Конспект утренной гимнастики "Буратино" для детей старшей группы.

№

Упражнения

Коли-чество повто-ров

Методические указания

Вводная часть

1.

Ходьба в колонне по одному.

Следить, чтобы дети при ходьбе не шаркали ногами, не раскачивались, голову держали прямо, дышали через нос, выдох через рот.

2.

Ходьба с перекатом с пятки на носок.

3.

Ходьба с опорой на руки и носки ног

Следить за тем, чтобы дети опирались полностью на всю ладонь.

4.

Бег «Змейкой»

5.

Построение по три

Основная часть

6.

«Буду кулачки сжимать – силу в руки набирать»

И.п.: о.с., руки вытягивать вперёд.

1-2-3-4-Сжимать кулачки

1-2-3-4- хлопни в ладоши

4-5 раз

Руки выпрямлены, без локтей

7.

«Плечи надо поднимать, голову не опускать»

И.п.:о.с, руки на поясе

1.-поднять правое плечо; 2. – левое; 3.-4.- оба вместе

5-6 раз

Следить, чтобы поднимали плечи, а не голову вжимали.

8.

«Хлопну-повернусь- и опять развернусь»

Повороты туловища с разведением рук в сторону

5-6 раз

9.

«Выше ногу подниму – от лисы я убегу»

И.п.: стоя, руки у плеч.

Поднимать согнутую в колене ногуправую(левую), дотянуться до локтя

4-5 раз

10.

«Мост высокий покажу, и подольше постою»

И.п.: сидя, колени согнуты, руки в упоре сзади.

Поднимание туловища вверх1.-2.-3.; 4.-и.п.

5-6 раз

11.

«Буду ноги я сгибать – как кузнечик прыгать в скачь»

И.п.: упор присев, одна нога впереди, другая сзади. Прыжки со сменой ног.

12.

Прыжки – ноги в стороны – ноги врозь.

13.

Ходьба на месте

14.

Упражнение на дыхание «Качели»

Вдох через нос, выдох через рот

Заключительная часть

15.

Ходьба в колонне по одному

20-30 сек

Бег в умеренном темпе, руки свободно согнуты, корпус прямо, смотреть вперед