Конспект тематического педсовета "Профилактика профессиональной деформации педагога"

10

Тематический педагогический совет

«Профилактика профессиональной деформации педагога»

13.01.2018

Слайд-заставка слайд 1

Начать нашу работу мне бы хотелось со слов великого советского педагога- новатора Василия Александровича Сухомлинского. Еще в своё время он говорил о том состоянии педагога, когда педагог не может эффективно работать. А сейчас – эта проблема стоит особенно остро. Может это связано с большими требованиями, предъявляемыми к педагогам, может с общими изменениями, происходящими в обществе, может еще со многими факторами, но так или иначе – сегодня мы всё чаще сталкиваемся с этой проблемой и её последствиями.

А еще – профессия учителя занесена в мировой список 18 опасных профессий. Почему? (мнения участников)

Рассмотрим само понятие – профессиональная деформация (по группам - мнения)

1. - процесс влияния профессиональной сферы на психику человека;

2. - результат изменение черт личности, проявляется в поведении, речи, физическом образе (образ «училки» из фильмов).

слайд 2

Любой процесс и результат могут иметь как положительнее, так и отрицательные стороны: (по группам - мнения)

+

личностный рост специалиста

(опасность - завышенная самооценка, неумение воспринимать замечания, поиск ошибок вне себя)

-

авторитарность

доминантность

педагогическая агрессия

неадекватная самооценка (низкая)

формализм

либеральность

консерватизм

некомпетентность

снижение требований к себе и окруж.

слайд 3

У педагогов профессиональна деформация, почти всегда сопровождается профессиональным и эмоциональным выгоранием - профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них. Это влечет за собой истощение эмоционально-энергетических и личностных ресурсов человека.

Но есть и хорошая новость – ничего не бывает внезапно, все происходит не в один день и если знать, на что обращать внимание – можно в начальной стадии локализовать проблему и избежать более сложных последствий.

Стадии профессионального выгорания

слайд 4

первой стадия:

• начинается приглушением эмоций, сглаживанием остроты чувств и свежести переживаний; специалист неожиданно замечает: вроде бы всё пока нормально, но… скучно и грустно на душе;

• исчезают положительные эмоции, появляется некоторая отстраненность в отношениях с членами семьи;

• возникает состояние тревожности, неудовлетворенности; возвращаясь домой, всё чаще хочется сказать: «Не лезьте ко мне, оставьте в покое!»

вторая стадия:

• возникают недоразумения с окружающими, профессионал в кругу своих коллег начинает с пренебрежением говорить о некоторых из них;

• неприязнь начинает постепенно проявляться в присутствии окружающих – в начале с трудом сдерживаемая антипатия, а затем и вспышки раздражения.

третья стадия:

• притупляются представления о ценностях жизни, эмоциональное отношение к миру «уплощается», человек становится опасно равнодушным ко всему, даже к собственной жизни;

• такой человек по привычке может ещё сохранять внешнюю респектабельность и некоторый апломб, но его глаза теряют «блеск интереса к чему бы то ни было», и почти физически ощутимый холод безразличия поселяется в его душе.

Важно!

на первой стадии – человек может справиться с проблемой сам,

на второй - необходима помощь и поддержка окружающих,

на третьей – помощь специалиста

Три аспекта профессионального выгорания

К чему ведет профвыгорание?

слайд 5

Первый – снижение самооценки.

Как следствие, такие «сгоревшие» работники чувствуют беспомощность и апатию. Со временем это может перейти в агрессию и отчаяние.

Второй – одиночество.

Люди, страдающие от эмоционального сгорания, не в состоянии установить нормальный контакт с окружающими.

Третий – эмоциональное истощение, соматизация.

Усталость, апатия и депрессия, сопровождающие эмоциональное сгорание, приводят к серьёзным физическим недомоганиям – гастриту, мигрени, повышенному артериальному давлению, синдрому хронической усталости.

Симптомы профессионального выгорания (практически)

Каждый из вас наверняка хотя бы раз задумывался над своим настроением и поведением на работе. Как могут проявляться симптомы профдеформации? Всего их три группы.

слайд 6

Предлагаю вам сделать сейчас небольшой анализ своего состояния (раздаточный материал – бланки ответов)

ПЕРВАЯ ГРУППА:

психофизические симптомы

1. чувство постоянной усталости не только по вечерам, но и по утрам, сразу после сна;

2. ощущение эмоционального и физического истощения;

3. частые беспричинные головные боли; постоянные расстройства желудочно-кишечного тракта;

4. резкая потеря или резкое увеличение веса;

5. полная или частичная бессонница;

6. постоянное заторможенное, сонливое состояние и желание спать в течение всего дня.

ВТОРАЯ ГРУППА:

социально-психологические симптомы

1. безразличие, скука, пассивность и депрессия;

2. повышенная раздражительность на незначительные, мелкие события;

3. частые нервные срывы (вспышки немотивированного гнева или отказа от общения, уход в себя);

4. постоянное переживание негативных эмоций, для которых во внешней ситуации причин нет (чувство вины, обиды, стыда);

5. чувство гиперответственности и постоянное чувство страха, что «не получится» или «я не справлюсь»;

6. чувство неосознанного беспокойства и повышенной тревожности;

7. общая негативная установка на жизненные и профессиональные перспективы (по типу «как ни старайся, всё равно ничего не получится»).

