Конспект урока по разделу «Легкая атлетика» с элементами спортивных игр для учащихся 9-того класса

Части занятия и их продолжительность

Частные задачи

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть 13 мин.

Организовать учащихся для проведения урока.

Способствовать разогреванию всего организма и введению его в работу.

Содействовать увеличению эластичности мышц и увеличению подвижности в суставах

Построение, рапорт.

1 мин.

Напоминание ученикам о причинах травматизма (особенно на уроках легкой атлетики).

Объяснение задач урока

Показ с помощью мультимедийного проектора примеры правильного выполнения метания малого мяча на дальность.

5 мин.

Строевые приемы и действия на месте и в движении

2 мин.

Строевой шаг с изменением направления движения. Выполнение команд: «пол-оборота налево», «пол-оборота направо». Обратить внимание на четкость выполнения команд

Общеразвивающие упражнения (в движении)

5 мин.

Выполняются в движении шагом и бегом. Обратить внимание на мышцы рук и плечевого пояса. Упражнения выполняются в высоком темпе

Основная часть

28 мин.

Восстановить навык правильного хвата малого мяча и метания на дальность с места.

Закрепить навык метания малого мяча на дальность с разбега 5-6 шагов

Закрепить навык верхней и нижней подачи в волейболе

Содействововать развитию выносливости

Техника метания малого мяча 150 грамм на дальность с разбега

10 мин.

Используется фронтальный метод в последовательности:

показ на месте без мяча, имитация бросковых движений рукой, обучение правильному хвату и броску с места.

Разучивание способов разбега с 5-6 шагов.

Броски мяча на дальность, повторить 8-10 раз

Волейбол: верхняя и нижняя подача.

Прямая нижняя подача с 4-6 метров

8 мин.

Обратить внимание на согласованность движения ног, рук и туловища

Игра «Мяч в воздухе»

5 мин.

Игроки делятся на 2-3 команды и располагаются по кругу. Используя волейбольную подачу, подают мяч в своем кругу. Игрок, не принявший мяч или уронивший его выбывает. Побеждает команда, в которой останется больше игроков

Совершенствование бега на короткие и средние дистанции

5 мин.

3-4 раза повторить фазы бега на 60 метров, 3-минутный бег в среднем темпе

Заключительная часть

4 мин.

Содействовать общему восстановлению организма, оптимизации дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Восстановительные упражнения

1–2 мин.

Выполняются в глубоком дыхании и с большой амплитудой

Контроль уровня физической нагрузки после восстановления

1 мин.

Определяется методом пульсовой пробы (за 10 секунд х 6) и частотой дыхания

Подведение итогов урока

1 мин.

Краткое подведение итогов урока.