Просмотр содержимого документа
«Комплекс общеразвивающих упражнений для учащихся 1 – 4 классов.»
Комплекс общеразвивающих упражнений для учащихся 1 – 4 классов.
1.Часики (наклоны головы вправо, влево).
2.Садимся в самолёт – заводим мотор (крутить руками).
3. Взлетаем (руки в стороны, наклоны туловища вправо, влево).
4.Оглянёмся назад.
5. Волна руками (кисти в замок).
6. Ушки зайчика (шевелим пальцами ног).
7. Выглядываем из окошка (сжаться в комочек, потом развести руки и ноги в стороны и сказать ку – ку )
8. Здравствуйте носочки (наклониться к ногам, взяться за свои носочки).
9. До свидания носочки (руки вверх, помахать до свидания).
10. Бабочка крылышками машет (сидя стопа к стопе).
11. Наклониться к цветку и понюхать (вдох – живот выпятить, выдох – живот втянуть).
12. Цветок растёт (присед, встать, руки вверх).
13. Потрём ладошки (горячо), разжигаем костёр.
14.Похлопаем по щёчкам, по грудке, по животику, по ножкам.
https://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2017/09/07/kompleks-oru-dlya-uchashchihsya-1-4-klassov