Конспект урока по физической культуре для 9 класса по теме "Опорный прыжок"

№ п/п

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ ( 7 мин.)

1.

Построение, рапорт дежурного, приветствие.

1 мин.

6 сек.

В одну шеренгу.

Подсчёт ЧСС.

2.

Сообщить задачи урока и правила Т/Б на уроках гимнастики.

30 сек.

Фронтальный метод организации деятельности учащихся.

3.

Строевые упражнения: выполнить команду «Перестроение из 1 шеренги в 3».

30 сек.

Чёткость выполнения движений.

4.

Ходьба:

- на передней части стопы, руки вверх;

- на пятках, руки за головой;

- на внешней части стопы, руки за спиной;

- в приседе, руки на колени.

1 мин.

Руки прямые, ладони внутрь

Локти отведены назад

Спина прямая

Присед полный

5.

Бег:

- обычный;

- с изменением направления бега на противоположное по установленному сигналу.

2 мин.

6 сек.

Темп средний.

Соблюдать дистанцию

Один свисток - бег прямо, два свистка - изменение направления бега на противоположное.

Подсчёт ЧСС.

6.

Комплекс ОРУ № 3 (с элементами аэробики).

2 мин.

6 сек.

Темп размеренный.

Подсчёт ЧСС.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ ( 35 мин.)

1.

Ознакомить учащихся с информацией о влиянии гимнастических упражнений на развитие двигательных качеств: силы.

2 мин.

Фронтальный метод организации деятельности учащихся.

2.

Повторить и закрепить все ранее изученные виды опорного прыжка с увеличением высоты снаряда:

• Прыжок в упор стоя на коленях, соскок махом рук назад

• Прыжок в упор присев, соскок прогнувшись

• Прыжок ноги врозь через «козла» в ширину

• Прыжок «согнув ноги» через «козла» в длину (юн.)

15 мин.

Поточный метод организации деятельности учащихся.

Осуществлять страховку учащихся.

Исправлять ошибки учащихся:

• Выполнять наскок на «мостик» не двумя ногами, а одной

• Отсутствие толчка руками о снаряд

• Продолжительная опора руками и толчок под себя

Учащиеся, отнесённые по состоянию здоровья к СМГ не принимают участие.

3.

РДК силы: поднимание туловища в сед из положения лёжа.

8 мин.

215 раз

Групповой метод организации деятельности учащихся.

Учащиеся, отнесённые по состоянию здоровья к СМГ не принимают участие

4.

РДК ловкости в подвижной игре «Стритбол».

10 мин.

Игровой метод организации деятельности учащихся.

Учащиеся, отнесённые по состоянию здоровья к СМГ не принимают участие

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ ( 3 мин.)

1.

Построение в одну шеренгу.

30 сек.

2.

Восстанавливающие упражнения.

1 мин.

6 сек.

В колонне по одному.

Подсчёт ЧСС.

3.

Подведение итогов урока. Объявление оценок.

1 мин.

Фронтальный метод организации деятельности учащихся.

4.

Организованный переход в раздевалки.

30 сек.

В колонне по одному.