| Часть урока | Частные задачи | Содержание | Дозировка | ОМУ |
| ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (10 мин) | Активизировать познавательную деятельность учащихся для оптимизации деятельности на уроке | 1. Построение 2. Приветствие, сообщение темы урока | 1 мин | Построение на боковой линии. Проследить за правильностью построения. Проверка спортивной обуви и одежды. Выполнение коменд– «Равняйсь, смирно!». «-Направо! За направляющим, в обход налево шагом марш!».
|
| Активизировать ССС | Ходьба, руки на пояс | 1 круг | Дистанция 3 шага. Никто не обгоняет. Обходим все фишки, спина прямая |
| Повышать эластичность подошвенных мышц стопы | Ходьба на носках, руки вверх ладонями внутрь | 1 круг | Дистанция 3 шага. Никто не обгоняет. Обходим все фишки, спина прямая. Постановка стопы точно на носок |
| Повышать эластичность икроножной мышцы | Ходьба на пятках, руки на пояс | 1 круг | Дистанция 3 шага. Никто не обгоняет. Обходим все фишки, спина прямая. Постановка стопы точно на пятку |
| Повышать эластичность отводящих и приводящих мышц бедра | Ходьба приставными шагами правым и левым боком, руки на пояс | 1 круг каждым боком | Дистанция 3 шага. Никто не обгоняет. Обходим все фишки, спина прямая. Упражнение выполняем точно в сторону |
| Повышать подвижность тазобедренного сустава | Ходьба с высоким подниманием бедра, руки перед собой, согнуты в локтях под углом 900, ладонь к полу | 1 круг | Дистанция 3 шага. Никто не обгоняет. Обходим все фишки, спина прямая. Касаемся коленом ладони одноимённой руки |
| Повышать подвижность коленного сустава | Ходьба с захлёстом голени, руки сложены ладонями вверх на ягодицах | 1 круг | Дистанция 3 шага. Никто не обгоняет. Обходим все фишки, спина прямая. Касаемся ступнями ладоней рук, лежащих на ягодицах |
| Активизировать ДС | Лёгкий бег | 1 круг | Дистанция 3 шага. Никто не обгоняет. Оббегаем все фишки, спина прямая |
| Восстановить дыхание | Ходьба 1-2 руки в стороны – вдох 3-4 – руки вниз – выдох | 1 круг | Дистанция 3 шага. Никто не обгоняет. Обходим все фишки, спина прямая. Упражнение выполняем под счёт. Вдох и выдох не резкий.
«На боковой линии строй-сь!» |
| Создать смысловое представление о теме педагогического эксперимента | Демонстрация видеоролика | 2 мин | «Вам только что был продемонстрирован фрагмент видеоролика, на котором вы могли заметить быстрые движения руками – это ручные печати. Задача моего педагогического эксперимента – научить вас складывать такие печати и смотреть как развивается ваша крупная и мелкая моторика. Если мы успеем, то в конце занятия я научу вас складывать несколько из них. Для полноты моего эксперимента мне необходимо провести входное тестирование.»