ТРЕТЬЯ ГРУППА:

поведенческие симптомы

1. ощущение, что работа становится все тяжелее и тяжелее, а выполнять ее – все труднее и труднее;

2. сотрудник заметно меняет свой рабочий режим (увеличивает или сокращает время работы);

3. постоянно, без необходимости, берёт работу домой, но дома ее не делает;

4. руководитель затрудняется в принятии решений;

5. чувство бесполезности, неверие в улучшения, снижение энтузиазма по отношению к работе, безразличие к результатам;

6. невыполнение важных задач и «застревание» на мелких деталях;

7. дистанцированность от коллег, и других участников учебно-воспитательного процесса, повышение неадекватной критичности;

8. злоупотребление алкоголем, резкое возрастание выкуренных сигарет.

Результаты – в каждом столбике поставьте по 1 баллу за каждый +, добавьте по 1 баллу за каждые 2 галочки. Впишите внизу столбика. Сложите результаты трёх столбиков и впишите в нижнюю строку. Если у вас получилось 11 и выше – стоит обратить внимание на свою эмоциональную сферу.

Посмотрите, в каком столбике у вас наибольшая сумма – это уязвимая сфера.

Внешние и внутренние условия (факторы) профессионального выгорания.

слайд 7

Личностный фактор (внутренний)

Это, прежде всего, чувство собственной значимости на рабочем месте, возможность профессионального продвижения, автономия и уровень контроля со стороны руководства.

Организационный фактор (внешний)

На развитие синдрома влияет многочасовая работа, но не любая, а неопределенная (нечеткость функциональных обязанностей) либо не получившая должной оценки.

Ролевой фактор (соединение внутреннего и внешнего)

На развитие выгорания существенно влияют конфликты ролей и ролевая неопределенность, а также профессиональные ситуации, в которых совместные действия сотрудников в значительной степени не согласованны.

Каждый фактор взаимосвязан с остальными двумя.

Профилактика и психологическая помощь.

Что делать, если педагог считает, что у него есть симптомы профессионального и эмоционального выгорания?

слайд 8

• В первую очередь - признать наличие проблемы, зачастую это самое трудное.

• Следовать «золотому правилу» тибетских монахов – «Ты не можешь изменить мир, но можешь изменить себя».

• Меняя себя помнить «Кто хочет – ищет возможность, а кто не хочет – ищет причину». Часто мы ищем именно причины, а не возможности

Качества, помогающие специалисту избежать профессионального выгорания

(по группам - мнения)

слайд 9

• хорошее здоровье и сознательная забота о своём физическом состоянии (занятие спортом, здоровый образ жизни)

• достаточная самооценка и уверенность в себе, в своих способностях и возможностях.

• опыт успешного преодоления профессионального стресса;

• открытость;

• общительность;

• самостоятельность;

• стремление опираться на собственные силы

• способность формировать и поддерживать в себе позитивные установки и ценности

Основные подходы к работе с профессиональным выгоранием

(как помочь себе)

Специалисты предлагают несколько вариантов, в зависимости от того, насколько далеко зашла проблема (стадии)

слайд 10

1. Забота о себе и снижение уровня стресса:

- умение отвлекаться от переживаний, связанных с работой

- стремление к равновесию и гармонии, здоровому образу жизни

- удовольствия (релаксация, медитация, игра)

1. Трансформация негативных убеждений, чувства отчаяния, утраты смысла и безнадежности:

- создание сообщества – поиск единомышленников (но те тех, кто ищет «жилетку»)

- стремление бороться со своими негативными убеждениями

- повышение уровня профессионального мастерства.

1. Работа с супервизором (психотерапевт, психиатр – не стоит этого бояться).

Как осуществить все это практически?

Ответ можно найти у Носстрата Пезешкиана, автора позитивной психотерапии.

Практическая работа (бланки)

Распределить свое время – отдых, работа, семья, хобби или удовольствия.

В идеале должен получиться ромб. Если нет – смотреть что западает и почему.

ИТАК, как избежать встречи с синдромом профессионального выгорания

слайд 11

- будьте внимательны к себе: это поможет вам своевременно заметить первые симптомы усталости;

- любите себя;

- подбирайте дело по себе: сообразно своим склонностям и возможностям (хенд-мейд, спорт, общение с единомышленниками, чтение, саморазвитие и др.);

- перестаньте искать в работе счастье или спасение;

- перестаньте жить за других их жизнью. Живите своей. Не вместо людей. А вместе с ними;

- находите время для себя, вы имеете право не только на рабочую, но и частную жизнь;

- учитесь трезво осмысливать события каждого дня.

Закончить работу хочу отрывком из речи человека, который долгое время руководил компанией «Кока-кола», многого добился и у которого есть чему поучиться.

слайд 12

В одном из своих выступлений Брайан Дайсон сказал: «…представьте себе – это жизнь игра, построенная на жонглировании пятью шариками. Эти шарики – Работа, Семья, Здоровье, Друзья и Душа, и вам необходимо чтобы все они постоянно находились в воздухе.

Вскоре вы поймете, что шарик Работа сделан из резины – если вы невзначай его уроните, он подпрыгнет и вернется обратно. Но остальные четыре шарика – Семья, Здоровье, Друзья и Душа – стеклянные. И если вы уроните один из них, он будет непоправимо испорчен, надколот, поцарапан, серьезно поврежден или даже полностью разбит. Он никогда не будет таким, как раньше. Вы должны осознавать это и стараться, чтобы этого не случилось.

Работайте максимально эффективно в рабочее время и уходите домой вовремя. Посвящайте необходимое время своей семье, друзьям и полноценному отдыху. Ценность ценна только если её ценят.»

заключительный слайд