– способствовать формированию правильной осанки, профилактике развития плоскостопия, косолапия
– закреплять умение точно и плавно выполнять разнообразные движения руками, туловищем, ногами в упражнениях по показу и объяснению педагога, дышать через нос.
– развивать координацию движений, внимание.
| Части гимнастики | Содержание учебного материала | Дозировка | Организационно-методические указания |
| Вводная часть | Пробуждение детей | 30 сек. | Звучит тихая, спокойная, плавная музыка. Воспитатель постепенно будит детей. Кому трудно сейчас вместе с нами выполнять упражнения, может присоединиться позже. Ложитесь на спину, уберите одеяло и подушку в сторону. |
| Основная часть Упражнения «лежа в кровати»
| 1.Упражнение «Готовимся рисовать». И. п. – лежа на спине. Зажмуриться, затем открыть глаза и посмотреть на потолок. Молодцы! Давайте повторим еще раз. 2.Упражнение «Рисуем головой». И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Выполнить круговое движение головой в правую сторону, затем левую. Не делать резких движений головой. И еще раз. 3.Упражнение «Рисуем руками». И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Выполнить круговые движения правой рукой, затем левой. Руки старайтесь держать прямо! 4.Упражнение «Рисуем ногами». И. п. – лежа на спине, руки на поясе. Поднять правую ногу, согнутую в колене. Нарисовать 5 воображаемых воздушных шариков. То же выполнить левой ногой. Тяните носки! | 5 раз
5 раз
6 раз
5 раз | 1.Упражнение «Готовимся рисовать». И. п. – лежа на спине. Зажмуриться, затем открыть глаза и посмотреть на потолок. Молодцы! Давайте повторим еще раз.
2.Упражнение «Рисуем головой». И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Выполнить круговое движение головой в правую сторону, затем левую. Не делать резких движений головой. И еще раз.
3.Упражнение «Рисуем руками». И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Выполнить круговые движения правой рукой, затем левой. Руки старайтесь держать прямо!
4.Упражнение «Рисуем ногами». И. п. – лежа на спине, руки на поясе. Поднять правую ногу, согнутую в колене. Нарисовать 5 воображаемых воздушных шариков. То же выполнить левой ногой. Тяните носки! |
| Упражнения «сидя в кровати» | 1. «Ножницы» И.п.: Сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, развести носки ног в стороны, и.п. 2. «Пешеход». И. п. то же, переступание пальчиками, сгибая колени, то же с выпрямлением ног. 3. Самомассаж «Разбуди ладошки» 1. И.п. сидя, руки вдоль туловища; 1- 2 растираем ладони рук 3 - умываем лицо 4 - И.п. «Похлопывания»
И.п. -сидя, руки вперед
1 - похлопывая пальцами правой руки по левой руке.
От кисти до плеч.
2 - и.п.
3 - похлопывая пальцами левой руки по правой руке.
От кисти до плеч.
4 - и.п. |
5 раз
5 раз
3 раза
3 раза | 1. «Ножницы» И.п.: Сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, развести носки ног в стороны, и.п. Держите ноги прямо!
2. «Пешеход». И. п. то же, переступание пальчиками, сгибая колени, то же с выпрямлением ног.
3. Самомассаж «Разбуди ладошки» 1. И.п. сидя, руки вдоль туловища; 1- 2 растираем ладони рук 3 - умываем лицо 4 - И.п.
«Похлопывания»
И.п. - сидя, руки вперед
1 - похлопывая пальцами правой руки по левой руке.
От кисти до плеч.
2 - и.п.
3 - похлопывая пальцами левой руки по правой руке.
От кисти до плеч.
4 - и.п.
|
| Упражнения «на прикроватном коврике» | 1. «Цапля». И.п.: стоя, руки в стороны. Поднять ногу вверх, сгибая колено, потянуть носок. Тоже самое с другой ногой. 2. «Наклоны вперед». И.п.: стоя, руки на пояс. 1 – наклон вперед. 2 – и.п. 3. – наклон назад. 4 – и.п. |
5 раз
5 раз | 1.«Цапля». И.п.: стоя, руки в стороны. Поднять ногу вверх, сгибая колено, потянуть носок. Тоже самое с другой ногой.
2. «Наклоны вперед». И.п.: стоя, руки на пояс. 1 – наклон вперед. 2 – и.п. 3. – наклон назад. 4 – и.п. |
| Упражнения «на профилактическом оборудовании» | Ходьба по «дорожке здоровья» Предложить детям пройти по «Дорожке здоровья», руки на поясе. | 3 раза | Ходьба по «дорожке здоровья» -Ребята, сейчас вам необходимо пройти полосу препятствий. Для этого нужно пройти по «Дорожкам здоровья». |
| Заключительная часть | Дыхательная гимнастика 1. вдох, на выдохе слегка постукивать по ноздрям со звуком «м – м -м» 2. вдох через нос, выдох- через рот на ладонь (сдунем пушинку с руки) Закаливающие процедуры | 3 раза | -Ребята, сейчас мы выполним «Дыхательную гимнастику». 1. Первое упражнение: вдох, на выдохе слегка постукивать по ноздрям со звуком «м – м -м». Молодцы! Давайте повторим еще раз. 2.Второе упражнение: вдох через нос, выдох- через рот на ладонь (сдунем пушинку с руки). Закаливающие процедуры. |
165
176 545 