«Напра-во! За направляющим в обход налево шагом-марш! В колонну по два марш!» |
| Организовать учащихся к проведению ОРУ | Построение из шеренги на боковой линии в две шеренги | 1 мин | «На 1-й – 2-й рассчитай-сь! Первые номера 5 шагов вперёд, вторые – 3 шага вперёд. На длину поднятых в сторону рук от направляющего влево разомкнись!» |
| ОРУ |
| Увеличить объём грудной клетки, улучшить мелкую моторику движений пальцев рук | И.П – стойка, руки перед грудью, ладонями друг к другу 1 – глубокий вдох 2 – 3 – задержка дыхания, выполнение печати «собака» 4 – 5 – выполнение печати «тигр» 6 – 7 – выполнение печати «змея» 8 – выдох |
| Не выдыхать раньше 8-го счета «Собака» Руки перед грудью, локти в стороны. Правая кисть сжата в кулак, пальцы обращены к полу, левая кисть полностью разогнута, пальцы вместе, лежит на тыльной стороне кисти правой руки «Тигр» Руки пред грудью ладонями друг к другу, локти в стороны. Мизинцы и безымянные пальцы обеих кистей скрещены и лежат на тыльной стороне ладони противоположной руки. Средние и указательные пальцы выпрямлены, соприкасаются друг с другом и одноименными пальцами противоположной руки. Большие пальцы касаются подушечками костяшек указательных пальцев одноименной руки «Змея» Руки перед грудью, кисти в замок, локти в стороны. |
| Подготовить организм к выполнению ОРУ | И.П – ОС 1 – 2 – руки дугами через стороны вверх, подъём на носки 3 – 4 – стока на носках, руки вверх ладонями вовнутрь
5 – 6 – руки дугами через стороны вниз, опора на полную стопу 7 – 8 – возвращение в И.П | 4 раза | Спина прямая, смотрим вперёд пред собой, ладони вовнутрь, одновременное поднимание рук и подъем на носки, также одновременное опускание рук и опора на полную стопу |
| Повышать эластичность мышц шеи, улучшить мелкую моторику движений пальцев рук | И.П – стойка, руки перед собой 1 – поворот головы вправо, печать «кабан» 2 – наклон головы вниз, печать «обезьяна» 3 – поворот головы влево, печать «дракон» 4 – И.П | 4 раза | Спина прямая, локти точно в стороны. Поворот головы точно в сторону, при наклоне головы касаемся подбородком груди. Назад голову не запрокидывать «Кабан» Руки перед грудью, локти в стороны. Все пальцы обеих рук согнуты в виде буквы «П», кисти вместе, пальцы обращены к полу, основание кисти к потолку «Обезьяна» Руки пред грудью ладонями друг к другу, параллельно полу локти в стороны. Большие пальцы и мизинцы обеих кистей в стороны. Мизинец левой руки лежит под большим пальцем правой руки, мизинец правой руки лежит под большим пальцем левой руки «Дракон» Руки перед грудью, локти в стороны. Все пальцы обеих рук, кроме мизинцев, в замок. Мизинцы разогнуты, подушечки обоих пальцев касаются друг друга. Кисти перпендикулярны груди. Большой палец левой руки сверху большого пальца правой руки |
| Повышать эластичность трапецевидных мышц спины | И.П – стойка ноги врозь, руки перед грудью 1-2 – рывки руками в стороны перед собой 3-4 – поворот туловища вправо, разгибание рук в локтях, рывки руками в стороны 5-6 - рывки руками в стороны перед собой 7-8 – поворот туловища влево, разгибание рук в локтях, рывки руками в стороны | 4 раза | Спина прямая, поворот точно в сторону. Упражнение выполняем под счёт. Руки параллельны полу, рывки точно назад. При выполнении рывков чувствуем сведение лопаток |
| Повышать подвижность плечевого сустава | И.П – стойка ноги врозь 1-4 – вращение руками вперёд 5-8 – вращение руками назад | 4 раза | Спина прямая, руки полностью выпрямлены. Упражнение выполняем под счёт по максимальной амплитуде |
| Повышать подвижность лучезапястного сустава | И.П – стойка, кисти в замок 1-4 – волна в правую сторону 5-8 – волна в левую сторону | 4 раза | Спина прямая, кисти в замок, ладони в стороны. Упрощение выполняем под счёт в умеренном темпе по максимальной амплитуде |
| Повышать эластичность широчайших мышц спины | И.П – стойка ноги врозь, руки на пояс 1 – наклон к правой ноге 2 – наклон в центр 3 – наклон к левой ноге 4 – И.П | 4 раза | Наклон точно вниз, касаемся ладонями пола, колени не сгибать. Упражнение выполняем точно под счёт |
| Повышать эластичность отводящих и приводящих мышц бедра | И.П – стойка ноги врозь широкая, руки перед грудью, ладонями друг к другу 1 – 2 – выпад вправо, печать «собака» 3 – 4 – перенос туловища на левую ногу, выпад влево, печать «змея» | 4 раза | Спина прямая, выпад точно в сторону, выполнение упражнения точно под счет «Собака» Руки перед грудью, локти в стороны. Правая кисть сжата в кулак, пальцы обращены к полу, левая кисть полностью разогнута, пальцы вместе, лежит на тыльной стороне кисти правой руки «Змея» Руки перед грудью, кисти в замок, локти в стороны. |
| Организовать учащихся к основной части урока | Перестроение | 1 мин | Построение учащихся в круг в центре зала |
| Основная часть (25 мин) | Развивать быстроту реакции | Игра «Цепочка» Цель: последим выбыть из игры Сюжет: учащиеся стоят в кругу, учитель дает теннисные мячи 4-м учащимся на разных сторонах круга, по команде учащиеся одновременно передают мячи вправо. Тот, у кого в руках одновременно окажется 2 мяча – выбывает. Победитель: тот, кто останется последним в кругу Игра «Поток» Цель: не допустить того, чтобы на ракетке оказалось 2 мяча Сюжет: учащиеся стоят в кругу, учитель дает теннисные мячи 4-м учащимся на разных сторонах круга, учащиеся кладут их на ракетки, другие учащиеся выставляют ракетки вперед, по команде учащиеся одновременно передают мячи вправо с ракетки на ракетку. Тот, у кого в руках одновременно окажется 2 мяча – выбывает. Победитель: тот, у кого ни разу не окажется на ракетке 2 мяча одновременно | 2 раза
2 раза | Правила: нельзя бросать мяч, нельзя передавать мяч через человека другому игроку. Когда в игре остается 3 участника, учитель оставляет 3 мяча, когда 2 участника – 2 мяча. Выбывшие участники поддерживают своих одноклассников Победитель: тот, кто останется последним в кругу
После игры учащимся раздаются теннисные ракетки
Правила: нельзя бросать мяч, нельзя передавать мяч через человека другому игроку. Нельзя размахивать ракеткой, бить ей других учащихся
После игры учащиеся становятся за лицевую линию |
| Развивать чувство равновесия | Игра «Цыплята» Цель: собрать как можно больше теннисных мячиков
Сюжет: учащиеся стоят за лицевой линией с ракеткой в руках. Учитель рассыпает теннисные мячи по залу. По команде учащиеся начинают собирать теннисные мячи на ракетку Победитель: тот, кто соберет больше всех мячей Игра «Перекат» Цель: дольше всех не ронять мяч Сюжет: учащиеся делятся по прам, встают напротив друг друга, ставят ракетки перед собой так, чтобы они соприкасались. Перекатывают мяч с одной ракетки на другую так, чтобы он не падал Победитель: та пара, которая на будет ронять мяч дольше всех | 2 раза
2 раза | Правила: нельзя мешать другим участникам собирать мячи, опрокидывать их ракетки, забирать у них с ракеток мячи Победитель: тот, кто соберет больше всех мячей
После игры учащиеся делятся по парам
Правила: нельзя продолжать игру, если мяч упал, нельзя мешать другим. Выбывшие болеют за своих одноклассников Победитель: та пара, которая на будет ронять мяч дольше всех
После игры учащиеся кладут на место теннисные мячи и ракетки, встают в круг в центре зала |
| Способствовать восстановлению функции внимания | Игра «Повтори-ка» Цель: ни разу не ошибиться
Сюжет: учитель показывает последовательно 3 печати: «собака», «тигр», «обезьяна». Задача учащихся ни разу не ошибиться при выполнении печатей Тот, кто ошибется – приседает Победитель: тот, кто ни разу не ошибется | 3 мин | Правила: нельзя мешать другим, перебивать учителя, не приседать, если ошибся Победитель: тот, кто ни разу не ошибется «Собака» Руки перед грудью, локти в стороны. Правая кисть сжата в кулак, пальцы обращены к полу, левая кисть полностью разогнута, пальцы вместе, лежит на тыльной стороне кисти правой руки «Тигр» Руки пред грудью ладонями друг к другу, локти в стороны. Мизинцы и безымянные пальцы обеих кистей скрещены и лежат на тыльной стороне ладони противоположной руки. Средние и указательные пальцы выпрямлены, соприкасаются друг с другом и одноименными пальцами противоположной руки. Большие пальцы касаются подушечками костяшек указательных пальцев одноименной руки «Обезьяна» Руки пред грудью ладонями друг к другу, параллельно полу локти в стороны. Большие пальцы и мизинцы обеих кистей в стороны. Мизинец левой руки лежит под большим пальцем правой руки, мизинец правой руки лежит под большим пальцем левой руки |
| ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (5 мин) | Организовать учащихся к завершению урока Рефлексия
Выставление оценок | Построение. Подведение итогов. Организованный выход из зала. | 5 мин | Проверка отсутствия внешних признаков усталости |
955
68 350 
