Конспект доклада родительского собрания по теме:"Здоровый образ жизни школьника "

Доклад выступления на родительском собрании по теме: «Здоровый образ жизни школьника»

Когда речь идёт о совокупности элементов, составляющих образовательное пространство ребёнка, одно из главных требований – их безопасность. Безопасными для жизни и здоровья детей должны быть и условия, в которых растёт и развивается ребёнок. Чем младше ребёнок, тем более жёсткие требования предъявляют врачи-гигиенисты к предметам детского ассортимента и обихода, которые используются для занятий детей, в том числе и в домашних условиях.

Очень важным вопросом, на который необходимо обратить внимание является просмотр телевизионных передач, так как это нередко длительный бесконтрольный просмотр становящийся причиной расстройств не только зрения, но и потери нервно-психического здоровья детей, нарушений сна. Не лишая детей просмотра телепередач, необходимо регулировать их частоту, длительность и создать условия для просмотра.

Дети должны смотреть только специальные детские передачи или видеофильмы. Длительность непрерывного просмотра не должна превышать 30 минут для детей 6 – 7 лет, 8 – 10 лет не более одного часа. Дети любят размещаться вблизи экрана, что приносит большой вред их зрению. Оптимальное расстояние от экрана должно быть 2 – 5,5 м (чем больше экран телевизора, тем дальше от него нужно находиться при просмотре телепередач), и сидеть при этом надо не сбоку, а прямо перед телевизором. В комнате при этом обязательно должно быть освещение – естественное или искусственное. Важно только, чтобы свет не попадал в глаза, а на экране не было бы бликов и отражения окружающих предметов.

С каждым годом растёт число семей, в домашнем пользовании которых появляется компьютер. Это суперсовременная «игрушка», какой является компьютер, очень притягательна для детей. Нередко дети быстрее взрослых осваивают компьютерную грамоту. Однако он таит в себе определённые опасности, о которых необходимо помнить. Приобщение детей к компьютеру предполагает наличие не только хорошей, безопасной для здоровья техники, но и использование развивающих и обучающих игровых программ, адекватным психическим и психофизическим возможностям ребёнка, при этом темп занятий должен определяться самим ребёнком. Совершенно недопустима такая практика, которая, к сожалению нередко имеет место, когда ребёнок часами остаётся наедине с компьютером. Эти занятия должны быть только в присутствии взрослых, а непрерывная продолжительность компьютерных занятий детей 7 – 10 лет должна быть не более 20 – 40 минут. После занятий за компьютером необходимо приучить ребёнка выполнять зрительную гимнастику. Наиболее утомительны для детей игры, рассчитанные на скорость реакции «стрелялки», «гонки», «бродилки», но как правило они наиболее привлекательны для детей. Не рекомендуется проводить занятия на компьютере перед сном.

Для создания комфортных для зрительной работы условий компьютер необходимо разместить так, чтобы свет на экран падал слева, комната при этом должна быть хорошо освещена. Расстояние от глаз ребёнка до экрана компьютера должно быть не менее 50 см., так как это влияет не только на зрение, но и на обмен веществ на клеточном уровне. Поскольку компьютер воспроизводит не только рентгеновские лучи, он создаёт электромагнитные поля, которые опасны для человека, поэтому при покупке компьютера нужно проследить за наличием специальных фильтров, сеток для монитора, сеток для монитора, которые нейтрализуют вредные воздействия, а в частности лучше покупать жидкокристаллические мониторы в них степень защиты наиболее высокая.

Самый серьёзный источник опасности – сотовый телефон. Дешевый аппарат выдаёт больше вредных излучений. В момент соединения подносить трубку к уху лишь после того, как на дисплее возникнет надпись «Подключено». Дело в том, что предельно допустимая норма излучения для сотовых телефонов 10 микроватт на 1 см² – в момент соединения подскакивает в 15 раз! Нельзя носить мобильник в области сердца – во время вызова сердце подвергается сильнейшему воздействию электромагнитных волн. Разговаривать по сотовому телефону не более 4 минут, а следующий звонок делать не раньше, чем через 40 минут. Специалисты запрещают пользоваться мобильными людям с больным сердцем и детям. Но если это необходимо: дети далеко живут, посещают кружки, учреждения дополнительного образования и контроль со стороны взрослых необходим, то нужно хотя бы соблюдать эти простые правила. Так как здоровье детей в первую очередь – это задача родителей, потом медиков и школы. Здоровье детей – будущее родителей и нации.