Комплекс упражнений для физминуток

Снимают

усталость и напряжение

Развивают

выразительность речи

Основные задачи

физминуток

Совершенствуют

общую

моторику

Вносят

эмоциональный

заряд

Требования к организации и проведению физкультминуток

• Поводятся на начальном этапе утомления (на 12-20 минуте, в зависимости от возраста учащихся, вида деятельности и сложности учебного материала).
• Для младших школьников наиболее целесообразно проведение физкультминуток между 15-20 минутами.
• Упражнения должны быть занимательны, знакомы и интересны учащимся, просты в своем выполнении.
• Комплексы упражнений должны быть разными по содержанию и форме.

Формы проведения физкультминуток

• с использованием игровых заданий
• творческие физкультминутки
• веселые физкультминутки
• музыкальные физкультминутки
• тематические физкультминутки
• стихотворные

Физминутка «Математическая» (для урока математики)

Сколько точек будет в круге,

Столько раз поднимем руки.

Сколько ёлочек зелёных,

Столько сделаем наклонов.

Приседаем столько раз,

Сколько бабочек у нас.

А притопнем столько раз,

Сколько ёжиков у нас.

А прихлопнем столько раз,

Сколько белочек у нас.

Физминутка «Хомка» (для урока окружающего мира)

Хомка, хомка, хомячок,

Полосатенький бочок.

Хомка рано встаёт,

Щёчки моет, глазки трёт.

Подметает хомка хатку

И выходит на зарядку.

Раз, два, три, четыре, пять –

Хомка хочет сильным стать!

Физминутка «Две лягушки»

На болоте две лягушки,

Две зелёные подружки,

Утром рано умывались,

Полотенцем растирались,

Ножками топали,

Ручками хлопали.

Вот здоровья в чём секрет:

Всем друзьям физкультпривет!

Физминутка «Воздушный шарик» (для артикуляции)

Я с утра сегодня встал,

С полки шар воздушный взял.

Начал дуть я и смотреть –

Стал мой шарик вдруг толстеть.

Я всё дую – шар всё толще,

Дую – толще, дую – толще.

Вдруг услышал я хлопок –

Лопнул шарик, мой дружок.

Физкультминутка для кистей рук:

«Делай как я!»

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения

«Наклоны головы»

• Вперед – назад
• Вправо - влево

Упражнения для снятия утомления с плечевого пояса и рук

«Сжимание кисти в кулак»

«Рывки руками»

Упражнение для снятия напряжения с мышц туловища

«Наклоны в сторону»

Упражнение общего воздействия

Упражнения для глаз

«Вращение глазами»

• по часовой стрелке
• против часовой стрелки

«Пальчик»

Приближайте и

отводите палец

«Во все стороны»

Двигайте глазами

• вверх-вниз
• вправо-влево

«Кто там?»

• Зажмурьтесь посильнее
• Широко откройте глаза

«Моргание»

«Сон»

• Закройте глаза

АРТИКУЛЯЦИОННАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОСТАНОВКИ СВИСТЯЩИХ ЗВУКОВ

Зубы ровно мы смыкаем и заборчик получаем.

Язычок я покажу и за зубки спрячу

• Улыбнулись, показали зубы, язычок спрятали за нижние зубы и произнесли – СССССССС.
• Струя воздуха должна быть холодной.

Физкультминутки для старшеклассников

• Аутомануальный комплекс (массаж)
• Массаж ушных раковин ( Каждое упражнение выполнять 6 – 8 раз)
• Гимнастика для глаз
• Упражнения для шейного отдела позвоночника
• Упражнения для верхнего грудного отдела позвоночника

Аутомануальный комплекс (массаж)

Разогреть ладони энергичным потиранием. Указательными пальцами осуществлять вкручивающие движения по часовой и против часовой стрелке – 6-8 раз в каждую сторону.

• Точка на лбу между бровями.
• По краям крыльев носа.
• В среднюю линию между нижней губой и верхним краем подбородка.
• В височной ямке (парные).
• В области козелка (парные).
• Чуть выше роста волос под
• основанием черепа.

Информационные ресурсы

• http://detipc.narod.ru
• http://www.klyaksa.net
• http://www.testsoch.com/matematika-fizkultminutki-na-urokax/
•   http://infoeco.narod.ru/informatika
• http://sdorow1.ucoz.ru/index/fizkultminutki_na_urokakh/
• edancingbear.ru
• http://www.norbekov.com
• http://fiskult-ura.ucoz.ru/publ/15-1-0-65
• http://www.openclass.ru