|
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
| Вводно-подготовительная часть
Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.
Строевые упражнения: «Нале-во!» «Напра-во!» «Кругом!» «Нале-во!» В обход по залу шагом марш!
Ходьба: - на носках, руки на пояс - на пятках, руки за спиной -в присяде, руки за голову
Бег: - обычный - правое плечо вперед приставными шагами, левое плечо вперед приставными шагами - с остановками по сигналу: 1 свисток – остановка прыжком 2 свистка - поворот кругом - прыжками с ноги на ногу
Ходьба на восстановление дыхания
ОРУ: для рук Проводят ученицы Шулешко Мария, Домнина Анастасия.
Основная часть
Нижняя передача мяча:
1. Принять стойку волейболиста, руки перед туловищем в готовности для нижней передачи.
2. В парах один набрасывает, второй выполняет передачу
3. Первый выполняет верхнюю передачу, второй нижнюю
Прием мяча: 1. Прием мяча, наброшенного партнером. 2. Прием мяча с изменением направления.
Нижняя прямая подача В исходном положении ноги согнуты в коленях, левая нога впереди (противоположная ударяющей руке), туловище слегка наклонено вперед. Мяч удерживается левой рукой, правая опущена вниз. Одновременно с подбрасыванием мяча правая рука отводится вниз назад для замаха. Удар по мячу производится напряженной ладонью выпрямленной руки на уровне пояса.
Подвижная игра «Котел!» Игроки располагаются в центре площадке в круг. Подается верхняя передача мяча, нижняя передача . Кто пропускает мяч садится в центр круга. Игрок может выбить любого сидящего в центре ,но если он промахнулся, садится сам.
Заключительная часть:
Построение. Подведение итогов урока.
Дать домашнее задание.
| 10 мин
1 мин
1 мин
2 мин
3 мин
1 мин
2 мин
30 мин
10 мин
10 мин
10 мин
5 мин
|
учащиеся стоят в основной стойке; проверить осанку, равнение
выполнять на два счета следить за четкостью выполнения поворотов поворот через левое плечо
следить за осанкой плечи развернуть спина прямая туловище не наклонять следить за дыханием
следить за дыханием
выполнять мягко на носках восстановить дыхание плечи развернуть, спина прямая, туловище не наклонят
следить за правильностью выполнения
Обращать внимание на недостаточно согнуты ноги, неправильное положение туловища (сильно наклонено вперед или откинуто назад), широко разведены руки, слишком низкое или высокое положение кистей; расслаблены пальцы, неполное выпрямление рук при ударе.
Обратить внимание на несвоевременный выход, при котором игрок не успевает подбежать к летящему мячу и принять правильное положение, мяч после приема не направляется руками и туловищем в партнера , а просто отбивается.
Обратить внимание: ноги не согнуты при подбросе мяча , туловище излишне наклонено, вперед ставиться нога одноименная бью-щей руке; неправильно подбрасывается мяч – за голову, в сторону или далеко от игрока; удар по мячу расслаб-ленной кистью; не точное попадание кистью по мячу; слишком рано опускается вниз рука после удара по мячу.
Обращать внимание на соблюдение правил игры и правильность передачи.
Индивидуальные указания по технике изученных приемов отметить лучших, разобрать ошибки
д/з:ОР комплекс № 3 |
построение в шеренгу; обратить внимание на внешний вид
дистанция 2 шага из строя не выходить
из строя не выходить, дистанция 2 шага
выполнять фронтальным способом
фронтально
выполнять в парах на расстоянии 5-6м друг от друга
Выполнять групповым, игровым способом.
убрать инвентарь
построение в шеренгу
организованный уход в раздевалку |
6 222
8 342 
