка выключит электричество, я не успею закончить игру. Помоги, ты же самый умный», – умолял Володя компьютер. Мальчику показалось, что компьютер понимает его. Картина улицы приблизилась. Из-за угла показался инопланетянин. Он рогами вышиб из рук мальчика оружие, и выпустила в него ядовитую струю. Володя словно провалился сквозь стену.

Дальнейшие события Володя помнил с трудом. Он бегал, стрелял, кого-то спасал. Очнулся мальчик возле старинной крепости. Володя страшно устал и лег на траву возле каменной стены.

«Странно, здесь нет запахов», – подумал Володя. Мальчик вспомнил, как сладко пахнут цветы.

– Нельзя лежать. В правилах игры этого нет, – раздался металлический голос компьютера.

– Но я хочу полежать на травке, – возразил Володя. – Хотя на твоей траве лежать неинтересно. Она искусственная. Нет жуков, муравьев, разных цветочков. Даже разглядывать нечего.

– Разглядывать траву не нужно, – возразил металлический голос. – Создай свою армию, дерись…

– Я больше не хочу драться. Если бы ты знал, как хорошо на речке летом, в воде плескаться.

– Не понимаю, – перебил мальчика компьютер, – от воды все портится.

– Здорово смотреть на костер. Пламя играет, сверкает, – вспомнил мальчик.

– Не понимаю, где пламя? – заволновался металлический голос.

– Я просто мечтаю, – объяснил Володя. – Мечтаю поехать на рыбалку.

– Ты должен драться…, – голос компьютера задрожал и попросил:

– Расскажи мне про рыбалку.

– Я уже сто лет не был на рыбалке. Все с тобой играл.

– Этого не может быть. Тебя не было сто лет назад, а мне всего два года, – возразил компьютер, но мальчик только рукой махнул в ответ.

Голос замолчал. Перед глазами Володи начали появляться картинки, одна интереснее другой: гробницы с сокровищами, подводные царства, космические станции. Мальчик закрыл глаза и стал вспоминать запах маминых духов.

Вдруг все закружилось, и Володя увидел над собой испуганные лица мамы, папы и незнакомой женщины в белом халате.

– Спасибо, доктор, что привели его в чувство, – встревожено сказала мама.

– Не волнуйтесь, обморок прошел, – ответила доктор. – Пусть посидит дома.

Володя испуганно подскочил:

– Нет, я не хочу сидеть дома, папа обещал, что мы завтра на рыбалку поедем.

– Но ты слишком слабый, – попыталась возразить доктор.

– Слово мужчины нарушать нельзя, – подмигнул папа сыну.

Компьютерная зависимость: вопросы для беседы

• Почему мальчик не мог оторваться от компьютера?

• Почему мальчику стало скучно жить в компьютерном мире?

• Расскажи о том, что человек не может сделать без компьютера.

• Расскажи о том, что компьютер не может дать человеку.

• Легко ли тебе прервать интересную игру на компьютере, если надо делать другие дела?

• Что надо делать, чтобы, играя не уйти «во внутрь компьютера» и не забыть о реальной жизни?

Приложение 14

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ «ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ»

«ДАВАЙТЕ наблюдать, ДАВАЙТЕ говорить»

ЦЕЛЬ: привитие навыков конструктивного общения в классе, группе, развитие мотивации на совместную конструктивную деятельность.

ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ: элементы драма и арт-терапии, методы групповой дискуссии, ролевая и деловая игра.

РАЗМИНКА: время 5 минут. Игра «ТОК». Дети, сидя в кругу, обмениваются рукопожатием с рядом сидящим учащимся (по часовой стрелке).

Информационная составляющая для учащихся по теме о преимуществах «живого» общения.

ИГРА «ПОХОЖИЕ И РАЗНЫЕ».

Предварительная подготовка: доска делится на две части.

Материалы: доска, мел, наклейки для победителей (по желанию ведущего).

Время: примерно 10 минут.

Инструкция: Ребята, сейчас мы проведём небольшую игру, которая позволит нам понять наши сходства и различия. Для этого нам нужно поделиться на 2 команды. От каждой команды выбирается по одному добровольцу. Сейчас двум командам предстоит в течение одной минуты находить сходство и различия в добровольцах. Одна команда находит только сходства, другая – только различия. За каждый правильный ответ ведущий ставит на доске плюс. Затем мы увидим, чего же в двух людях больше: сходства или различий. Так как это соревнование, то  нужно быть очень внимательным, если вы хотите выиграть.

Итак, всем понятны правила игры?

 

Комментарий для ведущего: при желании игру можно повторить с другими участниками.

Обсуждение: Что понравилось? Что не понравилось? Что запомнилось? Какие выводы мы можем сделать?

Выводы. Все люди разные. Но у них ест много похожего.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ:

Упражнение «Скажи мне что-нибудь хорошее» По кругу – приятная фраза или назвать соседа ласково по имени.

Приложение 15

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ «ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ»

«ДАВАЙТЕ наблюдать, ДАВАЙТЕ говорить»

ЦЕЛЬ: привитие навыков конструктивного общения в классе, группе, развитие мотивации на совместную конструктивную деятельность.

ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ: элементы драма и арт-терапии, методы групповой дискуссии, ролевая и деловая игра.

РАЗМИНКА: время 5 минут. Игра «ТОК». Дети, сидя в кругу, обмениваются рукопожатием с рядом сидящим учащимся (по часовой стрелке).

Информационная составляющая для учащихся по теме о преимуществах «живого» общения.

ИГРА «ПОХОЖИЕ И РАЗНЫЕ».

Предварительная подготовка: доска делится на две части.

Материалы: доска, мел, наклейки для победителей (по желанию ведущего).

Время: примерно 10 минут.

Инструкция: Ребята, сейчас мы проведём небольшую игру, которая позволит нам понять наши сходства и различия. Для этого нам нужно поделиться на 2 команды. От каждой команды выбирается по одному добровольцу. Сейчас двум командам предстоит в течение одной минуты находить сходство и различия в добровольцах. Одна команда находит только сходства, другая – только различия. За каждый правильный ответ ведущий ставит на доске плюс. Затем мы увидим, чего же в двух людях больше: сходства или различий. Так как это соревнование, то  нужно быть очень внимательным, если вы хотите выиграть.

Итак, всем понятны правила игры?

 

Комментарий для ведущего: при желании игру можно повторить с другими участниками.

Обсуждение: Что понравилось? Что не понравилось? Что запомнилось? Какие выводы мы можем сделать?

Выводы. Все люди разные. Но у них ест много похожего.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ:

Упражнение «Скажи мне что-нибудь хорошее» По кругу – приятная фраза или назвать соседа ласково по имени.