Конспект внеклассного занятия.

Конспект внеклассного занятия.

Тема: Путешествие в Страну Здоровья».

Цель: формирование у детей потребности в здоровом образе жизни, определение способов сохранения и укрепления здоровья, чтобы быть сильным и ловким.

Задачи: формирование у учащихся системы знаний о здоровом образе жизни, потребность в здоровье и сознательном ответственном отношении к нему, нравственную культуру, самопознание, умения и навыки по физическому и нравственному самосовершенствованию;

воспитание любви к физкультуре и спорту, соблюдение режима дня и питания школьника, стремление к здоровому образу жизни.

Учитель: Здравствуйте, ребята!

- Ашата, как ты думаешь, что для любого человека важнее всего? Конечно же, здоровье! Вот и сегодня мы отправимся в путешествие по Стране Здоровья. 

Посмотри на карту нашего путешествия: на ней много остановок и на каждой нам придется узнать много интересного и ответить на вопросы. Но прежде чем начать наше путешествие, скажи, с чего нужно начинать каждый день? (Зарядка). Вот и наше путешествие мы начнем с зарядки.

-ЗАРЯДКА.

СЛЕДУЩАЯ СТАНЦИЯ - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

Здоровье человека во многом зависит от того, чем и как он питается.

Правильное питание – это отличное настроение, желание учиться, бегать, улыбаться. Неправильное – приводит к болезням.

Главное правило здорового питания – не переедать! Второе правило – это соблюдение режима питания. Важно питаться в одни и те же часы. Это нужно для более быстрого переваривания и усвоения пищи. Третье правило – это разнообразное питание. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать. Другие помогают организму стать более сильным. А третьи – фрукты и овощи – помогают организму расти и развиваться.

А какие продукты являются вредными? Существует пирамида здорового питания. Проведем игру «Полезные и вредные продукты». Ашата называет полезные продукты, Катя – вредные. А потом мы поменяемся.

ИГРА «ВРЕДНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ».

СЛЕДУЮЩАЯ СТАНЦИЯ – СПОРТ ЗАЛОГ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ.

-Движение это — жизнь и здоровье. «Хочешь быть здоровым – бегай! Хочешь быть красивым – бегай! Хочешь быть умным – бегай!» -  так говорили греческие мудрецы.

Ребята, бег-основа здоровья. Но бегать можно как и на дистанции, так и на месте. Сейчас вы с вами будем бегать. Но начнем сначала с ходьбы, потом переходим на бег на месте.

-ХОДЬБА, ПЕРЕХОДЯЩАЯ В БЕГ НА МЕСТЕ.

Для чего нужен спорт?

Спорт укрепляет и развивает мышцы человека, делает его сильным и здоровым. В занятия спортом входят пешие прогулки, зарядка, оздоровительный бег, подвижные игры, лыжные прогулки, езда на велосипеде. Все это делает человека ловким, сильным, быстрым, выносливым.

Какие вы знаете виды спорта? (по цепочке).

Сейчас мы проведём СПОРТИВНУЮ СЛОВЕСНУЮ эстафету. Вы по очереди называете виды спорта, какие вы знаете.

-ДЕТИ НАЗЫВАЮТ ВИДЫ СПОРТА ПО ОЧЕРЕДИ. ВЫИГРЫВАЕТ ТОТ, КТО ДАСТ БОЛЬШЕ ОТВЕТОВ.

СТАНЦИЯ-ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК.

Какие бывают привычки?

Привычки бывают полезные и вредные. Полезные привычки нужны для сохранения здоровья.

Это:

- умываться

-чистить зубы,

-соблюдать режим дня,

-спать при открытой форточке и др.

Вредные привычки.

Привычки, которые наносят вред здоровью, называются вредными.
Вредные привычки: есть много сладостей, долго сидеть у компьютера и телевизора, читать лёжа, разговаривать во время еды и др.

Наиболее опасно влияют на здоровье человека вредные привычки:

Алкоголь

Наркотики

Курение

Токсикомания

СЛЕДУЮЩАЯ СТАНЦИЯ. ГИГИЕНА

Слово «гигиена» произошло от имени древнегреческой богини здоровья – Гигиеи. В честь богини и названа наука гигиена, которая подразумевает здоровый образ жизни, заботу о здоровье.

М И К Р О Б Ы:

- они очень маленькие и живые;

- они попадают в организм и вызывают болезни;

- они живут на грязном теле;

- они боятся мыла.

Как защититься от микробов? (ответы по цепочке). Нужно не только содержать в чистоте свою одежду и тело, но и чистоту вашего дома.

СТАНЦИЯ – ЗАКАЛИВАНИЕ.

Если хочешь, чтобы твой организм был крепким и мог сопротивляться любым болезням – закаливайся!

Правила закаливания.

Надо постепенно увеличивать время закаливающих процедур.

Закаляться надо регулярно.

Надо учитывать индивидуальные особенностей организма при проведении закаливания.

Существуют такие виды закаливания как:

-Закаливание водой

-Закаливание воздухом

-Солнечные ванны.

СЛЕДУЮЩАЯ СТАНЦИЯ - Позитивное настроение.

Ребята, хорошее настроение – залог здоровья. Надо почаще улыбаться, быть всегда в хорошем настроении.

Гимнастика для глаз, для лица.

ИТОГ УРОКА.

Наше путешествие с вами подошло к концу и в заключении скажите, что надо делать, чтобы быть здоровым? Какие правила соблюдать?

-выставление оценок.