Конспект открытого урока по волейболу

№

Содержание материала

Дозировка

Методические указания

I.

Подготовительная часть

10’

1.

Построение, сдача рапорта, сообщение задач урока

«Класс, становись!»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Вольно!»

2.

Ходьба в обход зала

«Направо! Налево в обход шагом марш!»

А) на носках, руки впереди

10-15 м

Б) руки вверх

10-15 м

Спина прямая

В) руки в стороны

10-15 м

Ладони во внутрь

Г) на пятках руки за головой

10-15 м

Спина прямая, смотреть прямой

3.

ОРУ в движении

1.И.п. правая рука вверху, левая внизу. Рывки руками на каждый шаг

4-5 раз

Рывок резче

2. Круговые движения в плечевом суставе вперёд

6-8 раз

Амплитуда больше

3. Круговые движения в плечевом суставе назад

6-8 раз

4.И.п. руки на пояс. Наклоны на каждый шаг к впереди стоящей ноге.

6-8 раз

Колени не сгибать, соблюдать дистанцию

5.И.п. руки на пояс. Ходьба в полуприседе

10-15 м

Спина прямая. Смотреть прямо.

6.И.п. руки на пояс. Ходьба в полном полуприседе

10-15 м

7.И.п. руки в замок перед грудью. Разминание кистей рук и пальцев

8-10 м

4.

Медленный бег. Специальные беговые упражнения

1 мин

1.Приставные шаги правым боком

10-15 м

2.Приставные шаги левым боком

10-15 м

3.Бег с захлестыванием голени

10-15 м

резче

4.Бег с высоким подниманием бедра

10-15 м

Бедро выше

5.Челночный бег

10 м

Перестроение в 4 шеренги

II.

Основная часть

32

1

1)Прием мяча сверху двумя руками а)Передача выполняется из И.п., в котором ноги согнуты в коленях (одна нога впереди). Руки согнуты в локтях, кисти слегка отведены назад, находятся перед верхней частью лица, ладони развернуты внутрь. Пальцы расставлены и напряжены. Движение начинается одновременно с выпрямлением ног, туловища и рук в локтевых суставах, а заканчивается активным разгибанием кистей в лучезапястных суставах.

Ошибки: кисти рук расслаблены, передача происходит с прямых ног или при их неодновременном разгибании.

Передача мяча приемом сверху .

2-3

А)первые номера набрасывают, вторе касанием выполняется передача партнеру (5 раз одни ,5 раз другие)

2-3

Набрасывать точно партнеру

2

2)Передача снизу двумя руками. При передаче мяча двумя руками снизу кисти собраны в замок. Предплечья развернуты вперед. Мяч соприкасается с нижней частью предплечья.

2-3

А) первые номера набрасывают вторые выполняют,затем поменялись

2-3

●

●

●

●

3.

Нижняя прямая подача

Ноги согнуты в коленях, левая нога впереди. Туловище слегка наклонено вперед. Мяч лежит на левой ладони, руки согнуты в локтевых суставах, против бьющей руки, что позволяет ей подбросить мяч перпендикулярно. В положении замаха правая рука отводится заранее или в момент подбрасывания. Удар наносится твердым основанием кисти. Пальцы напряжены и соединены.

3-4

Следить за положением ног и рук

4

А) выполнение прямой подачи на противоположную сторону

Б)Верхняя прямая подача, Мяч подбрасывается над собой. Кисть напряжена,пальцы собраны вместе Перестроение к учебной игре.

3-4’

Кисть напряжена , пальцы собраны,удар резкий

5

Учебная игра организуется на площадке, по правилам волейбола, что способствует формирование у учащихся технических навыков игры.

10-12

По правилам игры волейбол

III.

Заключительная часть:

1. подведение итогов

2. выставление оценок 3) домашнее задание

2-3

Комплекс ОРУ .Правила игры волейбол.