Конспект урока "Подъем на лыжах скользящим шагом 3 кл."

Часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть урока 10 минут

Выдача инвентаря

Построение в помещении с лыжами

Приветствие

Сообщение темы урока

5 минут

Построение по команде:

«В одну шеренгу, становись!»

 «Равняйсь!»

«Смирно!»

«По порядку, рассчитайсь!»

«Вольно!»

Напомнить ТБ 

1. Соблюдать интервал при движении на лыжах.

2. Следить друг за другом и немедленно сообщить учителю о первых признаках обморожения, в случае плохого самочувствия или каких- либо других непредвиденных ситуациях.

3. При обгоне не толкаться, не задевать никого палками, не наступать на концы лыж.

4. При поломке  лыжного снаряжения и невозможности починить его в пути, сообщить об этом учителю и с его разрешения двигаться к месту расположения учреждения.

5. Нельзя снимать одежду во время урока.

Переход к месту занятий

Построение в одну шеренгу

Прохождение дистанции для разминки разученными способами

1 минута

500м

«В одну шеренгу, становись!» «Лыжи на снег!», «На лыжи становись!»

«На лыжню становись!»

Основная часть урока 20 минут

Подъем скользящим шагом

очень похож на попеременный двухшажный ход, но длина шага здесь ко­роче, движения чаще, опора на палки дольше и сильнее, отталкивание рукой (точка 1) заканчивается одновремен­но с отталкиванием ногой. Туловище несколько больше наклонено вперед, палки ставятся с большим наклоном . После отталкивания лыжа меньше поднимается над снегом. Подъем скользящим шагом применяется на склонах сред­ней крутизны (4-12°) при хорошем сцеплении со снегом.

2. Показ:

20 минут

По 2 беговых отрезка

1000 м

5 минут

Проверка готовности учащихся к обучению.

Учащиеся должны знать, что:

а) нельзя делать слишком большой наклон туловища вперед;

б) нельзя ставить лыжные палки в снег под слишком тупым углом далеко от туловища;

в) нельзя делать высокий вынос рук (выше головы).

-Следить за техникой

Эстафета  «Скользи как можно дальше»

Класс делится на 2 команды. Все становятся у линии старта в колонну по одному. Каждый лыжник выполняет от линии старта скользящие шаги до определенной отметки. Как только первая пара дошла до отметки, движение начинает следующая пара. Начинать движение только по сигналу учителя, не толкаться, начинать скользящий шаг только от отметки.

Заключительная часть урока 10

мин

Выполнение строевых команд

Построение в одну шеренгу

Подведение итогов урока

Организованный вход в помещение

Сдача инвентаря

2 минуты

2 минуты

3 минуты

3 минуты

«Снять лыжи!» Очистить поверхность лыж от снега.

«В одну шеренгу становись» «За направляющим в школу шагом марш!»