Konspekturokadlya5klassa

Содержание

дозировка

Деятельность учителя

Деятельность учащегося

ууд

Подготовительная часть

12

Орг. Этап

построение

1

1

1

Класс, в одну шеренгу становись, равняйсь смирно по порядку рассчитайсь здравствуйте ребята вольно сообщение задач

Строятся рассчитываются по порядку

Регулятивная

строевые упражнения

класс налево 1-2 кругом 1-2 в обход налево шагом марш дистанция 1 м.

Ходьба

ходьба с заданием

1-2ходьба на носках руки за головой

3-4ходьба на пятках руки за спиной

2

1круг

Внимание задание

С заданием марш без задания

Выполняют задание

Регулятивная

-полька

-1-2-2 шага полька с правой ноги

-3-4-2 шага польки с левой ноги

1круг

Внимание задание С заданием марш. Без задания

Выполняют задание

регулятивная

-приставные шаги правым боком руки на поясе

-приставные шаги левым боком руки на поясе

1

1

внимание задание с заданием марш без задания

выполняют задание

регулятивная

бег

3мин

Класс легко бегом марш. Друг друга не обгоняем бежим на носках

Выполняют задание

регулятивная

Ходьба. Перестроение

1мин

Класс шагом марш. Налево в колонну по 3 марш дистанция и интервал 1 метр направляющий на месте. Класс стой1-2направо1-2

Выполняют задание

Регулятивная

аэробика

7

сегодня у нас будет место ору –аэробика

№1. шаги на месте руки подымаются вверх-вниз

6-8раз

Ип принять упражнение начинай

Выполняют задание

Регулятивная

№2Упражнение 1. Вращение головой

Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, руки положите на пояс.

Выполните вращательные движения головой, наклоны вперед-назад и влево-вправо

6-8раз

Ип принять упражнение начинай

Выполняют задание

регулятивная

Упражнение 2. Вращение руками

Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, руки опустите вдоль туловища. Вращайте прямыми руками сначала вперед, а затем назад по 10-12 раз. Во время выполнения упражнения спину держите прямо, смотрите перед собой

6-8раз

Ип принять упражнение вперед начинай.

Выполняем задание

Регулятивная

Упражнение3. Ип ноги врозь наклон

Наклон поворот вправо правая рука тянется к полу левая вверх. Тоже самое влево.

6-8раз

Ип принять упражнение начинай с правой руки

Выполняют задание

Регулятивная

Упражнение 4.выбрасывание ног вперед

6-8раз

Ип принять упражнение с правой ноги начинай

Выполняют задание

Регулятивная

Упражнение №5 ходьба

3 шага вперед 4-подымание правое бедро вверх

3шага назад левое бедро вверх

6-8раз

ип принять упражнение начинай

выполняют задание

регулятивная

Упражнение №6. Ип стойка ноги врозь Прыжки с поворотом на 45градусов руки в стороны

6-8раз

Ип принять упражнение начинай

Выполняют задание

Регулятивная

упражнение №7 в прыжке с захлестом голени

6-8 раз

Ип принять упражнение начинай

Выполняют задание

Регулятивная

упражнение №8Упражнение 8. Приседания

6-8 раз

Ип принять упражнение начинай

Выполняют задание

регулятивная

ходьба на месте

Класс на месте шагом марш стой1-2

Выполняюют задание

Рег-ная

перестроение

1

пара в 1 шеренгу 2 пара во 2 шеренгу и т.д.

выполняют задание

регулятивная

Основная часть повторить и принять комбинацию

25

2-3 мин

В шеренгах по 2 подходим к матам и берем мат и кладем где стояли и садимся на мат и так каждая пара

Выполняют задание

регулятивная

комбинация

мальчики :

-Кувырок вперед, правая скрестно левой и поворот кругом-2,5

-кувырок назад-3,0

-перекатом назад стойка на лопатках-3,0

-кувырок вперед о.с.-1,5

Девочки:

-Кувырок вперед, правая скрестно перед левой и поворот кругом -2,5

-кувырок назад-3,0

-перекатом назад стойка на лопатках -3,0

-перекатом вперед о.с.

10

1 перекаты

Ип упор присев

1-перекат

2 ип

3мин

6 раз

Типичные ошибки:

При перекате назад потеря группировки и падение на спину; слабое отталкивание ногами для сохранения группировки;

в положении на спине ноги не прижаты к груди; отсутствие “круглой” спины.

Выполняют задание

регулятивная

2 стойка на лопатках

Ип

1-упор присев

2- перекат

3- стойка на лопатки

4 -ип

3 мин

Типичные ошибки:

При перекате назад опускание на прямую

спину (нарушена группировка);

Локти ставятся на мат раньше, чем закончен перекат, и как следствие, нарушается вертикальное положение туловища, локти широко

разведены;

Кисти рук расположены ближе к пояснице, как следствие локти разведены, нарушается вертикальное положение туловища.

Выполняют задание

регулятивная

3кувырок вперед

ип упор присев

1-руки вперед

2-отталкиваться ногами, приподнять таз

3-группировка

4-ип

3мин

Ип принять упражнение начинай

маты ставим вертикально

Выполняем задание

регулятивная

4 полукувырок назад

1- ип упор присев

2-кочнуться вперед

3- перекат назад руки за голову

4 ип

3мин

Ип принять упражнение начинай

Выполн задание

Рег-ная

5. кувырок назад

ип упор присев

1- кочнуться вперед

2-руки за голову

3-группировка

4-ип

3мин

Ип принять упражнение начинай

Выполняем задание

Регулятивная

Уборка снарядов

2

Все сели на маты первая пара по двое убираем мат и по очереди

Игра

5

«Придумай сам». Рассчитаться на 1-2 Класс делится на две команды, которые строятся в шеренги на разных концах зала лицом к его середине, рассчитываясь по порядку номеров. Учитель называет, любой номер. Игрок должен быстро выйти на середину зала и показать 3 разных упражнения из другой шеренги игрок другой команды и показывает эти упражнения. команде начисляется 1 штрафное очко если не повторил упражнение. Игра продолжается 5—6 мин., итог ее подводится по сумме штрафных очков итог кто самый

Заключительная часть

2

класс в одну шеренгу становись что мы сегодня на уроке делали. Спасибо за урок. Мальчики направо1-2 девочки налево 1-2 девочки в раздевалку шагом марш, а мальчики присесть встать кругом 1-2 в раздевалку шагом марш.

Выполняют задание

регулятивная