Конспект урока по волейболу

№

н/п

Содержание материала

дозировка

Организационно-методические указания

I

Подготовительная часть 25мин.

1.

Организация учащихся

Построение, рапорт, приветствие, проверка по журналу, постановка учебных задач занятия.

Цель: обеспечить начальную организацию студентов, создать положительную мотивацию работы на занятии.

Беседа на тему: Стандартные параметры: волейбольной сетки и ограничительных линий

Постановка проблемы: сколько касаний может сделать одна команда?

1мин

3мин

Обратить внимание на готовность к занятию. Спросить о самочувствии обучающихся. Проверка внешнего вида учащихся.

учащиеся отвечают на вопросы преподавателя, вовлекаются в активную познавательную деятельность.

2.

Проверка ЧСС за 15 с

30 с

обучающиеся с повышенным ЧСС дать индивидуальные задания по восстановлению физического состояния

3.

Строевые приёмы на месте и в движении.

Цель: совершенствовать технику строевых приёмов на месте и в движении, развивать координационные способности

2мин

Следить за чёткостью выполнения команд, добиваться слаженности совместных действий в составе группы.

4.

Равномерный бег

3мин

Выполнять в медленном темпе.

5.

Комплекс общеразвивающих упражнений.

10

Комплекс № 1

6.

Специальные беговые упражнения:

Цель: подготовка мышечно-связочного аппарата к нагрузкам, развитие гибкости, умения сохранять осанку, развивать скоростно-силовую подготовку.

5мин

смотреть Приложение № 1

7.

Проверка ЧСС за 15 с

30с

После специальных беговых упражнений учащиеся замеряют пульс и сравнивают с предыдущими показателями.

II

Основная часть 50мин

1.

Упражнения в парах с набивным мячом (1кг):

- броски мяча двумя руками из-за головы;

- броски мяча поочередно правой, левой рукой;

-броски мяча двумя руками из положения полуприсед;

10мин

20 раз

20 раз

20 раз

расстояние между партнерами 6 м

партнеры стоят 3м справа и слева от сетки.

Упражнения в парах через сетку с волейбольным мячом:

- кистевые броски мяча двумя руками ударом в пол с шага от сетки;

- тоже с разбега.

Цель: использовать СФП для развития мускулатуры и увеличения мощности всего тела.

20 раз

20 раз

Разбег: шаг правой, шаг левой, толчок на две.

расстояние между партнерами 4 м

2.

Передача мяча сверху и снизу в парах.

Цель совершенствовать передачу мяча сверху и снизу двумя руками:

Упражнения:

- последовательно пасовать, поворачиваясь вправо – влево, перемещаясь вперед;

- передача от игрока к игроку с промежуточным касанием пола;

- передача от игрока к игроку - один пас над собой, передача партнеру;

- передача мяча снизу от игрока к игроку;

- тоже с перемещением два шага вправо, два шага влево;

Упражнения в тройках через сетку:

- передача мяча сверху двумя руками;

- передача мяча снизу к сетке, передача сверху вдоль сетки, передача через сетку сверху.

30 мин

4 мин

4мин

4мин

4мин

7мин

7мин

Упражнение№1

У пражнение №2

Упражнение№3

Упражнение №4

3.

Учебная игра «Пионербол»

10мин

Игра в одно касание.

III.

Заключительная часть 5 мин

1.

Проверка ЧСС за 30 с

1мин

замерять пульс после восстановления

2.

Рефлексия

Цель: оценивание студентами своей деятельности на занятии (саморефлексия)

1мин

ответить на проблемный вопрос занятия

3.

Подведение итогов занятия.

2мин

похвала, настрой на дальнейшую работу.

4.

Задание на дом.

Цель: обеспечить понимание целей, содержания и способов выполнения домашнего задания, прививать интерес к предмету.

1мин

сгибание разгибание рук в упоре лежа

3х10раз.

5.

Организованный уход