Конспект внеклассного занятия "Привычки"

ОГКОУ «Кинешемская школа-интернат»

Конспект внеклассного занятия

на тему:

«Привычки»

Подготовила: Батракова Г.А.

Тема: Привычки

Цели и задачи:

1. Сформировать представление о здоровом образе жизни, как о средстве обеспечения духовного, физического и социального благополучия личности. Формирование знаний и представлений о полезных и вредных привычках.

2. Способствовать развитию умения анализировать свои привычки.

3. Развивать мышление и коммуникативные функции.

4. Воспитывать привычку стремления и сохранения собственного здоровья.

Ход занятия:

Организационный момент. 

Врачи давно заметили, что наше физическое благополучие во многом зависит от нашего отношения к здоровью.

- Ребята, какого человека мы называем здоровым?

Ответы детей: (Того, который: хорошо себя чувствует; сильный, крепкий, ловкий; не болеет и не пропускает занятий и работу; следит за своим здоровьем; не имеет вредных привычек).

- Да, вы, верно, ответили на мой вопрос.

Человек – великое чудо природы. Природа создала человека для долгой и счастливой жизни. Однако ряд привычек, которые человек приобретает ещё в школьные годы и от которых потом не может избавиться в течение всей жизни, серьезно вредят его здоровью. Здоровый человек – это тот, который и психически и физически хорошо развит и хорошо себя чувствует, постоянно следит за своим здоровьем и не имеет вредных привычек. - Вы наверное уже догадались о чем пойдет речь на уроке сегодня? (о привычках, влияющих на наше здоровье). Правильно.

- Мы очень часто повторяем слова: привыкать, привычка.

Что же означает слово «привычка»? (Привычка появляется, когда много раз повторяешь какое-то действие). Это то, над чем особо не задумываешься. Не зря говорят, вошло в привычку.

А теперь давайте дадим определение понятию привычка.

- Привычка – это то, что становится в твоей жизни необходимым.

- Привычка – поведение, образ действий, склонность, ставшие для кого-нибудь в жизни обычными, постоянными.

- Привычка – это то, что мы делаем постоянно.

- Скажите, а у вас есть привычки? Назовите их. (чистить после приема пищи зубы, мыть обувь, всегда выключать лишний свет, не в моих привычках опаздывать куда - либо….).

- Ребята, а как вы думаете на какие группы можно разделить привычки? (На полезные и вредные привычки).

- Да, верно, привычки можно разделить на полезные и вредные.

- Итак, наше занятие посвящено привычкам. И сегодня, мы с вами попытаемся разобраться в имеющихся у каждого из нас привычках и их влиянии на наше здоровье.

Игра «Выбери привычку». Приглашаю к доске два человека, вот вам задание:

1. Прочитай список привычек.

2. Выбери из списка полезные привычки и поставь напротив каждой знак «+».

3. Выбери из списка вредные привычки и поставь напротив каждой знак «-».

4. Если ты не знаешь, какая это привычка, то поставь знак «?».

Список привычек:- спать с отрытой форточкой, - обманывать, - умываться,- чистить зубы, - грызть ногти, - сутулиться,- класть вещи на место, - выполнять домашнее задание, - есть много сладкого, - разговаривать во время еды, - делать ежедневную зарядку, - пропускать уроки, - говорить правду, - читать лежа, - мыть за собой посуду, - драться,- конфликтовать, - заниматься спортом, - подолгу сидеть у компьютера и телевизора, - курить, употреблять алкоголь, наркотики.

- Ребята, давайте вместе проверим выполнение задания. На нашей доске изображено солнце и тучка. - На изображение, чего, вы поместили бы полезные привычки и вредные привычки? Ответы детей.

Ученик называет привычку и прикрепляет ее к нужному объекту.

После выполнения игры проводится обсуждение.

- Все полезные и вредные привычки человек выращивает в себе сам. Только полезные привычки требуют особого ухода – дело это нелегкое, изо дня в день нужно трудиться, чтобы получить результат, а вредные привычки очень легко пускают корни как сорная трава. Но зато полезные привычки могут сделать из своего хозяина настоящего человека.

- Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким-либо действиям и ощущениям, например, я привыкла рано ложиться спать, а кто-то наоборот, ложится поздно, кто-то привык терпеть боль, а кто-то нет. Можно привыкнуть к определенному месту, одежде, занятиям.

- Привычки формируются в результате многократных повторений: когда человек совершает одни и те же действия, он привыкает и повторяет их, не задумываясь.

- Многие привычки могут оказывать влияние на здоровье человека.

- Какие привычки сохраняют наше здоровье?

