КОНСПЕКТ Утренней гимнастики для дошкольного населения групп.

Содержание

Дозировка

ОМУ

Построение

Ходьба:

-обычная

-на носках, руки вверх

-на пятках, руки за спиной

-перекатом с пятки на носок, руки на пояс

Бег:

-обычный

Построение в круг

ОРУ:

1-И.П.-стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-поворот головы вправо

2-и.п

3-тоже влево

4-и.п

2-И.П-стойка ноги врозь

1-поднять плечи

2-и.п

3-И.П.-стойка ноги врозь, руки к плечам

1-2- круговые движения вперед

3-4- тоже назад

4-И.П- стойка ноги врозь, руки на пояс

1-наклон вправо

2-и.п

3-тоже влево

4-и.п

5-И.П-стойка ноги врозь

1-присед,руки вперед

1мин

0,5круга

0,5круга

0,5круга

0,5круга

2круга

1мин

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

Здраствуйте,ребята!

Выше на носках, руки прямые,

На носки не опускаемся

Пружинистые шаги, спина прямая

Бежим на носках

Давайте встанем по кругу

Спина прямая,плечи не поднимаем

Спина прямая,дыхание не задерживаем

Спина прямая,

Глубже наклон,плечи не поднимаем

спина прямая,руки прямые