Конспект гимнастики пробуждения по методике Н.Н. Ефименко "Мишка Топтыжка просыпается"

Конспект гимнастики пробуждения

по методике Н.Н. Ефименко

БТИ «Весна»

СМИ «Мишка Топтыжка просыпается»

«Ребята, наступила весна, и мы с вами оказались на лесной поляне. А вы знаете, что весной

природа оживает. Просыпаются насекомые, лесные зверки, появляются первые цветы. В лесу жил один маленький медвежонок. Когда наступила зима, он крепко уснул в своей тёплой берлоге, А сейчас ужевесна, солнышко разбудило Мишку Топтыжку, Давайте мы с вами превратимся в маленьких медвежат и покажем, как они просыпаются.

Проговаривают «Волшебные слова».

Упражнение 1. «Мишки проснулись».

И.п.: лежа на полу, руки вдоль туловища. Поднять голову, посмотреть вокруг (4-5 раз).

Упражнение 2. «Мишки потянулись».

И.п.: лежа спине, «Потягуси» - потянулись, руки скользят вверх, проснулись. «Ах! Как хорошо после

долгого сна размять косточки - думает Мишка». (4-5 раз).

Упражнение 3. «Погреем бочок».

И.п.: лежа на спине - поочередное разворачивание сбоку на бок в позе «эмбриона». Лежат Мишки,

думают: «Зимой было холодно, а сейчас солнышко светит. Подставим солнышку каждый бочок,погреемся».

Упражнение 4. «О чем думают мишки?».

И.п.: лежа на животе, опора на предплечьях, согнутых в локтях. Выполнение различных движений

головой. «Ох! Как красиво кругом, вот цветок, вон бабочка сидит».

Упражнение 5. «Погреем лапки».

И.п.: лежа на животе - принятие позы упора лежа. "Поднимает лапу вверх, пусть солнышко ее погреет,

теперь поднимем другую лапу, Вот так». (4 раза).

Упражнения 6-7. «Пришла мама - медведица. Она говорит своим деткам».

И.

И.п.: лежа на животе - переворачивание сбоку на бок, максимально вытягивать выпрямленные руки,

туловище, ноги. «Молодцы, медвежата, а теперь повернитесь на живот, возьмитесь за лапы, прогнитесь в спине, покажите, какими вы стали сильными. Высоко поднимите голову, медленно опустите руки и ноги. Отдохните, покажите еще раз». (4 раза).

Упражнение 8. «Похвала Мамы - медведицы».

И.п.: «Низкие четвереньки» - наклоны туловища вперед с поочередным подниманием ноги вверх.

«Молодцы, мои медвежата, какие вы сильные у меня, красивые».

Упражнение 9. «Пойдем как мишки».

И.п.: «Средние четвереньки» - идем как мишки. «Вот как идем!»

Упражнение 10. «Греем хвостики».

И.п.: «Высокие четвереньки» - «Высоко поднимаем хвостики, подставим их солнышку».

Упражнение 11. «Ловкий Мишка».

И.п.: на низких коленях, перейти в положение на «средних» коленях, прогнуться в туловище,

выполнить различные движения руками. Вверх, в стороны. «Вот как красиво вокруг, вот какие большие

мишки выросли».

Упражнение 12. «Вот как мишки выросли».

И.п.: стоя - раскачиваться с пятки на носок. «Вот какие большие у нас мишки. Вот какие!»

Упражнение 13. «Пеньки на пути».

Перешагивание через пенечки, высоко поднимая колени. «Ух - как высоко, ух - высоко.

Упражнение 14. «Пошли за мамой - медведицей».

Ходьба, чередующаяся с легким бегом.

Следом за педагогом дети покидают зал.