- Давайте приведем примеры: Лег вовремя спать – проснулся бодрым и работоспособным. Постоянно чистишь зубы – бережешь их от кариеса, хорошо пережевываешь и усваиваешь пищу. Занимаешься физкультурой и спортом, закаливанием – меньше болеешь и т.д. - Зарядка должна стать для вас одной из самых важных и полезных привычек. Предлагаю вам провести физкультминутку под музыку и обязательным условием должна быть улыбка на лице.

Физкультминутка (2 минуты). Для снятия и предупреждения нарастающего утомления.

- Привычки, наносящие вред здоровью называются вредными. У многих из нас их предостаточно.

Давайте разберем примеры, я называю привычку, а вы поясните, почему она «вредная»: читать лежа в постели или при плохом освещении – портится зрение; подолгу сидеть у компьютера или телевизора – нарушается психика, осанка; разговаривать во время еды – плохо усваивается пища и можно поперхнуться.

- Наиболее опасное влияние на здоровье оказывают употребление табака, алкоголя, наркотиков. По мере их употребления у человека сначала развивается привычка, затем зависимость (болезнь).

Под воздействием табакокурения, алкоголя, наркотиков поражаются внутренние органы (сердце, легкие, желудок), сосуды, головной мозг. Рассмотрите слайды.

Снижается работоспособность человека, ослабевает зрение, слух, память. Меняется и поведение людей: они становятся неуправляемыми и способны совершать поступки, опасные для собственной жизни и жизни окружающих. Жизнь таких людей становится однообразной, они перестают стремиться к цели, их не интересует окружающий мир, они многого могут не успеть узнать в жизни. А почему еще их называют «вредными»?

- Вредными эти привычки называются еще и потому, что от них, как нам уже известно, очень трудно отказаться, так как они постепенно становятся необходимыми человеку. Последствия, которые наступают в результате их ограничения, настолько болезненны, что человек не может справиться с ними сам и в результате погибает.

- Детский организм быстрее попадает в никотиновую, алкогольную, наркотическую зависимость, так как он находится в стадии формирования. Он очень раним и не может оказывать должного сопротивления тем вредным веществам, которые в него попадают. От вредных привычек (если этого захочет взрослый человек) труднее избавиться, если они появились в детском возрасте.

- Ребята, какой вы можете сделать вывод из сказанного? ( Лучше с детства привыкать к хорошему. Если будешь вырабатывать у себя хорошие привычки, вырастешь здоровым. Не привыкать с детства делать то, что приведет к появлению вредных для здоровья привычек.)

- Ребята, а как вы думаете, от чего же зависит здоровье человека? (от соблюдения здорового образа жизни). Правильно.

- А что это такое соблюдать ЗОЖ?

- Давайте назовем составляющие здорового образа жизни: отказ от разрушителей здоровья, активный двигательный режим, правильное питание, закаливание организма, личная гигиена, положительные эмоции).

-А теперь проведем тренинг «Положительные качества на первую букву»

Назовите как можно больше слов, относящиеся к здоровью человека на каждую букву слова «здоровье».

Например:

З – зубы, закаливание, зарядка, зрение.

Д – детство, движение.

О – отдых, овощи, освещение, организм.

Р – режим, работоспособность, разум.

В – витамины, вода, воздух, вред.

Ь

Е – еда.

Молодцы ребята, вы очень много знаете слов относящихся к здоровому образу жизни.

Итог загятия. Рефлексия:

- Подошло к концу наше занятие. Давайте подведем итог. Что нам удалось выяснить в течение занятия? (мы сегодня выяснили, что привычки бывают вредные и полезные).

- Какие привычки называют вредными? (которые разрушают здоровье человека). - Может ли человек сам избавиться от вредной привычки? (да, если у него сильный характер и есть сила воли).

- Что для этого нужно? (не проводить свободное время в подозрительных компаниях)

- Какие основные выводы можно сделать?

Выводы:

• Существуют разные привычки: вредные и полезные

• Хорошие привычки можно и нужно в себе развивать.

• Надо вести такой образ жизни, чтобы не приобретать вредных привычек

• Не иметь вредных привычек поможет сила воли.

А теперь обратите внимание на флажки, которые лежат у вас на партах. Синий и красный. Поднимите, пожалуйста, красный – если сегодняшнее занятие вам понравилось, было интересно; и синий флажок, если вам не понравилось занятие, было скучно и не интересно.

Молодцы ребята, я очень рада, что занятие вам понравилось, помните, что здоровье – это главная ценность человека. Здоровье, не купишь ни за какие деньги. Будучи больными, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты.