Конспект урока по физической культуре на тему: Подвижная игра "Охотники и утки"

№

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические

указания(ОРУ)

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т.

Ч

А

С

Т

Ь

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

З

А

К

Л.

Ч.

1.Построение группы, рапорт дежурного, сообщение задач урока.

2.Ходьба:

- на носках (руки на пояс)

- на пятках (руки к плечам)

- с перекатыванием с пятки на носок

3.Бег:

- легкий

- правым боком

- левым боком

- спиной вперед

- легкий

4.Ходьба:

- в полуприсяде (руки на пояс)

- в присяде (руки вперед)

5.Упражнения на восстановление дыхания.

(руки вверх- вдох, наклон вперед, руки

вниз – выдох)

6.ОРУ на месте

Перестроение из одной шеренги в три.

1.И.П.стойка руки на пояс.

1-наклон головы направо

2-И.П.

3-наклон головы налево

4.И.П.

2.ИП.о.с.

1-руки вперед

2-руки вверх

3-руки в стороны

4-И.П.

3.И.П.узкая стойка, руки к плечам.

1-4-круговые движения предплечья вперед,

5-8-то же назад.

4-И.П. - широкая стойка, руки на пояс.

1-наклон вниз, коснутся руками правый носок,

2-И.П.

3-то же, коснутся левый носок,

4- И.П.

5.И.П.,узкая стойка, руки на поясе.

1-2-повороты туловища направо

3-4-то же налево.

6. И.П. то же.

1-4-круговые движения туловищем направо

5-8-то же налево.

7.И.П., узкая стойка, руки на коленях.

1-4-круговые движения коленными суставами вправо,

5-8-то же влево.

8-И.П. - узкая стойка, руки на пояс.

1-выпад правой вперёд,

2-И.П.

3-выпад левой вперёд,

4-И.П.

9-И.П. - узкая стойка, руки на пояс.

1 - выпад правой ногой вправо,

2 - И.П.

3 - Выпад левой ногой влево,

4 - И.П.

10.10 прыжков на правой ноге,

10 прыжков на левой ноге.

Повторить несколько раз.

«Охотники и утки».

Подготовка: играющие делятся на 2 команды, одна из которых- «охотники»-становятся по кругу (перед чертой), вторая- «утки»- входят в середину круга. У «охотников»- волейбольный мяч.

Содержание игры: по сигналу «охотники начинают выбивать «уток» из круга. Каждый игрок может сам метать мяч или передать мяч для броска партнеру по команде. «утки», бегая внутри круга, спасаются от мяча, увертываясь и подпрыгивая. Подбитая «утка» покидает круг. Игра заканчивается, когда в круге не остается ни одной «утки», после чего игроки меняются ролями.

Правила игры:

1. во время броска мяча запрещается заступать за черту

2. находящиеся в круге не имеют права ловить мяч руками.

3. игроки не считаются выбитыми, если мяч попал в них после отскока от пола.

Построение группы в одну шеренгу.

Определение лучших и активных.

Задание на дом.

Подведение итогов.

13 мин

29 мин.

3 мин.

Обратить внимание на внешний

вид занимающихся и четкое

выполнение команд.

Туловище держать прямо,

Взгляд устремлен вперед.

Темп средний, следить за дыханием.

Стараться удержать прямое положение

спины и рук.

Выполнять до полного восстановления

дыхания.

Команда – «направляющий на месте!»,

Команда – «группа стой раз-два!»,

Команда – «налево раз-два!»,

Команда – «группа на 1, 2, 3 рассчитайся!

Команда – «группа по расчету шагом марш!» Команда – «пол оборота налево раз - два!»

Спина прямая, дыхание свободное.

Темп средний, спину и руки держим прямо.

Темп средний.

Руками касаемся опоры, ноги не сгибаем, наклон глубже.

Выполняем с наибольшей амплитудой.

Выполняем с наибольшей амплитудой.

Темп средний.

Выпад – стараться стопу задней ноги не отрывать, спину удерживать прямо.

Дыхание свободное, спина прямая.

Выполнять с наибольшей частотой.

Определение победителя:

Побеждает команда, сумевшая подстрелить «уток» за меньшее время.

Условное обозначение:

- «утки»

- «охотники».

Команда-«группа вдоль правой границы зала в одну шеренгу становись!